IRC-Galleria

anuhak

Blogi

-

Nyt ne hemmetin testit on takana =) JEEPerjantai 29.09.2006 23:47

VIRALLINEN TESTIUINTI LÄPI !!!!!!



Uinninvalvojan testiuinti:

1. Pelastushyppy veteen
2. 25 m pelastusuinti (pää pinnalla, katse
eteenpäin)
3. Käännöksen jälkeen suoraan 10 m pituussukellus
4. 15 m uinti (tyyli vapaa)
5. Kosketus altaan päätyyn, josta sukellukset
-2 m, kuusi kertaa
-pohjasta tuodaan pintaan esim.
kiekko tai vastaava, viimeisellä
kerralla ns. Helly-nukke tai toi-
nen ihminen.
6. 50 m kuljetus kahta eri kuljetusotetta
käyttäen (kuljetettavan on oltava saman
painoinen)

Aikaraja 3 min 40 s tärkeää!

Tämän jälkeen siirtyminen 4 m hyppyaltaaseen,
kolme sukellusta pohjaan ja viimeisellä kerralla
Helly-nukke pohjasta

MUN AIKA 2:52


Lailailailaaalaa laalaa lal lal laaaa....

[Ei aihetta]Perjantai 29.09.2006 00:11

hemmetin hiilarit !

[Ei aihetta]Sunnuntai 10.09.2006 01:33

Hyvää yötä, Anu menee nukkumaan.

"Mummo kanasensa niitylle ajoi, pienet kanaset ne hyppeli.
Metsästä hiipi se hirmuinen kettu, niin viekas ja piiitkä häntäinen.
Mummo kun parkas niin kanaset karkas ja kettukin paineli peerässä"

tänään meni olkapääPerjantai 08.09.2006 23:27

Kävin tänään tekemäs ekan testiuinninSunnuntai 03.09.2006 19:32

Uinninvalvojan testiuinti:

1. Pelastushyppy veteen
2. 25 m pelastusuinti (pää pinnalla, katse
eteenpäin)
3. Käännöksen jälkeen suoraan 10 m pituussukellus
4. 15 m uinti (tyyli vapaa)
5. Kosketus altaan päätyyn, josta sukellukset
riippuen altaan syvyydestä:
-4 m, kolme kertaa
-3 m, neljä kertaa
-2 m, kuusi kertaa
-pohjasta tuodaan pintaan esim.
kiekko tai vastaava, viimeisellä
kerralla ns. Helly-nukke tai toi-
nen ihminen.
6. 50 m kuljetus kahta eri kuljetusotetta
käyttäen (kuljetettavan on oltava saman
painoinen)

Aikaraja 3 min 40 s tärkeää!

AIKANI OLI 3:09 !! (ihan kylmiltään ekan kerran kaikki putkeen)

Katsotaan miten virallinen testi menee tän kuun lopussa..
Toivotaan, että ei tule pahaa virhettä, muuten näyttää hyvältä.

Rankaa !!!

Näin ollaan menty nyt pari viikkoaSunnuntai 03.09.2006 19:25

MA= sali, brassi ju jutsu
TI= lenkki, uinti
KE= sali, uinti
TO= lenkki, sali, (uinti)
PE= sali, brassi ju jutsu
LA= lenkki, uinti
SU= ah niin ihana LEPO


Ja kuukauden päivät juoksennellu.


Mitä tästä kaikesta olen tähän mennessä saannut:

* kilon lisäpainoa ! (Mutta housut menee paremmin kyllä jalkaan ;)
* virkeämpi mieli
* jaksaa tehdä yleensäkkin eri asioita paremmin
* joku paikka aina revähtäneenä, viimeks vatsalihas, au au au..
* syön erilailla, kana-riisi-rahka-raejuusto-hedelmiä, nam nam

Nyt kun aikaa on vain itselle, niin täytyy käyttää se hyödyksi, ennen kuin tohon viereen änkää taas joku... (heh.. siihen varmaan menee aikaa..) =D

Kello 9.oo:sta 19.oo:sta uimistaSunnuntai 03.09.2006 01:02

Ysiltä Aulangon kylpylään eri uimatyylejä,
kahdeltatoista tauko,
uimahallille,
tauko,
Aulangon kylpylään,
kotiin lähtö seiskalta.

Voinpa sanoo, että VÄSYTTÄIS vähän.
Huomenna melkein sama määrä pulikoimista.

Rintauintia, vapaauintia, pelastusuintia, syvyyssukellusta, pituussukellusta...

:)

[Ei aihetta]Torstai 31.08.2006 16:24

Pitäs lähtee uimaan

En käytä alkoholia ainakaan 2 kkLauantai 26.08.2006 12:32

Juu siis huh huhLauantai 26.08.2006 01:22

Kävin aamulla salilla juoksee matolla ja sit tein selkä-hauikset. Sitten töihin ja töistä Brassi ju jutsuun, olin niiiiiiiiiiiiiiiiiin poikki, kun ihminen voi vaan olla. Nyt sattuu joka paikkaan..
Huomas, että kunto on kyllä h-u-o-n-o, vaikka onkin käyny juoksee aamulla lenkkejä, niin silti ei meinanu jaksaa sit millään.. Hoh hoh, no katotaan kk-pari päästä. :)
-