IRC-Galleria

Ruokapäivis yhteisöönTiistai 15.06.2010 02:22

Lauantai:

* kaalikeittoa n. 300 g (kaali, naudanliha, porkkana)
* Fazer Ruispuikula (1 siivu) Flora-kevyt margariinilla

* kuppi kahvia rasvaton-laktoositon maidolla
* 3 diamante makeutusainetta
* pieni peruspulla, mummon tekemä

* YOSA-kaurajogurtti
* banaani
* Fazer Ruispuikula (1 siivu) Flora kevyt-margariinilla
* Fanta Zero Appelsiini -limsaa

* 750 ml Wirtala suklaajäätelöä

= 1700 kcal

Sunnuntai:

* pieni pala kanafilettä
* salaattia, josa vesimelonia+tomaattia
* ruisleipä Flora-kevyt margariinilla
* 2 dl maitoa

* kahvi rasvaton-laktoositon maidolla
* pieni peruspulla, mummon tekemä

* banaani
* omena
* kaalikeittoa n. 300 g

* kaksi pientä vinkujuuston palaa
* hieman lakkahilloa
* kaksi kuppia kahvia maidolla ja makeutusaineella

* kaksi ruisleipää Flora-kevyt margariinilla
* YOSA-kaurajogurtti

= 1200 kcal

Maanantai:

* salaattia, jossa tomaattia+vesimelonia+raejuustoa
* pieni pala kanafilettä
* ruisleipä Flora-kevyt margariinilla

* banaani
* YOSA-kaurajogurtti
* kuppi kahvia rasvaton-laktoositon maidolla
* pieni peruspulla, mummon tekemä

* omena
* kaksi vaaleaa leipä Flora-kevyt margariinilla
* tomaattia
* kaksi siivua kinkkua
* n. 1,5 dl vadelmakiisseliä
* Fanta Zero Appelsiinia

* kaksi Fazer ruispuikulaa Flora-kevyt margariinilla

= 1300

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.