IRC-Galleria

Okei miettikää miten tämä sopii käyhälle opiskelijalle...



Tässä ruokavalion runkoa. Kellon ajat ovat viitteellisiä:







9.00 AAMIAINEN

50 g kaurahiutaleita

1 kpl banaani / greippi

½-1 prk raejuusto / 30 g prot.jauhetta

10 g soijalesitiini / 10 kpl manteleita

(+ sokeritonta mehukeittoa)





12.00 LOUNAS

1 kpl broilerin rintafile / naudanliha / kalkkuna

200-300g kasviksia

paljon salaattia

n. 10 g oliiviöljy + mahd. yrttejä







15.00 VÄLIPALA

1 prk rahkaa

1 kpl banaani

1 prk ananasta

1 rkl mantelirouhetta







18.00 PÄIVÄLLINEN

1 kpl broilerin rintafile / naudanliha / kalkkuna

200-300g kasviksia

paljon salaattia

n. 10 g oliiviöljy







22.00 ILTAPALA

1 kpl lohifile

150-200g kasviksia



tai



1 prk rahkaa

150g marjoja

1 rkl mantelirouhetta

2-3 dl sokeritonta mehukeittoa





* VETTÄ!!!



* Monivitam. 1 kpl aamulla
* omega-3 2 kpl aamulla sekä illalla
* C-vitam. 2000 mg (kahdessa tai useammassa osassa)
* Magnesium 400 - 500 mg illalla

Olen varmaan maininnut jo joillekkin, että uusi personal trainer on kunnon orjapiiskuri, joka laittaa mut avaruuseikkailu 2001 - tyylisiin laitteisiin ja saa mut kärsimään (mut se on kivaa). Nyt se laittaa mun ruokavalion kondikseen. Tsekatkaa minkä mailin mä sain siltä. Siis iiks...


Ruokavaliosi on aika huonolla mallilla! Nyt tehdään siihen muutos!!!



VIIKKOTEHTÄVÄSI:



* SELKEÄT ATERIAVÄLIT: 3-4 TUNTIA. EI NAPOSTELUA ATERIOIDEN VÄLILLÄ. EI EDES YHTÄ LAKUA!!!



* PALJON KASVIKSIA. KOHTUUDELLA HEDELMIÄ. EI KUIVAHEDELMIÄ (EI BANAANILASTUJA).



* JOKA ATERIALLA JOTAKIN PROTEIINIA: LIHA, KALA, KANA, RAHKA, RAEJUUSTO, KANANMUNAT.



* SOKERI JA VEHNÄ POIS - ELI EI TUOTTEITA, JOTKA SISÄLTÄVÄT SOKERIA TAI VEHNÄÄ!



* EI TUOTTEITA, JOISSA RASVAA YLI 10%!



* VÄHINTÄÄN KAKSI LITRAA VETTÄ PÄIVÄSSÄ!

Saakeli mua ahistaa. Musta tuntuu, et mä viime vuonnakin valitin siitä kuin ahistavaa on kun ihmiset ihastuu minnuun. Tuntuu, et kaikki vaatii huomiota ja pitäisi revetä joka paikkaan. Varsinkin jos itselläkin on tunteita niitä ihmisiä kohtaan, haluaisin viettää aikaa niiden kanssa eikä satuttaa niitä. Mutta minä tykkään olla myöskin yksin. Minä tykkää harrastaa liikuntaa ja tehdä kouluhommia. Minulla on kumminkin yksi ykkössuhde ja minulla on ystäviä joita myös haluan tavata. Ahdistaa kun kaikelle pitäisi raivata aikaa...

Skippasin ruotsin tunnin. Vein läppärin huoltoon. Saan sen vasta viikon päästä ja joudun maksaa 150€ Olo on masentunut ja itkuinen. Poikkesin kirjakauppaan katselemaan kirjoja. Se rauhottaa. Haluaisin vain käpertyä sänkyyn lukemaan meemi - kirjaa, jonka aloitin tänä aamuna. Sulkea kännykän, ei katsoa kelloa. Lukea vaan.

Kävelin atk - keskukselle päin. Masentavaa ettei kotona voi ollenkaan tehdä hommia ja huomennakin pitää tehdä käsin muistiinpanot.. Kävelin nurmikon poikki ja astuin jäätyneisiin lehtiin. Lauloin täysiä Tunnotonta ja itkin. Nyt yritän tehdä hommia..

Minusta tuntuu et Kuhmosen Anna istuu mun vieressä. En uskalla moikata ko en ole varma. Sekin on facebookis näköjään...

Joko olen irc-galleriassa kaverilistallasi?
Jos olen, niin haluaisitko ilmoittaa siitä minulle?
Katso kuinka monen kaverilistalla olet.

Kun olet lukenut tämän, niin lisääthän omaan blogiisi.

Voi pakko ihailla batmirin merkintää irc-gallerian blogissa

batmir

jos minäkin saisin nettilakon (kouluhommia lukuunottamatta) ilmestyisi elämääni enemmän aikaa.

HOITOSANASTO UUDISTUU!
Näistä varmaan löytyy oikea hoitomuoto sinullekin!

***********

Avohoito: Julkinen tai vapaamielinen seksisuhde, ei siteitä
suuntaan tai toiseen

Erikoishoito: Liittyy osapuolten seksuaalisiin mieltymyksiin ja
fetisseihin

Ensihoito: Poikuuden / neitsyyden menetys

Hoitohoito: Todellakin vain pelkkä seksisuhde

Hoitovapaa: 'Olla hoitovapaalla': olla selibaatissa / pitää
taukoa seksistä

Kertahoito: Tämä tuskin tulee toistumaan

Kotihoito: Tuoda seksikumppani kotiin

Perushoito: Seksiä lähetyssaarnaajassa

Pikahoito: Seksiä baarin vessassa

Psykiatrinen hoito: Seksiä sekopään kanssa

Päivähoito: Toimistoseksiä sihteerin/juoksupojan kanssa tai
vaihtoehtoisesti 'tapaaminen' lounaalla puolison kanssa

Saattohoito: Vanhusten seksisuhde

Shokkihoito: Illalla se näytti ihan hyvältä....

Sosiaalihoito: Seksisuhde kylän kiertopalkinnon kanssa

Takuuhoito: Tältä irtoaa varmasti

Tehohoito: Intensiivinen, takuulla tyydyttävä seksisuhde

Terminaalihoito: Seksisuhde lähtöselvityksen virkailijan kanssa

Tukihoito: Sääliin perustuva seksisuhde, esim. erotilanteessa

Vierihoito: hyvin läheinen seksisuhde, muistuttaa seurustelua

Kijroitin koko yön opintopäiväkirjaa ja luin tenttiin. Tän parempaan postiin en pysty. Tämä biisi kertoo jotenkin minusta =^_^=

Juon kahvini miten sattuu,
mustana, maidolla, kylmänä, kuumana
Pidän miehistä joilla on järkeä
ja niistä joita katsotaan kadulla

Osaan laulaa kuin enkeli
ja samalla en ollenkaan
Itken elokuvissa
mutta kotona en uskalla

Mitä tahansa minusta odotat,
sitä en ole
Mitä tahansa minusta haluat,
et taida saada kuitenkaan

Jos olisin tässä pidempään,
saattaisin pitääkin sinusta
tai sitten kyllästyisin
tutkivaan katseeseesi

Jos painaisit selkäni seinää vasten
voisin huokaista
tai kääntää nauraen
kasvosi kauemmaksi

Mitä tahansa minusta odotat
sitä en ole
Mitä tahansa minusta haluat,
et taida saada kuitenkaan

Sinä puhut paljon
näin varhaiseksi aamuksi
Osaan kuunnella tarkasti
mutta muistini on kelvoton

Saatan soittaa huomenna,
kysyä haluaisitko nähdä
Tahdotko suudella
kaulaani porttikäytävässä

Tai sitten keitän muina naisina
kahvia ja unohdan
Mustana, maidolla, kylmänä, kuumana,
juon sen miten sattuu

Mitä tahansa minusta odotat
sitä en ole
Mitä tahansa minusta haluat,
et taida saada kuitenkaan

Osaan laulaa kuin enkeli
ja samalla en ollenkaan
Itken elokuvissa
mutta kotona en uskalla

Kännissä aloin ensiksi selvittämään ajatuksiani erästä henkilöä kohtaan. Lopulta kirjoitus päätyi suurempaan pohdintaan. Toivon, että kaikki miettivät hetken joitain kysymytksiä. Suluissa olevat on myhemmin lisättyä.

Mitkä ovat tunteeni sinua kohtaan?

En tiedä.

Haluaisin olla rehellinen, mutta pelkään, ettet pidä siitä mitä olen.

Haluaisin tehdä sinusta rohkean.
Näyttää, että elämä on muutakin kuin työtä ja kurjuutta.

Minua on arvosteltu, että suhtaudun väärin ihmisiin.

Olen surullinen, jollen voi tehdä ystäviäni onnelliseksi.
(sekin osaltaan tuottaa stressiä)

Pelkään hiljaisia ihmisiä, koska kumminkin loukkaan.

Pelkään paljastaa itseni, koska näkemyksiäni ei kumminkaan hyväksytä.

Väärinkäsitykset,
joita ei korjata
koska on hiljaisuus.

(Tosin)
Hiljaisuutta ei pidä pelätä.

Aito ystävyys, on rento hiljaisuus.

Miksi kaikki pitää määritellä?

Miksi pitää valita?

Miksi oletetaan ettei voi kuulua useampaan kategoriaan?

Koska minun sanotaan olevan
Kömpelö
boheemi
söpö
hömelö
käyttäydyn sen mukaan

En edelleenkään tiedä, mikä on virallinen versio elämästäni.
Mistä voi puhua.

Hoah. Yritän kirjoittaa kaiken minkä muistan ja jaksan meidän espanjan matkasta.

Elikkäs...

3.10
Heräsin tyyllikkäästi ylipirteänä. Pyöräilin rautatieasemalle ja lähdin kohti tamperetta. Mietin näin jälkikäteen et oliko se jo seikkailun alku ko Lauralla oli jääny kamera kotiin ja niiden piti ajaa sitä hakemaan. No, saavuttiin Pirkkalalle ihan fine ja saatiin Dublinin koneesta hyvät paikat. Huvittaa ko on ite niin monesti matkustanu ja laura oli ihan into piukalla ku pääsi ikkunapaikalle. Olen positiivisesti yllättyny kuin hyvin osasin handlata vaihdonkin Dublinis. Tosin meillä oli varmaan nälästä johtuen paha olo. Melkein oksensin kentällä. Uhrauduin ja menin mäkkäriin eka kerran vuosiin.
Barcelonas oli lähinnä ongelmiua hostellin kanssa. Taksi jätti meidät aikas lähelle, mutta koska katu oli niin ahdas se ei voinu viedä iha viereen vaan antoi ohjeet. Kun löydettiin oikea ovi niin paikalla ei ollutkaan ketään. No, kyl eventually tyyppi tuli. Olin ihan tyytyväinen meidän lukaaliin ja saimme ruokaakin haettua.. siinä yhden aikaan yöllä..

4.10 +23 jonkin verran satoi
Heräsimme puoli kymmeneltä. SUihkun jälkeen lähdimme läheiselle aukiolle aamiaiselle. Join cafe con lecheä ja söin croisantin. Sitä kahvia espanjassa tulee ikävä. Se oli ekstra hyvää ja maksoi vain n.1€ suomessa samantapaiset lähtee 2,5€->
Lähdimme seikkailemaan vuorelle postaan linkin oheen. Saatiin kunnon naurut ko todettiin että eksyimme barcelonan metsään. Kiersimme hienoa linnoitusta. Tosin se sotamuseo ei kiinnostanut. Paljon löytökissojen kuvia on koko espanjan matkalta. tosin ei iihan kaikista edes saatu otettua kuvaa. Kävimme myös taidemuseossa. Siellä olisi tosin mennyt vaik kuin paljon aikaa. Me otettiin lähinnä omat ilot teoksista, kuten "tsekkaa! Nunnat ei tarvii veneessä purjeita ko ne vaan levittää kätensä"
http://en.wikipedia.org/wiki/Montju%C3%AFc
http://en.wikipedia.org/wiki/Museu_Nacional_d%27Art_de_Catalunya
Aloitin espanjan harjoitteluni vasta kauppahallissa kun ostimme välipalaa ja aamupalaa.
Kävimme syömässä Hard rock cafessa. Siellä oli tunnin jono ja meille annettiin sellaiset hakulaitteet, jotka piippasivat kun pöytä oli valmis. Odotellessa kävin ostoksilla ja aloittelin Cosmopolitaniani. Sehän on mulla vähän niin kuin banana splitkin eli maistan sitä aina kun on mah. Söin yrttikanaa muussilla ja ceasarsalaattia sivussa. Sain ekstra broccolit ko laura ei tykkää broccolista :P Jälkkäriksi suklaakakkua. Meidän oli tarkoitus käydä jossain ulkoilemassa viel, mutta vyöryimme nukkumaan.

5.10 +27 saakelin auringonpaiste
Mulla oli informaatio katkos sen suhteen mitä ranskalainen tyyppi oli selittäny huoneen palauttamisesta. Ajattelin koko ajan et pitää lähteä kymmeneltä pois kun tarkoitus oli että toimisto aukeaa vasta kymmeneltä. eniwei. laitoimme tavarat säilytykseen ja lähdimme kaupungille.
Janinalla oli ongelmia linkkunsa kanssa. Joten odotellessa etsimme sagrada familian. Tosin sen matkan jälkeen oli pakko levätä churrerias.Ooh ne oli niin ihania. Ostin vielä mukaankin lisää churroi. Ei menty sisään sagrada familiaan ko se oli niin täynnä turisteja. otettiin vaan ulkopuolelta kuvia.
http://en.wikipedia.org/wiki/Sagrada_familia
http://en.wikipedia.org/wiki/Churro
Janinalla tuntui kestävän. Ei jaksettu enää kävellä joten otettiin metro park guelliin. tosin sinne oli ihmeen pitkä matka metroasemalta. jotain 1,5km. ja oli kuuma ja väsy ja saakelin aurinko paistoi... minä vihaan kesäaurinkoa... puisto oli kyl tosi hieno. tuli ihan semmoinen fiilis et perkele pitää tulla uudelleen barcelonaan jotta voi kunnolla olla siinä puistos.
http://en.wikipedia.org/wiki/Park_Guell
näimme janinan vihdoin kahvilas. se nainen oli taas telonut kätensä. tällä kertaa vodkapulloa avatessa. menimme pyörimään kaupungille. söimme KFC:llä =P *heh* Siel oli sellainen brittipoikaporukka. Yksi niistä pieras oikein kunnolla. Minä ja Janina revettiin (ihanaa ko Janinan seurassa voi nauraa paskalle huumorille ja keskustella rään koostumukesta). Sit me päiviteltiin englanniksi et hassua ko niin kova ääni kuuluu muttei haise. Poika- paran kaveri sanoi, "Yeah but usually his farts are something you can chew" Janina repeili sit sitä melkein koko loppu ajan ko mä tein pureskeluelettä.
Paras kauppa oli semmoinen japanilaisen naisen ja esp. miehen pitämä kauppa, josta ostin yukatan. Sain harjoiteltua japania muuten sen naisen kanssa =) yukata on ihana sininen jossa on kurkikuvio. olen köyttänyt nyt sitö joka yö.
http://www.nunoya.com/index.php?lang=en&section=home
Salouhun oli pakko mennä bussilla, koska Janina oli ostanu menopaluun. tosin klo. 20 linkku ei tullutkaan. tai sitten me ei vaan huomattu ku tuijotettiin Iker Casillaksen kuvaa. päästiin lopulta yhdesntoistga pussilla. tepon rinkka oli ihan kakka se oli hinkannu mun käet verille =(
Sain nukkua sohvalla ja nukuinkin jokaisen yön loistavasti. Kävin kokeilee välillä lauran sänkyä, mut se oli sellainen natina.

5.10 +31
Luin aamulla espanjan kielisitä Yotsubaa, jonka olin ostanut Barcelonasta. Olen tosi ylpeä ko sain niin hyvin luettua sarjakuvia espanjaksi. pitää jossai vaiheessa yrittää lukea oikeita kirjojakin. tällähän tavoin aloitin silloin vuosia sitten englannin kielisiäkin kirjoja lukemaan.
Lähdimme käymään kaupassa. Matkan varrella eksyimme kampaajalle ja laura sai uuden leikkauksen ja janina leikkauksen ja värin. Kaupasta ei jaksettu mennä kävellen kassien kanssa kämpälle joten menimme taksilla. Söimme vähä välipalaa. Rakastuin totaalisesti gazpachoon.
http://en.wikipedia.org/wiki/Gazpacho
Suuntasimme viiden jälkeen kohti POrt Aventuraa. Minusta koko huvipuisto oli loistava. Disneylandhan on todella muovinen kokemus. siihen verrattuna tuo oli todella hyvin toteutuettu. minä yleensäkin välttelen laitteita. menin kumminkin tukkijokeen, jossa kastuikin kunnolla. Suurimman osan ajasta vedin herkkuja, toffee omenoita, hattaraa ja vohvelia ja vahdin Lauran ja Janinan laukkuja. Sitten meninkin yhteen laitteeseen Janinan seurana ko Laura ei suostunut. Se muistutti jonkin verran suomalaisten tivboleiden mustekalaa tai sombreroa. samaan "hattuun" mis mä ja janina oltiin ei tullu muita ko yks mies. Se ihmetteli ko myö asetetltiin massujamme hyvin. sitte aite käynnistyi.. aloin kiljua ja grabbasin kauhuissani eka janian tissistä. sitten sen puikoista. Janina alkoi nauraa mulle mä huusin "voi vittu vittu.." sit mun hame nousi ja hello kitty alkkarit palajstu. tartuin hameeseen "voi vittu mun hame!!" nyt molemmat nauroi "Fuck don't laugh at me. mierda!!" sitte sain naurukohtsauksen ja aloin nauraa. sitte alkoi röyhtäyttää ja nauroin lisä... että sillä tavalla. naurettiin vielä pitkään jälkeen päin.
Halloween teema oli. Oli hieno kummitustalo. Gröna Lundin kummitustalo jäi nyt kakkoseksi vaikka sekin oli kiva. Erityisen hyvää oli loistavasti meikastut näyttelijät jotka pelästytti meidät yhä uudestaan. sitte oli hieno halloween kulkue. keskiyöllä oli myös hieno show lammella. sitä tosin on vaikea selittää. pitää näjhdä mun video ;)

Mä luulen et jätän kitjoittamisen tähän ja kirjoitan lisää myöhemin. jännää..

MINÄ PÄÄSEN SPAISSAREIDEN KEIKALLE TAMMIKUUSSA!!!!!!'

ja huomenna sinne Barcelonaan ja pe näen Janinan =)

Purr....