IRC-Galleria

Pallopää on oppinut kävelemään!! pari kolme askelta kerrallaan....


IHANA!

Tohtori Herman Tarnowerin Scarsdalessa sijaitsevassa hoitolaitoksessa kehittämä dieetti on tarkoitettu maukkaaksi, vaihtelevaksi ja täyttäväksi. Silti sen pitäisi olla tehokas. Väitetään, että se laihduttaa 1/2 kg päivässä ja parissa viikossa vähintään 8-9 kg.

Pääperiaatteena on ravintoaineiden oikea tasapainottaminen. 43% kaloreista tulee proteiinista, 22,5% rasvasta ja 34,5% hiilihydraateista.

Dieetti sisältää 10 perussääntöä:

Syökää tarkoin kaikki mikä on määrätty.
Kaikki alkoholipitoiset juomat ovat kiellettyjä.
Mustaa kahvia, teetä, kivennäis- ym. vesiä saa juoda niin paljon kuin haluttaa.
Välipaloina saa vapaasti syödä porkkanaa ja selleriä.
Salaatin kastikkeeksi vain sitruunaa, omenaviinietikkaa ja yrttejä.
Vihannesruokiin ei saa panna rasvaa, mutta kyllä sitruunaa.
Lihasta on kaikki rasva poistettava.
Ei ole pakko syödä kaikkea.
Älkää syökö heti - lopettakaa heti kun nälkä on tyydytetty.
Noudattakaa tätä proteiinipitoista ruokavaliota enintään 14 päivää.


Scarsdale-dieetin kahden viikon ruokalista:
Aamiainen joka päivä:
puoli greippiä tai saman verran muuta tuoretta hedelmää
yksi viipale maitoon leivottua leipää paahdettuna, ei päällikkeitä
kahvia tai teetä ilman sokeria ja kermaa

Maanantai:
Lounas: rasvattomia lihaleikkeleitä ja tuoretta tai paistettua tomaattia, kahvia tai teetä
Päivällinen: kalaa tai äyriäisiä, vihannessalaatteja, viipale paahdettua leipää, greippi tai muuta hedelmää, kahvia tai teetä

Tiistai:
Lounas: hedelmäsalaattia, kahvia tai teetä
Päivällinen: paistettuja lihapullia, tomaattia, keräsalaattia, selleriä, kurkkua, oliivia ym., kahvia tai teetä

Keskiviikko:
Lounas: tonnikala- tai lohisalaattia sitruuna- tai omenaetikkakastikkeessa, greppi tai melonia tai muuta hedelmää, kahvia tai teetä
Päivällinen: paistettua lampaanlihaa, josta rasva poistettu, vihannessalaattia, tomaattia, selleriä, kahvia tai teetä

Torstai:
Lounas: 2 munaa, raejuustoa, kesäkurpitsaa tai vihreitä papuja ja tomaattia, viipale paahdettua leipää, kahvia tai teetä
Päivällinen: paistettua tai grillattua kanaa (nahka ja rasvat pois), pinaattia, paprikaa, vihreitä papuja, paahdettua leipää, kahvia tai teetä

Perjantai:
Lounas: juustoja ja pinaattia, paahdettua leipää, kahvia tai teetä
Päivällinen: kalaa tai äyriäisiä, sekasalaattia, viipale paahdettua leipää, kahvia tai teetä

Lauantai:
Lounas: hedelmäsalaattia, kahvia tai teetä
Päivällinen: paistettua kanaa tai broileria, vihreää- ja tomaattisalaattia, greippi tai muu hedelmä, kahvia tai teetä

Sunnuntai:
Lounas: kanaa kylmänä tai lämpimänä, tomaattia, porkkanaa tai kukkakaalia, greippi tai muu hedelmä, kahvia tai teetä
Päivällinen: rasvatonta naudanpaistia niin paljon kuin maittaa, salaatiksi keräsalaattia, kurkkua, selleriä, tomaattia (raakana tai paistettuna), ruusukaalia, kahvia tai teetä

Päivällisen vaihtoehto milloin halutaan:
puoli kupillista raejuustoa ja 1 rkl kermaviiliä sekoitetaan, siihen lisätään hedelmäpaloja ja kuusi saksanpähkinän puolikasta murennettuina, kahvia tai teetä

Huom! Selleri on varsiselleriä, ei juuriselleriä. Greippi on hedelmistä suositeltavin, koska sen sokeripitoisuus on pieni. Viinirypäleitä on syytä varoa, sillä niiden sokeripitoisuus on usein suuri.

Lähde: Toivo Rautavaaran dieettikirja

SUMMER streching on the grass... summer dresses pass
in the shade of a willow tree creeps a crawling over me
over me and over you stuck together with God's glue
it's going to get stickier too...
it's been a long hot summer
let's get undercover
don't try too hard to think... don't think at all

I'm not the only one starin' at the sun
afraid of what you'd find if you took a look inside
not just deaf and dumb I'm staring at the sun
not the only one who's happy to go blind

there's an insect in your ear if you scratch it won't disappear
it's gonna itch and burn and sting
do you want to see what the scratching brings
waves that leave me out of reach
breaking on your back like a beach
will we ever live in peace?
'cause those that can't do often have to
those that can't do often have to... preach

to the ones staring at the sun...
afraid of what you'll find if you took a look inside
not just deaf and dumb... staring at the sun
I'm not the only one who'd rather go blind

intransigence is all around... military still in town
armour plated suits and ties... daddy just won't say goodbye
referee won't flow the whistle God is good but will HE listen
I'm nearly great
but there's something I'm missing I left in the duty free
though you never really belonged to me

you're not the only one starin' at the sun
afraid of what you'd find if you stepped back inside
I'm not sucking my thumb I'm staring at the sun
not the only one who's happy to go blind

Tosi perseestä. Eilen just kirjottelin mitä ajattelin, ja ne ajatukset vaan käy toteen aina...



Koirallakin on kauniimpi koppi.

Ihan jees olla töissä. Olla aikuisten ihmisten seurassa ja tehdä aikuisten juttuja. Eikä vain puhua pehmoisia päivät pitkät.

Moni asia oli muuttunut ja lisää paineita tuli tietty... Ja sit pitäis koti-hommatkin hoitaa...

Mä oon hakoteillä edelleen itseni kanssa. En tiedä et mitä tekisin... Tai oikeastaan mä tiedän mitä mun pitäisi tehdä, mutta jotenkin en pysty tekemään mitään. Annan asioiden ikäänkuin lipua käsistäni ja samalla itseluottamus murenee pala palalta.

Tiedän mistä se johtuu.

If u know what caused it, u can fix it.

Mä tiedän mistä kaikki johtuu ja aion fixata kaiken vielä. Pikkuhiljaa ja itsekseni. Mä en tartte ketään, en kaipaa mitään...

Itse olen oman elämäni käsikirjoittaja, ohjaaja ja tuottaja. Näyttelemällä selvitään, sillä elämä on yksi suuri teatteri.

Kohtaukset syntyvät kun emme hallitse elämäämme.

Lopuksi vielä:

ANTEEKSI ETTÄ OLEN OLEMASSA. LUPAAN ETTÄ EN TEE SITÄ TOISTE.

Olen: Suvi
Haluan: safkaaaaaaa
Minulla on: sikakovakrapula
Vihaan: sikaa
Pelkään: sairauksia
Kuuntelen: sydanta
Pohdin: sekoamista
Rakastan: suklaata
Minä aina: syon
Minä en ole: sukurutsari
Laulan: suihkussa

Olin Core-tunnilla eilen ja siltä tuntuu... Loistava keskivartalo-treeni!

Tosin hölmö minä kun oon tottunut et coressa on aina ne core-laudat... eipä ollutkaan... Luulin eka tulleeni väärään saliin, hih!

Mutta suosittelen kaikille!

nII... ASUTAAN SIT KIKKELIS KOKKELIS KÖKKELISSÄ!

Erikoista ja naurattaa aina kun sanon sen ääneen... huokaus!

Mentiin sit antamaan meidän suhteelle vähän syvempikin merkitys, ja tuntuu ihan hyvältä. Joka päivä enemmän tuntuu et tää tästä taas sutjaantuu. Siis ainahan tulee ylä- ja alamäkiä, mutta ilman niitä elämä olisikin aika nuivaa.

Mutta harmoniaa kaivataan! JA sitä soisin lisää itselleni ja läheisilleni.



Elämä on kuin sipuli, sitä kuoritaan kerros kerrokselta ja välillä itketään.

Elämä on kuin ovi, astut siitä sisään ja jätät taaksesi aina jotain.

Hymyile kun sinulle hymyillään, ja hymyile niin muutkin hymyilevät sinulle.

Elä kuin kuolisit huomenna, rakasta kuin eläisit ikuisesti.


Kaikki mikä kiiltää ei ole kultaa, se voi olla timantti... Joten jatka kaivamista.



Mieheni, olet timanttini ja aarteeni. Särmät varmasti hioontuu vuosien varrella, mutta tulinen luonto tuskin... Rakastan sinua sellaisena kuin olet (kun vaan muistat ostaa mulle paljon lahjoja). heh...

Pälä pälä ... meen tästä nukkuu!

Moi!

Tuli mieleen tossa yks vanha läppä, Josta aikoinaan tuli jonkin sortin kähinää.... hihihihihi...

Pakko oli kopioida nää sanat!!

Mul on sängyssäni mies
sen olkaan tatuoitu on Jack Nicholson
Se makaa alasti ja nukkuu
ja mä mietin kuka helvetti tuo on
Ei ainakaan se sadun prinssi
se johon tulisesti rakastun
Joten nousen vähin äänin
porraskäytävässä pukeudun


Otan kahvilasta pöydän
selkä ulko-ovelle päin
Enkä todellakaan tunne
minkäänlaista ylpeyttä itsestäin
Mutsi soittaa kertoakseen
miten kiva ois jos joskus kävisin
Mut se veisais vain sen saman virren
se on kuultu monta kertaa ennenkin
Se menee näin:

CHORUS
Milla hei sun täytyy muuttuu
Sun elämältäs suunta puuttuu
Sä aina tarut tikkuun lyhimpään
Se ei johda mihinkään
Sä et oo mikään tyttö enää
Sun täytyis tehdä jotain järkevää
ja lapselliset leikkis lopettaa

Kahvilan seinällä on taulu
vanha valokuva mustavalkoinen
Rannalla tuulisella nainen
pitää hatustaan kiinni hymyillen
On upottanut varpaat hiekkaan
touhuja pienen pojan katselee
Poika löytänyt on simpukan kuoren
sitä vakavana kuuntelee

Puhelimen ääni mut vetää arkeen takaisin
Heli tahtoo tietää mihin
viime yönä oikein katosin
Ja minä vastaan vaikka tiedän
joutuvani pyörremyrskyn keskukseen
Sillä tiedän tasan tarkkaan
mitkä sanat Heli valitsee
Sanoo näin:

CHORUS
Milla hei sun täytyy muuttuu
Sun elämältäs suunta puuttuu
Sä aina tarut tikkuun lyhimpään
Se ei johda mihinkään
Sä et oo mikään tyttö enää
Sun täytyis tehdä jotain järkevää
ja lapselliset leikkis lopettaa


ANSSI KELA

Mun perheeseen kuuluu kaikenvärisiä, -kokoisia ja -näköisiä.

On pientä ja suurta, tummaa ja vaaleeta, karvaista ja karvatonta, eläimellistä ja viatonta...

Mun perhe on ehkä maailman sekarotuisin, mut mä rakastan sitä ylimaallisen paljon.

Mun perhe uskoo eri asioihin. Toiset Jumalaan, toiset ei mihinkään, toiset ei tiedä uskovansa mihinkään mutta tulevat joskus uskomaan johonkin.

Joku tulee kuolemaan vuoden sisään.

Olen ylpeä koko poppoosta, ja koko poppoo ylpeä minusta.

Minä rakastan poppootani, poppooni rakastaa minua!



Terveisin puhdasrotuinen arjalainen

xD