IRC-Galleria

Tänään on torstai ja huhtikuun yhdestoista päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kun kävelin töihin ja takaisin. Ulkoilu loskaisessa säässä tuntui inhottavalta. Lisäksi olen opiskellut ruotsin kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja ruotsiksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa keväästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 20:00 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä talvipäivistä. Sää on keväistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi omia eväitä. Hyvää torstai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on kevät. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Nastakengät on hyvä olla näillä talvisilla keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette jäisillä tieosuuksilla. Tänään kävin kävelylenkillä keskustassa. Kävin tänään myös ruokakaupassa. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on vapaapäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä.

Niin vaan hujahti torstai tässä ja huomenna perjantai mut aamulla jos nukuttaa nii saa nukkua pitkään koska vasta 12 on menoa nii ehtii ainaki heräillä jos uni loppuu aikaiseen eipä siinä mitään, sitte asioita huomiselta hoitaan ja toivon että yksi paketti tulisi viikonlopuksi nii pääsis valjastaan paremman koneen olkkariin käyttöön sit ja ensi viikolla täytyy tehdä lisää tilausta kohtuudella siis ei varaa kovin mahdottomiin mutta jotain pientä ja hyödyllistä sentää :)

Tänään oli traktorin kasausta ja vähän ättäröintiä oli siinä mut kuuluu asiaan että sellasta se mutta pitkällä on ja toivotaan ettei heti tarvitse purkaa uusiks vaikkei kaksin tehtynä iso homma ole loppuunsa ku ottaa sen hyvän asenteen eikä hosu :)

Illan piristys oli 1:30 tuntia kestänyt puhelu erään hyvin tutun ihmisen kanssa ja kovin toi iltaan valoa, kiitollinen olen näistä ihmisistä joiden kans tulee toimeen ja juttuun onneksi heitä on ^^ <3

Ja tuli huomattua että etäisyyden tunne voi ollakki vain väliaikaista, oli todella mukava puhelu :)

Otin aurinkoa kun mä ajattelin että jos sä haluat tulla käymään.
Mä tykkään kun sä pidät mua sylissä vaikka mä oonkin vähän iso luinen<3 .Sä opetit mut käyttään lantioita ettei jalat väsy :)

Saisit koskettaa ihan vaikka tuolta housujen altakin <3 kunhan käyttäydyt nätisti!

Minulle tuodaan ruokaa ja aamulääkkettä

Ollut vauhdikas ja hyvä viikko olo on tuntunut todella hyvältä mistä olen nauttinut niin paljon varmaan myös tämä kevät mikä piristää kun on enemmän auringon valoa ja lämmintä. Töitä on ollut jonkin verran taas tällä viikolla ja olin kahviossa eilenä hommissa päivä meni mukavasti ja nopeasti nyt mä osaan tehdä vaikka mitä kun olen jo monta kertaa ollut siellä menen taas ensi viikon tiistaina kun mua pyydettiin menen mielelläni sinne tulee mun kanssa tuttu työkaveri niin hyvin pärjäämme siellä sitten kahdestaan. Mä olen todella iloinen siitä että olen päässyt tuonne kahvioon töihin Ihan yksi parhaimmista asioista mun elämässä tällä hetkellä mä nautin siitä työstä. Sekin piristää myös kun on kivat työkaverit siinä samalla joiden kanssa tehdä töitä ja tulemme hyvin toimeen keskenämme. Heräsin tänään ennen herätyskelloa no ei se mitään aloin vaan keittämään kahvia tänään taas siivotaan aamusta ja pesen pyykkiä hyvin on aikaa tehdä ne. Onneksi pesukone toimii tällä hetkellä niin helpottaa paljon pyykinpesua. Ruoaksi teen tänään kanakastiketta ja riisiä hyvä ja terveellinen ruoka tälle päivälle. Olin salilla eilenä taas treenaamassa mikä teki todella hyvää päätin että aijon treenata pari kertaa viikossa myös koko kesän ajan se on kätevää kun kuntosali on kävelymatkan päässä kävelee alle viidessä minuutissa. Alan käymään maanantaisin ja keskiviikkoisin niin kuin ennenkin iltaisin kun silloin mulla on aikaa. Haluan että kroppa on hyvässä kunnossa sekä aijon pitää mun kunnosta huolta nyt pääsee myös kunnolla lenkkeilemään kun lumet ja jäät ovat sulaneet. Otan aamulääkkeet ja vien hetken päästä pyykit tästä tulee hyvä päivä saa nähdä millainen sää on tänään toivottavasti hyvä varmasti lämmin ilma. Onneksi sai nyt käyttöön kevät takin en enää jaksa talvivaatteita.

Tänään on keskiviikko ja huhtikuun kymmenes päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kun kävelin töihin ja takaisin. Ulkoilu loskaisessa säässä tuntui inhottavalta. Lisäksi olen opiskellut ruotsin kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja ruotsiksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa keväästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 20:00 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä talvipäivistä. Sää on keväistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi omia eväitä. Hyvää keskiviikko-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on kevät. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Nastakengät on hyvä olla näillä talvisilla keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette jäisillä tieosuuksilla. Tänään kävin kävelylenkillä keskustassa. Kävin tänään myös ruokakaupassa. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on työpäivä kello 10:30-14:30. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä.

Palataan ajassa taaksepäin vuoteen 2000, jolloin Suomessa suunniteltiin "Iron" Mike Tysonin ottelua. Tuolloin ammattinyrkkeilyn raskaansarjan Suomen mestari oli Tony ”Viikinki” Halme, joka oli tullut tunnetuksi myös showpainijana nimellä Ludvig Borga.

Tony Halme sanoi, että ottelu Tysonia vastaan ei toteutunut, koska lippujen hinnat olisivat tulleet liian kalliiksi. Halme sanoi olleensa valmis ottelemaan jopa ilmaiseksi saadakseen matsin Tysonia vastaan.



Myöhemmin Mike Tyson ja Tony Halme ottelivat samassa illassa Tanskassa vuonna 2001, mutta eivät toisiaan vastaan. Noihin aikoihin Tyson otteli eri maissa, joten matsin järjestäminen Suomessa ei ollut vain huhua, vaan se oli todella suunnitelmissa.

Katso video aiheesta:
https://youtu.be/_Vn7XcjXibw?feature=shared

Kirmo Varvikko

Yö meni vähän levottomasti olin myllännyt petini aivan kunnolla ja unet pätki mutta mitä näin oli lähinnä hauskaa ja eeppistä sekoitusta mutta hyvä niin :D
Ilman lääkkeitä aloin unille ja saattoi olla virhe mut yö on takana ja uusi päivä edessä ja kahvetta nautin tässä, olen kyllä tyytyväinen eiliseen vastaanottokäyntiin koska se ihminen ymmärtää ja on asiallinen toisin kuten monet muut ja saikkua kesäkuun loppuun sopii hyvin koska ei olla vielä selvillä vesillä tässä ja tiedän sen ilman ammattilaistakin, ystäväkin joka on ihan liveystävä vaikka harvoin nähdään on ollut syystäkin huolissaan ja ymmärrän häntä hyvin koska on osattava ajatella toisenki näkökulmasta varsinkin kun kyseessä on tärkeä ja rakas ihminen ja fiksu.

Nyt olis kahvit juotu ja kevyt aamupala nautiskeltu näillä pärjään päivän ateriaan asti hyvin plus lääkkeet otettu ja sinkki, se tuntuu iho-ongelmiin auttavan kun peukalosta hilseili iho irti aiemmin mutta on paranemassa hyvin eli jotain apua plus tuo sinkki piristää ainakin mua :)

Niin ja saa nähdä että ottaa yksi ihminen huomenna yhteyttä kuten aikoi. . häntäkin pidin suuressa arvossa ja kovin rakastin mutta järjenvastainen valinta häneltä laimensi kaikkea. .en voi järjellä ymmärtää että täys mulkku ja mätä persoona otetaan takaisin kun parempaa on saatavilla. .hohhoi. . tiedän mitä pahaa se tyyppi on tehnyt enkä voi sietää sen olemassa oloa -_- todella typerä valinta.

Mut niih paha pois ilmasta ei kaivata huonoa energiaa siitä tulee vaan paha mieli ja se ei nyt sopisi ollenkaa vaan kaikkee hyvää hyville persoonille ja rakkaille ystäville tähän päivään :) <3

Tänään on tiistai ja huhtikuun yhdeksäs päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kun kävelin töihin ja takaisin. Ulkoilu loskaisessa säässä tuntui inhottavalta. Lisäksi olen opiskellut ruotsin kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja ruotsiksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa keväästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 20:00 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä talvipäivistä. Sää on keväistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi omia eväitä. Hyvää tiistai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on kevät. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Nastakengät on hyvä olla näillä talvisilla keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette jäisillä tieosuuksilla. Tänään kävin kävelylenkillä Mehtimäellä ja Vaahteramäellä. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on työpäivä kello 10:30-14:30. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä.

Nukkumassa

Tänään olikin aikaisempi herätys koska oli se psykiatrin aika ja ei mennyt hukkaan ollenkaan vaan olipa todella hyvä käydä juttelemassa tilanteesta ja nyt osaa tuumata vähän jatkoakin tässä mut silti pakko vain päivä kerrallaan edetä ei kaikki ole kohdillaan vielä ja koskaa muutoksista tiedä mutta kuitenkin hyvä käynti ja on todistus tilanteesta toiselle taholle nii sekin nyt järjestyi sitten samalla, hieno homma.

Aiemmin vähän enemmän kuin pikkasen harmitti kun säädin pyörästä yhden jutun ja heti tuli jotain ihme vikaa&rahan menoa. . .kiukutti kieltämättä ku mieluummi pyöräilen ku kävelen. . .

Noh myöhemmin pikkasen sitä rassasin ja en tod tiedä mitä tapahtui mutta nyt toimii eikä pidä rutinaa tms :O
Testasin vielä kun kävin pikaa kaupalla nii toimii oikein mut hyvä niin mieli on leppoisampi nyt ja toistaiseksi säästän takavanteen hinnan :)
Ei uusi hirmu kallis ole ja jossain vaiheessa uusittava mutta nyt mennää näillä nii kauan ku voidaan ^^

Tietsikkaan odotan yhtä osaa että saa valjastaa sen tämän hitaan tilalle nii voi katsoa paremmin videoita yms ku tämä ei ole uusinta uutta ja netti menee vaa raskaammaks nii vähän päivitystä, olisiki varmaa ok elvyttää tuo harrastus taas kunnolla nii illoiksi olisi tekemistä ja taidot mitkä nyt on nii pysyisi hyppysissä mutta asia kerrallaan :)

Tietyissä asioissa toivon ihmettä. . .elämä on kohtuuttomasti riistänyt tärkeää minulta joten takaisinmaksukin olisi paikallaan kiitos, olen hyvän ansainnut koska teen myös hyvää paitsi jos erehdyt pettämään luottamuksen, epäkunnioitat yms. . se on goodbye sitten.

Olen arvokas juuri tälläisena.

Taas tuun kyseleen et onks tääl ketään XD

Muutaku mä !

Viikko alkanut kivasti eilenä oli hyvä päivä kävin verikokeissa ja mukavaa kävellä sinne terveyskeskukseen kun aurinko lämmitti ja paistoi. Otin kevät takin käyttöön ja pääsin kunnolla kokeilemaan noita mun uusia vogue merkkisiä aurinkolaseja hyvin näki niillä. Hyvät salitreenit oli eilenä illalla treenasin vatsa ja jalkalihaksia. Mulla on silleen hyvä tuo vatsan alue ettei siinä ole ollenkaan läskiä. Litteä vatsa mistä olen erittäin tyytyväinen treenaan sitä melkein aina kun olen salilla jos syön liikaa jotain niin sitten se välillä pömpöttää mutta häviää onneksi seuraavana päivänä. Jalkalihaksia treenaan aina salilla mulla ne on todella hyvät ja kun lenkkeilen paljon niin jalatkin on hyvässä kunnossa jaksaa liikkua niillä. Työpäivä taas tänään innolla olen menossa sinne ja kivaa nähdä kaikki työkaverit saa nähdä olenko huomenna sitten menossa kahvioon töihin se selviää tänään. Olisi ihan mukavaa mennä sinne taas hommiin niin päiväkin menisi kivasti taas siellä olen oppinut paljon kaikkea. Mukavaa ja rentoa hommaa mistä todellakin tykkään. Sählypelit tänään iltapäivällä mistä olen todella innoissani kivaa päästä pelaamaan pitkästä aikaan. Saa nähdä millaiset joukkueet on taas tänään yritän tehdä monta maalia taas ja aijon olla hyökkääjä. Olo tällä hetkellä tuntuu todella hyvältä ahdistusta ei ole ollut onneksi yhtään ja kun sai levättyä viime viikonlopun eikä ole juonut yhtään alkoholia. Otan hetken päästä aamulääkkeet aamukahvi herätti onneksi tänä aamuna katson kohta vaatteet töihin. Pieni vaatekriisi mitä puen tänään päälle. Tästä tulee hyvä päivä paljon tekemistä tänään.

Tổng quan về cây mơ tam thể: Cây mơ tam thể có tên khoa học là Paederia lanuginosa hay Paederia tomentosa, là một loài thực vật thuộc họ Thiên thảo hay họ Cà phê (Rubiaceae). Loài cây này ở nhiều nơi còn được gọi với nhiều cái tên khác như: lá mơ lông, dây mơ lông, cây mơ leo, ngưu bì đống…

Trên thế giới, loài cây này phân bố chủ yếu ở một số quốc gia châu Á như: Việt Nam, Thái Lan, Ấn Độ, Malaysia. Ở Việt Nam, mơ tam thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi do đây là loại rau gia vị ưa thích của nhiều gia đình. Hơn nữa cây mơ tam thể rất dễ sống ở nhiều loại đất cũng như điều kiện khí hậu.

Mơ tam thể là loài cây dạng thân leo, mọc dài. Lá mơ có hình trứng hay mác dài, gốc lá tròn hay hình tim, cuống dài. Lá mọc đối, mặt lá có lông.

Cây mơ tam thể thường ra hoa vào khoảng từ tháng 7 đến tháng 11. Hoa thường mọc ở nách lá có màu có màu tím nhạt, tràng hoa có hình ống. Quả của cây mơ tam thể có hình cầu, có đài, màu vàng nâu. (rau mơ tam thể)

Lá mơ tam thể thường được dùng làm rau gia vị có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Trong y học cổ truyền, cả rễ và tất cả các bộ phận trên mặt đất của cây mơ tam thể đều có thể sử dụng để làm dược liệu.

Để làm dược liệu, rễ cây lá mơ lông thường được thu hái vào mùa thu đông, còn các bộ phận khác thu hoạch vào mùa hè. Sau đó rửa sạch để ráo nước, cắt nhỏ rồi phơi khô.

Tác dụng chữa bệnh của lá mơ tam thể

Theo y học cổ truyền, mơ tam thể là dược liệu có vị ngọt đắng tính mát với công dụng chính là khu phong lợi thấp, tiêu thực trừ tích trệ, chống ho, giảm đau, giải độc và hoạt huyết tiêu thũng.

Mơ tam thể thường được sử dụng trong các trường hợp: trực tràng, viêm đại tràng, sôi bụng, ăn không tiêu, viêm dạ dày, viêm ruột, ho gió, ho khan, phong thấp, đau nhức xương khớp, giun đũa, giun kim…

Theo khoa học hiện đại, mơ tam thể có chứa các thành phần hoạt chất bao gồm: Asperuloside, Paederoside, Arbutin, Scanderoside, Deacetyl Asperuloside, Acid paederosidic. Ngoài ra trong lá còn có: Paederin, Bisulfur carbon, Methyl mercaptan, Sulfur dimethyl disulphide, Alkaloid, Scanderoside.

Một số tác dụng của lá mơ tam thể đã được nghiên cứu là: (cây mơ lông)

Giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.

Giúp lợi tiểu, tăng cường quá trình thải độc ra ngoài cơ thể.

Giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh đau dạ dày như: đầy hơi, ợ chua, chướng bụng…

Giúp cầm tiêu chảy, làm giảm tình trạng đi ngoài phân sống, phân lỏng.

Giúp kháng khuẩn, chống viêm, có thể diệt được một số ký sinh trùng ở đường ruột như trực khuẩn, lỵ, các loại giun: giun đũa, giun kim…

Ngoài ra lá mơ lông có thể dùng để bôi hoặc đắp ngoài da để giúp trị một số tình trạng da liễu như: mụn, ghẻ, nấm da, herpes…

Cách sử dụng mơ tam thể hiệu quả

Lá mơ tam thể là một loại rau gia vị ưa thích của nhiều người. Lá chỉ cần rửa sạch là có thể ăn sống trong các bữa ăn hằng ngày. Nếu như không ăn sống được, chúng ta có thể chế biến lá mơ lông thành những món ăn đơn giản như: trứng rán lá mơ, trứng hấp lá mơ, chả lá mơ, cá kho lá mơ…

Ngoài ra, chúng ta có thể sử dụng lá mơ tam thể bằng cách làm nước cốt theo các bước sau đây:

Chuẩn bị 1 nắm lá mơ tươi (khoảng 30 – 40g) rửa sạch rồi để ráo nước.

Dùng chày cối để giã nát lá mơ hoặc dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn.

Dùng vải sạch để vắt lấy phần nước cốt lá mơ. (cao dược liệu)

Cho nước cốt vào bát rồi hấp cách thủy khoảng 10 phút là có thể dùng được.

Lưu ý là không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều lá mơ lông trong thời gian dài. Nên tham khảo kỹ ý kiến của chuyên gia nếu muốn sử dụng kéo dài.

Tänään on maanantai ja huhtikuun kahdeksas päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kun kävelin töihin ja takaisin. Ulkoilu loskaisessa säässä tuntui inhottavalta. Lisäksi olen opiskellut ruotsin kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja ruotsiksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa talvesta ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 20:00 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä talvipäivistä. Sää on talvista, kun lämpötila on päivällä ja yöllä pakkasella. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi omia eväitä. Hyvää maanantai-illan jatkoa ja uutta viikkoa kaikille teille. Nyt on talvi. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Nastakengät on hyvä olla näillä talvisilla keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette jäisillä tieosuuksilla. Tänään kävin kävelylenkillä keskustassa, kävin tänään myös ruokakaupassa ja saksan tunnilla. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on työpäivä kello 10:30-14:30. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä.

Suihkussa

Tänään oli ohjelmaa kun isäukon kanssa aloitettiin kytkinremppa traktoriin ja hyvään alkuun päästiin sit huomenna jatkuu, juuri palasin kotiin tässä ja täytyy kohta syödä vähän jotain nimittäin ruoka maittaa nyt ja pieni tuuri kävi kun hoitaja käsitti väärin ku otin yhteyttä että tarvitsisin ajan siis hänelle mut käsitti että psykiatrille mutta sehän vaan sopi paremmin ja heti huomenna pääsee jutusteleen tilanteesta, joskus erehdys onkin hyväksi :)

Etusijalla on nyt terveys eikä mikään muu ja oman aikansa ottaa kaiken kivisateen jälkeen saada asioita raiteilleen niin onpahan hyvä että huomenna vastaanotto ja täällä Keiteleellä vieläpä :)

Katsotaan mitä tuumaillaan siellä mutta juomattomuus alkon suhteen jatkuu sillä se tekee hyvää ja aion sen korttini joka vietiin ilman syytä saada takaisin ja nytkin olisin 100% ajokunnossa ei mitään vikaa siinä mutta katsotaan tässä mitä tapahtuu. En tiedä tuleeko täysabsolutistia musta mutta nyt ainaki korkki pysyy kiinni visusti sen oon päättänyt, säästyy niin paljolta pahalta siinä.

Lupsakkoo alkanutta viikkoa vuan :)

Saludo kahvin

Päätin jo tänään herätä puoli viideltä menen aina ajoissa nukkumaan ja herään aikaisin tykkään olla aamuvirkku aamut alkaa aina hyvin käyntiin isolla kupillisella mustaa kahvia ja se kofeiini määrä riittää koko päivän ajaksi. En juo enempää kahvia päivän aikana juon sitten enemmän vihreää teetä. Sen olen kyllä huomannut että jos en juo sitä kahvia aamulla niin mulle tulee pää kipeäksi olen tavallaan riippuvainen kahvista. Alan taas jakamaan viikonlääkkeitä dosettiin ei tarvitse hakea mitään lääkettä kaikki riittävät. Masennuslääkettä haen seuraavan kerran tuossa toukokuussa. Onneksi saan aina kolmen kuukauden masennuslääkkeet niin ei tarvitse hakea niitä jatkuvasti. Olo ja fiilis tuntuu hyvältä onneksi sain vaan viikonlopun olla ja levättyä. Olin itseni kanssa koko viikonlopun ja se tekee aina tavallaan hyvää kun ei nähnyt kauheasti ketään.
Verikoe päivä jälleen puoli yhdeltä on aika tänään pitäisi olla aika lämmin ja auringon pitäisi paistaa ihan parasta. Aijon ottaa kevät takin sitten käyttöön ihanaa kun pääsee noista talvivaatteista eroon. Pesin jo eilenä pyykit niin tämän aamun voi ottaa ihan rennosti. Näen taas kaveria myöhemmin tänään ei nähty viikonloppuna koska se oli reissussa nyt näemme taas joka päivä melkein tällä viikolla. Musta on kivaa elää tätä arkea kaverin kanssa ja ollaan samassa paikassa töissä olemme myös naapureita. Mä voin aina kertoa sille mun huolet ja murheet luotan siihen ollaan tunnettu monta vuotta. Saltreenit tänään illalla ja nyt jaksaa treenata ihan täysillä. Teen semmoiset treenit että tuntuu huomenna pääsee pitkästä aikaan pelaamaan sählyä mitä odotan jo innolla. Päätin että tämän kuun yritän elää terveellistä elämää. Jätän alkoholin ja sokerin pois ja katson mitä syön sekä aijon lisätä niin paljon liikuntaa kun vaan pystyy. Haluan vaan että mieli ja kroppa ovat hyvässä kunnossa ja jaksaa tätä arkea.
Mä väsyn ja ahdistun aika nopeasti jos juon alkoholia olen taas sen vihdoinkin huomannut. En mielelläni kauheasti halua sitä oloa nyt kun kaikki on vihdoinkin taas hyvin.