IRC-Galleria

Etsi blogeja

Toiminnot

Uusimmat blogimerkinnät

« Uudemmat -

_Iltsu_Heinäkuinen tiistaipäiväLuonut: _Iltsu_Tiistai 23.07.2024 23:58

Tänään on tiistai ja heinäkuun kahdeskymmeneskolmas päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kun pesin mattoja. Ulkoilu aurinkoisessa säässä tuntui ihanalta. Lisäksi olen opiskellut italian kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja italiaksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa kesästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 00:00 aikaan. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä kesäpäivistä. Sää on kesäistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi juustoista kana-kasviskeittoa. Hyvää tiistai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on kesä. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Kumisaappaat on hyvä olla näillä kesäisillä keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette sateisilla tieosuuksilla. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä keskustassa. Tänään on vanhimman siskoni syntymäpäivä. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on vapaapäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Huomenna käyn lenkillä jossain sopivassa välissä.

Tomi1989[Ei aihetta]Luonut: Tomi1989Tiistai 23.07.2024 23:57

Katsotko koskaan australian rajalla ohjelmaa?Tiistai 23.07.2024 23:57, 0 vastaajaa

Näytä tulokset
Vastataksesi tähän kyselyyn ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Tomi1989Playstation 5Luonut: Tomi1989Tiistai 23.07.2024 21:52

Käyttöjärjestelmän päivitystä lataan
The commercial construction bidding process involves multiple contractors who submit bids to secure the construction contract.
Bids are prepared using proposed construction templates or construction bidding software. These proposals outline initial plan designs, budgetary requirements, materials, and timelines.
Consideration is also given to factors like time and climate change, which can significantly impact project budgets. For instance, heavy snowfall during winter can delay transportation and increase project costs.
What are the components of commercial construction proposals? Commercial construction proposals typically include detailed plans and documentation. These documents outline creative projects, budgets, timelines, and anticipated conditions.
FIVE TYPES OF COMMERCIAL CONSTRUCTION
Understanding the range of services offered by a commercial construction company is essential. Some specialize in specific categories listed below, while others have the capability to handle all categories.
1. General Contracting: A commercial construction company that offers general contracting manages the entire construction project. This includes sourcing materials and equipment, hiring employees, and subcontractors to complete the work.
2. Pre-Construction: Pre-construction services occur before any physical work begins. Every aspect of the project is forecasted, evaluated, and meticulously planned. This phase provides a realistic timeline, cost estimation, risk assessment under different conditions, and contingency plans for complications.
3. Construction Management: Due to the complexity of commercial construction, effective management systems are crucial. This involves overseeing all project aspects from initial planning and building design to actual construction, ensuring cost control and project progress.
4. Design Build (DB): A design-build commercial construction company handles the entire project from start to finish. Clients benefit from a single point of contact and avoid the complexities of managing multiple contractors for various project aspects.
5. Tenant Improvements and Remodels: This category involves renovations in commercially-owned residential communities such as apartment complexes, retirement centers, and condominiums. These projects blend residential and commercial elements, each with unique permits and regulatory codes.

Construction and residential construction fall under private construction, yet each has distinct financial support, project scales, and equipment requirements.
Commercial Construction: Commercial projects encompass infrastructure like hospitals and office spaces, typically funded by contractors and private investors. Project sites vary widely in size, from small-scale developments to expansive commercial complexes. Structural strength in large projects often relies on steel frames, while heavy equipment such as bulldozers and excavators facilitates material handling.
Residential Construction: Residential construction involves homes, condominiums, cooperatives, and townhouses financed by homeowners and developers. Once completed, these buildings serve as residential dwellings. Wood framing predominates in smaller structures like villas, while steel beams are common in larger projects such as apartment buildings. Equipment ranges from small loaders to mini excavators, suited to smaller to medium-sized residential projects.
Construction Process Variations: Some projects involve small-scale commercial renovations or repairs where the owner acts as designer, financier, and laborer. Larger and more complex projects require specialized expertise and manpower, often outsourcing tasks like planning, design, construction, and commissioning to multiple contractors.
Regulatory Considerations: Construction projects must adhere to local land use policies, including zoning and building code requirements. Evaluation for potential impacts on neighbors and infrastructure (transportation, utilities) is standard, overseen primarily by municipal authorities. Urban building inspectors conduct periodic checks during construction to ensure compliance with approved plans and regulations.
Post-Construction Requirements: After construction, any modifications affecting safety, use, expansion, or structural integrity typically necessitate municipal approval. This ensures ongoing compliance with safety standards and local regulations.

How to Ensure Quality Control in a Construction Project
Achieving high-quality standards in a construction project involves rigorous evaluation at every stage, ultimately placing responsibility in the hands of the supervising engineer. It's their duty to ensure strict adherence to all established standards.
Understanding Project Control Management
Project control management aims to optimize every phase of a project within predefined timelines, emphasizing efficient use of resources and adherence to budget constraints. Engineers in this field possess advanced skills in project management and construction practices, focusing on cost management, estimation, risk analysis, and scheduling.
Local Construction Companies
ICI Contracting Company stands out as Toronto's premier commercial construction firm, specializing in renovations and remodeling for industrial complexes, restaurants, medical clinics, and dental offices across the city. They offer comprehensive construction services and provide personalized consultations to align your budget with business needs.

Tomi1989VastaLuonut: Tomi1989Tiistai 23.07.2024 20:17

Heräsin

Jack84XXTiistaiLuonut: Jack84XXTiistai 23.07.2024 20:14

Yöllä hitusen paremmin nukuin tosin otin vähän enemmän apua uneen nii saattoi auttaa mut pääasia että alkais unta öisin saamaan nii pysyy paremmi asiat hallinnassa ja jaksaa keskittyä yms ku tämä kuumuuski tekee rasitteensa ja tietty ku kärsii vielä mielialojen vaihteluista lääkkeitä huolimatta ni siitä sopii miettiä millaista on plus koskaa tiedä mitä edessä nii hyvä niitä voimiakin olla.

Ei oikeestaan hullumpi päivä sinänsä paitsi että ilmassa oli jotain kireää ja tietenki sellanen vaikuttaa :/
Meni se onneksi ohi aiemmin nautiskelin jäätelöä kun sitä vielä palanen oli jäänyt siitä rakkaan ystävän vierailun ajalta ni teimpä pakkaseen tilaa ja mieleen hyvää ^^
Ja tänään tuli soitto joten ensi viikolla sopivasti Keskiviikkona on yksi tapaaminen sattui aika hyvin koska Tiistaina on käytävä Pielavedellä tk:ssa labrassa ku täällä tk kiinni tän kuun nii onpahan tämän kuun kontrolli sit ok ei voi valittaa eikä suunnitelmasta lipsuta, se kortti on sit viimein heti ku mahdollista saatava takas, se kun aivan tahallisesti vietiin. .

Kaikki järjestyy näin pitää muistaa ajatella vaikka välillä potkii ja kunnolla vastaan :)

https://www.youtube.com/watch?v=t-mEahCiJOA&t=5s
Säätiö joka on siis hyvin jo monilla sosiaalisen median sivustoilla ja on kielenkäännös ohjelmin avattavissa..

Ja jopa videoleikkeet voi kääntää mitä siinä puhutaan..

Kielikäännös säätiö ja joka on tämä sama peruslähtökohta vain keräys varojen ehdoilla toimiva vastine sille mitä me ?


Kansainvälinen linkki siinä on ja jokin jopa mahdollistettu kuka siis tietää tästä aikalailla siis laajasta ohjelmistosta..

Operaattorit on ehkä jo todella tästä ehkä jopa nyt vähän siis enemmän huvittuneita..

Ja juuri se voi myydä juttuni sinne ja..

Mahdollista se on minkä nyt jätän taakseni löydän edestäni vielä..



Säätiön operaattorit siinä väärin käsitys ehkä haluaa tiedottaa varojen siis keräämisestä minulla ei ole koneella maksuohjelmia..

Koska olisi jos olisi rahaa kokeilu miten tämä vaikuttaa asemaani..

Jos heillä on tai olisi tili suomen pankkilaitoksessa ei joudu tiedot vääriin käsiin ja..

Säätiö jossa on puheen johtajana..

Äiti tarkoittaa ja tämä suvun perustama säätiö hän on monessa mukana ja operaattorit on avustajina..

Ja niin ollen muut on luulleet tämä olisi..

Huijausta..

Olen kuten on sen näytelmän hahmo teatterin ohjelmistossa ..

Iisalmessa kesäteatteri..

Ja se puheeni on käännetty no toiselle kielelle..

On vain siellä sitä todella hupaisaa sitä puhetta sisältävä persoonallinen esitys.

Rantsilasta Iisalmeen pääsee linja autolla suhteellisen edullinen matka ja ihmiset ei tätä osaa näin ajatella nyt he..


Tämä seikka on näin kielenkääntöohjelma mahdollistaa kommunikoinnin sinne asti 2003 jälkeen näin..

Ja en ole tätä vain tiedostanut..

Sillä ei ole toisaalta merkitystä koska julkisuuden ongelma jo on kovin suurella syyllä sitä..

Ja ei kovin julkisesti edes kerrota ne he tietää sinut jo nyt..

Mutta pitäisi olla todella nyt siis hyvä syy miksi he sen nostaisi esille noin vain..

En ehkä palaa tähän asiaan koska se on näin kuin se on nyt..
Tämä keittiö on uusittu ja remontoitu..

Ja se nyt siis aiheuttaa nyt vaje resurssin suhteen tämä on jo sitä mitä olen elänyt aina..

Vaje resurssina jo on sitä pilaa kesän mahdollisuuksia toisaalta näin kun ei ole resurssia muuhun kuin ja vain..

Syy miksi olen tietoverkon kautta yrittänyt tavoittaa sen siis julkisuuden resurssin on jo se..

Siis se sosiaalinen ja taloudellinen resurssi..

Suomessa sitä resurssia ei ole nyt siinä mitassa pieni siis se populaatio ja nyt siis talous ei ole sitä mahdollistanut..

Olin iisalmessa 8-12.7 2024 oli kolmen vuoden yhteen vetona vähemmän ja ennemmän merkityksellinen asaia..


Mitään en ole voinut saada aikaan on ikääntymisen ja oleva siis resurssin työvälineen hinta ja hankinta..

Matkalla ei ole saatu polkupyörää olisi pitänyt ennakolta tilata sinne..

On resurssi kysymys on kyse rahasta..

Matkapahoinvoinnin savolaisempi versio on tämä soitin joka soi kuin vessa joka on lähtökohtaisesti idean tässä..


Matka oli siltä osin onnistunut mutta ei siinä mielessä ole sen siis hintansa arvoinen on kyse aina rahasta..

Nyt kun harvemmin joku joka kuljettaa autolla..

Mökki joss toista edellisenä kesänä sitä edellisenä kesänä majaili Kai Lehtinen kesäteatteria iisalmessa..


Kai Lehtinen toissa kesänä asui tässä mökissä eräkämpän vastine joka
toissa kesänä edellisen kesän paikka jossa hän majaili..

Kuuluisuus mahdollistaa asioita joita minä en voisi olla koska se on siis toisin päin kääntäen resurssi johonkin...

Ja joka vaatii sosiaalisuutta..

Korjaili siis vessojen ovia ja lukkoja sekä korjasi pieniä ja siis rikkinäisiä ongelmia aiheuttavia...

Monitoiminen näyttelijä ja kuuluisuus joka..

Rantsilasta Iisalmeen pääsee linja autolla suhteellisen edullinen matka ja ihmiset ei tätä osaa näin ajatella nyt he..


Kesäteatteri ja majoitus suhteessa sama asian tila..

Ja se kuin loma ja on kesä on minun tulotasolla jo 2- 4 yötä kesässä voi olla jos majoittuu telttaan..

Ei ole kovin kallista yöpyminen siellä voi käydä aamupesulla..

Mökkejä on jos on oikean kokoinen matkalaukku ja reppu kulkee kaikki mukana ja eväät jää sinne syötynä..

Tomi1989KatsonLuonut: Tomi1989Tiistai 23.07.2024 06:35

Mr bean back to school
Sain onneksi nukuttua viime yön menin jo eilenä nukkumaan seitsemän jälkeen illalla ja heräsin tuossa puoli kuudelta join aamukahvit äsken. Eilenä jouduin ottamaan taas rauhoittavan lääkkeen koska ajatukset oli ylikierroksilla mikä sitten alkoi ahdistamaan. Uskon että tästä tulee paljon parempi päivä. En jaksanut lähteä kuntosalille tai liikuntapuistoon niin menin lenkille sittenkin mikä tuntui helpommalta. Saa nähdä onko meillä jalkapalloa koska on luvattu todella lämmintä säästä yleensä me ei pelata jos on todella kuuma. Nähtiin eilenä poikaystävän kanssa mikä vähän piristi päivää käytiin apteekissa ja kaupassa ostin sen uuden dosetin lääkkeille se on sinisen värinen. Kaupasta ostin teetä, limua ja hunajaa. Pakko kyllä sanoa että tämä viimeinen loma viikko on ollut todella ahdistava. Elän taas hetken ja päivän kerrallaan koska voi tapahtua ihan mitä tahansa. Mun vointi voi joko tulla paremmaksi tai sitten huonommaksi. Toivon että olisi jalkapalloa koska haluan päästä purkamaan tätä pahaa oloa pois niin tulisi kevyempi fiilis. Sain eilenä vihdoinkin sen suuhygienisti laskun 53 euroa vaan. Erä päivä on 6.8 hyvä koska saan rahaa taas 4 päivä tulee asumistuki maksan sen sitten heti pois. Sain verikoe ajan eilenä 5.8 maanantaina puoli yhdeltä hyvä niin sen jälkeen haen leponex lääkkeet. Huomasin että karpalokapseleita pitää myös kohta hakea ensi viikolle riittävät. Masennuslääkkettä haen lisää myöhemmin syksyllä saan sitä lääkettä aina kolmeksi kuukaudeksi. Otan kohta aamulääkkeet ja ajattelin mennä aamulenkille tuonne pururadalle olin eilenäkin siellä lenkillä rauhoittaa hyvin mieltä kun siellä on metsää. Aijon meditoida tänään koska sekin lievittää ahdistusta kun teen sen niin rauhottavaa lääkettä ei tarvitse sitten varmaan ottaa toivon niin.
1. Tác dụng của đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chúng rất giàu protein, chất béo và acid amin thiết yếu. Đông trùng còn chứa lượng lớn flavonoid, khoáng chất (Ca, Mg, Ni, Sr, Na) và vitamin (B1, B2, B12, E và K).

Thành phần sinh học có trong đông trùng hạ thảo và công dụng của chúng:

Vitamin B1 cần thiết trong các hoạt động thần kinh.
Vitamin B2 giúp tạo ra năng lượng cho các tế bào hoạt động.
Vitamin B12 giúp chuyển hóa tế bào, tổng hợp DNA, methyl hóa và chuyển hóa ty thể.
Cordycepin giúp chống khối u, điều hòa đường huyết, chống viêm, kháng khuẩn, chống kết tập tiểu cầu, hạ mỡ máu, giảm đau, tăng cường miễn dịch.
Adenosine thường sử dụng trong các sản phẩm thuốc chống co giật, chống viêm, chống khối u.
Các chất polysaccharides có vai trò chống viêm, chống oxy hóa, ức chế quá trình chết tế bào.
Chất chống oxy hóa vitamin E giúp hình thành các tế bào máu, cơ bắp, mô phổi và thần kinh, tăng khả năng miễn dịch.
Vitamin K đóng góp vào quá trình đông máu của cơ thể. (đông trùng hạ thảo ngâm mật ong có tốt không)

2. Tác dụng của mật ong

Mật ong là một loại dược liệu có nguồn gốc từ tự nhiên, có khả năng chống oxy hóa, chữa lành vết thương, kháng khuẩn, chống viêm, kháng nấm, kháng virus, chống tăng đường huyết.
Đồng thời, mật ong còn giúp điều hòa miễn dịch, điều hòa hormone estrogen, chống dị ứng, chống ung thư và nhiều công dụng khác. Mật ong có chưa 181 thành phần, trong đó: đường fructose (38%) và glucose (31%), ngoài ra chúng còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng khác như: canxi, sắt, kẽm, kali, phốt pho, magie, selen, crom và mangan. Các vitamin là: vitamin B6 và acid ascorbic (vitamin C).

3. Tác dụng của đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Hỗ trợ cải thiện sức khỏe

Sử dụng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong giúp tăng cường oxy, giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm tình trạng mệt mỏi.

Cải thiện sinh lý

Trùng thảo ngâm mật ong giúp kích thích hormone, nâng cao sức khỏe tinh trùng, tăng năng lượng cho sinh hoạt vợ chồng.

Làm lành vết thương

Những người vừa trải qua phẫu thuật có thể sử dụng trùng thảo ngâm mật ong bởi chúng có khả năng sát trùng do tính kháng khuẩn trong mật ong. Hơn nữa, sẽ giúp vết thương nhanh lành, giảm thâm, mờ sẹo.

Dưỡng tóc, ngăn rụng tóc

Mật ong ngâm đông trùng hạ thảo sẽ có tính dưỡng ẩm, bổ sung độ ẩm cho tóc, giúp dưỡng tóc chắc khỏe, bóng mượt, ít rụng và nhanh dài.

Giảm cholesterol trong máu

Một số nghiên cứu đã cho thấy đông trùng hạ thảo ngâm mật ong có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong rất thích hợp với những người mắc các bệnh tim mạch, béo phì và gan nhiễm mỡ.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Sự kết hợp giữa trùng thảo và mật ong giúp điều hòa, ổn định nhịp tim, hạ huyết áp, làm tăng lưu lượng máu từ đó cải thiện tình trạng suy tim mãn tính.

Tốt cho phổi

Thành phần cordycepin trong đông trùng hạ thảo kết hợp với mật ong giúp tăng khả năng trao đổi oxy trong cơ thể. Sử dụng trùng thảo ngâm mật ong làm cho sạch phổi hơn và giúp cải thiện các vấn đề về hô hấp như viêm phế quản mãn tính, hen suyễn…Đặc biệt, chúng có thể làm tăng lượng bạch cầu ở bệnh nhân suy giảm chức năng tạo máu và nâng cao khả năng miễn dịch tổng thể của bệnh nhân ho khan, ho có đờm…

Trẻ hóa làn da

Sử dụng trùng thảo ngâm mật ong sẽ giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu dưới da, da trở nên hồng hào và có sức sống hơn. Ngoài ra, các vitamin và chất chống oxy hóa còn giúp tái tạo da, giúp da căng bóng, khỏe mạnh, cải thiện các tình trạng da mụn, nhăn nheo, không đều màu. (dong trung ha thao tuoi)

Tăng cường miễn dịch

Trùng thảo ngâm mật ong có công dụng tiêu diệt các loại virus gây bệnh cho cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ được những dưỡng chất tốt để nâng cao thể trạng, hệ miễn dịch hoạt động khỏe mạnh hơn, chống chọi lại các tác nhân gây bệnh.

Hướng dẫn ngâm đông trùng hạ thảo với mật ong

1. Cách ngâm đông trùng hạ thảo tươi với mật ong

1.1 Nguyên liệu chuẩn bị

100g đông trùng hạ thảo tươi
1 lít mật ong nguyên chất
Bình hoặc lọ thủy tinh có nắp đậy

1.2 Cách thực hiện

Bước 1: Rửa sạch đông trùng hạ thảo, bình hoặc lọ thủy tinh rồi để ráo nước.
Bước 2: Cho đông trùng hạ thảo vào bình/lọ và đổ mật ong vào trùng thảo.
Bước 3: Đóng chặt nắp, để ở nơi thoáng mát và khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
Bước 4: Ngâm trong khoảng 7 ngày là có thể sử dụng.

2. Cách ngâm đông trùng hạ thảo khô với mật ong

2.1 Nguyên liệu chuẩn bị

20g đông trùng hạ thảo khô
1 lít mật ong nguyên chất
Bình hoặc lọ thủy tinh có nắp đậy

2.2 Cách thực hiện

Bước 1: Rửa sạch đông trùng hạ thảo khô và bình thủy tinh, đợi ráo nước.
Bước 2: Cho trùng thảo khô vào bình rồi cho mật ong vào.
Bước 3: Đậy kín nắp bình/lọ và bảo quản nơi khô ráo thoáng mát. Có thể sử dụng được sau khoảng 20-30 ngày.

Các cách sử dụng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

1. Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong pha với nước ấm

Lấy 1 muỗng trùng thảo ngâm mật ong pha với 200-300ml nước ấm, uống một ly vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút.

2. Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong pha với gừng

Đun sôi nước và thêm vài lát gừng để gừng tiết ra tinh dầu sau đó để nguội bớt rồi thêm 1 muỗng mật ong ngâm đông trùng hạ thảo vào. Sau đó khuấy đều và sử dụng.

3. Kết hợp với trái cây

Bạn có thể làm nước ép trái cây như cam, chanh, dứa, xoài… và thêm 1 muỗng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong để tạo vị ngọt, tăng cường bổ sung vitamin.
Câu trả lời cho câu hỏi “Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong có tốt không?” là có, chúng mang đến rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Ngoài ra, chúng tôi còn hướng dẫn ngâm đông trùng hạ thảo với mật ong đúng cách để bạn tiện sử dụng bồi bổ sức khỏe.

(Biogreen)

Tomi1989SimpsoniaLuonut: Tomi1989Tiistai 23.07.2024 03:31

Katson Mul on koneella 29kautta simpsoneita

_Iltsu_Viikko 30Luonut: _Iltsu_Maanantai 22.07.2024 23:55

Tänään on maanantai ja heinäkuun kahdeskymmenestoinen päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kun kävin äitini kanssa asioilla. Ulkoilu aurinkoisessa säässä tuntui ihanalta. Lisäksi olen opiskellut italian kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja italiaksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa kesästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 00:00 aikaan. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä kesäpäivistä. Sää on kesäistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi perunoita ja kantarelli-kanakastiketta. Hyvää maanantai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on kesä. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Kumisaappaat on hyvä olla näillä kesäisillä keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette sateisilla tieosuuksilla. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä keskustassa ja kävin samalla ruokakaupassa. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on vapaapäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Huomenna käyn lenkillä jossain sopivassa välissä.

Jack84XXViikko käyntiinLuonut: Jack84XXMaanantai 22.07.2024 19:11

Meni taas yö pikku horrosteluissa eikä sitä kunnon unta ollenkaan tarpeeksi ei mahda mitään muuta kuin uusi yritys taas ensi yönä, otan isomman annoksen unta tukevaa ja kokeilen sillä, aina se uni jostain lopulta on saatu kohdilleen.

Väsyn takia olin olla vähän ärtyisä tänään mutta kyllä se laantui plus kahden virallisen tahon kanssa oli puhelu ja asioita ok kuntoon ja ensi viikolla kontrolliin labraan aika varattu, toivon vain että nykyinen päihdelääkäri olisi enemmän ihminen kuin se tyranni joka järjesti kortin pois. .
Kyllä kaikki vielä järjestyy.

Mutta hyvvee viikkoa vuan ystäville :)


https://www.youtube.com/watch?v=e_uXgdSQqXY
Poznaj świat obuwia damskiego: od stylu klasycznego po nowoczesny
Każda dziewczyna jest wyjątkowym dziełem sztuki, a styl mody jest główną atrakcją, która czyni ten obraz jeszcze wspanialszym. W szczególności buty odgrywają ważną rolę, nie tylko jako przedmiot do chodzenia, ale także jako świadectwo osobowości i gustu estetycznego każdej osoby. Od eleganckich szpilek po dynamiczne sneakersy – świat obuwia damskiego zawsze kryje w sobie ciekawe historie, które czekają na odkrycie.
1. Wysokie obcasy: Symbol elegancji i uroku
Być może nie ma nic bardziej seksownego niż para wysokich obcasów. Podkreślają sylwetkę, dodają elastyczności i dodają pewności siebie w każdej sytuacji. Od klasycznych szpilek Christiana Louboutina po wyjątkowe projekty Jimmy'ego Choo, wysokie obcasy są zawsze najlepszym wyborem na luksusowe przyjęcia, ważne wydarzenia lub po prostu, aby pochwalić się swoim modnym stylem.
Jednak wybór odpowiednich szpilek nie jest prosty. Należy wziąć pod uwagę wzrost, styl, materiał i kolor, aby dopasować je do kształtu ciała, ubioru i sytuacji. Pamiętaj, że piękna i odpowiednia para butów na wysokim obcasie sprawi, że zabłyśniesz, a nieodpowiednia para butów sprawi, że stracisz punkty i poczujesz się niekomfortowo.
2. Trampki: dynamiczne, młodzieńcze i wygodne
Jeśli kochasz wygodę i dynamikę, sneakersy będą dla Ciebie idealnym wyborem. Od prostych białych tenisówek po unikalne wzorzyste tenisówki, tenisówki nadają się do wszystkich stylów mody, od osobowości i dynamiki po elegancję i kobiecość.
Trampki możesz łączyć z jeansami, spódnicami, sukienkami, T-shirtami, koszulami, tworząc efektowny streetowy styl. Trampki doskonale nadają się również do uprawiania sportu, podróżowania, spacerów, a nawet pójścia do biura.
3. Sandał: Przewiewny, lekki i kobiecy
Sandały to idealny wybór na upalne, letnie dni. Dzięki chłodnej, lekkiej konstrukcji sandał zapewnia wygodę i swobodę podczas ruchu. Sandały są również bardzo zróżnicowane pod względem stylu, od sandałów z paskami krzyżowymi, sandałów z paskami krzyżowymi, sandałów na płaskiej podeszwie, sandałów na wysokim obcasie, sandałów zdobionych kamieniami... Dając wiele możliwości wyrażenia własnego stylu.
Sandały można łączyć z wieloma różnymi stylizacjami, od spódnic, spodenek, dżinsów po koszule i T-shirty, tworząc liberalny i dynamiczny styl mody.
4. Buty: styl osobowości, ciepły i modny
Botki to idealny wybór na chłodne dni. Dzięki ciepłej i wytrzymałej konstrukcji buty pomagają chronić stopy przed trudnymi warunkami pogodowymi. Buty są również bardzo zróżnicowane pod względem stylu, od butów o niskim kroju, butów z wysokim dekoltem, butów na płaskiej podeszwie, butów na wysokim obcasie, butów skórzanych, butów z materiału... Dając wiele możliwości wyrażenia swojej osobowości i stylu.
Botki możesz łączyć z wieloma różnymi stylizacjami, od dżinsów, spódnic, kombinezonów po swetry i kurtki, tworząc niepowtarzalny i osobisty styl mody.
5. Baleriny: praktyczne, eleganckie i wygodne
Półbuty na płaskiej podeszwie to idealny wybór dla dziewczynek, które kochają wygodę i prostotę. Dzięki płaskiej podeszwie buty na płaskim obcasie zapewniają swobodę i wygodę poruszania się przez cały dzień. Buty na płaskiej podeszwie są również bardzo zróżnicowane pod względem stylu, od płaskich butów z okrągłymi noskami, mieszkania ze szpiczastymi noskami, mieszkania z paskami krzyżowymi, mieszkania z paskami krzyżowymi... Dając wiele możliwości wyrażenia własnego stylu.
Płaskie buty można łączyć z wieloma różnymi stylizacjami, od dżinsów, spódnic, kombinezonów po koszule i T-shirty, tworząc elegancki, kobiecy styl mody.
Gdzie kupić buty damskie?
Obecnie na rynku istnieje wiele sklepów z obuwiem damskim, od znanych marek po małe sklepy detaliczne. Obuwie damskie znajdziesz w następujących lokalizacjach:
* Wólka kosowska hurtownia obuwia: To idealne miejsce dla tych, którzy chcą kupić buty w przystępnych cenach. Znajdziesz u nas różnorodne modele obuwia, począwszy od szpilek, przez tenisówki, sandały, aż po kozaki, baleriny... W rozsądnych cenach.
* Tania hurtownia obuwia: Podobnie jak wólka kosowska hurtownia obuwia, tania hurtownia obuwia to idealne miejsce dla tych, którzy chcą kupić tanie buty. Znajdziesz u nas szeroką gamę modeli obuwia, od szpilek, tenisówek, sandałów po botki, baletki... W konkurencyjnych cenach.
* Hurtownia obuwia hurtownia obuwia najtaniej: To idealne miejsce dla tych, którzy chcą kupić obuwie hurtowo po wyjątkowo preferencyjnych cenach. Znajdziesz tutaj wiele różnorodnych modeli obuwia, od szpilek, trampek, sandałów po botki, buty na płaskim obcasie... W najniższych cenach na rynku.
Epilog
Świat obuwia damskiego jest bogaty i różnorodny, dając niezliczone możliwości wyrażenia własnego stylu i osobowości. Spróbuj poszukać i znaleźć buty najodpowiedniejsze dla siebie, tak aby każdy Twój krok był potwierdzeniem Twojego własnego, niepowtarzalnego stylu i gustu.

Tomi1989[Ei aihetta]Luonut: Tomi1989Maanantai 22.07.2024 14:40

Juotko koskaan itsesi humalaan?Maanantai 22.07.2024 02:15, 10 vastaajaa

Näytä tulokset
Vastataksesi tähän kyselyyn ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

MiittisLauantai oli paska päivä.Luonut: MiittisMaanantai 22.07.2024 02:00

Olen ollut vähän huonossa kunnossa lauantaina kaikki tuli ihan puun takaa eli harhat, itkuisuus ja melkein jähmettymiskohtaus. Pakko oli siinä tilanteessa ottaa rauhoittava lääke mikä helpotti oloa heti ja olen miettinyt että mistä kaikki tuo taas tuli? Ehkä olen jotenkin ollut edelleen stressaantunut ja se purkautui tuolla tavalla. Voin sanoa että olo tuntuu jo paljon paremmalta ja kevyemmältä. Eilenä melkein nukuin koko päivän eikä onneksi ole tarvinnut ottaa rauhoittavaa lääkettä. Kävin pitkällä lenkillä ja tokmannilla mikä piristi mieltä kun pääsi pois neljän seinän sisältä. Huono juttu on tällä hetkellä se, että heräsin taas äsken tuossa yhden jälkeen enkä saanut enää unta niin olen nyt koneella. No valvon siihen saakka kun valvon ja onneksi mulla on aikaa nukkua myöhemmin tänään jos mua alkaa nukuttaa tai sitten olen koko päivän hereillä katsotaan miten päivä menee varaudun kyllä siihenkin jos huono olo saattaa iskeä. Jaan viikonlääkkeitä dosettiin ja siitä tulikin mieleen että mun pitää ostaa apteekista uusi dosetti koska edellinen on mennyt vähän rikki. No se on jo monta vuotta vanha ajattelin jos tänään menisin apteekkiin ostamaan uuden mun piti hankkia se viime viikolla, mutta unohdin. Kaikki lääkkeet riittävät tämän viikon ajan ja odotan jos saan tällä viikolla ajan tuonne verikokeisiin. Takuueläke on tullut tänään mikä on hyvä niin maksan kohta tuon mun puhelinlaskun pois sekä rahaa jää vielä loppukuulle. Odotan koska tulee tuo suuhygienisti lasku maksan sen heti kun tulee. Jos tänään on hyvä sää niin ajattelin mennä päivällä liikuntapuistoon tai ehkä salille treenaamaan. Lenkille en mene koska olen vähän kyllästynyt siihen vähän jotain muuta liikuntaa välillä.
Alan tiskaamaan ja katsomaan youtube videoita sekä voisin jakaa viikonlääkkeet dosettiin. Aamulääkkeet otan vasta kun on aamu.

_Iltsu_Heinäkuinen sunnuntaipäiväLuonut: _Iltsu_Sunnuntai 21.07.2024 23:54

Tänään on sunnuntai ja heinäkuun kahdeskymmenesensimmäinen päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kun kävin marjassa ja sienessä mökillä. Ulkoilu aurinkoisessa säässä tuntui ihanalta. Lisäksi olen opiskellut italian kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja italiaksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa kesästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 00:00 aikaan. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä kesäpäivistä. Sää on kesäistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi jämäruokaa. Hyvää sunnuntai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on kesä. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Kumisaappaat on hyvä olla näillä kesäisillä keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette sateisilla tieosuuksilla. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on vapaapäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Huomenna käyn lenkillä jossain sopivassa välissä.

Jack84XXIltaLuonut: Jack84XXSunnuntai 21.07.2024 21:07

Ihme kyllä viime yönä edes joksikin aikaa nukahtelin mutta ei vielä tarpeeksi ja se heijastuu tähänkin päivään ja iltaan plus mieliala ollut sellainen että olen halunnut olla omassa tilassani mikä nyt tekee hyvääkin ja ystävillekki ilmoittelin asiasta ja toivottelin hyvät illat&yöt ^^

Haluan ajatella ja tehdä rauhassa iltapuuhiani ennenkuin meen petiin toivoen että viikkoa alkaisi energisenä ja tulossa kuuma viikko mut täytyy varautua ja kestää muutama päivä ei muu auta :)

Täytyy nyt yrittää löytää pelkkää hyvää energiaa iltaan en halua vajota mihinkään huonoon nyt :)

Johtaja_JurmuMustakoski ^^ <3Luonut: Johtaja_JurmuSunnuntai 21.07.2024 18:42

Käytiin pikin kans telttailemassa yö Mustakoskella, 5 vuotta sitten oli pikillä edellinen käynti täällä. Hurjana mursusi hiiriä ja muita kalantähteitä https://jonijurmu.kuvat.fi/kuvat/Mustakoski+Iijoki/


Käytiin pikin kans telttailemassa yö Mustakoskella, 5 vuotta sitten oli pikillä edellinen käynti täällä. Hurjana mursusi hiiriä ja muita kalantähteitä



Käytiin pikin kans telttailemassa yö Mustakoskella, 5 vuotta sitten oli pikillä edellinen käynti täällä. Hurjana mursusi hiiriä ja muita kalantähteitä



Käytiin pikin kans telttailemassa yö Mustakoskella, 5 vuotta sitten oli pikillä edellinen käynti täällä. Hurjana mursusi hiiriä ja muita kalantähteitä



Käytiin pikin kans telttailemassa yö Mustakoskella, 5 vuotta sitten oli pikillä edellinen käynti täällä. Hurjana mursusi hiiriä ja muita kalantähteitä



Käytiin pikin kans telttailemassa yö Mustakoskella, 5 vuotta sitten oli pikillä edellinen käynti täällä. Hurjana mursusi hiiriä ja muita kalantähteitä



Käytiin pikin kans telttailemassa yö Mustakoskella, 5 vuotta sitten oli pikillä edellinen käynti täällä. Hurjana mursusi hiiriä ja muita kalantähteitä
« Uudemmat -