IRC-Galleria

Những Phương Pháp Đơn Giản Hóa Giải Cơn Bốc Hỏa Cho Phụ Nữ Tiền Mãn Kinh, Mãn Kinh

Có tới 2/3 phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh bị các cơn bốc hỏa hoành hành, gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, mất ngủ, thậm chí là trầm cảm. Vì vậy để giải quyết cơn bốc hỏa ngay dưới đây thuoc thao duoc noi tiet to nu estrogen cua my Menopause One
sẽ bật mí cho các bạn một số phương pháp đơn giản ai cũng có thể thực hiện.

1.Thực hiện hít thở sâu

Để hạn chế tần suất cơn bốc hỏa chị em nên thực hiện biện pháp thư giãn thường xuyên như thở sâu, ngồi thiền, yoga,… Những hoạt động thư giãn này có tác dụng giúp cho hệ thần kinh giao cảm giảm hoạt động. Nhờ đó sẽ giúp chị em dễ chịu hơn và hạn chế cáu gắt, nóng giận vô cớ. Bên cạnh đó còn kiềm chế và giảm cơn bốc hỏa.


Thực hiện hít thở sâu

Việc luyện tập thở sâu đã được nghiên cứu tại Đại học Wayne State, Mỹ cho biết có thể giảm đến 50% số cơn bốc hỏa. Ngoài ra tập thở sâu còn là một giải pháp để giải độc cho cơ thể, giúp cho quá trình lưu thông máu tốt, hiệu quả hơn, căng thẳng, stress cũng được giảm bớt.

2.Tìm cách để giảm nhiệt độ cơ thể khi cơn bốc hỏa ập đến

Cơn bốc hỏa sẽ khiến cơ thể nóng bừng. Vì thế để giảm sự khó chịu do cơn bốc hỏa gây ra chị em hãy làm dịu và hạ nhiệt độ cho cơ thể bằng cách uống ngay một cốc nước mát. Ngoài ra ngay sau khi thấy cơn nóng ran đầu tiên ập đến hay tắm ngay. Bên cạnh đó chị em có thể làm giảm nhiệt đọ tại mặt và cổ bằng cách lau bằng khăn ướt.Muốn giảm và tránh cơn bốc hỏa chị em cần đảm bảo không khí luôn được làm mát. Đồng thời chị em nên ở trong những căn phòng mát mẻ, thoáng đãng, dễ chịu.

3.Tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày

Việc tập luyện thể dục tường xuyên và đều đặn không những giúp sức khỏe tốt, cải thiện tâm trạng, khí huyết lưu thông mà còn có tác dụng làm giảm cơn bốc hỏa. Những bài tập thể thao như đạp xe, đi bộ, thể dục dưỡng sinh… vô cùng nhẹ nhàng nên rất phù hợp với tình hình sức khỏe của phụ nữ tuổi trung niên. Đồng thời góp phần tăng cường trao đổi chất, tăng sự dẻo dai cho cơ thể, sự thoải mái, dễ chịu ở tinh thần. Ngoài ra còn góp phần giảm căng thẳng, giảm stress,…

4.Chú ý chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Một trong những cách giảm bốc hỏa - Điều trị triệu chứng thiếu nội tiết tố nữ cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh hiệu quả chính là chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Bởi việc ăn uống không hợp lý hay ăn quá nhiều thức ăn một lúc sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể do quá trình tiêu hóa thức ăn sinh ra năng lượng. Do đó chị em nên tiến hành chia nhỏ các bữa ăn trong ngày vừa dễ tiêu hóa vừa giảm các cơn bốc hỏa. Ngoài ra cũng nên chú ý cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày, chú ý đến chế độ sinh hoạt phù hợp.


Chú ý chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Chị em cũng cần chú ý không được ăn quá no. Hạn chế những thức ăn cay nóng. Phải nói không bới rượu chè, cà phê, thuốc lá.
Chú ý bổ sung những thực phẩm giàu estrogen thực vật như đậu nành, đậu phụ, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, cá hồi, hạt hướng dương, hạt lanh,…

5.Lựa chọn trang phục thoáng mát, thấm mồ hôi tốt

Để giảm cơn bốc hỏa cũng như khó chịu do cơn bốc hỏa gây ra chị em nên chú ý đến trang phục mình mặc hàng ngày. Hãy lựa chọn trang phục thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt như lanh, len hay cotton….

6.Khắc phục tận gốc bốc hỏa bằng Menopause One

Nguyên nhân chính dẫn đến bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh chính là sự suy giảm buồng trứng làm cho lượng estrogen tự nhiên do buồng trứng sản sinh ra ít đi. Chính lượng estrogen thiếu hụt dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ. Điều này gây nên tình trạng bốc hỏa. Bởi estrogen là hormone có tác động đến vùng dưới đồi. Khi lượng estrogen suy giảm sẽ khiến cho não bộ nghĩ rằng cơ thể đang quá nóng nên não bộ sẽ báo cơ thể tiến hành giải phóng nhiệt…. Và điều này làm cho cơ thể bốc hỏa, vã mồ hôi…

Do đó muốn khắc phục tận gốc cơn bốc hỏa thì chúng ta phải bổ sung estrogen cho cơ thể để cân bằng nội tiết tố nữ. Một trong những phương pháp bổ sung estrogen an toàn, hiệu quả được đông đảo chị em tin dùng chính là sử dụng viên uống Menopause One. Đây là viên uống bổ sung estrogen thảo dược thiên nhiên đến từ các thành phần chính là đậu nành không biến đổi gen, bạch quả, cây rắn đen, cây thăng ma, tảo biển Nhật,…Các thành phần này giúp cơ thể bổ sung estrogen tự nhiên, mang đến sự thư giãn, thoải mái cho cơ thể, khắc chế các triệu chứng của tiền mãn kinh, mãn kinh, trong đó có bốc hỏa,…

Các bạn có thể đặt mua sản phẩm này cũng như tìm hiểu thuốc Menopause One có tốt không khi truy cập vao Website PhuNuManKinh. com hoặc gọi đến Hotine: 0982.184.785 để được tư vấn miễn phí nhé. Khi mua Menopause One tại đâu các bạn sẽ nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn mà không địa chỉ nào có được.

Tất tần tật về mụn trứng cá và những nguyên nhân gây nên mụn



Bạn đang lo lắng về những đám mụn xấu xí trên mặt? Bạn cảm thấy vô cùng tự ti với khuôn mặt có mụn, ngại giao tiếp và tiếp xúc với nhiều người? Bạn đang đau đầu vì vẫn chưa tìm được phương pháp phù hợp để trị mụn cũng như chưa có cho mình những kiến thức liên quan đến vấn đề điều trị và phòng tránh mụn? Tuy nhiên để có thể biết cách áp dụng những phương pháp phù hợp với mình, bạn cần biết rõ nguyên nhân gây mụn cũng như quá trình hình thành mụn để can thiệp kịp thời. Trong bài viết dưới đây, Tiêm trẻ hóa da sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết về các nguyên nhân phổ biến nhất hình thành nên mụn trứng cá để bạn kịp thời phòng tránh nhé!

1.Mụn trứng cá là gì?


Hiểu hơn về mụn trứng cá

Mụn trứng cá là loại mụn thường xuất hiện ở da nhờn, cùng với đó là các nốt mụn đầu đen và trắng thông thường mọc ở vùng mặt, ngực, cổ, vai và lưng. Khi bị mụn, các nốt mụn sẽ ửng đỏ sau đó phát triển thành các nốt sần gây nên viêm nhiễm và mụn mủ. Mụn sẽ khiến tâm lí người bị trở nên căng thẳng, khó chịu, chán nản kèm với đó là các vết thâm hoặc để lại sẹo sau này.

2. Các nguyên nhân và yếu tố chính gây nên mụn trứng cá

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên mụn trứng cá, cùng tìm hiểu ngay sau đây để hiểu rõ hơn về làn da của mình nhé:
Giai đoạn dậy thì

Ở tuổi dậy thì đối với cả nam và nữa mụn trứng cá thường hay xuất hiện nhiều nhất do sự thay đổi của các hormone.Sự gia tăng một loại nội tiết với tên gọi Androgens trong độ tuổi này ở cả nam lẫn nữ khiến bã nhờn được sản sinh ra với lượng nhiều hơn mức cần thiết. Bên cạnh đó, việc các tuyến bã nhờn ở độ tuổi này thường trở nên nhạy cảm cũng được xem là một trong những lí do dẫn đến sự hình thành và phát triển của mụn trứng cá. Người bị mụn trứng cá, đặc biệt là độ tuổi thanh thiếu niên thường rất dễ cảm thấy chán nản, thường tự ti và ngại giao tiếp với mọi người. Trong giai đoạn này, bạn nên tìm đến lời khuyên của các bác sĩ da liễu để có những phương pháp chăm sóc da phù hợp để tránh hình thành thâm sẹo về sau nhé! Tham khảo thêm các thông tin làm đẹp khác tại: https://vi-vn.facebook.com/phuongphaptiemtrehoadatuyet/
Do tuyến bã nhờn


Các nguyên nhân hình thành mụn trứng cá


Nếu tuyến bã nhờn nhạy cảm với hormone thì mụn trứng cá vẫn có thể xuất hiện ở độ tuổi trưởng thành, đặc biệt đối với phụ nữ mắc các bệnh liên quan đến hormone như các hội chứng đa nang buồng trứng. Bên cạnh đó, các áp lực công việc, thần kinh căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá đấy. Việc tuyết bã nhờn tiết quá nhiều dầu nhờn ra da sẽ khiến các lỗ chân lông bị ách tắc từ đó dẫn đến việc nhanh chóng hình thành những đốm mụn khó chịu trên bề mặt da.
Vi khuẩn

Với những làn da có lượng dầu dư thừa trên bề mặt quá nhiều sẽ là một môi trường vô cùng lí tưởng để hình thành nên các vi khuẩn gây mụn trứng cá sinh sôi nảy nở. Nhiều người thường quan niệm rằng chỉ những người có lối sống không lành mạnh, không vệ sinh da mặt của mình một cách sạch sẽ mới bị mụn trứng cá. Tuy nhiên không chỉ vậy, việc vệ sinh da mặt quá mức với các sản phẩm làm sạch có tính tẩy rửa quá mạnh sẽ khiến da bạn ngày càng yếu đi, dễ bị kích ứng và hình thành mụn trứng cá đấy.

Gen di truyền

Tính chất di truyền cũng là một trong những nguyên nhân hình thành mụn trứng cá. Nếu cả ba và mẹ bạn đều bị mụn trứng cá thì tỉ lệ nguy cơ con cái của họ cũng sẽ bị nổi mụn trứng cá sẽ cao hơn đấy!

Thuốc

Theo nghiên cứu, một số loại thuốc như lithium hay steroid là các loại thuốc an thần được xác định là có liên quan đến việc hình thành mụn trứng cá đối với một số người.

Trên đây là một vài nguyên nhân hình thành nên mụn trứng cá mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Để có một làn da trắng hồng mịn màng rạng rỡ thì không chỉ đợi tới khi gặp các vấn đề về làn da bạn mới cuống cuồng tìm hiểu và thực hiện các bước chăm sóc, điều trị. Hãy thực hiện chăm sóc làn da, sử dụng các phương pháp làm đẹp hiểu quả để duy trì một làn da trắng hồng mịn màng, đem đến một làn da khỏe mạnh để ngăn ngừa các vấn đề về da mặt. Nhắc đến các phương pháp làm đẹp thì bạn đừng nên bỏ qua một trong những cơ sở làm đẹp nổi tiếng bậc nhất tại thành phố HCM đó chính là Dr Huệ Clinic & Spa. Sở hữu đội ngũ nhân viên thân thiện, chuyên nghiệp, máy móc hiện đại, các công nghệ làm đẹp tiên tiến. Đến với nơi đây, bạn sẽ có cơ hội được tư vấn miễn phí, hiểu hơn về làn da và cơ thể của mình để lựa chọn những phương pháp phù hợp nhất vời mình. Còn chần chừ gì mà không trải nghiệm ngay tại Dr Huệ Clinic & Spa thôi nào. Tham khảo thêm các thông tin chi tiết khác về các phương pháp làm đẹp tại: https://drhueclinic.vn/dich-vu-dr-hue/tre-hoa-da