IRC-Galleria

tossapa nyt linkkii puolivalmiille sivuillemme,,sirpan ja minun zoneruokavalio -sivut

http://www.zonexi.fi/index?page=11

TEIN SIT SELÄN-PUMPPIPÄIVÄN LOPUKSI T-SOUTUA 80 KILOLLA 6 TOISTOO!! JA 55KILOLLA 15 TOISTOO RINNASSA PIDETTY JOKA TOISTO!

-MIKÄ POLTE!
ALLA TAAS VITEOO SIITÄ KASIKYMPIN RYKÄISYSTÄ! (OLI SELKÄ KIPEE(siivet ja lapojen välit)!)

http://www.youtube.com/watch?v=WuIjZzUufXQ

JIIIHAA! -UUDET ENKAT SAIN TAAS!! (+ uudet rasitus-vammat -KAUPAN PÄÄLLE) :)

-PYSTYPUNNERRUSTA 45KILOSILLA 11 TOISTOOKO SIINÄ NY TULEE.. JA TAVOITE 4 VKO PÄÄSTÄ ENNEN KUN ALKAA DIEETTI NIIN SAADA 50 KILOSILLA 8 TOISTOO ,KORVILTA!!!

http://www.youtube.com/watch?v=fYSIEKF86m0

-KIITOS JUKKIS HYVÄSTÄ JELPPAUKSESTA!EIPÄ YKSIN TAAS OLIS SAANUT MITÄÄN AIKAAN...

http://www.youtube.com/watch?v=Vk9FL7BSdFc

KLIKATKAAPAS..

http://www.bodylehti.fi/uimg/pdf/20067/10-19_smkilpailut_B7.pdf

..öitä! TOSSA SAMPPA:

http://www.youtube.com/watch?v=n4q35B7PeDs