IRC-Galleria

In a foreign field he lay
Lonely soldier, unknown grave
On his dying words he prays
Tell the world of Paschendale

Relive all that he's been through
Last communion of his soul
Rust your bullets with his tears
Let me tell you 'bout his years

Laying low in a blood filled trench
Kill tim 'til my very own death
On my face I can feel the falling rain
Never see my friends again

In the smoke, in the mud and lead
Smell the fear and the feeling of dread
Soon be time to go over the wall
Rapid fire and the end of us all

Whistles, shouts and more gun fire
Lifeless bodies hang on barbed wire
Battlefield nothing but a bloody tomb
Be reunited with my dead friends soon

Many soldiers eighteen years
Drown in mud, no more tears
Surely a war no-one can win
Killing time about to begin

Home, far away
From the war, a chance to live again
Home, far away
But the war, no chance to live again

The bodies of ours and our foes
The sea of death it overflows
In no man's land, God only knows
Into jaws of death we go

Crucified as if on a cross
Allied troops they mourn their loss
German war propaganda machine
Such before has never been seen

Swear I heard the angels cry
Pray to god no more may die
So that people know the truth
Tell the tale of Paschendale

Cruelty has a human heart
Every man does play his part
Terror of the men we kill
The human heart is hungry still

I stand my ground for the very last time
Gun is ready as I stand in line
Nervous wait for the whistle to blow
Rush of blood and over we go

Blood is falling like the rain
Its crimson cloak unveils again
The sound of guns can't hide their shame
And so we die on Paschendale

Dodging shrapnel and barbed wire
Running straight at the cannon fire
Running blind as I hold my breath
Say a prayer symphony of death

As we charge the enemy lines
A burst of fire and we go down
I choke a cry but no-one hears
Fell the blood go down my throat

Home, far away
From the war, a chance to live again
Home, far away
But the war, no chance to live again

See my spirit on the wind
Across the lines, beyond the hill
Friend and foe will meet again
Those who died at

Hyvästi kaverit,hyvästi elämä,hyvästi paha maailma ja hyvästi siviili!!!! \,,/

A vacation in a forreign land
Uncle sam does the best he can
Youre in the army now
Oh, oh, youre in the army now

Now you remember what the draftman said
Nothing to do all day but stay in bed
Youre in the army now
Oh, oh, youre in the army now

You be the hero of thw neiborhood
Nobody knows that you left for good
Youre in the army now
Oh, oh, youre in the army now

Smiling faces as you wait to land
But once you get there no one gives a damn
Youre in the army now
Oh, oh, youre in the army now

Hand grenades flying over your head
Missiles flying over your head
If you want to survive get out of bed
Youre in the army now
Oh, oh, youre in the army now

Shots ring out in the dad of night
The sergant calls (stand up and fight)
Youre in the army now
Oh, oh, youre in the army now

Youve got your orders better shoot on sight
Your fingers on the trigger
But it dont seem right
Youre in the army now
Oh, oh, youre in the army now
Youre in the army now
Oh, oh, youre in the army now

Night is falling and you just cant see
Is this illusion or reality
Youre in the army now
Oh, oh, youre in the army now
Youre in the army now
Oh, oh, youre in the army now

Oh, oh, youre in the army now


Onttola kutsuu <3

Tänään sitten palauttava treeninä lentopalloa 1.5 h, jonka jälkeen mahdollisesti lukkopainia (tekniikkaa ja kevyttä sparria, mahdollisesti kuntopiirinomainen treeni lisäks.. kirjoitan illalla sitten enemmän mitä loppujen lopuks tuli keksittyy ;) Perjantaina sitten vuorossa selkä/rinta ja lauantaina sparrausta muutaman kaverin kaa... sunnuntaina sitten suht.pitkä matalasykkeinen juoksu.. Ensi viikolla aloitetaan sitte ne kunnon treenit uuden ohjelman myötä :)!!

Yli 2 viikon tauko treeneistä, kiitos rakkaan oksennustaudin!! Painoa lähti n. 4 kg, onneksi suurin osa nesteinä!! Varmasti paloi jotain muutakin, koska yksi viikko meni melkein kokonaan syömättä, joten ei ollu kovin hyvä fiilis fyysisesti eikä henkisestikkään mut eipä siinä, life menee etiäpäin sano mummo lumessa vai mitenhän se oli... Ensi viikolla alkaa varsinaiset treenit ohjelman mukaan joten tämä viikko menee vähän fiilispohjaisesti, eli tehdään mitä huvittaa ja miten huvittaa.. Osa lihoista treenataan 2 kertaa viikossa läpi ja osa sitten vain kerran.. Viikon ensimmäinen treeni oli kuitenkin tässä;

19.5.08 kädet/olkapäät

1a) Pystypunnerrus seisten (ns vauhtipystypunnerrus) 50kg*10, 60*6, 50*9

2a)hauis kp 16kg*15+4+3, 15+4+3, 12+4+3 (10sek palautus)
2b)ranskalainen punnerrus 37kg* 8+3+3, 8+3+3, 8+3+2

3a)hauis vinotanko 40kg*15,12
3b) vipunostot sivuille 10kg*12,10
3c)taljapunnerrus ?* 15,15


2a ja 2b siis tarkoittavat sitä että tein kyseiset liikkeet vuorosarjoina, eli ekana sarja hauista jonka jälkeen 10-15 sek paussi ja sitten sarja ranskalaista, jonka jälkeen 45-60 sek paussi ja kierto alusta!

Merkintä 15+4+3 taas tarkoittaa sitä että teen sarjassa 15 toistoa jonka jälkeen 10 sek paussi ja sitten 4 toisto ja taas 10 sek paussi ja uudelleen 3 toistoa (aina tappiin asti)


Treeni oli ihan ok, vähän voimaton olo kun ei lihaspaineista tietoakaan mut ehkä ne kohta tulee takaisin :)

Olet uudisraivaajatyyppiä, mutta halveksit avoimesti muita ihmisiä. Olet äkkipikainen, kärsimätön, väkivaltainen etkä välitä muiden neuvoista. Koulussa Oinaat eivät opi lukemaan, koska eivät halua kuunnella muiden ohjeita. Et ole erityisen mukava henkilö. Oinas vammautuu yleensä päähän ja saa täten todella tyylikkäitä arpia tauluunsa. Oinas on vihamiehenä kiitollinen, koska hän äkkipikaisena hulluna tappaa uhrinsa välittömästi ja alkaa vasta tämän jälkeen kiduttaa ruumista. Tämä kertonee riittävästi Oinaasta.
motto: "ketkä vitun muut!?"

ehkä yksi paskimmista päivistä ikuna!!! Mut olin sentään unessani oman elämäni jack bauer, joten se pelasti aika paljon.. (räjäytin mm.junan ja pelasti Andreyn) Saatanan oksennustauti!! Toivottavasti oksensin edes mahassani eläneen lapamadon!!! Kohta alkaa taas massakausi tämän nopean yhden päivän dieetin jälkeen..sain juotua jopa vähän yli kuppi teetä!! askjdjkADFNJAfjafadjadfadfa










\,,/

oli kyllä kunnon liskojenyö potenssiin 10!! Nukuin yhtensä varmaan 2 tuntia, jos sitäkään.. huoh

12.12.2007 Erik.lääk. vast.ottokäynti, en
Dg: S83.0 Sairausloma 12.12.2007 - 31.01.2008
leikkauskertomus:patella lateraalistuu tosi patologisesti,aloit tekemällä asko
alp ja amp.skooppi polveen ja täyttö,verinen nivelneste ja hyvin runsaasti huuhtelunesteessä heiluu rustonpalasia kuin tuhansia pieniä irtokappaleita
huuhdotaan ja imetään polvi näistä kappaleista puhtaaksi
patellan mediaalireunassa rustovauriota joka ilm tullut luksaatioiden yhteydessä,luu ei ole paljaana,femursulcus hyvä ja patella liukuu lat condylin päälle
mediaalinen retinaculum on revnnyt,tehdään medialisesti heiluviin instabiileihin rupturamuutoksiin depridement tarkkaan.rtg kuvissa näkyvä avulsiokappale ei ole polvessa irrallaan,muutoin nivlepinnat,kierukat ja risti siteet ok
konvertoidaan oper,ja tehdään paramediaalinen parapatellaari viilto ulottaen carniaalisesti viilto guadriceps jänteeseen,avataan retinaculum ja tehdään pieni med artrotomia ja sormin vielä varmistetaan ettei patellan reunassa ole irtokappaleita,tehdään nolla pds langalla guardisepsplastia,lateraalista relesea ei tehdä koska lateraalisesti on jo löysyyttä paljonkin jopa liikaahieman trasfer vastus mediaalista ja pateIlann lateraalistuminen loppuu tähän
hemostaasin tarkastus
sulku kahteen kerrokseen.

VITTU ETTÄ HAJOTTAA