IRC-Galleria

Vaikka ketään ei todennäköisesti edes kiinnosta, jaan tämän silti koska oli itselle aika positiivinen järkytys. 8D

Miulla näkyy vatsassa sixpackin ulkoreunat. Jännittämättä vatsalihaksia. Et kyllähän miulla fourpack on näkynyt jo jonkin aikaa jännittäen, mut tämä oli uutta... ja totaalisen random havainto.

Eli pitäisikö tästä todeta että taitaa tuo treeni oikeasti tehota? :P

Ja aloitin muuten tasan 8kk sitten tämän aktiiviurheilun.. eli 8:ssa kuukaudessa melkein näkyvä sixpack, mitoista pois se +10cm joka puolelta... ei paha.

400 tehty, 11600 edessä

Jos tähän tulee 350 kommenttii lupaan tehä 200 vatsaa joka päivä koko kesäkuun ajan. Kopioi itsellesi jos uskallat.

7. 3x100 pec & 3x110 ab (daily)



Ei jaksa enään asdd ~

1. viikko: Peacer 2. viikko: Peacer 3. viikko: Peacer 4. viikko: Peacer 5. viikko: Peacer 6. viikko: Peacer

6. week 3x90 pec & 3x100 ab (daily)



1. viikko: Peacer 2. viikko: Peacer 3. viikko: Peacer 4. viikko: Peacer 5. viikko: Peacer 7. viikko: Peacer

5. week 3x80 pec & 3x90 ab (daily)



Mihin mun kaikki lihakset on hävinny??? alcohol? fffuuu. tai sit nää alkaa kiinteytyy :o : DDd
jos mun vatsalle ei tapahdu 8 viikossa mitään, niin lopetan tän, ei jaksa turhaa. kattokaa tota mun vatsaa, joku turtleskilpi. :::D

1. viikko: Peacer 2. viikko: Peacer 3. viikko: Peacer 4. viikko: Peacer 6. viikko: Peacer 7. viikko: Peacer

4. week 3x70 pec & 3x80 ab (daily)

1. viikko: Peacer 2. viikko: Peacer 3. viikko: Peacer 5. viikko: Peacer 6. viikko: Peacer 7. viikko: Peacer

3. week 3x60 pec & 3x70 ab (daily)



1. viikko: Peacer 2. viikko: Peacer 4. viikko: Peacer 5. viikko: Peacer 6. viikko: Peacer 7. viikko: Peacer

2. week 3x50 pec & 3x60 ab (daily)



1. viikko: Peacer 3. viikko: Peacer 4. viikko: Peacer 5. viikko: Peacer 6. viikko: Peacer 7. viikko: Peacer

1. week 3x40 pec & 3x50 ab (daily)



2. viikko: Peacer 3. viikko: Peacer 4. viikko: Peacer 5. viikko: Peacer 6. viikko: Peacer 7. viikko: Peacer