IRC-Galleria

Puhelin soi 16:00 tuntumassa ja siel oli samppa, joka sitte kyseli et "kiinnostaisko tulla pelaamaan salibandyy maaliin tai sit kentälle" ..
noo mää olin jo giguli pystys et "tottakae, mihinaikaan"


Peli oli sitten 18:00-19:00
-En oo ollu maalilla puoleenvuoteen. Eikä paljoakaan kerenny lämmittelee :I
3balloo meni mun torjunnankautta verkkoon :,(
-torjuin kuitenkii niitten vaparin.

30s ennen pelin loppua saatiin 6-7maali, lähdin maalista pois 6kenttäpelaajaa.
15s ennen pelin loppua saatiin tasoitusmaali.
3s ennen pelin loppua sain torjuttua balleron
ehdin antaa vielä syötön mutta hän ei kerennyt enää laukoa.

7-7
Torjunnat 21 :( . elikkä joka kolmas sisään. 90suoraan syötöstä vetoja ja 10% takatolpalle mistä sit teki maalin, iarr jii bastards.

Yhen failin tein ku epähuomios heitin pallon vastapuolen pelaajalle jolla oli samannäkönen paita ku omal. .. nååh.. se kuitenkii hoitu näppäräst mut lämmin tuli ku saunassa talvella.

Yhteenvetona: kiva oli käyä taas pelaamassa =) vaikka saliteeni jäi tänään väliin.

Tänään ei kerenny harrastaa liikuntaa just ollenkaan, piti rakentaa www. saitti pystyyn :( .. ei menny ku 5h

paino käväs 89.8:ssa

päivän sapuskat:

11:00 kiinalainen <3 seminormisetti
23:00 4kananmunaa, ei ollu oikeestaa ees nälkä :\ .. otin protskut kuiteskii talteen.
3kuppii kahvii
litra vettä.

I knew a little raver
I fell in love with her
Gave her all i could but then she danced of in a blur
Raver raver raver
She found somebody new
I will always miss the times that i was holding you

There is no secret code what are y'all talking about? If there was then it's only found in certain places and only regional. The song never says Disobeyed the P.L.U.R. it's just your mind playing tricks on you.

Song KA still XD Although I still don't know whose voice that is...does anyone know?

perjantai, Project Fail 11/70
*syö enemmin, liiku vähemmin niin laihdut.. toimii taas*

aamu: 8:30
90,4kg
25,4%

päivä: 12:20
90,00kg
25,2%


14:30
24,9%

20x vatsat
20x10kg
20x tanko

sapuskat:
00:00 -01:00
3x kananmuna, keitetty
vk-apple siideri

8:30
2x kananmuna
2x kahvi


12:40
5x kananmuna

17:00
300gr grillilihaa
3perunaa


20:00
150gr grillipihvi :)

aamu:
90,6kg
25,7%

ilta 91,1kg

50x vatsat
20x10kg
20x tanko

sapuskat:
2x tomaatti
2x pipari
1x mariannekarkki
2x kahvi
1x 30cm subin clubipatonki.

Syö enemmän projekti:
+leipä kananmunalla,paprika,kalkkuna,punasipuli,chili.
+leipä kananmunalla,paprika,kalkkuna,punasipuli,chili.
+kahvi

keitin 5kananmunaa valmiiks :) jospa alkais tankkaa protskua.

ps. pitää käydä kaupast hakees mandariinei :D

pss.. novittu .. sain just hyvii ohjeit :D ihan vituillee oon taas mussutellu :| .
lisätään kana/liha +kananmunat päivän ateriaks.

1-2km semifast run 22:00 -22:20
50x vatsat
20x10kg
20x tanko


sapuskat:
2x mandariini
2x ananastölkki
1x pipari
2x mariannekarkki
1x jugurttilese 100gr
1x mc- hamppari-ateria
4x kahvi

Nukuin sit koko eilisen päivän :D 17:00 -> 07:30 :\ ..
eli selkeesti lepopäivä

ruokailu oli:

4x mandariini
2x kahvi
1x 350gr atrian riisi-liha-ateria
15cm patonki - omatekele
1x ananastölkki

5.8
sapuskat
-kahvi
-kahvi
-40cm patonki, kalkkuna,kurkku,juusto,chilimakkara. pitkin päivää.
-kahvi
-kahvi
-2x mandariini
-2ltr vettä

liikunta:
salitreeni
-fillari 10min
-soutu 10min
-juoksu 10min
koko-kropan treeni.


kotosal
60x 10kg käsipainot
50x 25kg tanko
50x punnerukset