IRC-Galleria

http://www.huuto.net/kohteet/spinning-pyora-punainen-gymstick-uuden-veroinen/218909118

Haluatko kesäkuntoon? No tässäpä sinulle pyörä jolla siihen pääset!!
Pistäppäs sanaa eteenpäin kiitos <3 ^^

Pyöril julian kaa jtn 18km HEHHEHE : )))
sanoinki julialle et pääsen ainaki 16km!!!


NII JA SITTE LUKEKAA MU BLOGIA
http://www.ilonatells.blogspot.com/

Selaillessani viimeisintä Kunto-lehteä (vai oliko kenties Fit?). Eräs artikkeli toi kieltämättä närkästyksen pintaan. Aiheena oli erilaiset reisityypit ja mahdolliset apukeinot niiden "korjaamiseen". Yhtenä ongelmana olivat lihaksikkaat reidet. Pari sivua myöhemmin lukijoiden kysymyksissä joku oli pohtinut miltei kauhuissaan, että suurentaako spinning reisiä ja että pitäisikö kyseinen laji vaihtaa toiseen.

Mikä tahansa liikunta sopivissa rajoissa tai vähintääkin riittävän hyvin valvottuna on hyväksi. Mutta mistä lähtien osa lajeista "kielletään" sen perusteella, että ne muokkaavat vartaloa tietynlaiseksi? Olen itse aktiivinen lenkkeilijä tankotanssin ohella ja tietoinen myös siitä, että kävely erilaisissa maastossa on muokannut reisilihakseni ehkä muuhun vartaloon nähden hieman, sanoisinko vaikka massiivisemmiksi? Pitäisikö minun siis lopettaa lenkkeily tai vaihtoehtoisesti vähentää ravinnon määrää niin, että kulutus vie nuo epäsopivat lihakseni pois? Ikävä todeta, mutta vastaavanlaiset artikkelit tulevat ruokkimaan kyseistä ajatusta todella suuren ihmismäärän keskuudessa.

Surullista ja raivostuttavaa huomata ettei liikunnastakaan voi enää nauttia, vaan laji tulee valita niin, ettei se muokkaa vartaloa "väärään" suuntaan. Siispä hyvät spinningin, juoksun, pyöräilyn, kuntosalitoiminnan ja muut vastaavanlaisen liikunnan harrastat, vaihtakaan pian lajinne (tai nälkiintykää) että pysytte sellaisina kuin "pitäisi". Jos uskallatte olla eri mieltä, suosittelen lämpimästi vilkaisemaan näitä naisille suunnattuja liikuntalehtiä.

"Vastaerittynyt hiki ei haise, ellei siihen ole verestä tullut tuoksuvia aineita, esimerkiksi valkosipulin tai jonkin muun voimakastuoksuisen ruoka-aineen tai alkoholin tuoksua. Myös B-vitamiineilla on ominainen tuoksunsa. Samat tuoksut voi tuntea uloshengitysilmassa.Apokriinisten rauhasten erittämä hiki alkaa haista epämiellyttävältä, kun ihossa elävät bakteerit, etenkin korynebakteerit, hajottavat hien valkuaisaineita."

-

Päivän Fakta, joka päivä Facebookissa ja täällä.

Vaaka 23.9. - 23.10.

Olet järjestänyt alkuvuodesta elämääsi mukavaa vaihtelua arjen rutiineihin. Nyt jo näet, että päätöksesi on ollut oikea, jatka samaan malliin.

näinpä! vatsalihas ja tissilihas treenausta! ^^ ♥

joo oli kyllä aika kehittävää äskön :D
oltiin keräsen ja suvin kans sillee,
että pitäs päästä JUST nyt kylälle ja kauppaan :D
katottiin pihalle, ja siinä oli sampan ja millan derbit ja minnan skode.
oltiin et öööö missä jennan skode, mun skode, emman skode ja suvin derbi!
sit oltiin et ei helvetti.
ooteltiin sit vähä aikaa, ja sit ei jaksettu enää oottaa niitä,
NIIN LÄHETTIIN POLKUPYÖRILLÄ KYLÄLLE!!!
no tulipa kuntoiltuaki :--D ja tuli lämmin :--D
vitutti kyllä lievästi, ku eka arttu ja kimmo ajo emman skootterilla vastaan,
sit minna ja samppa ajo sampan derbillä vastaan,
ja sit ku meikä ajo niin eiköhän arttu ja jete vielä ajanu ohi vaan :DDD
nooooo ei kai siinä :'DD

Hihii, me vähä suunniteltii Hetan kans meijä kunto-ohjelmaa. <3

-Pyöräillään joka pvä kouluun.
-Joka pvä lenkil koulu jälkeen, jos sää sallii.
-Iltaisin 50 vatsa- ja selkälihasta +25 punnerrusta.
-Koululiikunta. (Mulla 6h/vko)

Hihii, khyl luulis tuloksii tulevan. <333<33<3 (Ainakin joskus.)