IRC-Galleria

päivitys!

Ohjeet:
1.avaa pääkoppa hieman kulmakarvojen yläpuolelta.
2. nosta aivot pöydälle kaveriksi
3. enjoy my blog.

käykää vakoilemassa se.

tyhjentäväääääääääääää

Sstanley's so back.

Selaa koneeltasi kuvia vuosien varrelta
ja vastaa annettuihin aiheisiin niihin sopivilla kuvilla.
Aiheita on 10.
________________________________________________________
1. Vuosi sitten näytin tältä.

________________________________________________________
2. Kuva, joka on otettu kesäisenä ja lämpimänä päivänä.

________________________________________________________
3. Toisinaan osaan olla hyvin edustava.

________________________________________________________
4. Tästä kuvasta tulen aina hyvälle tuulelle.

________________________________________________________
5. Päässäni surisee kysymyksiä tätä kuvaa katsoessani.

________________________________________________________
6. Tahtoisin elää nämä hetket uudestaan.

________________________________________________________
7. Tämä ihminen on huippu tyyppi.

________________________________________________________
8. Mielestäni erittäin kaunis kuva.

________________________________________________________
9. Paras kuva ikinä.

________________________________________________________
10. Minua ei naurattanut.

täynnä ittee ja oma aika taulu tärkein, tervevain!

(Tämä blogaus on kopioitu blogista Kunnon Vuodatus)

Näinhän se on, että blogitahti hiipuu sitä mukaa kun elämäntapa alkaa muotoutua. Olen huomannut että on kasvavassa määrin vaikeampaa pitää kirjaa ajatuksista, treenikerroista sekä ruokapäiväkirjan ajoista tai sisällöistä. Vähitellen olen alkanut muuntua ihmisenä ja jouluna varsinkin huomasi, kuinka herkut ja muut jäivät taka-alalle. Sain vatsanpuruja. Tunsin öklötystä. Toisinaan mässäilyyn sortunut minäni tunsi syyllisyyttä kuten aina, mutta huomaamattani määrät olivat silti paljon pienemmät kuin mitä ne olivat vaikka vain neljä kuukautta sitten.

Syyskuussa aloitin uuden elämäntavan ja vaikka se on saanut aikaan kaikenlaista kitinää, on minulla kuitenkin käsin kosketeltavia tuloksia:
1) Olen laihtunut yli 11 kiloa, syyskuussa painoin 116, nyt painan 105kg.
2) Vyötäröltäni on kadonnut 20 senttiä, käsivarsista 4cm, reisistä 5cm. Rinnanympärystä ja -alustaa en voi sanoa määrällisesti koska olen hukannut alkuperäisen mittalappuni johonkin pöydälleni ja vaikka elämäni on parantunut kummasti viime kuukausina, se ei ole tehnyt ihmeitä siisteyden suhteen.
3) Vaikkakin, olen huomannut olevani paljon aktiivisempi nykyään. Hermostun jos olen aloillani pitkään ilman liikettä. Olen huomannut siivoilevani sekä kokkailevani ilman erillistä kehoitusta.
4) Vaikka itsetunto ei ole vielä erityisemmin kokenut muutoksia, olen huomannut saavani lisää uskoa omiin kykyihini. Kaikesta monimutkaisuudesta huolimatta ratkaisu on helppo.
5) Kestävyyteni, kuntoni ja suorituskykyni kasvaa. Lääkärin teettämän yleisarvojen testauksen mukaan olen todella terve ihminen, enkä ole sairastanut yhtäkään flunssaa tänä vuonna projektin aloittamisen jälkeen. Oloni on ollut vähintäänkin hyvä koko ajan, lukuunottamatta ihanasti korventavaa lihaskipua urheilun jälkeen.

Katsoin tänään taas dokumentin superlihavasta perheestä ja siitä, kuinka koko perhe laihtui vatsalaukun ohitusleikkauksella. Olen kirjoittanut aiheesta aiemminkin, mutta tällä kertaa sain vähän lisätietoa mistä on kyse. Vatsalaukun ohitusleikkauksessa siis vatsalaukusta poistetaan noin puolet sekä ohutsuolta lyhennetään. Ohutsuolen uusi pää liitetään pienennettyyn vatsalaukkuun ja näin ollen saadaan tila, jolloin syödystä ruoasta ehtii imeytyä vähemmän kaloreita ja leikattu henkilö laihtuu.

Huvittavaa kyseisessä dokkarissa oli se, kuinka koko perhe tuumasi että kyseessä on geneettinen tila, joka saa perheen lihomaan. En mene sanomaan ettei geeneillä olisi osansa sillä kuka tahansa meistä tuntee ihmisen, joka ei liho helposti, sekä ihmisen joka lihoo helpommin. Olemme kaikki erilaisia. Kuitenkin, olen satavarma, etteivät geenit ole syypäitä siihen, että ihminen lihoo. Se olisi vähän niinkuin sama kun joku sanoisi että alkoholi on syypää alkoholismiin. Me kaikki päätämme milloin liikumme, me kaikki päätämme milloin, mitä ja kuinka paljon syömme. Meillä kaikilla on valta vaikuttaa elämäämme geneettisistä taipumuksista huolimatta.

Tämä perhe oli superlihava juurikin ruokatottumustensa vuoksi, esimerkkinä nuorin poika, joka jo 17-vuotiaana painoi 140 kiloa. Poika kertoi ettei tykännyt vihanneksista eikä hedelmistä, eikä hän syönyt lihaa. Ei sikäli mitään, kaikki saavat valita mitä syövät mutta kun ruokavalio on seuraava: aamiaiseksi spagettia tai leipää, kouluruokailu väliin, koulun jälkeen sipsejä ja suklaata, päivän aikana kolmisen pulloa kolaa, iltapalaksi iso kasa ruokaa joka on pääasiassa ranskalaisia sekä vielä nukkumaan menoa edeltävästi lisää sipsejä ja suklaata; on vika ehdottomasti koko perheen ruokailussa. Tämä esimerkki on räikeä, tiedän, mutta dokumentissa poika sai sen kuulostamaan normaalilta, hieman huonoa ruokaa sisältävältä ruokavaliolta. Tähän summaan kun vielä laskee sen, että 17-vuotias poika toteaa "kokeillensa kaikkea mahdollista", täytyy myöntää että olen hieman epäilevä. Mutta siis se huvittava osuus koko jutussa oli se, että kun poika sitten meni siihen leikkaukseen, sai pienemmän vatsan ja alkoi laihtumaan, joutui tämä kuntoutuakseen myös käymään salilla pari kertaa viikossa sekä syömään terveellisesti. Laihtumisen tahti ei ollut aivan päätä huimaava, vaikka nopea olikin ja kaiken sen sai aikaan pelkästään ruokavalion muutos, määrien vähentäminen sekä liikunta.

Se leikkaus ei paranna ihmisiä, se ainoastaan pakottaa muuttamaan elintapoja. Mikään mahaleikkaus ei ole nopea ratkaisu; ainoastaan rasvan pois imeminen saa laihtumaan salamannopeasti. Muussa tapauksessa muutos tulee ainoastaan omilla teoilla. Kysymys onkin, haluatko maksaa pakkokeinosta tuhansia euroja sekä riskeerata kuoleman tai muut haittavaikutukset, vai haluatko ohjata kaiken sen energian mitä kuluu itseinhoon ja syyllisyyteen toimenpiteisiin, joiden tekeminen helpottuu ajan myötä?

Minä olen muuttunut ja täytyy myöntää, että minun pitäisi tehdä töitä muuttuakseni takaisin siksi, mikä olin. Tällä hetkellä elän tosin muutosta enkä ole enää se vanha minä, enkä myöskään tunne tätä uutta minää, mutta mielenkiintoni nähdä uusi minäni kasvaa joka päivä. Miltähän tuntuu olla laiha? Miltä näytän ensi jouluna? En osaa vielä uskoa tosissani siihen, että onnistun laihtumaan ne 40 kiloa jotka minulla on ylimääräistä painoa, mutta uskon siihen, että laihdun jos jaksan yrittää. Omalla tavallaan laiskuuteni ja päättämättömyyteni pitää minut ruodussa sillä niin kauan kun minulla ei ole ylitsepääsemätöntä halua mokata koko juttua, pitäydyn ohjelmassa.

Ja ihan oikeasti ihmiset, on hyvin harvinaista, että se elämäntapojen muuttaminen olisi oikeasti niin vaikeaa kuin itsellenne uskottelette. Jos tuntuu, että ei jaksa, ei pysty, ei kykene - kyseessä on joko tietoinen tai alitajuinen valinta, ettei halua. Ymmärrän sitä toisaalta, tämä koko on ollut minua niin kauan kuin muistan joten erilaisuus tuntuu omalla tavallaan pelottavalta, vaikka siinä ei järjellisesti olekaan mitään logiikkaa. En halua muuttaa itseäni, en oikeasti; mutta elämän laadun parantaminen on se, mihin tulee pyrkiä.

Jokaisen paksukaisen tulee ymmärtää tämä: Laihduttamiseen ei tule ryhtyä. Laihduttaminen ei saa aikaan kuin ikäviä sivuoireita. Sen sijaan elämäntapojen järkeistäminen ja terveellisten arkiratkaisujen löytäminen vaikuttaa niin henkiseen hyvinvointiin kuten myös sivuoireena saa ihmisen tiputtamaan ikäviä lisäkiloja.

Mutta koskaan ei kannata lähteä pelkästään tiputtamaan kiloja, sillä silloin jää kilojen loukkuun ja jättää aterioita väliin, rääkkää kehoaan sekä unohtaa seurata kokonaiskuvaa. Muista, että jos tuijotat vain vaakaa, et näe itseäsi.

itserakkaus taas kerran ♥

Taas kerran kopio Edward Cullenista ,
rakastan mun lettii <33333 *Q*

Kerro 100 asiaa itsestäsi

1. mun nime on maikki
2. se ei oo mun oikee nimi
3. se tuli ku en osannu kirjottaa mun oikeeta nime peinen ja omin kaikki lelut peekoos, maikin kaikki ne sano :)
4. oon harrastanu tanssii
5. ja oon esittäny hiirtä tanssiesitykses kuus veenä
6. mut lopetin ku en halnu olla kokki ja haluisin nukkuu
7. mulla oli pienen ihan tummansiniset silmät
8. mun nimeks meinas tulla siiri
9. ja jos mä oisin ollu poika must ois tullu Ville-valtteri
10. mun hamsteri kuoli ku iskä syötti sille nakkii =(((
11. haluisin mua vuotta vanhemma isovelje
12. joskus kelasin et vähä siistii jos mul oiski samanikäne veli ku mä ite
13. mut mul ei oo >:
14. mä en osaa puhee pehmeit.
15. mussukka, mussu, kultsi, puppeli, rakas yms. kuulostaa mun suust_hirveilt_
16. enkä mä osaa kutsuu ihmisii rakkaiks.
17. sanoisin mielummi kusipäiks tai idiooteiks
18. mut mä luulen et ne ei tajuis mitä mä tarkotan sil
19. "sä oot vaa nii vitun ihana kusipää idiootti ymsyms" on mun suust sama ku toiset sanoo ihmisii rakkaiks.
20. oon huono puhuu tunteist. näytän ne mielummi.
21. rakastan sua o liia vaikee sanoo äänee.
22. en oo vissii ikin sanonu nii. ainakaa selvän.
23. Oon surkee puhuu puhelimes
24. koska mä en voi selventää mun puheit ilmeil ja käsil ainakaa nii et toine näkis.
25. ja mua häiritsee ku en nää toiste ilmeit
26. oon oikeesti tosi sosiaaline ihmine
27. ja haluun tutustuu uusii ihmisii
28. mut uudes porukas oon yleensä aika hiljane
29. koska jään kelaa mitö muut kelaa musta
30. tykkään ruuasta =))
31. ja syön paljo
32. siks mul ei oo melkee koskaa rahaa
33. tai jos on ni ostan ruokaa =)=)=))
34. oon suorasanane
35. ja ei oo uutta et jotkut loukkaantuu mun takia
36. mut kerron mun mielipiteen mielummi iha suoraa
37. mua on sanottu ilkeeks
38. tykkään hengata isol porukal
39. ja tehä jotain tyhmää
40. mut toisaalt tykkään vaa puhuukki asioist
41. mä en pysty kattoo ihmisii silmii
42. koska mua alkaa naurattaa
43. ja mul tulee semmone tunne et toine odottaa et teen jotain
44. ja sit en tiiä mitä mun pitäs tehä
45. puhun välil aika vitun rivoi
46. ja mun huumorintaju on semmone et ei oo uus juttu et joku ois senki takii vittuuntunu muhu :D
47. ku mä oon vittuuntunu tai jos mul on huono olla ni mä meen lenkille
48. ja/tai kuuntelen musaa
49. enkä puhu kellekkää mitää.
50. sillo ku mä suutun mä en puhu mitää
51. tai sit mä huudan kaike mitä tulee vaa mielee
52. mä en suutu hirvee helposti
53. ja mun kans on vaikee tosissaa riidellä
54. mä oon aika lyhyt vihane
55. ja vitun huono pyytää anteeks
56. ja ku joku suuttuu mulle, mä oon vaa hiljaa ja ootan et se rauhottuu tai suutun ite.
57. nauran paljo
58. tykkäään yllätyksist
59. vittuilu on jees.
60. mä itken harvoin
61. mut liikutun iha oudoist jutuist
62. tykkään sii ku mulle soitetaa sillei yllättäiin :) vaik oonki huono puhuu puhelimes mut tykkään siit silti.
63. on myös jeesii saada viestei sillei yllätäin keskel yöt tms. se on siistii.
64. haluun lähtee joskus himast yöl ja mennä hengaa keskustaa jonku kans tai jodenki kans.
65. jos kukaa ei lähe messii, meen yksi.
66. muutenki haluun tehä jotain vastaavaa viel tänä kesän :)
67. mä haluisin myös lähtee yöl urhikselle ja olla vaa siel kuunnella tyylii jtn muusiikkii tai jtn.
68. haluisin lähtee ulkomaille porukal vaik viikoks
69. ja laivalleee : )))
70. mä tykkää ku ihmisii o meil yöt
71. välil ois siistii jos tulis oikee paljo yöks jtn 10 ja kaikki iha pimein :DDd siistii. sit viel lähtis yöl käymää jossaain ulkon.
72. tykkään puhuu
73. mun kans voi puhuu kaikest
74. mulla on suhteellise vilkas mielikuvitus
75. aattelen tosinaa asioit liia kaksmielisest
76. haluisin lävistykse
77. huvittas muuttaa jo veke himast
78. ja auto ois jees =)
79. haluisin mennä jollekki festareille joidenki kans viel tnä kesän =(
80. nukkumine on kivaa
81. mä innostun helposti
82. ja mul on harvoin tylsää
83. mä oon harrastanu nyrkkeilyy
84. mut lopetin ku en tykänny siit valmentajast :(
85. futis on jes
86. ja oikeestaa kaikki mitä voi tehä poruka
87. mut mä en osaa ollaa kuaa paikallaa
88. mun on pakko tehä koko aja jotain
89. ja mä hermostun jos en pysty tekee mitää
90. mä vihaan arvosteluu
91. enkä tykkää siit jos mua kommennellaa
92. sillo mun on pakko tehä just päin vastoi
93. mä en myöskää pidä siit ku ihmiset yllyttää mua
94. koska sillo mun on pakko tehä seki
95. koska mullahan on pokkaa ;)
96. oon vitu itsepäine
97. ja toisinaa vitun itsekäski
98. mulla on iso ego
99. ja oon aina oikees
100. ja paras.

Pyöräilin Kemiin ihan vain siksi, että pääsee koneelle :D prkl ku meillä on netti ollu sammuksissa monta päivää...

Enää kaksi päivää!!!