IRC-Galleria

Salitreeniä mussukan kanssa <3Lauantai 08.05.2010 22:40

Käytiin salilla treenaamassa mussukan kanssa ja sitten vielä samalla reissulla ostoksilla.
Intersportissakin ehdin käydä uusia tossuja katsomassa/etsimässä.
Niken LunarElitet tuntuivat kohtuuhyviltä, mutta sopivaa kokoa (45) ei löytynyt.
Paitsi liian lyhyeltä, niin aika kapealtakin neljäneljäpuolen tossu toisaalta myös tuntui, malli itsessään siis liian kapea.
Ainakin LunarGlide täytyy vielä kokeilla jossain, siinä nimittäin pitäisi olla enemmän tilaa varpaillle ja siten sopivampi leveälle jalalle.

Palattuamme tein sitten kullalle ja itselleni isot täytetyt voileivät ja kohta Suvi laittaa meille herkullista ruokaa.:)
Viljaporsaan ulkofilettä grillimaustettujen lohkoperunoiden kera, naminami.

Hemmetin Trainerit:(Perjantai 07.05.2010 05:42

Toka viidentoistakilsan lenkki trainer neljätoistasilla ja eikös pahukset hanganneet melkein koko matkan.:(
Ja tietysti rakko tuli sitten jalkaan.:(
Koko on sama kuin täydellisen hyvin jalkaan istuvissa Asics Gel Banditoseissa, eli 45 ja banditosit ei ole hanganneet kertaakaan (ei edes alussa).
Taitaa tulla taas uusien kengien osto eteen ja siihen asti saatan juosta wanhoilla banditoseilla (joilla kyllä kulkee hyvin).

Eniten kiinnostavat Niken Lunarelite ja Lunarglide, tai sitten hankin jotkin hyvät racer malliset kengät, ehkä Adidakselta tai Pumalta.
En Asicsen, uudet Asicsen racerit kun ovat suuren luokan pettymys.
Tosi hitaat tossut banditoseihin verrattuina.
Mut semmoset peruskuntolenkit menee noilla, oikein kovaahan noilla Trainereilla ei valitettavasti pysty juokseen.
Sellaiset painavat ja kömpelöt tossut (joskin suht hyvin rullaavat) joissa vaimennusta kyllä riittää raskaallekin juoksijalle.
Kiertojäykkyyttä saisi olla enemmän, Trainerit hieman liian pehmeät.
Ja kun haluan juosta kovaa, niin silloin laitan jalkaani mieluummin vaikkapa juuri Asics Gel Banditosit tai Adidas Adiokset.:)

Uusimmista Asics Racereistä en pitänyt, liiian tukevat, eivät täytä oikein mitään tarkoitusta.
En usko että pystyisin niillä kovaa juoksemaan.

taas pari leffaaTorstai 06.05.2010 00:12

Princess Bride - Prinsessan ryöstö

Loistava leffa, yks kauneimpia näkemiäni- 10

Lomaterapiaa.

Hauska pätkä- 8.5

Andrea Bocelli - Besame MuchoTiistai 04.05.2010 09:04

SyntymäpäiväTiistai 04.05.2010 01:25

Tässä nautittu jo juhlan kunniaksi kullan kanssa De Saint Gall shampanjaa ja välillä dooleysia ja kyllä maistuu.:) Salmiakkikossu-pullo vielä odottaa korkkaamistaan.:)

Vappu, vappendalLauantai 01.05.2010 02:45

Illalla viidentoista kilsan juoksulenkki.
Vappunakaan kun ei treenaamista sovi unohtaa tai laiminlyödä.

Palattuani mussukan valmistamalle herkkuaterialle.
Puhaltelin muutaman ilmapallon ja laitoimme serpentiinejäkin.
Illan edelleen hämärtyessä nautimme sitten simaa munkkien kera ja korkkasimme myös Gancia Asti pullon.
On aina hienoa nauttia hyvää skumppaa hyvässä seurassa, eli oman kullan kanssa <3.
Ihana vappu ollut tähän asti.:)
Ja maanantaina on sitten synttärit.:)

Jo huomattavasti helpompaa:)Torstai 29.04.2010 20:11

Eilisellä lenkillä kulki mahtavan hyvin.:) Viisitoista kilsaa siis taas.
Ensimmäisen 7.5 km puoliskon juoksin ihan lämmitellen, mut suht reippaasti noin 4.25 min/km.
Toisella tein sitten pitkiä 400-1000 metrin vetoja, joiden jälkeen palauttelin aina lyhyen aikaa hidasvauhtisella juoksulla ennen seuraavaa vetoa.

Räntää vihmoi niskaani, mutta se ei treeniä haitannut, piristi vain.:)
Hyvältä näyttää, onhan vasta huhtikuun loppu ja koventunut treenitahti kyllä tuntui pohkeissa muutaman päivän ja todella vaikeaa oli, mutta nyt vaikuttais että jalat alkaa mukautua/vahvistua ja se tekee kaikesta helpompaa.:)

Olosuhteet: +1, räntäsadetta, tuuli +2 m/sec.
Ei siis ihan parhaat mahdolliset, mutta hyvin kulki.:)

Jalat taas jäissä yönTiistai 27.04.2010 17:02

Ja silti varsinkin vasen pohje vielä jumittaa.
Tällä hetkellä käytän lisistä proteiini ja palautusjuomia lihasten nopeaan palautumiseen ja jumitusten ennalta ehkäisemiseen, mut kylmägeelejä menee sit jos ne jumittaa kaikesta huolimatta joskus.
Kuten vaikkapa treenikovuuden/määrän äkillisen lisääntymisen vuoksi.
Eilenhän oli salitreeni ensin iltapäivällä ja vielä 15 kilsan juoksulenkki sit illalla.

VaikeaaTiistai 27.04.2010 03:22

Taas 15 kilsan lenkki juostu, eikä juuri koskaan ole noin vaikeaa ollut.:(
Iltapäivällä vedin salitreenin (jalat ja vatsat) ja se tietysti vaikutti jonkin verran illan lenkkiin. Toivottavasti taas helpottuu juokseminen, en tiedä kuinka kauan jaksan noin vaikeita lenkkejä vetää. Toi lenkki oli täyttä tuskaa.