IRC-Galleria

Joka askeleella uusi sääntö:sisälukutaito, joka täytyy oppia. Vastaukset tulevat ulkopuolelta, luottamus on kaikkitietävässä, tunteillasi ei ole väliä, kuule korkeampaa lakia. Jotkut löytävät ratkaisunsa kadotuksesta, toiset tukahduttamisesta.

Vaatimus ulkopuolelta on nyt sisäinen laki, joka täytyy hyväksyä tai löytää kadotuksensa, johon hukkua. Se, mikä on kiellettyä, on kiellettyä; luottamus ei tule ilman sisäoppia, vaikka et tunnista omaa tahtoa.

Hiukkaset törmäilevät toisiinsa toisenlaisessa todellisuudessa, josta tuli miljardien voimien kiertotähtiä, joista tuli vastauksia - - mutta minun valoni ei ole tästä maailmasta.

Lupaus vaatii ehdotonta sitoumusta, jossa katumus on aina läsnä, olit osallisena tai et. Kuule korkeampaa sääntöä, uskollisuus on ehdotonta, en tunnista omaa tahtoa, kieltäymys on aina läsnä, olit täällä tai poissa.

Outo hiljaisuus on aina täällä, jossa teräsrakenteet pitävät yllä näkymätöntä henkeä:En tiedä syytä, säännöt ovat sääntöjä, kuule lakia.

Pelasta minut, pelasta minut, minä olin aina kadotuksessa.

Lihani on täällä, henkeni poissa.

Ăn chuối giảm cân nếu áp dụng đúng cách
Chuối là một trong những loại hoa quả có chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Nó cung cấp cho cơ thể cả chất xơ hòa tan lẫn chất xơ không hòa tan trong quá trình trao đổi chất. Do đó, ăn chuối giảm cân được vì nó cung cấp một lượng chất xơ vừa đủ để tráng thành dạ dày làm chúng ta luôn có cảm giác no. Chính vì thế tạo cảm giác không muốn ăn quá nhiều trong một bữa qua đó khả năng hấp thụ thức ăn giảm đi đáng kể.

Ăn chuối giảm cân

Ngoài ra, trong chuối còn chứa một hàm lượng chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột, lượng chất xơ này sẽ bị nên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-24% chất béo, vì thế nó sẽ giúp lượng calo đi vào cơ thể giảm đi đáng kể, trực tiếp tránh được lượng mỡ thừa tích lũy trong cơ thể, nên việc ăn chuối giảm cân là hoàn toàn có thể xảy ra.

>>> https://tamino.vn/an-chuoi-co-map-khong/

Thực đơn giảm cân nhờ chuối
Bữa sáng: Chỉ ăn 2 quả chuối chín và một cốc nước ấm, không cần bổ sung thêm bất kỳ thực phẩm nào khác.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối chín trước bữa trưa, giảm đi 30% khẩu phần ăn của bữa.

Bữa tối: Trước bữa tối bạn nên ăn một quả chuối chín và thêm vào đó giảm đi 30% khẩu phần ăn của bữa.

Ăn chuối sẽ tăng cân?
Chuối là một loại trái cây lành mạnh vì thành phần trong chuối rất cân bằng và tự nhiên. Tốt cho sức khỏe, giúp tạo khối lượng nạc, không tạo mỡ để bạn tăng cân khỏe mạnh. Hàm lượng dinh dưỡng trong chuối cũng rất cân đối, lành mạnh nên rất tốt để người gầy có thể ăn chuối tăng cân và người béo có thể giảm cân nhanh nếu dùng đúng cách.

Mặt khác, chuối cũng chứa 27g carbohydrate với 14g đường, thấp chất béo nhưng lại giàu chất xơ, kali, vitamin, sắt và protein. Vì vậy, ăn chuối tăng cân cho người gầy theo hướng có lợi cho sức khỏe. Chuối chỉ hỗ trợ tăng cơ bắp cho người tập thể hình, vận động viên, tăng khối lượng nạc cơ bắp.

Tuy nhiên, lượng dưỡng chất có trong 1 quả chuối không quá nhiều để xây dựng cơ bắp phát triển mà cần phải sử dụng cùng với whey, protein và các thực phẩm chức năng khác. Bạn cần có một thực đơn bổ sung nhiều đạm và protein để quá trình tăng cân của mình nhanh chóng đạt được kết quả.

>>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-moc-da-co-tot-khong/

Một số công thức sinh tố chuối giúp tăng cân
Sinh tố chuối dâu tây
Nguyên liệu:
+ 200g dâu tây (sẽ được khoảng 2 cốc)
+ 1 quả chuối chín, cắt lát
+ Khoảng 1 cốc nước dứa, nếu cần có thể thêm nước cam

Cách làm:
- Cho dâu tây, chuối và 1/2 cốc nước hoa quả vào xay, thêm nguyên liệu nếu cần để đạt được độ đặc, loãng mong muốn.
- Xay đều cho đến khi món sinh tố thật nhuyễn. Cho thêm đá nếu cần và dùng luôn.

Sinh tố chuối giúp tăng cường cơ bắp
Nguyên liệu:
+ 1 cốc sữa tươi
+ 1 hủ sữa chua
+ 2 thìa mật ong
+ 1 quả chuối chín, cắt lát

Cách làm:
Chuối lột vỏ, thái miếng nhỏ.
Cho hỗn hợp gồm chuối, sữa tươi, sữa chua, mật ong, lạc rang, đá bào vào máy xay xay nhuyễn.

Sau khi xay nhuyễn xong từ từ rót ra cốc và thưởng thức. Bạn có thể trang trí cốc sinh tố chuối bằng vài lát chuối mỏng đặt lên thành ly hoặc rắc vài hạt lạc rang lên trên để ly sinh tố thêm đẹp mắt và hấp dẫn.

Giới thiệu sản phẩm Viên uống One A Day Women's 300 viên
Vitamin là dưỡng chất không thể thiếu để duy trì sức khỏe tốt, nó cần thiết cho mọi độ tuổi. Đặc biệt với phụ nữ hiện đại, họ dành quá nhiều thời gian để vừa chăm sóc gia đình và làm việc nên ít có thời gian chăm sóc bản thân, khiến sức khỏe giảm sút, cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng, stress, suy nhược,... làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Để bổ sung vitamin, khoáng chất hàng ngày, người Mỹ thường sử dụng Viên uống vitamin tổng hợp One A Day Women's để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Sản phẩm cung cấp hơn 20 vi khoáng giúp tăng cường năng lượng, tăng đề kháng, hỗ trợ sức khỏe toàn diện, giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ưu điểm của vitamin tổng hợp One A Day Women's:
Công thức dinh dưỡng tuyệt vời:

Với thành phần là hơn 20 vi khoáng quan trọng: Vitamin A, E, C, D, K, vitamin nhóm B, biotin, acid folic, sắt, kẽm, canxi, mangan... hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

>>> [Review] Viên uống Vitamin tổng hợp One A Day Women’s Multivitamin của Mỹ có tốt không?

Ngoài ra, One A Day không chứa các chất gây dị ứng hoặc gây hại cho sức khỏe.

Viên uống nhỏ gọn, rất tiện khi bổ sung hàng ngày, mỗi ngày chỉ uống 1 viên.

Sản phẩm đã được kiểm chứng nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường, đảm bảo an toàn khi bổ sung hàng ngày. One A Day Women's được ưa chuộng trên thị trường nhiều năm nay.
Công dụng của vitamin tổng hợp One a day womens:
Cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất hàng ngày cho phụ nữ

Giúp duy trì và bảo vệ xương, tuyến vú và hệ miễn dịch

Tăng cường sản xuất collagen hỗ trợ xương khớp và giúp da căng mịn tươi trẻ

Ngăn ngừa bệnh loãng xương nhờ canxi và vitamin D

Bảo vệ tim mạch, làm giảm nguy cơ đột quỵ, ổn định huyết áp

Nuôi dưỡng cho đôi mắt sáng rõ, tăng cường thị lực

Giảm stress, đau đầu mệt mỏi, tăng năng lượng

Tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung

Centrum Silver Ultra Women's 50+ Của Mỹ - Vitamin Nữ Trên 50 Tuổi

Vitamin E Thiên Nhiên 400 I.U Kirkland Signature 500 Viên Của Mỹ

Nước uống collagen 82x Sakura Premium 120000mg

Hướng dẫn sử dụng:
Uống 1 viên mỗi ngày trong hoặc ngay sau bữa ăn.

>>> https://vntopnet.com/

Vặn kỹ nắp sau mỗi lần sử dụng, tránh nhiệt độ cao, ẩm ướt.

Tránh xa tầm tay trẻ em. Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc đang điều trị bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.

Lưu ý, One A Day là thực phẩm chức năng, không có tác dụng chữa bệnh. Hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Kuu paistaa ja yksinäni kävelen tähtien alla, hautausmaalla. Yllä valtameri jonne hukkui moni etsien kirkkainta jalokiveä, alla taivas jonne monet nimet kirjoitettiin kiveen ja pimeys heidät unhoitti. Kynttilät loistivat nimet esiin. vaan olivatko he kuitenkin vain varjoja kynttilän tuojan valolle?

-Z-

Naisen lantio. Latinaksi pelvis. Naisen lantio on suhteessa leveämpi ja pyöreämpi kuin miehen ja alkaa jo yleensä ylälantiolta alkaen kaareutua, kun mies on suorempi torsosta alaspäin. Lantioita on karkeasti tutkittuna kahta eri mallia todennettu, suora ja kurvikas. Suorassa lantiomallissa rasva- ja lihas on jakautunut väljemmin, kun taas kurvikkaassa edellä mainittua on juurikin lantion ja takapuolen alueella runsaasti.

Naisellisen lantion kuuluu olla pyöreä ja leveä, koska leveä lantio viestii hedelmällisyydestä aka. Olet varmasti hyvä kantamaan ja synnyttämään lapsia, ns. Baby making hips. Sos. ter. alaa opiskelleen välihuomautus: Leveä lantio ei takaa väljää ja tilavaa synnytyskanavaa. Seitsemän leivän uuni voi olla niin ahdas, ettei pieninkään sikiö tule sieltä ilman leikkaussalia ja hätäsektiota.

"Ruumis kuin sello ja nätit kasvot." Nygård, 2016.

Miksi lantio viehättää? Ajatteleeko miehet siitä: "Voin riisua sinut katseellani ja kuvitella sinut ratsastavani päälläni lantio leventyen ja siitä kiinni pitäen." Leveä lantio ei ole vain senttimetrejä ja seksiä, vaan myös mittasuhteita. Pienikin nainen voi olla lanteikas, jos hänellä on riittävän kapea vyötärö ennen sitä lantiota. Yleisesti himoitaan ja ihastellaan vyötärölantiosuhdetta noin 0,7. Jos tähän ei yllä, voi illuusiota hioa vaatteiden avulla, jolla korostetaan lantiota ja kurotaan vyötäröä. Tiimalasivartalo, missä vartalon kapein kohta on vyötärö, on haave ja tavoite. Mitä kapeampi on vyötärösi, sitä leveämmältä lantiosi näyttää. Optista harhaako?

Lantion keinunta. Lueskellessani keinuvista lanteista eksyin niinkin validille sivustolle kuin vauva.fi. Kyseisessä ketjussa pohdittiin keinuntaa luisen lantion erilaisuudesta nainen versus mies, mutta toisaalta joku pohti, että jos kovasti keikkuu, viittaa se heikkoihin lantioalueen lihaksiin eli vaillinaisiin gluteus minimus, medius ja maximukseen. Pakaralihaksien tehtävänä on tukea lantiokoria. Jos supportti uupuu, menee kävely herkästi keinuvaksi. Anyway, kyllä sille silti huokaillaan. Kesä ja nainen farkuissa ja topissa ja pylly pyörii. Että hitot jostain heikosta lantiosta, kun on näin hypnotisoivaa näköpiirissä kuin keikkuva lantio ja perse.

Googlen mukaan miehen ja naisen kohdatessa mies katsoo ensin naisen kasvoihin ja rintoihin, sen jälkeen katse kiinnittyy vyötärön seudulle ja juurikin siihen lantioon. "Kuinka potentiaalinen tämä neitonen on mahdolliseen suvun jatkamiseen?" Mies tekee päässään nopeat laskutoimitukset lantio vs. vyötärö ja siitä eteenpäin joko jatkoon tai ei. Tai sitten ei. Onhan nainen paljon muutakin kuin lantio ja ihminen on kokonaisuus. Fyysinen, psyykkinen ja psykososiaalinen olento.

Lantio tai ei, tämä ei ole ehto naisellisuuteen. Nainen voi olla erittäin feminiininen ja fertiiliä pursuva, vaikka lantio olisikin samassa linjassa vyötärön kanssa. Ei tarvitse olla Kimin kaltainen över-kurvitar. Mutta onneksi näitä lantion muotojakin on jokaiselle sopiva, kuka viehättyy mistäkin. Pyöreä, hip dip, kapea, suora, kurvikas, neliö. Lantiot adjektiiveina.

Jälleen kerran toistan itseäni näissä minun naistutkimuksissa. Lantiot ovat viehättäviä, jotain niin perinaisellista. Öinen pohdintani kiteytyykin ajatukseen: "Olisipa jo kesä ja voisi pukeutua kukkamekkoon. Joka sillä lailla hillitysti inspiroi lantionkaarta ja heiluu mukavasti tuulessa."

"Lantion kaaresi niin hekumallinen, voin siinä kättäni kuljettaa hyväillen. Uumasi kapea ja hento, lantiosi rehevän pyöreä satama. Nousee tässä itsellä jo into ja käsissä tuntuu pehmeän ihana."


-siisti ulkoasu, nyt liikaa toistoa

-äääää vittumitapaskaa joku punainen lanka nyt parempi oltava
'
-lähteet+??

-grammatik kuraa

KESKEN****

Rahaa ja ens yönä tulee kanssa rahaa

Heräsin tänään vasta noin 20 vaille yksi ja aloin juomaan Tasista samalla kun pelasin farmipeliä. Katsoin myös pelatessani Shark Tankin, Rillit huurussa, Family Guy:ta ja ohjelman jonka nimen olen unohtanut. Tulin pitkästä aikaa tänne galleriaan ja minulle oli tullut kolme julkista kaveripyyntöä. Yleensä minulta vähenee kavereita täällä, mutta nyt on kolme julkista kaveria enemmän. He ovat NuQetti, Japes ja Quicks1lver. Nyt minulla on siis 308 julkista kaveria. Katsoin myöhemmin myös Modernin perheen, Storage Wars Texasin, Modernit miehet ja Panttilainaamoja. Ei kai tässä muuta.

Hyvää illanjatkoa!

Kultainen pajatso

Pitkin luontopolkua tunnen tuoksun, joka johdattelee kehoani kohti aavistusta. Henki on altis, vaikka olen pitkään istunut kivien keskellä, eikä elon ensihetket katoa, kuin syvä huokaus elämän henkeä. Valo lämmittää ihoa, piirteesi korostavat varjoa, liike tuottaa lämpöä, syke kiihdyttää minua. Värinäsi on osa minua, minä osa uudelleensyntyä, luonto kutsuu aistikasta tanssia, yhteys ilman opinkäskyä. Tuuli tuo virvoittavan sateen mukana kesän ensikukintoa: luonto herää, vaikka ihminen jatkaa oikean ja väärän kiirastulessa, kaikki ovat hallitsevan kunniaa vailla, miksi siis murehtia?

Maanantai koitti taas. Viikonloppu on taas vietetty. Eilen oli ihan mukava päivä. Kävin lenkillä ja katsoin animea. Sain taas katsottua yhden animesarja loppuun ja aloitin uuden. Tänään jatkuu taas katsominen. Nyt kannattaa katsoa animea kun on innostunut siitä taas. Fiilis on muuten ihan ok. Heräsin jo seitsemältä. Eilen illalla mä nukahdin mun sohvalle. Heräsin siitä sitten jotain yhdentoista aikaa illalla ja menin sänkyyn nukkumaan. Aina jos olen illalla kotona niin mä aina nukahdan tuohon mun sohvalle. Siinä on vaan hyvä nukkua. Mä nukun myös aina päikkärit sohvalla. Tänään pitää pestä pyykkiä. Mutta ennen pyykinpesua olen menossa taas lenkille kaverin kanssa aamulla.
Kävellään noin puolen tunnin lenkki. Saa samalla raitista ilmaa. Menen sitten taas vielä illalla lenkille. Lemmen viemän jälkeen. Olen alkanut käymään lenkillä pari kertaa päivässä. Nyt kun ei ole muutakaan ohjlemaa. Niin pakko lenkkeillä. On se parempi kun ei mitään.
Toivon että tästä on tulossa taas mukava viikko. Vaikka koronaa on joka paikassa. En mieti sitä yhtään. Elän vaan tätä elämää.
Ei paniikkia! Onneksi on kaverit joiden kanssa nyt voi viettää aikaa.
Saa nyt nähdä koska näemme seuraavan kerran poikaystävän kanssa. Siihen voi mennä vielä monta viikkoa. Mutta hyvää kannattaa aina odottaa. Voi sitä riemun määrää kun näemme taas.
Olen sitten ihan innoissani! Meidän parisuhde kestää tämän tilanteen. Ollaan nyt soiteltu monta kertaa päivässä ja ollut videopuheluita. Eilen meillä oli taas videopuhelu.
Oli ihanaa nähdä toinen. Ikävä on kova. Mutta kyllä tämä tästä.
Nyt pitää vaan jaksaa ja mennä päivä kerrallaan.
Voisin kuunnella vähän jotain musiikkia. Mistä tulee iloinen mieli.
Jotain iloista musaa aijon kuunnella. Uskon että tästä tulee hyvä päivä. Aurinko paistaa mikä piristää mieltä.