IRC-Galleria

Tänään on perjantai ja syyskuun kahdeskymmenes päivä. Kävin ulkoilemassa tänään kun ulkoilin ja otin samalla valokuvia itsestäni ja otin samalla maisemakuvia. Ulkoilu aurinkoisessa säässä tuntui mahtavalta. Lisäksi olen opiskellut saksan kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja saksaksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa kesästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 19:30 aikaan. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä syyspäivistä. Sää on kesäistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi tortilloja. Hyvää perjantai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on syksy. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Kumisaappaat on hyvä olla näillä kesäisillä keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette sateisilla tieosuuksilla. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä ilosaaressa ja Mehtimäellä. Tänään meillä oli tyhypäivä työporukan kanssa Ilosaaressa. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on vapaapäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Huomenna menen ehkä mökille äitini kaveriksi.

vielä hereillä mutta annan itselleni vapautta koska ehdin ennen herätystä nukkua riittävästi ja hyvä fiilis niin mikä ettei :)
Ja voi eräitä ku toinen yritti loukata ja toinen veti herneen nenään kun en suostunut soittelemaan hänen kans, en edes tunne ja siitä riemastu ku en luvannu varmaks mitään :D

Nojoo sama tuo ku on ihmisiä joiden kans asiat toimii eikä pahastuta vaikkei aina hommat onnistu, kaikki järjestyy :)

Uutta videoo tubess ja kamera vääristää kuvaa en näytä yhtään niin kauheelta ku antaa ymmärtää, voin hyvin täs eikä naama oo punainen :D

https://www.youtube.com/watch?v=NFsgyjf6Zs0

Leppoisasti mennyt olen nauttinut sipsejä sopivan mausteisia ja kylmää pepsiä mutta jää huomisellekki reilusti en jaksa enää rouskutella vaikka hyviä ovat :)
Yuotubesta katselen kaikkea kun telkusta ei oikeen mitään tule nyt nii se on kiinni ja selailen tubea ja jutustan ystävien kans facen puolella siinä ilta menee ihan jees ^^

Voisi harkita tekisikö huomenna pariksi päiväksi ruokaa kun kaikki astiat ovat valmiina siihen eikä tarpeet maksa paljoa mitään, jos välillä kokkais kun ei siinä kauaa mene ja lopputulos miellyttää varmasti että ei syömättä jää :D

Fiilis on kyllä hyvä ku ei ryyppää ja oikein hyvin voi jutustaa ihmisten kanssa vähän monestakin. . . :)

Tänään olin aamulla uimahallissa vähän uimassa ja polskimassa. Sitten vietiin työauto pesuun ja mä tulin kotiin. Söin ja sitten kun Vesa tuli kotiin, tulikin aika pian sen jälkeen myös sorakuorma meidän pihaan. Uusi päällyste pihatielle. Siinäpä meille on lapioimista ja kärräämistä seuraaviksi päiviksi. Supernaturalissa ollaan kuudennessa kaudessa loppupuolella. En aina ihan tajua miten ne yrittää siinä sarjassa esittää asiat, mutta onhan se semmonen aivot narikkaan - hetki joka ilta.

Pimenemään alkaa, pitää katsoa autotallista olikos meillä jotain sopivaa tunnelmavalaistusta ja onhan noita kaikkia kivoja myytävänäkin. Ei tästä tulevasta pimeydestä selviä järjissään ellei laita vähän valoja.

Tänään on yhdeksäs täysin selvä päivä sen yliampuneen synttärihomman jälkeen ku meni älyttömästi juomaa en edes tajua kuinka niin mut itse pääsin kierteestä irti en tarvii mitään katkoja vaan oma tahdonvoima pysäyttää ja järki astuu kuvioihin, nyt on tuntunutkin paremmalta ja päivisin on rytmi sun muuta ei mee rahaa hukkaan ja terveys kiittää plus sosiaalinen elämä myös :)

Asioista pystyy nauttiin ilman että on räkäkännissä 24/7 joten näin parempi ja houkutukset saa tulla itse valitsen antaudunko vai en, todella mieluummin en <3

Täksi illaksi on sipsejä, pepsiä, kivennäisvettä ja suklaata siinä riittämiin vaikkei seuraa ole mutta en anna sen varjostaa, elämä tuo sen minkä tuo :)

Kyllä mieluusti pitäisin toiselle seuraa mutta kyllä jonain iltana taas :)

Toivo yllä ^^ <3

Tein sen päätöksen etten ole tänä viikonloppuna menossa yhtään mihinkään ollut aika rankka viikko ja väsyttää ihan tajuttomasti. No onneksi voi viikonlopun vaan olla ja kerätä voimia ensi viikkoon. Kävin juuri apteekissa ja kaupassa menin sähköpotkulaudalla kiva oli ajella sillä kun on näin hyvä sää aurinko paistaa kivasti aijon mennä tässä myöhemmin vielä lenkille. Muuten ei ole ollut mitään huonoa oloa ja olen nyt jutellut viime päivinä mun tukihenkilön kanssa tänään taas nähtiin. Tekee todella hyvää kun saa jutella aina huolista ja murheista mitä päässä välillä pyörii ja tottakai hyvistä asioista myös. Olen nyt nukkunut aika hyvin viime yöt ja toivon että ensi yönä nukun taas. No uni tulee hyvin illalla kun olen käynyt lenkillä. Nopeasti on syyskuu mennyt kohta on lokakuu ja laivareissu lähestyy kaveri varaa kaikki tänä viikonloppuna ja maksan sille sitten takaisin. Saadaan onneksi bussikuljetukset mitkä kuuluu siihen laivareissuun. Sitten pitää vähän miettiä miten pukeudun laivalla mekon aijon todellakin laittaa ja sitten otan sen mun pinkin käsilaukun mihin saa hyvin lompakon ja puhelimen. Täytyy vähän laskea budjettia paljon mulla menee siellä juomiin rahaa ajattelin varata varmaan noin 100 euroa. Tuliaisia täytyy myös ostaa sieltä poikaystävälle eli viinaa mistä se niin tykkää ja jotain karkkia tai suklaata. Se nyt tässä vielä jännittää että ei tule silloin kipeäksi kun on laivareissu. Vielä voi tapahtua ihan mitä tahansa elän taas hetken ja päivän kerrallaan. On tavallaan kivaa kun on jotain mitä odottaa vähän piristystä tähän syksyyn laivareissut on aina parhaita!
Katsoo jos sitten keväällä menee uudestaan laivalle.

Vaikka heräilin niin silti kohtuu hyvin nukuin mutta mylläsin petini kunnolla en tiedä mitä kaikkea tuli nähtyä mut eipä siinä :D
Nyt kahvia tuttuun tapaan ensin ja aamupalaa sit sen jälkeen liikkeelle on ohjelmaa tiedossa ja koska se tekeminen loppuis vaikka kuinka tekis ei koskaan aina on uutta :)
Ja tällekkin päivää ollaan itselle luvattu ettei yhtään alkoa tänäänkään ja se lupaus pitää kanssa vaikka se yrittää houkutella mutta aion lujana tällä kertaa ja teen enkä yritä, oon jo nyt huomannut että ilmankin voi pitää kivaa plus muisti ei mene eikä homma mene turhaksi sekoiluksi plus monta muuta hyvää ^^ <3

Muutos tapahtuu jos itse sitä haluaa näin on tosi :)

Oikein hyvää viikonloppua ystävät pitäkää hauskaa :)

https://www.youtube.com/watch?v=Dh5RhsbmR58

Tänään on torstai ja syyskuun yhdeksästoista päivä. Kävin ulkoilemassa tänään kun pyöräilin töihin ja takaisin. Ulkoilu aurinkoisessa säässä tuntui mahtavalta. Lisäksi olen opiskellut saksan kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja saksaksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa kesästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 19:30 aikaan. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä syyspäivistä. Sää on kesäistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi kalakepukoita, perunoita ja salaattia. Hyvää torstai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on syksy. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Kumisaappaat on hyvä olla näillä kesäisillä keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette sateisilla tieosuuksilla. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä ilosaaressa ja Mehtimäellä. Tänään meillä oli tyhypäivä työporukan kanssa Ilosaaressa. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on vapaapäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Huomenna ehkä käyn lenkillä jossain sopivassa välissä.

Oli jotenkin vapauttava tunne kun se trans-kaappi murtui ympäriltä, ja kaikki kahleet menivät poikki. Nimittäin se hetki kun se tapahtui oli kyllä niin onnellinen kun vain voi olla. Tajusin oikein itsekkin että, nyt ei tarvitse enää salailla mitään nyt saa olla ihan oma itsensä. Jos jotain on koko ikänsä salannut niin kyllä se päähän käy ja sen oikein tunsi kun se kaappi hävisi ympäriltä ja lensi kohti taivasta. Nyt on kyllä hyvä olla ilman kaappia ja kahleita, olinkin kyllä viisas kun muutin tänne ja pääsin kaapista ulos. Mutta nyt tämä neiti lopettaa nyt tähän pusipusi halihali <3<3<3<3

Tämä päivä on jotenkin sujunut hyvin ja tuntunut hyvältä tosin varalta koputin puuta koska usein romahdus on nurkan takana mutta ei sen aina tarvitse olla niin joten pitää nauttia eikä ihmetellä plus ilma on ollut oikein mukava myös ja huomenna voisi ottaa syysvideota ja kuvia talteen&nettiin mut täytyy varmistaa että kortilla on tilaa koska paljon tulee kuvattua videoo tubeen ja pitää ostaa uusi kortti kun saan rahaa taas ei se 128 kortti paljoa maksa ja kamera tukee sitä :)

Kieltämättä myös sisäinen lohikäärme on herännyt ja intohimo virtaa myös. . .jotka käsittää väärin niin ihan sama mutta löytyy heitäkin jotka ovat huomanneet saman ja kaikki tuntuu hyvältä ^^ <3

Se on myös voimavara :)

Ja olen enemmän kuin tyytyväinen että se lohikäärme heräsi, se on osa minua <3

https://www.youtube.com/watch?v=M6-NUEqcNaw

https://www.youtube.com/watch?v=OzNjnifCMVY

Ei paha ^^

Ei ole valittamista unen saannin suhteen kun ei tarvinnut kauaa oottaa unta ja nukuin tosi hyvin vaikka kerran pari heräsin mut sit pian taas unessa ja jopa niin syvästi että säikähdin kun herätys soi :D
On jälleen huomattu miten hyvää tekee kun ei anna houkutukselle periks ja ala juomaan on parempi ilman tekee niin hyvää voittaen sen hetkellisen ilon mikä alkosta tulee joten motivoi jatkamaan tätä linjaa ja pyrin ruokavaliotakin vähän hiljaksiin keventämään vaikka en suurin askelin koska hosua ei kannata eikä muutenkaan muutokset ole hetkessä tapahtuvia tällästen suhteen mutta jotain edes kuten aloitin aamun vesihörpyllä ja söin tomaatin ihan ensiksi joka ei ole pahasta keholle ollenkaan ja raikas aloitus mutta nyt kahvetta koneeseen ilman sitä ei päivä ala ja pitäisi ostaa vihreää teetä kun pääsi loppumaan mut täytyy löytää sellaista mietoa ei kitkerää.

Torstai toivoa täynnä ainakin toivoa sopii :)

Đông trùng hạ thảo dùng cho lứa tuổi nào là phù hợp? Và đông trùng hạ thảo có tác dụng gì cho sức khỏe? Là câu hỏi được nhiều người tiêu dùng quan tâm. Trùng thảo là loại thảo dược rất bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người tuy nhiên không nên sử dụng tùy tiện. Mời độc giả hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về chức năng của đông trùng hạ thảo cũng như đông trùng hạ thảo dùng cho lứa tuổi nào là thích hợp.

Đông trùng hạ thảo có tác dụng gì cho sức khỏe?

Chức năng của đông trùng hạ thảo: Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Đông trùng hạ thảo có khả năng điều trị chứng rối loạn nhịp tim, tránh cho tim đập quá nhanh hoặc quá chậm, làm giảm triệu chứng suy tim do những tổn thương tim trước đó gây ra.

Đặc biệt, trùng thảo còn giúp giảm cholesterol LDL xấu, giảm tình trạng máu đông và xơ vữa động mạch. Cung cấp chất điều hòa mức triglyceride xuống thấp, đây là chất béo trung tính gây hại cho tim. (đông trùng hạ thảo có tác dụng gì cho sức khỏe)

Chức năng của đông trùng hạ thảo: Hỗ trợ giảm đường trong máu
cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2

Đông trùng hạ thảo có thể kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định, giúp điều chỉnh nồng độ glucose trong máu. Ngoài ra, trùng thảo còn giúp chống lại bệnh thận – đây là một biến chứng xấu của tiểu đường. Bổ sung các cordyceps để cải thiện chức năng thận.

Chức năng của đông trùng hạ thảo: Tốt cho người huyết áp cao

Nhờ đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh, trùng thảo có khả năng ngăn ngừa hoặc điều trị huyết áp cao. Chúng có thể làm giãn nở mạch máu, cải thiện tuần hoàn, giảm áp lực lên thành mạch và tim, giúp làm giảm huyết áp, ổn định chỉ số huyết áp cho người bệnh.

Chức năng của đông trùng hạ thảo: Cải thiện chức năng sinh lý

Trùng thảo giúp hỗ trợ rất tốt trong điều trị rối loạn chức năng tình dục ở cả nam và nữ giới. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn tình dục hiệu quả.

Chức năng của đông trùng hạ thảo: Chống lại các chứng viêm trong cơ thể

Các dưỡng chất trong đông trùng sẽ ức chế các protein đặc biệt, làm tăng phản ứng viêm. Đặc biệt, trùng thảo có tác dụng giảm viêm rất tốt cho đường hô hấp.

Chức năng của đông trùng hạ thảo: Hạn chế sự phát triển của các khối u

Đông trùng hạ thảo đã được nghiên cứu chứng minh có khả năng ức chế sự phát triển của nhiều loại tế bào ung thư. Bao gồm: ung thư phổi, ruột kết, ung thư gan…

Chức năng của đông trùng hạ thảo: Chống lão hóa

Trùng thảo có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, vì thế chúng có thể chống lại lão hóa trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa là thành phần quan trọng giúp bảo vệ các tế bào khỏe mạnh, ngăn chặn tác nhân gây tổn thương tế bào. Góp phần giảm nguy cơ bệnh tật và giảm tốc độ lão hóa của cơ thể.

Chức năng của đông trùng hạ thảo: Tăng hiệu suất tập thể dục

Nhờ bổ sung đông trùng hạ thảo mà cơ thể sẽ sản xuất phân tử adenosine triphosphate giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp hoạt động thể thao. (đông trùng hạ thảo dạng sợi)

Chức năng của đông trùng hạ thảo: Hỗ trợ phục hồi sau tập luyện

Sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ giúp cải thiện mức lactate trong máu, tăng cường lưu lượng máu ở gan và cơ xương. Điều này có thể duy trì cường độ tập luyện mà không mệt mỏi, giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại năng lượng và sức sống.

Chức năng của đông trùng hạ thảo: Tăng lưu lượng oxy cho cơ thể

Ăn hoặc uống đông trùng hạ thảo có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt oxy, cung cấp lượng oxy dồi dào trong máu, vận chuyển đến các cơ quan để nuôi dưỡng hoạt động. Từ đó, hỗ trợ chức năng tim và cải thiện sức khỏe đường hô hấp.

Chức năng của đông trùng hạ thảo: Tăng cường chức năng miễn dịch

Nấm cordyceps có thể hỗ trợ cơ thể hoạt động bình thường, tăng cường hệ miễn dịch. Hàm lượng lớn polysaccharide của trùng thảo sẽ hỗ trợ cho sức khỏe đường ruột, điều chỉnh hệ thống đường ruột và tăng hệ vi sinh.

Đông trùng hạ thảo dùng cho lứa tuổi nào?

Người già

Người lớn tuổi thường có hệ miễn dịch kém, dễ mắc phải các bệnh tuổi già và dễ bị tấn công bởi các loại bệnh dịch mới. Vì vậy người già nên dùng trùng thảo để tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn các nguy cơ bệnh tật. Ngoài ra, còn phòng tránh được các bệnh như: tim mạch, huyết áp, tiểu đường, đột quỵ…

Đặc biệt, sử dụng đông trùng hạ thảo có thể giúp người già cải thiện chứng ăn ngủ không ngon, giúp họ ăn ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn, hấp thụ tốt hơn. Bên cạnh đó, trùng thảo còn tăng cường trí nhớ và tập trung, giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer ở người già.

Người ở độ tuổi trưởng thành

Người trưởng thành cần phải làm việc nhiều, hay gặp áp lực nên cần có thể lực tốt, sức khỏe dồi dào. Việc bổ sung đông trùng hạ thảo là rất cần thiết, giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng. Với đàn ông, sử dụng trùng thảo còn giúp cải thiện sinh lý, tăng cường chức năng gan thận. Với nữ giới, bổ sung đông trùng hạ thảo giúp chăm sóc sắc đẹp, ngăn ngừa lão hóa, kéo dài tuổi xuân, làn da trở nên căng mịn đàn hồi.

Trẻ em trên dậy thì

Theo lời khuyên của các chuyên gia, nên cho trẻ uống đông trùng hạ thảo ở độ tuổi dậy thì trở lên. Ở giai đoạn này, trẻ rất cần nguồn năng lượng, dưỡng chất dồi dào để đáp ứng nhu cầu phát triển về cả trí óc và thể chất, vì thế, cha mẹ có thể bổ sung trùng thảo cho trẻ.

Uống hoặc ăn các món ăn được chế biến từ đông trùng hạ thảo sẽ đảm bảo cơ thể của trẻ được cung cấp dưỡng chất cần thiết.

Với những trẻ chưa đến tuổi dậy thì nhưng chậm phát triển, còi cọc, ba mẹ vẫn có thể cho dùng đông trùng hạ thảo tuy nhiên chỉ nên dùng lượng nhỏ khoảng ½ của người trưởng thành. Tuy nhiên chỉ nên dùng trong thời gian ngắn, không nên dùng liên tục trong thời gian dài.

Nguồn tham khảo: Công ty cổ phần hóa dược và công nghệ sinh học Biogreen

Eilenä meni hyvin työpäivä kahviossa asiakkaita oli aamusta enemmän ja loppupäivä hiljaisempaa kahvia meni jonkin verran, melkein kaikki leivät meni mitkä tein sekä pullaa. Yhtään valittavia asiakkaita ei ollut kaikki olivat vaan tyytyväisiä kun saivat kahvia. Osasin hyvin kassaa käyttää ja olin ystävällinen asiakkaita kohtaan. Aika nopeasti meni päivä ja ihan parasta olla töissä mun rakkaan kaverin kanssa meillä oli hyvät jutut samalla kun tehtiin töitä. Olin salilla eilenä hyvät treenit tein isoilla painoilla ja olin soutulaitteessa niin sai vähän sykettä nostettua. Heräsin nyt taas äsken mutta ei haittaa olen tottunut heräilemään tähän aikaan. Suunniteltiin kavereiden kanssa että lähdemme ensi kuussa laivalle. Mun kaveri yrittää varata nyt kaikki tänä viikonloppuna ja maksan takaisin sille. Onneksi mulla on säästöjä niin voi ottaa laiva rahat sieltä. Mä luulen että rahaa mulla menee noin 200 euroa laivareissuun ellei enemmän. Ollaan niin odotettu tätä reissua viimeksi oltiin kavereiden kanssa laivalla vuonna 2019 eli viisi vuotta sitten ennen koronaa. Tästä tulee ihan paras laivareissu vietetään samalla parhaan kaverin synttäreitä mitkä sillä on ensi kuussa. Pitää alkaa suunnitelemaan sen synttärilahjaa jotain kivaa ja hienoa haluan ostaa sille. Me mennään ihan tallinnan risteilylle mikä kestää sen 24 tuntia olemme laivassa koko sen ajan ei olla menossa maihin. Buffet ruokailu otetaan samalla syödään hyvin jaksetaan juhlia sitten ilta ja yö. Tänään taas siivotaan ja alan pesemään pyykkiä. Onneksi voi ihan rauhassa siivota tämän aamun eikä mulla ole mihinkään kiire tänään aijon mennä lenkille jos on hyvä sää. Ruoaksi teen kinkkukeittoa se on nopea ruoka kaikki vaan kattilaan ja keittää. Otan kohta aamulääkkeet voisin tarkistaa samalla paljon on lääkkeitä jäljellä.

Tänään on keskiviikko ja syyskuun kahdeksastoista päivä. Kävin ulkoilemassa tänään kun pyöräilin töihin ja takaisin. Ulkoilu aurinkoisessa säässä tuntui mahtavalta. Lisäksi olen opiskellut saksan kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja saksaksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa kesästä ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 19:30 aikaan. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä syyspäivistä. Sää on kesäistä kun lämpötila on päivällä ja yöllä plussalla. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi broilerilasagnettea ja salaattia. Hyvää keskiviikko-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on syksy. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Kumisaappaat on hyvä olla näillä kesäisillä keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette sateisilla tieosuuksilla. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Kävin tänään kävelyllä keskustassa ja kävin samalla apteekissa ja ruokakaupassa. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on työpäivä ja huomenna meillä on tyhypäivä työporukan kanssa. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Huomenna ehkä käyn lenkillä jossain sopivassa välissä.

Vois soittaa