IRC-Galleria

8 litran keitto:
1 kaali
2 suurta sipulia
4 porkkanaa
1 sellerin varsi
2 tlk säilyketomaattia
2 tlk vihreitä papuja
2 vihreää paprikaa
2 kasvisliemikuutiota
tai (sipulikeittopussi)

Maustamiseen sopii esim. mineraalisuola, soijayrtit tai valkosipuli.

1. Pvä: Hedelmiä (ei banaania)
2. Vihanneksia (ei herne, maisssi,paprika)
3. Hedelmiä+vihanneksia (ei banaania tai perunaa)
4. 5-8 banaania, 5-8 lasia maitoa
5. 300-350g rasvatonta lihaa, 6 tomaattia, 8 lasia vettä
6. rasvatonta lihaa niin paljon kuin haluat + vihanneksia
7. keitettyä luonnonriisiä, vihanneksia, sokerittomia mehuja

Ihmekeittoa joka päivä!!! ensi viikolla mennään tämän dietin merkeissä...nam