IRC-Galleria

Nyt kun olen taas terve niin pääsee tänään töihin taas ja salille.
Mukavaa mennä töihin taas. Näkee kaikki työkaverit.
jaksoin eilen katsoa parisen tuntia animea. Aloin katsomaan uutta sarjaa mitä oli tullut 12 jaksoa. Animea kerkiä sitten seuraavan kerran katsoa taas loppu viikosta. Mulla on tää viikko kaikkea ohjelmaa taas.
Mulla on töitä, salia, kokkiryhmä on taas tämän viikon torstaina.
Viikonloppuna ja perjantaina mulla on sitten aikaa katsoa taas animea rauhassa. Odotan jo viikonloppua että pääsee lomille. Olen menossa poikaystävän luokse. No nopeasti tää viikko menee niin on taas viikonloppu. Kävin eilen taas tokmannilla pyörimässä mutta en ostanut mitään. Sinne oli nyt tullut myyntiin ihania syysvaatteita. Niitä pitää ostaa tokmannilta sitten jossain vaiheessa sykysllä kun rahatilanne sallii. Sitten kun on taas vähän shoppailu rahaa.
Mä heräsin tänään jo puoli seitsemän. En enää saanut unta niin aloin keittämään kahvia. Siitä tulikin mieleen että kahvia pitää ostaa lisää tänään kun käyn kaupassa töiden jälkeen. Ostan taas kulta katriinaa.
Paras kahvi. Mulla alkaa tuo hunajakin loppua. Sitä pitää myös kohta ostaa lisää. Mä laitan sitä hunajaa teen sekaan. Siis todella hyvää. Suosittelen kokeilemaan laittamaan sitä teehen. Mielummin laitan sitä kun taas sokeria. Hunaja on terveellistä.
Poikaystäväkin laittaa sitä aina teen sekaan. Poikaystävä juo aina teetä. Se ei ole kahvi ihmisiä. Mäkin juon mielummin aina teetä kun taas kahvia. Aamkahvi on aina se mikä pitää saada aamulla. Mä pärjään yhdellä kupilla kahvia päivässä.
En juo enempää. Joskus mulla menee parikin kuppia päivässä.
Kohta voisi laittaa laukkua valmiiksi. Pitää pakata taas kaikki kun menee töihin. Eväät, vesipullo, lompakko..
Otan taas tuon mun pokemonlaukun käyttöön. Siihen mahtuu ihan kaikki. Ai niin salikamat voisi myös laittaa valmiiksi. Pukee ne päälle ennen kun lähtee salille.
Kivaa päästä salille taas pitkästä aikaan. Olen kaivannut salia.
Kaverin kanssa mennään taas tänään. Tulee hyvä treeni.
Kestää tunnin. Salkkarit tulee taas tänään. Huomenna pitäisi alkaa uusi kausi lemmen viemää.
Lari palasi takaisin salkkareihin! Se on yksi mun lempi salkkari hahmoista. Tänään taas näkee sitä.
Mutta. Mukava päivä tulossa tänään. On paljon ohjelmaa ja näkee kavereita. Mukava maanantai päivä. Mulla on hyvä fiilis päällä.
Hyvin lähtenyt tää aamu käyntiin. Uskon että tästä tulee hyvä viikko.
Elää hetken ja päivän kerrallaan. Nyt ei stressata mistään. Nyt vaan nautitaan elämästä. Mulla on kaikki hyvin. Rauhottava on mukana missä ikinä olenkin. Jos se huono olo iskee niin sitten se iskee. Mutta kyllä mä selviän. Nyt puen vaatteet päälle ja laitan laukun valmiiksi.
Vähän yli tunnin päästä on lähtö töihin.

Bệnh tiểu đường nên uống nước gì là tốt nhất

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh rối loạn nội tiết tố, nguồn thực phẩm nạp vô cơ thể được chuyển hóa thành đường và đường huyết được tạo thành năng lượng. Vì vậy chế độ ăn uống rất quan trọng để ổn định được đường huyết. Hôm nay, các bạn sẽ được cung cấp các thông tin về bệnh tiểu đường nên uống nước gì. Để việc điều trị bệnh được hiệu quả và không làm mức đường huyết tăng cao.

[img]https://i.imgur.com/HeNLYn5.jpg?1[/img]

Xem thêm: TIẾT LỘ 7 CÁCH CHIẾN THẮNG TIỂU ĐƯỜNG TỐT NHẤT HIỆN NAY

Các biểu hiện bệnh cần biết bao gồm: khát nước, đi tiểu nhiều, đói nhanh, giảm cân không lý do, mắt mờ, tê rát tay chân, xuất hiện các vùng da sẫm màu…

Các biến chứng nguy hiểm nếu chúng ta không điều trị kịp thời:

- Biến chứng mắt: Lượng đường huyết tăng cao chèn ép các mao mạch máu khiến mắt không thể nhìn rõ, bị mờ, viêm võng mạc và nặng nhất là gây ra mù lòa,…

- Biến chứng về thận: Chức năng của thận là lọc máu, lượng đường của người bệnh rất cao trong máu nên thận phải lọc cả ngày lẫn đêm và lâu dần cơ quan của thận bị tổn thương không thể lọc máu được nửa, nghiêm trọng nhất là dẫn đến suy thận.

- Biến chứng tim mạch: Đây là biến chứng có tỷ lệ tử vong cao trong tổng số các biến chứng của bệnh tiểu đường, căn bệnh về cao huyết áp, tai biến mạch máu não,… là những biến chứng làm bạn tử vong bất cứ lúc nào.

- Biến chứng thần kinh: khi lượng đường trong máu tăng cao không được kiểm soát thì hầu hết các dây thần kinh trong cơ thể đều bị tổn thương vì lượng đường dư thừa này và dẫn đến các căn bệnh hoặc rối loạn cảm giác với người bệnh tiểu đường.

Các loại đồ uống đối với người bệnh tiểu đường

1. Sữa: Sữa chứa nhiều calo, giàu vitamin nhưng đối với người bệnh tiểu đường thì không phải loại sữa nào cũng dùng được. Người mắc bệnh tiểu đường nên dung loại sữa không có đường, sữa có lượng calo thấp và những loại dành riêng cho người bệnh tiểu đường. Sữa đậu nành được lựa chọn thay thế cho sữa bò nguyên kem là phương án tốt.

Tìm hiểu về Thảo dược Tiểu đường TOPPY

2. Uống nước trà: Trà tươi giàu chất chống oxy hóa cao, nên uống trà không đường để tránh nạp thêm calo vào cơ thể.

3. Dùng nước trái cây: Nước trái cây được nhiều người nghĩ rằng rất tốt cho cơ thể, vì chứa nhiều vitamin. Nhưng đây là 1 suy nghĩ sai lầm, vậy bệnh tiểu đường nên uống nước gì. Câu trả lời là nên ăn trái cây trực tiếp thì tốt hơn, vì lượng chất xơ trong trái cây tươi sẽ được hấp thụ vào cơ teher kiềm chế lượng đường trong máu ổn định, còn khi dung nước ép hay sinh tố thì qua sơ chế đã bỏ qua chất sơ và vitamin cần thiết cho người bệnh. Chính vì vậy, người bệnh tiểu đường được các chuyên gia khuyên nên dùng trái cây tươi.

4. Cà phê: Mỗi sáng dung 1 ly cà phê không đường sẽ tốt cho người bệnh, lượng caffeine có trong cà phê là chất giúp phòng tránh bệnh tiểu đường tốt, ổn định được mức đường huyết.

5. Nước lọc: Đây là lựa chọn lý tưởng dành cho bệnh nhân tiểu đường khi thắc mắc bệnh tiểu đường nên uống nước gì. Nước giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, nước lọc không mang theo calo, chất béo và carbohydrate, uống đủ nước cho cơ thể trong 1 ngày sẽ giúp bạn loại bỏ bớt đường ra bên ngoài. Nếu bạn là phụ nữ nên uống đủ 8 ly nước/ngày, nam giới là 10 ly (tương đường 2 - 2.5 lít nước). Nên cho them 1 lát chanh hay ít mật ong vào nước lọc để uống cũng rất tốt.

6. Chocolate sữa ít chất béo: Sữa ít chất béo sẽ nạp them năng lượng vào người bệnh dễ dàng và nhanh chóng. Bù đấp canxi và protein - những dưỡng chất cần thiết “kiến tạo” nên cơ thể. Người bệnh tiểu đường nên lựa chọn dùng loại sữa có chứa 500ml sữa cung cấp 20 gam protein và 20 gam carbonhydrat, ít chất béo. Hoặc có thể tự pha ca cao với ít sữa không đường và dùng.

7. Nước chanh: Nước chanh cho bạn cảm giác giải khát tuyể vời trong những ngày nắng. Nước chanh tươi pha loãng sẽ giúp bạn tốt hơn và tiêu hóa nhanh chóng. Có thể cho thêm ít tinh dầu, quế, bạc hà,…

Nguyên tắt ăn uống của người bệnh tiểu đường

Chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường rất quan trọng, đòi hỏi sự tuân thủ theo quy tắt chứu không tự ý thay đổi sẽ làm mức đường huyết tăng cao. Để ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm xuất hiện thì cần tuân thủ các quy tắt sau:

- Chia nhỏ khẩu phần ăn
- Ăn đúng giờ, đều đặn, không ăn quá no hay quá đói
- Giảm muối trong canh
- Hạn chế mỡ, da động vật
- Chế biến ưu tiên hấp, luộc thay cho chiên xào
- Dùng bơ trái hay bơ thực vật thay bơ động vật
- Ăn các loại hạt, ngũ cốc nguyên vỏ chưa qua xay xát để hấp thụ đầy đủ vitamin cần thiết tốt cho sức khỏe bệnh nhân tiểu đường, ổn định đường huyết.

[img]https://i.imgur.com/8KA2wwH.jpg?1[/img]

Tham khảo thêm Thuốc tiểu đường TOPPY

Chúng ta nên có những vận động thể dục thể thao phù hợp với sức khỏe bệnh nhân như: đi bộ, đạp xe, chạy bộ, bơi lội, yoga,… đây là cách phòng và điều trị bệnh rất tốt giúp kiềm chế sự phát sinh các biến chứng nguy hiểm khác.

Sự tập luyện đều đặn và thường xuyên giúp người bệnh tiểu đường giảm sự đề kháng insulin và khả năng sản xuất insulin tăng cao.

Mong rằng bài viết đã mang lại những thông tin cần thiết về bệnh tiểu đường nên uống nước gì cùng có những kiến thức về bệnh tiểu đường cần nắm rõ trong phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.

Milläköhän VITUN oikeudella mun kahvit luulee voivansa loppua?
Siinähän luulevat saatana, minä en luovuta.
Nyt kyllä rupeen pilkkomaan lisää vihanneksia.
Pilkon niin saatanasti, että!

Ärsyttää niin, että on rakkokin täynnä.
Takko räynnä, sano.

JUUUUH JUUUUUUH ELIKKÄS ELIKKÄS,
tämä on juuresten yö. Rauhoittavien juureksista lähtevien äänien yö.
Silvotirallaa!

Pienet yöunet ja näillä sitten pärjää saatana vaikka kuuhun ja takasin.
Huomenna on niin vitun kuluttava päivä, että haluaisin vaan työntää
naamani juustoraastimesta läpi, kaatua portaat alas ja jäädä käytävään
makaamaan omaan vereen ja paskaan.

No minkäs teet.
Henkinen hapotus on todellinen ja fyysinen epäkunto myös.
Pää on taas niin helvetin täynnä paskaa, että tässähän hyvinvoiva
ihminen vallan alkaisi voimaan huonosti. Tirskutarallaa!
Näin vaan mennään ja täts it!

...

Ohjelman hankkiminen jossa kuvam laatu tätä selvimpi ja kirkkaampi vie aikansa..



Ja minun osaamisen tasolla ei siinä kehuta tehdä mitään suuria temppuja
yhtä aitoja kuin nämä paivällä otettut kuvat..



Ilmiö siirtyy ajassa ja tilassa luo itsensä tietyin välein ohjaa minua menen otan kuvan tulee kuvaan ottaessa sitä..



Yhden kerran jo sama kohde tuli kuvaan etupihalla ja takapihalla siis 5-10 minuutin sisällä vain tämä puoli pallo tai kuulan muoto toistaa tätä..



Voi olla jo monta tekijää yksi tekijä toistuu jatkuu näin muuttaa itseään niin kukaan muu kuin minä en tätä huomaa..

Joku joka otti kuvan ei huomaa siinä mitään outoa...



Hänelle heijastuma tai kuvan häiriö joita tulee harvakseen joihin ei siis vain kiinnitetä huomioita sitä ei ole se ei ole todellista..



Vaikuttaa erillisinä ajankohtina otettuja kuvia ja jo ryhmittyy ikään kuin kuviin..


En selitä koska tiedostan sen kukaan ei silti tätä pidä totena..

On ilmiöitä joita tapahtuu mutta joita ei ole edes siis olemassa sen esille ottaminen todella vain johtaa vaikeuksiin..

Kirkon pararaja ja paradigma on siis tieteen pararaja ja pardigma ja sen ohella on psykiatrian pararaja ja pardigma..

Tämä kohtalo oli itsestään ennalta tehty kohtalo minusta riippumatta.....



Diaknoosi oli pätevä 1974 - 2006 asti jonka jälkeen alkuperäinen jäi silti voimaan ufoilmiö todella oikeuttaa psykiatriseen hoitoon..

Vastaavia tapauksia on vastaavista syistä ja kuvan otit kameralla ei riitä sitä todistamaan että et ole harhainen hörhö..



Esine pyrämiidi riittää tehty niin resonaattori kuparia ja kerroksia joissa on tietty siis se taajuus energiavaste tieto on..

Jo paradigman pararajan ylitys kaikilla kivillä tai kristalleilla timatilla on tietyt aaltopituudet energiavasteet..

Nikolai Teslan keksinnöt joita ei haluta ottaa käytöön öljyyhtiöt energia teollisuus ei sitä halua 1890 luvulla olisi voitu aloittaa tämä kehitys.....



Tuottaa energiaa elikä on siis virtapiiri..

Vapaata energiaa kayttävä muunnin resonaattori..

Auringon sähkömagneettiset purkaukset tulee vuosisatojen välein..

Ne jo voi polttaa kaikki ne sähkölaiteet joita ei ole suojattu oikein heikko kohta teknologiaa sitoutuneessa ajassa ja on väetönsuojelun ongelma....

Samalla talousjärjestelmä murenee monesta syystä..

Epävakaa talousjärjestelmä romahtaa lopulta..

Ja ylläpitää ihmisarvoa ja ihmisoikeutta luokkaavaa järjestelmää jos nyt rinnastetaan siviilissattio tähän..

Ja jossa on jo miljoonan vuotta vanha talousjärjestelmä ja joka toimii edelleen hyvin..

Ja on edelleen samalla näkyvällä tasolla kuten me olemme..

Tämä järjestelmä romahtaa tiedon ilmitulon jälkeen sitä pelkää pieni ja kaikea tietoa itsellään pitävä pieni eturyhmä..

Mitään fermin pardoksia ei ole on tämä pelko muutoksista ei ole mitään negatiivista eliittiä sama eliitti pelaa kahta peliä yhtäaikaisesti..

Nuoralla tanssijoita on paljon..

Hieno video. Mitenköhän litteään maahan uskovat ihmiset selittävät tämän? Uskovaiset kyllä aina keksivät tekosyitä idiotisminsa puolustamiseksi...

Keskustan Sirkka-Liisa Anttila
sukupuolittuneisuus
keskustelussa:
"Ei voi olla niin, että pieni
vähemmistö sanelee ehdot
suurelle enemmistölle"

Mutta eikö tällä periaatteella
toimi myös kansanedustuslaitos?

Hoa Cẩm Tú Cầu Là Loài Hoa Đặc Biệt Về Chủng Loại Cũng Như Màu Sắc Có Thể Tùy Theo Độ PH Của Đất, Trồng Hoa Cẩm Tú Cầu Giúp Bạn Hiểu Thêm Y Nghĩa Làm Cho Sân Vườn Bạn Đẹp Hơn.
Xem Thêm: https://hoamimi.com/13-hoa-cam-tu-cau.html

Todella mukavasti tää viikonloppu on mennyt. Eilen poikaystävä tuli käymään. Haettiin vähän pizzaa ja leffa mässyä. Katsottiin pari leffaa tuolta netflixistä. Molemmat oli kauhu leffoja. Ihan katsottavia olivat.
Kävin eilen taas lenkillä illalla. Menin lenkille kun poikaystävä oli lähtenyt. Oli ihana ilma taas ulkona. Aurinko paistoi. Loppu lauantai illan olin taas parhaan kaverin luona. Menin jo eilen yhdeksältä nukkumaan. Nukahdin heti kun menin sänkyyn. Nyt tänään mä heräsin jo seitsemältä. Nyt on aika pirteä olo näin aamusta. Kahvit join äsken.
Tänään olisi pyykin pesua. Pakko pestä taas kun sitä pyykkiä on kertynyt taas kiva määrä. Mä pesen nyt tämän aamupäivän pyykkiä jos pesukone on vaan vapaa. Huomenna olisi tarkoitus mennä taas töihin. Olen parantunut kokonaan flunssasta ja kovasta kurkku kivusta. Pari viikkoa se kurkku kipu kesti. Mukavaa nähdä työkaverit huomenna.
Huomenna menen salille taas. Mikä on illalla. Kaverin kanssa taas mennään sinne. Ihan mukavaa päästä taas salille pitkästä aikaan. Tekee vaan hyvää koko kropalle. Tänään ajattelin katsoa animea. Nyt on tullut yhdestä sarjasta kaikki jaksot niin ajattelin pitää katsomis maratoonin. Katsoa aamupäivän animea. Alan katsomaan animea kun olen syönyt aamupalan ja saanut pyykit koneeseen.
Mulla on vielä 3 coca cola tölkkiä jäljellä. Puolet olen jo juonut.
Coca cola on paras limu. Toinen mun lempi limu on jaffa.
Mielummin juon limua kun taas alkoholia. Mun ei ole tehnyt yhtään mieli alkoholia näiden kuukausien aikana.
Se on vaan hyvä juttu. Kaverit ja poikaystävä juovat alkoholia mutta se ei haittaa mua yhtään. Kun join alkoholia niin mä join aina päärynäviiniä ja siideriä. Yksi päärynäviini pullo ja pari siideriä siihen päälle. Sen verran mä join aina.
Siihen asti tuli juotua kunnes tuli huono olo.
Kun olin nuorempi niin silloin tuli juotua paljon useammin.
Eikä mun kannata juoda kun mulla on nää lääkkeet mitä joutuu syömään joka päivä. Mutta. se voi olla että ehkä joskus mä alan taas juomaan. Mutta nyt mua ei huvita yhtään juoda.
Mikä on vaan hyvä. Huomenna taas jaetaan dosettiin viikon lääkkeet. Mulla on onneksi leponexia ja masennuslääkettä. Ei tarvitse hakea apteekista lisää.
Ai niin kun menen huomenna taas töihin niin pitää muistaa ottaa taas rauhottava mukaan. Mutta mä luulen että huominen päivä menee varmasti hyvin ilman rauhottavaa. Mutta katsotaan.
Se on hyvä silti olla mukana. Mietin tässä pitäiskö mun käydä tänään kaupassa vai vasta huomenna?
Huomenna kerkiää kyllä käydä työpäivän jälkeen. No mä mietin vielä. Voi olla että menen tänään. Lenkille aijon tänään taas mennä.
Mä olen nyt käynyt joka päivä lenkillä.
Tekee todella hyvää. Se puolen tunnin lenkki päivässä on sopiva. Tai tunnin lenkki. Nyt mä olen mennyt noita puolen tunnin lenkkejä.
Lenkkeilen aina sellaista ripeää tahtia. Että syke vähän nousee siinä samalla. Meillä alkaa se meidän sählyryhmä ensi kuussa.
Jee. Mä olen niin odottanut että se sähly taas alkaa. Se on meillä aina kerran viikossa tiistaisin. Pelataan aina se 40 minuuttia.
Päästään parhaan kaverin kanssa pelamaan.
Paras kaverikin tykkää todella paljon sählystä. Se on meidän molempien juttu. Ollaan pelattu jo monta vuotta.
Ihanaa kun on sunnuntai eikä ole mikään kiire.
Vielä kerkiää levätä tämän päivän. Innolla aloitan sitten ensi viikon.
Toivon että ensi viikko on hyvä viikko.
Positiivinen asenne vaan päälle. Niin sillä selviää ensi viikon.

Torstaina 6.8 olin töissä ja silloin minulla oli työpäivä. Silloin tein töissä kaikenlaista hommaa ja pyöräilin töistä kotiin työpäivän päätyttyä. Kävin silloin kävelylenkillä mehtimäellä ja tein kotona ruokaa. Katsoin myös telkkaria ja kävin kaupassa ostamassa eväitä ruoanlaittoa ja syömistä varten. Torstai on toivoa täynnä ja torstaina alkaa viikonloppu töistä. Syksy on alkanut ja tykkään syksystä siinä mielessä, kun lehdet putoaa ja lehdet vaihtaa väriä. Syksyisin olen välillä väsynyt ja onneksi huomenna on perjantai ja viikonloppu. Pimeys ahdistaa minua siksi, koska minua väsyttää ja en pidä pimeistä illoista. Kohta käyn nukkumaan koska minua väsyttää ja kirjoitan blogia täällä irc-galleriassa kun ehdin. Minua ei haittaa että blogin kirjoittaminen on jäänyt vähemmälle. Kuuntelin silloin SANNIN ja kaikenlaista musiikkia YouTubesta ja juttelin tyttöystäväni kanssa facebookissa ja hän on minun tuleva kihlattuni ja vaimoni ja nyt minun tyttöystävä. Koulukaverini kanssa olen edelleen hyvä ja mukava kaveri ja ystävä ikuisesti ja hän sanoi että voidaan olla kavereita.

kaikki neljä kautta katsottu mitä netfliksist näkee
and this is how I feel rn





;____; ÄÄÄWH

WEETEEÄFFF, VESTA ON VITUN JEBA....................



Ja en oo päissää, katoin keikin väärin. (onneks) Yövuoro krapula on parempi ku normi darra, jaaaa emmä tiedä jaksanko viikon päästä dokailla XD eli voi olla että dokaan ja keikka jää välistä vaikka liput on (näinkin on käynyt muutamaan otteeseen)



Tuli tässä mieleeeeeeeeeen ja tulin mieleen ...........



Olin viime vuonna fitfarmin dietillä XD en tiedä mikä tää homma nytte o ku oon fatfarmin dietillä, annanpa tässä esimerkkiä miten oon syöny.

Eilen halusin tehdä kasvisruokaa, ostin jotai vitun vegaanisia pihvejä heitin roskiin ne koska ne maistu käytetyltä kuukautissiteeltä, vitutuksissani tilasin woltista mäkkiä. Tänään sitten armas rakkausperseeni haki meille lähi mutulasta pizzaa............. Plus sitten perinteiset palkitsen itteni ku oon ollu töissä mätöt............ viiiittuuuuuuuuuuuuuuuuuu. Oon läski ja tuurijuoppo FOR EVA MAN.



OH GOD............ MITÄ ON TAPAHTUMASSA.

Vois varmaa hakeutua ruokaterapiaan x))))))))))))

kuin pehmolelun hylkäsit, kasvoit meistä yli
et pidä enää hyvänä, pois rakastava syli
et leiki, vietä aikaa, hylättynä paikka sillä
ypöyksin niin nuhjaantuu surun silmillä

Voin teeskennellä
hymyä tänään,
kuten eilenkin
tai toissapäivänä,
jonain niistä päivistä,
jolloin jätin taas syömättä
jokapäiväisen leipäni
tunnepaaston aikaan.

Voin näytellä
iloa huomenna,
kuten pitääkin
tai toivotaan,
jotain niistä tunteista,
jotka täällä sallitaan,
tai ihan vahingossa
niiata väärään suuntaan.

Voin piirtää
kartalle ääriviivani,
maailman tallottavaksi
aina uudelleen,
antaa hyvälle kaikkeni,
tai kumittaa kaiken
pois näkyviltä,
haudata sysipimeään.

Voin pyytää
anteeksi olemassaoloni,
suuret synnit,
pienet virheeni,
lakata tekemästä,
olla hiljaa ja hengittämättä,
lipua sormien välistä
kohti kaukaisinta rantaa.

Mutten silti
voi lakata olemasta,
haudata kaikkia haavoja,
en repiä kaikuja palasiksi
tai sitä, joka niistä
muistuttaa,
sydänverestä vuotaa
esiin vahingossa.

Vääränlainen,
viallinen,
yhä vieläkin,
jalat katkottuina juoksen
ottamaan kopin,
irti leikatuilla käsillä,
ehkä joskus opin.

Ei pelolle
saa antaa valtaa,
vaikka sitä ruokitaan,
pitää hymyillä hiljaa
samalla,
kun sirottelee
haavoihin suolaa.
Tequila.
07/18

********

Uskossani horjumaton,
Jumalan vihreässä sylissä
kuuntelen enkeleiden
siipien lepatusta,
kun anelen syntini anteeksi
taivas kotini kattona.

Toivossani vankkumaton,
repivien kipujen keskellä
nojaan uuteen
alkavaan huomiseen,
kun katselen taaksepäin
jalkojeni käveltyjä jälkiä.

Rakkaudessani loppumaton,
maailman myrskyjen silmässä
löydän tyyneyteni sieltä
minne usko lapsuuden
kylvettiin silloin, kun
ensi kertaa särjyttiin.
07/18

EdbMails’s EDB to PST Converter tool to Restore Exchange 2010 Mailbox Database. With this tool you can recover all data from private,public mailboxes as well as archive mailboxes. The recovery process is simple and straightforward and can be accomplished in a few clicks. It restores all the mail components like emails, contacts, attachment, zipped attachments. Even accidentally erased mails can be restored.

The specialty of EdbMails EDB to PST tool is that it works flawlessly with most versions of Windows including server operating systems. EdbMails supports Exchange server version 2016 / 2013 / 2010 / 2007 / 2003. Also outlook versions 2016 2013, 2010 2007. EdbMails also supports granular recovery. Exchange Recovery software can settle common issues like Jet errors and efficiently recover every last bit of valuable information. Give the full featured trial version (export up to 30 items per folder) of EDB to PST Converter tool a try to see for yourself how good it is.

Visit : https://www.edbmails.com

Guide to Export Mailboxes from EDB files using EdbMails

Download and Install EdbMails application--Click here to Download

Click the "Start Your Free Trial" button

After the application launch, it allows user to select the export method.


After selecting the export method, browse EDB file which user wish to recover.

After the selection of the EDB file, all mailboxes will appear in the left of the application. Below every mailbox, user can able to see structure of the mailbox and can able to export by clicking any of the mailboxes.

Click the "Export Selected Mailboxes / Folders to PST file" option to continue.

Choose the needed mailboxes and click on "Export EDB to PST" as shown below

During export operation, the progress will be displayed as shown in the below screenshot.