IRC-Galleria

Arabian numerot 1-10, suomalaisen korvin. 1-5 kuulostaa ohjeilta eksymisen varalta. 6-10 kuulostavat ohjeilta kuinka hankkia vaimo.
_______________________________________________________

1 vuaihdon - kuulostaa vaihdolta. Lienee maapallon näkemistä suhteessa aurinkoon, "vuu ihten"

2 ethneen - (En tiedä mitä. Henkinen? Eetteriä nenään?)

3 ithleesa - pakko olla itsensä kokoaminen. Ellei itsensä lukeminen tai itse lukeminen.

4 aarbaa - arwaa? Tämä on se "arvaa kaprat, koprat ja kapustat" eli tietää tähdistöt? 4 viittaa kompassin keskustaan, omaan sijaintiin.

5 hremstu - UTS-MERH eli UTSI/UKSI/UCHI/LÄPI -MERKKI eli käden päinvastainen sormi. Hmm.. läpi pyramidin... läpi meren... airokala, uchi-merkin näköinen, menee läpi meren... Tämä on oikeasti "uts merk":iin liittyvä.
_____________________________
6 ista - kysymys on "paikasta". Istu/sit/sitta. En tiedä mitä Istanbul tarkoittaa, joten sepitän sen tarkoittavan Istambul= lubmatsi= lowematch.

7 espaa. Ansalanka, asep, käännetty ylösalaisin, ja sanotaan herralle, että "kylve, siinä on palju!"

8 thelmaniitön - Koska zelmeni on tuuli, ja zelmenitön kuulostaisi tyyneltä, niin:
Nöt-ii-nam-must - "pähkinä naamassa on must"
Nöt-i-nam-math - "mahduttaa pähkinä naamaan", niin sitten
Nöt-i-naamas - "pähkinä naamas" olet tyyni, eli cool

9 tasae - tämä ei sitten ole "tasaa naama ja tukehdu", eikä "get a flat"... Voisiko olla oikeasti tasainen levy eli se shiva?

10 aishiten - japanin "i love you" = aishi. (Tai kun kiipeää tiketikepouhun eli kuukuuspuuhun, näkee hiiteen.)
________________________________________________________

Arabian numerot 1-10, suomalaisen korvin. 1-5 kuulostaa ohjeilta eksymisen varalta. 6-10 kuulostavat ohjeilta kuinka hankkia vaimo.
_______________________________________________________

1 vuaihdon - kuulostaa vaihdolta. Lienee maapallon näkemistä suhteessa aurinkoon

2 ethneen - (En tiedä mitä. Henkinen? Eetteriä nenään?)

3 ithleesa - pakko olla itsensä kokoaminen. Ellei itsensä lukeminen tai itse lukeminen.

4 aarbaa - arwaa? Tämä on se "arvaa kaprat, koprat ja kapustat" eli tietää tähdistöt? 4 viittaa kompassin keskustaan, omaan sijaintiin.

5 hremstu - UTS-MERH eli UTSI/UKSI/UCHI/LÄPI -MERKKI eli käden päinvastainen sormi
_____________________________
6 ista - kysymys on "paikasta". Istu/sit/sittä. En tiedä mitä Istanbul tarkoittaa, joten sepitän sen tarkoittavan Istambul= lubmatsi= lowematch.

7 espaa. Ansalanka, asep, käännetty ylösalaisin, ja sanotaan herralle, että "kylve, siinä on palju!"

8 thelmaniitön - Koska zelmeni on tuuli, ja zelmenitön kuulostaisi tyyneltä, niin:
Nöt-ii-nam-must - "täytyy laittaa pähkinä naamaan" ??? :)
Nöt-i-nam-math - "mahduttaa pähkinä naamaan", niin sitten
Nöt-i-naamas - "pähkinä naamas" olet tyyni, eli cool

9 tasae - tämä ei sitten ole "tasaa naama ja tukehdu", eikä "get a flat"... Voisiko olla oikeasti tasainen levy eli se shiva?

10 aishiten - japanin "i love you" = aishi. (Tai kun kiipeää tiketikepouhun eli kuukuuspuuhun, näkee hiiteen.)
________________________________________________________

KELLO KAKSITOISTA LYÖ. SAAPUU YÖ.
JA NIIN MYÖS SAAPUU KAHDENNENKYMMENENNEN TOISEN PÄIVÄN
ENSIMMÄINEN, MUTTEI VIIMEINEN BLOGIMERKINTÄ. TAI EN TIIÄ!!!1

Jebou! Elikkäs tässä blogimerkinnässä pistetään kaikki aivan ranttaliksi nytten!
Siis ei meinata, vaan tykitellään ihan kunnolla! Tykitellään niin saatanasti!
Aah, ihanaa! Meininki vitun sick ja näin vaan mennään!

Viikonloppu! Lupa nauttia! Ihan pyörii sukatkin jaloissa!

Ylivoimasesti miun suosikki kipale Korpiklaanin uudelta levyltä! ♥
Tätä biisiä oli mahtava hyräillä laavlla istuskellen, nuotion valossa kun ilta alkaa hämärtyä.

1) Ensimmäisen luokan opettajasi: hän oli hyvä opettaja.

2) Viimeisin sana, jonka sanoit: "kolmekymmentä."

3) Viimeisin laulu, jonka lauloit: itse keksimäni laulu.

4) Viimeisin henkilö, jota halasit: eräs joka aamulla heräs.

5) Viimeisin asia, jolle nauroit: hassut ajatukseni.

6) Viimeisin kerta, jolloin sanoit "rakastan sinua": tänään.

7) Viimeisin kerta, kun itkit: ei muistikuvaa.

8) Mitä on CD-soittimessasi: nyt se on tyhjä.

9) Minkä väriset sukat sinulla on jalassasi: valkoiset.

10) Mitä on sänkysi alla: pahvilaatikko, pari kirjaa ja pölyä.

11) Mihin aikaan heräsit tänään: vähän enen yheksää.

12) Maku suussasi: ei maistu millekään.

13) Nykyinen hiusmuotisi: lyhyet, aina.

14) Päällä olevat vaatteesi: housut, sukat, alusvaatteet, Nirvanan paita.

16) Mitä haluat tällä hetkellä: läheisyyttä.

17) Nykyinen taustakuvasi: on täynnä kesämuistoja!

18) Nykyinen huolenaiheesi: ei viitsi olla huolissaan.

19) Nykyinen inhosi: tekopyhät.

20) Tarina, joka kätkeytyy LJ-käyttäjänimeesi: mihin ????

21) Nykyinen lempivaate: lippikset.

22) Vastakkaisen sukupuolen paras fyysinen ominaisuus: lihakset.

23) Viimeisin CD, jonka ostit: Klamydian uusin, tilasin ennakkoon.

24) Mieluisin paikka: oma koti.

25) Vähiten mieluisin paikka: vankila.

26) Mihin aikaan heräät yleensä aamuisin: riippuu aamusta.

27) Jos voisit soittaa jotakin instrumenttia, mikä se olisi: laulaisin.

28) Lempiväri: vihreän eri sävyt ja musta.

29) Uskotko kuoleman jälkeiseen elämään: en. kuolema päättyy hautaan.

30) Kuinka pitkä olet: 166cm.

31) Lempisanasi: viikinki. sillä on minulle merkitys.

32) Lempikirjasi: Tony Halme - Kovan päivän ilta.

33) Lempivuodenaikasi: kaikissa on puolensa. ehkä talvi.

34) Yksi ihminen menneisyydestäsi, kenelle haluaisit sanoa jotain: en kerro nimeä.

35) Lempipäiväsi: se päivä, jolloin tapahtuu jotain mukavaa.

36) Mihin haluaisit mennä: mielikuvitusmaailmaan, jossa on pinkkejä lentäviä virtahepoja.

37) Millainen urakehitys sinulla on edessäsi: häh?

38) Millainen autosi tulee olemaan: en halua autoa.

39) Rivi, jonka muistat mistä tahansa kirjasta: "enkeli lypsää lehmää teurastamon pihalla."

40) Satunnainen sanoitus: "lepakko ja korppi tuli sieraimesta, parta kasvaa sisään, korvia on neljä." - Nypykät - Kanuunaralli -

41) Mitä on koneesi ympäristössä: kyniä, papereita, kirjoja, valokuvia, pyyhekumi, CD-levyjä, vihkoja, kansio, koriste-esineitä.

JULKU

"Nälkäisen juureni voimin ja vaivoin
Hiiltävän hietikon lävitse kaivoin,
laulavan latvani keskellä kolun
kasvatin katteeksi kontion polun. –
Silloin ne tulivat kirvein ja sahoin
läiskyvin kortein ja lentävin rahoin –
juureni, oksani irti ne löivät,
rakennustarpeeksi ruumiini möivät.
Pönkien parvessa puutuvin polvin
kannatan tonneja betoniholvin.
Meidät on reivattu ristiin ja rastiin,
kytketty, kätketty julkujen kastiin.
Roistojen sauhuin ja koksien katkuin
yötä on aikamme tauotta jatkuin,
lillinki palkeista päällemme valuu.
Mahdoton kahleista näistä on paluu.
Paatunut tuska on tuntoni selkein,
vainajahan minä lienen jo melkein.
Elämäntehtävä ainoa mulla
lie rutikuivaksi riu’uksi tulla,
roistojen ruokana tuhkaksi palaa,
hiilenä hormista henkeni valaa
pilvien parveen ja tuulien kulkuun –
takaisin santaan ja mäntyyn ja julkuun."

- Lauri Viita -

...

Ennen lähtöä nytten tämmöinen rauhallinen blogimerkintä.
Tässä blogimerkinnässä syvenneytään: rauhoittumaan.

Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.
Rauha maassa ihmisellä hyvä tahto.

Perjantai! Elikkäs:

Hiện nay rất dễ dàng để thuê được một chiếc xe Mecerdes S500 4 chỗ, nhưng để tìm được một chiếc xe dòng mới nhất, có chất lượng tốt nhất thì lại rất khó. Chính vì vậy khi thuê xe thì quý khách nên chọn được cho mình một dịch vụ Cho thuê xe 4 chỗ đáng tin cậy, để sau này khi cần thuê xe sẽ tiện hơn rất nhiều.

Màu sắc sang trọng, thiết kế tinh tế

Mercedes S500 có 2 màu chủ đạo là màu trắng và màu đen, nhưng màu được sử dụng nhiều nhất là màu đen, vì nó mang lại sự sang trọng và mới mẻ.

Dòng xe Mecerdes S500 được thiết kế rất cẩn thận từ các miễng gỗ bọc ở trong ca- bin xe cho đến những chi tiết mạ crôm bên ngoài, tất cả đều được làm một cách tỉ mỉ và tỉa tót cẩn thận.

Xe được thiết kế mang phong cách hiện đại lẫn một chút cổ đại, các nút ấn hệ thống điều hòa, quạt sưởi cũng được thiết kế nhỏ gọn hơn, tiện lợi hơn. Chất lượng của chiếc xe này rất tốt, nó có thể dùng được cho rất nhiều mục đích khác nhau.

Dịch vụ cho thuê xe cuả Ngọc Minh luôn đạt chất lượng tốt

Dịch vụ cho thuê xe du lịch giá rẻ tại Hà Nội Ngọc Minh luôn đáp ứng đầy đủ mọi mục đích và yêu cầu của khách hàng. Qúy khách có thể thuê xe vào các mục đích:

- Thuê xe đi đón, tiễn khách ở sân bay.

- Thuê xe đi trong nội thành city.

- Thuê xe đi du lịch ngoại tỉnh.

- Thuê xe cho mục đích cưới, hỏi.

- Thuê xe cho giám đốc đi ngoại giao.

Nếu quý khách sử dụng dịch vụ thuê xe vào một trong các mục đích trên thì hãy đến và thuê xe tại Ngọc Minh nhé. Dòng xe này bên chúng tôi là dòng mới nhất năm 2018 nên quý khách không phải lo lắng về chất lượng xe.

Giá thuê xe bên Ngọc Minh luôn cạnh tranh rất lớn với thị trường

Ngọc Minh luôn phục vụ quý khách với giá thuê xe tốt nhất, giá thuê xe đã bao gồm tiền lương lái xe, tiền xăng dầu, chưa bao gồm các khoản tiền phát sinh khác. Qúy khách có thể tham khảo giá thuê tại địa chỉ website của Ngọc Minh: thuexeotongocminh.com.

Một cách khác là quý khách hãy gọi điện để trực tiếp trò chuyện với nhân viên tư vấn của chúng tôi. Qúy khách hãy liên hệ sớm với Ngọc Minh để được nhận ưu đãi về giá thuê xe nhé.

Ngọc Minh luôn đặt niềm tin của khách hàng lên hàng đầu, khi quý khách đến thuê xe ở dịch vụ Cho thuê xe du lịch giá rẻ chúng tôi không chỉ được nhân viên tư vấn nhiệt tình, mà còn được rất nhiều ưu đãi khác. Đội ngũ lái xe bên Ngọc Minh cũng làm việc rất chuyên nghiệp. Nên hãy lên lịch thuê xe ngay với Ngọc Minh nhé.

Hotline: 0983.22.9996 - 0967.27.9998

Địa chỉ: Số 25, ngõ 31 Doãn Kế Thiện, Cầu Giấy, Hà Nội

Although experienced exchange administrators are an exception, any exchange database corruption would puzzle most people and they'd be searching for ways to repair the database ? A risky situation such as this is better avoided but however much precaution one takes, there is bound to be one or more unfortunate unforeseen scenarios that lead to exchange corruption. It not uncommon to find people puzzled at the thought of what to do when exchange database corruption occurs.

Here i'll attempt to address some of the issues related to exchange corruption and its solution. Your best bet to easily recover all information from the exchange database is to convert it into a more manageable Outlook PST format using tools like EdbMails EDB to PST Converter. Any type of exchange database corruption can be dealt with by using EdbMails. It is also capable of converting mailboxes to EML, MSG or HTML formats. For reliable and secure recovery of exchange database there is no better option than using EdbMails.

Most affordable EDB to PST utility



EdbMails EDB to PST Converter has a straightforward GUI that lets you preview all EDB contents and selectively export what all mailboxes you want . It also has extensive include/exclude filtering options to filter by subject, attachments, from/to address and date/time. Nothing is left behind when using EdbMails and hence attachments-Deleted Items, Draft, Journals, Tasks, Inbox, Outbox, Sent Items, Calendars, Notes, and Contacts are all recovered. The exchange database under recovery will in no way be affected by using EdbMails.

The EDB to PST Converter from EdbMails is the best tool for exchange server recovery out there. Don't take my word for it just head to the EdbMails official website and try it for yourself to experience all the extraordinary features that EdbMails offers like granular or selective exchange recovery, allowing you to export exactly what you need. For offline EDB file recovery look nowhere else.

The best thing about EdbMails is that it can help you repair and recover inaccessible exchange databases no matter how corrupt they are. Also its worth noting that EdbMails works with most version of exchange servers and office.

Features of EdbMails:

Backings PUB.EDB files for Offline Conversion and selective Conversion of User Mailboxes

Dirty shutdown state repair is possible.

Mailbox export to different formats like EML, MSG, and PST supported.

Preview of all the contents of EDB file before export.

Recover all mailbox items, for example, Emails, Contacts, Calendar, Notes, Sent items, Attachments

Additionally change over EDB file data in Pub1.EDB or Priv1.EDB Folders.

Most common exchange errors like the JET errors can be easily fixed

Most EDB errors can be easily fixed

Most versions of windows and server variants are supported

The point being that if you've any exchange issues then its better to use a tried and tested exchange recovery mechanism such as the one provided by EdbMails. EdbMails is capable of fixing the most common exchange database errors easily and make it usable again no matter what the database size is or level of its corruption. So if you're looking for a guaranteed way of recovering exchange databases then look no further than EdbMails.

So you've been searching throughout the internet and happened to come across this post of mine, well if that's the case the let me take the liberty to assume your being here has something to do with exchange recovery, if so, read ahead . As you must have noticed by now from the very many blogs on internet, what you need for flawless exchange server recovery is an EDB to PST Converter. Well that sounds simple enough but is rather time consuming process considering the fact that there are plenty EDB to PST Converters in the market.On advice of many a experienced exchange admins I decided to test out the EdbMails EDB to PST Converter. Make no mistake many a professional exchange administrators have recommended it to me and at the outset i must say that it managed to live upto the expectations i had.The many unique features it has coupled with the fact that the export operation takes place quicker compared to similar tool I've tried makes EdbMails a tool worth trying out. Knowing that i had a reliable EDB to PST Converter tool with me for handling cases of exchange corruption made life rather easy as an exchange admin. If you've read till here then you must have already understood that I am quite impressed with EdbMails myself.Basically it makes your life easier by allowing you to get out of any unfortunate exchange error scenarios with ease.

EdbMails EDB to PST Converter also boasts support for direct migration to Office 365 and Live exchange server making it a one stop exchange recovery solution. There is also a trial version to help you test out all the features of EdbMails and export upto 30 items per folder/mailbox.

In short, as an exchange server admin i am glad that i followed the valuable advice given by my peers and tried EdbMails. Once you start using EdbMails, you'll realize that it's not just an exchange recovery tool but houses some other unique feature sets as well that makes it a must have utility in any IT administrator's toolkit.

If an exchange database EDB file becomes corrupt due to any reason, then it is highly likely that it also becomes inaccessible. To get out of such corrupt EDB file scenarios quickly is now a easier than ever before thanks to advanced utilities like EdbMails EDB to PST tool. EdbMails has a simple and straightforward user interface which will recover your EDB file no matter what the corruption is, in just a few clicks.

The best tool to repair corrupted EDB files

Exchange database or EDB file is the information store of Microsoft exchange server. Like any database, the EDB file is also prone to errors arising due to a variety of factors and this can put all the valuable information inside the EDB in jeopardy. Then there are common Exchange errors codes like 528 and JET engine errors that often confuse exchange admins and hinder workflow.

But fear not as gone are the days when an exchange admin faced with such situations had to be content with partial data recovery using native tools as new gen utilities like EdbMails EDB to PST Converter can flawlessly recover all the information from exchange database for you. Most exchange admins know that Outlook .PST is a more manageable file format as its generally used for archiving mailboxes. Thus you can safely recover all your data from exchange database and convert it to PST no matter what state it is in using EdbMails.

Make sure that if you are an exchange server administrator and in look for an exchange recovery tool for your corrupted or inaccessible exchange database then you select the best available tool to do the job for you. This becomes especially critical since the data in exchange database can be of utmost importance and needs to dealt with in an proper fashion to prevent any loss of information.

After extensive market research and testing, I've come to the conclusion that EdbMails EDB to PST utility is the best suited for such situations. The best part is the fact that you don't require the exchange server service running or the log files in order to carry out recovery process with EdbMails. All the EDB data along with emails, contacts, calendars, task, notes, inbox items etc will be recovered. EdbMails has the unique ability to export EDB mailboxes to PST, EML, MSG and HTML formats without losing any data.




EdbMails supports Office versions 2013, 2010 2007, 2003 and Exchange server versions 2016/2013/2010/2007/2003

Using the many filtering options provided in EdbMails, you can filter mails by date / time, subject, attachments and from / to address for PST extraction or Migration to Office 365 / Live Exchange server. EdbMails offers complete recovery along with mail components like to address, cc,bcc,time, subject,from address, mail header as well as the body.

Ja minä kyllä tiedän, ettei minua ole olemassa; vain kuvaste minusta määrää taivaiden laajuuksia.

---

Viikonloppu. Taas yksi viikko mennyt taas. Nopeasti kyllä menee tää aika. Äsken oli maanantai ja nyt taas perjantai. Olen viikonlopun täällä. Parantelen mun kurkkua mikä alkaa olla jo vähän parempi. Ei ole enää niin kipeä ja mä pystyn jopa nukkumaan. Ei enää yskitä yöllä.
Pesin eilen pari koneellista pyykkiä. Vaatteet ja lakanat. Nyt ei varmaan viikkoon tarvitse pestä taas pyykkiä. Meillä on naistenryhmä taas tänään niin me ulkoillaan. Kuulin eilen siitä ohjaajalta. Ihan kiva. Saa raitista ilmaa. Eilen toimintatunnilla pelattiin mölkkyä. Miehet vastaan naiset. Miehet voitti. Kävin eilen illalla lenkillä. Oli muuten hyvä sää mutta tuuli aika paljon. Kävelin sen puolen tunnin lenkin.
Katsoo menenkö tänäänkin lenkille illalla. Voi olla että menen.
Muuten on ollut nyt tosi hyvä fiilis. Ei ahdista nyt mikään taas.
Eikä ole joutunut syömään noita rauhottavia. Mikä on vaan hyvä juttu.
Sen näkee sitten millainen on ensi viikko. Varaudun jo siihen että se huono olo iskee. Se voi tulla taas ihan puun takaa. No mä otan sen rauhottavan heti kun tuntuu siltä. Pitää muistaa ottaa töihin se mukaan.
Nyt kun olen ollut töissä viime aikoina niin ei ole tullut yhtään huonoa oloa siellä. Paitsi tällä viikolla en ole ollut töissä. Sitä ennen.
Ensi viikolla pääsen varmasti salille taas. Ihan kiva. Olen kaivannut salia. Luulen että olen jo ensi viikolla terve jo.
Tänään pitää käydä kylillä asioilla. Apteekissa pitää käydä ostamassa yhtä sebamed suihkusaippuaa. Mikä maksaa sen kivat 7 tai 8 euroa. Mä en pysty käyttämään mitään muita suihkusaippuoita koska mulle saattaa tulla ihottumaa niistä niin joudun käyttämään tuota sebamed saippuaa. No kelalta on tullut tänään rahaa taas niin hyvin pystyn ostamaan sen. Vein eilen tyhjiä pulloja lidliin niin sain niistä vähän yli 11 euroa. Jippii. Rahaa.
Kannatti viedä. Kivasti oli niitä tyhjiä pulloja ja tölkkejä kertynyt.
No nyt ne on viety. Syön kunnon aamupalan niin jaksaa ulkoilla aamupäivän naistenryhmässä.
Nyt meillä on ollut puuroa aamupalalla. Mä rakastan puuroa.
Se on vaan niin hyvää mehukeiton kanssa.
Ja tekee hyvää vatsalle. Aina kun syön puuroa niin se pitää hyvin nälän poissa sen parisen tuntia.
Tänään menen illalla parhaan kaverin luokse. Katsotaan salkkarit ja posse. Pitää ostaa illaksi vähän limua mitä voi sitten juoda samalla kun katsoo possea. Kunnon naurut taas saadaan kun katsotaan se.
Tulee kiva perjantai ilta parhaan kaverin kanssa.
Nyt voisi laittaa vähän jotain kunnon musiikkia soimaan koska on perjantai. Tulee viikonloppu fiilis. Jes. Tästä tää viikonloppu alkaa.
Nyt aijon vaan nauttia. Aijon ostaa coca colaa tänään. Paras limu.
Hyvä viikonloppu juoma. Ostan muutaman coca cola tölkin lidlistä.
Nyt kun on viikonloppu taas niin voihan sitä nyt vähän limua juoda.
Vitut kaloreista. En välitä. Nautin vaan sen colan mausta.
Välillä pitää nauttia. Elämästä ja limusta.
Näin se mulla menee.

Private car transfer Hoi An is local company offers private car from and to Hoi An. All cars produced in 2015, 2016 and 2017 with air conditional, free Wi-fi, comfortable seats... We have strong Broken English speaking driver team, friendly, safety driving... Our prices match the quality of service. Professional sales team with long time serve international travelers, we always fast response and 24 hours support when your trip running. Not only default itinerary, we are also made the itinerary follows your plan. Private car transfer Hoi An is the best choice for your trip in center of Vietnam!
website: https://privatecartransferhoian.com/

Sain tuossa aiemmin tekstiviestin missä sanotaan, että:
"mitäpä kuuluu? tuut sitte huomenna käymään niin
leikataan se sinun pulireuhka johonki muotoon ja vois sitä
otsista katella kanssa."

Aina kun mulla on ollu minkälainen otsis tahansa
niin oon vaan halunnu repiä hiukset irti päästä.
IHANAA, HUOMENNA MINULLA ON JONKINLAINEN OTSIS! <3 <3

Ja näin sitä vaan taas mennään saatana!
Vaikka erittäin kiintynyt olen kyllä tähän harjaan repeytyvään
pulireuhkan haperoon, mutta minkäs teet.

Se vaan on tehtävä mitä on tehtävä!
Nyt aion pelata koko yön läpi, että jaksan sitten pirteänä
lähteä päivällä liikenteeseen samoilla silmillä.

HYVELIS ÖTELIS KULTSIMUS MUSSELIZ! <3
Ai kauhee...

Những Phương Pháp Đơn Giản Hóa Giải Cơn Bốc Hỏa Cho Phụ Nữ Tiền Mãn Kinh, Mãn Kinh

Có tới 2/3 phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh bị các cơn bốc hỏa hoành hành, gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, mất ngủ, thậm chí là trầm cảm. Vì vậy để giải quyết cơn bốc hỏa ngay dưới đây thuoc thao duoc noi tiet to nu estrogen cua my Menopause One
sẽ bật mí cho các bạn một số phương pháp đơn giản ai cũng có thể thực hiện.

1.Thực hiện hít thở sâu

Để hạn chế tần suất cơn bốc hỏa chị em nên thực hiện biện pháp thư giãn thường xuyên như thở sâu, ngồi thiền, yoga,… Những hoạt động thư giãn này có tác dụng giúp cho hệ thần kinh giao cảm giảm hoạt động. Nhờ đó sẽ giúp chị em dễ chịu hơn và hạn chế cáu gắt, nóng giận vô cớ. Bên cạnh đó còn kiềm chế và giảm cơn bốc hỏa.


Thực hiện hít thở sâu

Việc luyện tập thở sâu đã được nghiên cứu tại Đại học Wayne State, Mỹ cho biết có thể giảm đến 50% số cơn bốc hỏa. Ngoài ra tập thở sâu còn là một giải pháp để giải độc cho cơ thể, giúp cho quá trình lưu thông máu tốt, hiệu quả hơn, căng thẳng, stress cũng được giảm bớt.

2.Tìm cách để giảm nhiệt độ cơ thể khi cơn bốc hỏa ập đến

Cơn bốc hỏa sẽ khiến cơ thể nóng bừng. Vì thế để giảm sự khó chịu do cơn bốc hỏa gây ra chị em hãy làm dịu và hạ nhiệt độ cho cơ thể bằng cách uống ngay một cốc nước mát. Ngoài ra ngay sau khi thấy cơn nóng ran đầu tiên ập đến hay tắm ngay. Bên cạnh đó chị em có thể làm giảm nhiệt đọ tại mặt và cổ bằng cách lau bằng khăn ướt.Muốn giảm và tránh cơn bốc hỏa chị em cần đảm bảo không khí luôn được làm mát. Đồng thời chị em nên ở trong những căn phòng mát mẻ, thoáng đãng, dễ chịu.

3.Tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày

Việc tập luyện thể dục tường xuyên và đều đặn không những giúp sức khỏe tốt, cải thiện tâm trạng, khí huyết lưu thông mà còn có tác dụng làm giảm cơn bốc hỏa. Những bài tập thể thao như đạp xe, đi bộ, thể dục dưỡng sinh… vô cùng nhẹ nhàng nên rất phù hợp với tình hình sức khỏe của phụ nữ tuổi trung niên. Đồng thời góp phần tăng cường trao đổi chất, tăng sự dẻo dai cho cơ thể, sự thoải mái, dễ chịu ở tinh thần. Ngoài ra còn góp phần giảm căng thẳng, giảm stress,…

4.Chú ý chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Một trong những cách giảm bốc hỏa - Điều trị triệu chứng thiếu nội tiết tố nữ cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh hiệu quả chính là chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Bởi việc ăn uống không hợp lý hay ăn quá nhiều thức ăn một lúc sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể do quá trình tiêu hóa thức ăn sinh ra năng lượng. Do đó chị em nên tiến hành chia nhỏ các bữa ăn trong ngày vừa dễ tiêu hóa vừa giảm các cơn bốc hỏa. Ngoài ra cũng nên chú ý cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày, chú ý đến chế độ sinh hoạt phù hợp.


Chú ý chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Chị em cũng cần chú ý không được ăn quá no. Hạn chế những thức ăn cay nóng. Phải nói không bới rượu chè, cà phê, thuốc lá.
Chú ý bổ sung những thực phẩm giàu estrogen thực vật như đậu nành, đậu phụ, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, cá hồi, hạt hướng dương, hạt lanh,…

5.Lựa chọn trang phục thoáng mát, thấm mồ hôi tốt

Để giảm cơn bốc hỏa cũng như khó chịu do cơn bốc hỏa gây ra chị em nên chú ý đến trang phục mình mặc hàng ngày. Hãy lựa chọn trang phục thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt như lanh, len hay cotton….

6.Khắc phục tận gốc bốc hỏa bằng Menopause One

Nguyên nhân chính dẫn đến bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh chính là sự suy giảm buồng trứng làm cho lượng estrogen tự nhiên do buồng trứng sản sinh ra ít đi. Chính lượng estrogen thiếu hụt dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ. Điều này gây nên tình trạng bốc hỏa. Bởi estrogen là hormone có tác động đến vùng dưới đồi. Khi lượng estrogen suy giảm sẽ khiến cho não bộ nghĩ rằng cơ thể đang quá nóng nên não bộ sẽ báo cơ thể tiến hành giải phóng nhiệt…. Và điều này làm cho cơ thể bốc hỏa, vã mồ hôi…

Do đó muốn khắc phục tận gốc cơn bốc hỏa thì chúng ta phải bổ sung estrogen cho cơ thể để cân bằng nội tiết tố nữ. Một trong những phương pháp bổ sung estrogen an toàn, hiệu quả được đông đảo chị em tin dùng chính là sử dụng viên uống Menopause One. Đây là viên uống bổ sung estrogen thảo dược thiên nhiên đến từ các thành phần chính là đậu nành không biến đổi gen, bạch quả, cây rắn đen, cây thăng ma, tảo biển Nhật,…Các thành phần này giúp cơ thể bổ sung estrogen tự nhiên, mang đến sự thư giãn, thoải mái cho cơ thể, khắc chế các triệu chứng của tiền mãn kinh, mãn kinh, trong đó có bốc hỏa,…

Các bạn có thể đặt mua sản phẩm này cũng như tìm hiểu thuốc Menopause One có tốt không khi truy cập vao Website PhuNuManKinh. com hoặc gọi đến Hotine: 0982.184.785 để được tư vấn miễn phí nhé. Khi mua Menopause One tại đâu các bạn sẽ nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn mà không địa chỉ nào có được.

Ryhdyin ottamaan galtsuttamisen vakavasti,
kun en ole aikaisemmin niin tehnyt!

Lakatkaa välittömästi hassuttelemasta ja vakavoitukaa. Kiitos.
Itseni meikä ainakin aikoo rauhottua nytten,