Halaaminen
vähentää jännittyneisyyttä
vähentää unettomuutta
pitää käsien ja olkapäiden lihakset kunnossa
antaa hyvän venytyksen varsinkin lyhyille henkilöille
tarjoaa terveellisen ja turvallisen vaihtoehdon alkoholille ja huumeille
on ympäristöystävällistä eikä kuormita luontoa
on energiatehokasta säästäen lämmityskuluja
ei vaadi erikoisia laitteita eikä ole paikkaan sidottu
lisää yhteenkuuluvaisuuden tunnetta
tekee päivästä iloisen