IRC-Galleria

Lauri -> Karakallion neste -> otaniemen ABC -> kaivari -> otaniemen ABC -> lauti -> lasarin ranta -> ABC nihtisilta -> karakallion koulu -> himaa

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM88___88MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM88_______88MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM88_________88MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM8888888__________88MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM8888Z????88__________8?8888MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMO888???????88_________.~8????Z888MMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMM MMMM888??????????88___________:8???????O88MMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM888????????????88Z____________88????????O88MMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMM88??????????7888888____________?88?????????888MMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMM88O????????888_____888____________888?????????88MMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMM88????????88_________88_____________I88?????????88MMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMM88????????88_____88_____:8_____________887????????88MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMM88?????????8_____88888888~ _____________88O????????88MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMM8??????????8 _____________88______________88?????????88MMMMMMMMMMMM
MMMMMMM88??????????88______________88______________88?????????8MMMMMMMMMMMM
MMMMMM88?????????8888Z_____________88______________88?????????88MMMMMMMMMMM
MMMMMM88????????88__888 ___________88_______________=8??????????8MMMMMMMMMMM
MMMMMM8????????O8____=8888______888_________________:8??????????88MMMMMMMMMM
MMMMMM88????????88______=88888888____8______________88??????????88MMMMMMMMMM
MMMMMM88?????????88_____________8I ___8 ______________8???????????I8MMMMMMMMMM
MMMMMM88?????????888 __________88_____8=____________8$:88?????????8MMMMMMMMMM
MMMMMM88??????????888888___88888$______888+____8:______88????????8MMMMMMMMMM
MMMMMMM88???????????8.88888888~ _88____________________.88????????8MMMMMMMMMM
MMMMMMM88??????????88 ___________88____________________88???????88MMMMMMMMMM
MMMMMMM88???????????88__________88888_________________88????????88MMMMMMMMMM
MMMMMMMM8I???????????888_____888.____88 _______________88????????88MMMMMMMMMM
MMMMMMMM88?????????????88888888______8_________8 _____88????????88MMMMMMMMMM
MMMMMM88888????????????88 ___________8________+8______88?????????88888MMMMMMM
MMMMMM87777?????????????888_______Z88_______888______:88?????????77778MMMMMMM
MMMMMM877777??????????????888888888?888888?888888??????????77777777778MMMMMMM
MMMMMM8777777????????8??????????????????????ZI??????????8?77777777777778MMMMMMM
MMMMMM87777777?????I888888???888888888888?????888888???88887778877778MMMMMMM
MMMMMM877777777???88+++++88??8O++88+++++88??88O++++88?88++8877778MMMMMMM
MMMMMM8777777777788++++++O8?88+++7+++++++8?88+++Z+++8?8+++887778MMMMMMM
MMMMMM877777777788+++88+++8?8+++++8888++O888+++88+++888+++877778MMMMMMM
MMMMMM87777777788+++888+++888++++8888+++888+++88++88888++Z877778MMMMMMM
MMMMMM8777788888+++8888+++88?+++8O++++8888++++88888778+++8877778MMMMMMM
MMMMMM8777788+++++++++++++88++++8++++++88++++887777778+++887778MMMMMMM
MMMMMM87777787++++++++++++88+++88888+++88++++887788878+++8777778MMMMMMM
MMMMMM87777778++++8888++++88+++8+8888++88++++88888+8888$887+$+878MMMMMMM
MMMMMM87777788+++88788+++88++++O+++8+++88++++++++++888++88+8Z+78MMMMMMM
MMMMMM87777788+++887788++888++88++++++8888+++++++8888+++887+++878MMMMMMM
MMMMMM8777778+++88777778887$8888888888O7778888888Z778888877777778888MMMMMMM
MMMMMM888$$$888888$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$888M88MMMMMMM
MMMMMMMMO88888888888888888888888888888888888888888888888888888OMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM



ABC Nihtisila<3

24/7 auki
24/7 hengailu

Viikko meni taas kauhiaa vauhtia ja muutenkin aika WTF-viikko ollut. Noi fyssarin suosittamat kuminauhatreenit jäi taas tältä viikolta, pitää tänään illalla vielä yrittää suorittaa.

Viikon touhuilut kuitenkin kerrytti juuri tuon minimimäärän treeniä eli:
4. Hyvin lempeä ohjattu joogaharjoitus (45 min)
5. Tunnin sulkapallotreeni, sparraajana S-Mies (60 min)
6. Kävelylenkki lähiseuduilla (40 min + 40 min).
7. Kuminauhatreenit (50 sisäkierto + 25 ulkokierto + 60 vetoliike)

Kävelylenkin reitti oli lyhyempi viimekertaisesta, mutta eipä kerinnyt tällä kertaa pitempää tekemään ja loppupuolella kerkesi olemaan sen verta nälkä, etten jaksanut lähteä pitemmän kautta tutkimaan lähiseutuja. Lenkin pituudeksi kertyi kuitenkin n. 7 km ja sopivasti puoliväliin osui kahvimaidon ja brunssitarpeiston noutaminen Nihtisillan ABC:lta. Reitti kulki Kilonrinteeltä Karamalmille, siitä Keraan ja Nihtisiltaan, josta Nuijalaan Kilon koulun vierustalle ja siitä hiekkateitä pitkin takaisin Kilon aseman kohdille ja kotiin. Hävettää myöntää, että olen asunut täällä jo yli kaksi vuotta ja alan vasta nyt löytämään mahtavia lenkkeilyreittejä. Toivottavasti saan jostain puhtia hölkkäykseen jotta kerkeisi katsomaan noita seutuja enemmänkin, tai jaksan jatkaa tätä kävelytutkiskeluharrastusta myös talven yli. Lähtösuuntia tästä Kilonrinteeltä on lukuisia ja kevyen liikenteen reittiopas on loistava apu uusien paikkojen tutkiskeluun.

Edit 21:39: Lisäsinpä vielä illan kuminauhatreenit tohon, jotta sai Bondit taululle. Pitäs pystyä pitää ne säännöllisempänä niin ehkä joskus opin pitää selkääni suorassa. Lisäsin sisäkiertoa ja ulkokiertoa yhden kierroksen, ja niin liikemäärät ovat tietenkin per käsi. Nyt lähden hakemaan mutsia lentokentältä.

Olen pitkään etsinyt keinoa saada itsestäni irti liikuntaa ja parantaa kuntoani. Tapanani ei ole edes että innostun jostain hetkisen ja sitten se hiipuu. Kuntoliikun niin satunnaisesti, vaikka tykkäänkin esimerkiksi pelata koripalloa ja sulkapalloa - minusta olisi myös kiva pyöräillä, en vaan omista pyörää... ja onpa kaapissa laskettelusuksetkin odottamassa talvisäitä.

panda keksi keinon kannustaa itseään (ja samalla myös muita) liikkumaan luomalla Sata-harjoitusta-haasteen ja pienen epäröinnin (ja jonkinasteisen suostuttelun) jälkeen päätin liittyä haasteeseen viime torstaina. Tein töissä käyvän kuntojumppattaja-fysioterapeutin suositteleman sarjan kuminauha-harjoituksia, joilla olisi tarkoitus parantaa yläkropan asentoa jotta hartioiden jännitys vähenisi.

Tänään ennalta sovitun menon peruuntuessa ajattelin kauniin sään innoittamana lähteä kävelylenkille. Mietin etukäteen, olisiko 10 km kävely hieman yliammuttua, mutta kevyen liikenteen reittioppaan kanssa sumplittua suunnittelin jonkinlaisen kiertolenkin Nihtisillan ABC:lle ja takaisin, jossa yhteismatka olisi ollut n. 10 km. Lähdettyäni liikkeelle, toki unohdin reittiohjeet kotiin ja kävelin sitten hieman sivuun aiotusta reitistä. Kävelin tässä lähiseudulla alueilla, jossa en ole aiemmin liikkunut ja täytyy sanoa että matkalla näki vaikka mitä kiehtovaa ja ajatuksia herättävää. Nuijala-Sinimäki alikulkusillan graffiteista (Kallasvuo Sucks) Nihtisillan ABC:n ihmismäärän kautta Karaportin yrityspuiston älyttömyyksiin.

Nihtisillan-Karamalmin teollisuusalueen ja Karaportin yrityspuiston älyttömyyttä kuitenkin jäin ihmettelemään loppumatkaksi. On jokseenkin käsittämätöntä, ettei Nihtisillan puolelta kulje linja-autoyhteyttä Keran aseman alitse Karaporttiin, ja itseasiassa yrityspuiston alueella ei ole juurikaan bussipysäkkejä vaan käsittämättömät asvalttikentät ja parkkihallit, jotta kaikki Nokian insinöörit ja TietoEnatorin konsultit yms. tekniset asiantuntijat saavat kulkea omille työpaikoilleen autolla, koska se vaan taitaa kannattaa paremmin. Asema ei käytännössä ole kovin kaukana, mutta kuitenkin niin kaukana, että nykykiireisessä meiningissä sukkulatyyppiset bussiyhteydet lähijuniin saattaisivat oikeasti tehdä sen ratkaisevan eron, kun puhutaan julkisesta liikenteestä. Kaupunkisuunnittelumallit kuitenkin kannustavat selkeästi yksityisautoiluun vaikka julkiseen liikenteeseen panostamisesta puhutaankin, sitä ei vaan muisteta suunnitella. Kummastutti kovasti, mutta kaipa se on utopiaa että olis paikka jossa julkinen liikenne olis järkevää ja kannustaisi käyttämään sitä.

Mutta takaisin reittivalintaan. Reitti kulki seuraavanlaiseesti:
Kilo - Kilonpuisto - Säterinpuisto - Nuijala - Sinimäki - Nihtisilta - Karamalmi - Karaportti - Kuninkaala/Karakallio - Kilo

Kokonaismatka oli n. 12 kilometriä ja pidin puolivälissä nihtisillan ABC:lla kahvi- ja pullatauon niinkuin ennalta mietin...

... ja reitti on tutkittavissa täällä:
http://kevytliikenne.ytv.fi/#from(address*Kilonrinne%2010%2C%20Espoo)to(address*Kilonrinne%2010%2C%20Espoo)mapcenter(point*2543025*6678400)mapzoom(3)via((point*2544525*6678319)(point*2542681*6677119)(point*2541825*6677581)(point*2542288*6679563)(point*2543531*6679269))background(map)