(Anabolic burst cycling of diet and exercise)
Eli tällä nyt mennään eteenpäin,5pvä kalorit 1500 ja 5pvä kalorit 3500 pvässä!
ja aerobiset vain matala-kcal päivinä ja silloin ns.pumping trainingiä ja korkea kalori päivät hevi tutina !!
-katotaas miten toimii , miten maha lähtee ja voimaa+ lihaa tulee..
Uusimmat blogimerkinnät
- Easy Diet-eli ketoosi- 11.04.
- DO DIIN ! 16.02.
- :D -update rakkaan kommenteista.. 10.12.
- SPAGAATI 01.12.
- OTETTU TERVEYSKESKUS .FI 15.10.
- 14 AAMUA ENÄÄ KISOIHIN.. 27.09.
- BODYLEHTI KILPAILIJAESITTELY -ALLA... 06.09.
- BLOGIA-juhalle sorsakoskelle terkkuja!! tuu k... 09.08.
- UNCLE SAM 03.08.
- PITKÄAIKAISEN KUVAUS IDEANI TOTEU... 14.07.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2012 (2)
-
▼
2010 (99)
- ▶ joulukuu 2010 (2)
- ▶ lokakuu 2010 (1)
- ▶ syyskuu 2010 (2)
- ▶ elokuu 2010 (2)
- ▶ heinäkuu 2010 (8)
- ▶ kesäkuu 2010 (6)
- ▶ toukokuu 2010 (21)
- ▶ huhtikuu 2010 (28)
- ▶ maaliskuu 2010 (16)
- ▶ helmikuu 2010 (11)
- ▶ tammikuu 2010 (2)
- ▶ 2009 (139)
- ▶ 2008 (160)
- ▶ 2007 (44)
- ▶ 2006 (17)