IRC-Galleria

Terve seksielämä edesauttaa terveyttä useammalla kuin yhdellä tavalla. Hyvä seksi voi auttaa taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan, poistaa flunssan ja pidentää jopa elämää.

Tutustu alla oleviin, Sun-verkkolehden julkaisemiin kymmenen terveyshyötyyn, joita nautinnollinen seksi tuo tullessaan.

1. Pidentää elämää
Amerikkalaisille vanhuksille tehdyn tutkimuksen mukaan seksi näyttäisi olevan avain hyvään terveyteen ja pidempään elämään. Lähes puolet haastatelluista, jotka kuvailivat terveyttään hyväksi tai erinomaiseksi harrastivat seksiä vähintään kerran viikossa.

Syynä voi olla myös rakastelun ja orgasmin aikana kehossa erittyvä, monitoimihormoniksikin nimetty DHEA eli dehydroepiandrosteroni. Kyseistä hormonia pidetään vanhenemista hidastavana aineena.

2. Alentaa verenpainetta
Biological Psychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan säännöllinen seksi alentaa systolista verenpainetta eli niin sanottua alapainetta, joka kertoo leposykkeen määrän.

Alentunut verenpaine pienentää pidemmällä aikavälillä aivohalvauksen riskiä. Nautinnollinen seksi lisää myös dopamiinin eritystä kehossa, mikä rentouttaa ja vapauttaa stressihormoneja.

3. Taistelee diabetesta vastaan
Liikunta ja kalorien palaminen ovat seksin etuja, jotka vähentävät kakkostyypin diabeteksen riskiä. Lisäksi DHEA-hormonin sanotaan parantavan insuliinin tuotantoa ja vähentävän keskivartalolihavuutta, jota pidetään yleisesti diabeteksen riskitekijänä.

4. Voimistaa sydäntä
Miehet, jotka harrastavat seksiä vähemmän kuin kerran kuussa saavat lähes kaksi kertaa todennäköisemmin sydänkohtauksen kuin vähintään kaksi kertaa viikossa harrastavat. Kaikki on kuitenkin kiinni siitä, että sydämen saa kunnolla tykyttämään.

Koska seksi nopeuttaa verenkiertoa, se tarkoittaa myös lisää happea soluille ja elinvoimaa monille kehon osille. Erektio-ongelmat saattavatkin monesti viitata sydänongelmiin.

5. Pitää painon kurissa
Puoli tuntia seksiä polttaa noin 200 kaloria, joten jos harrastat seksiä joka päivä, tarkoittaa se yhtä kuin 2,5 tuntia kuntosalitreeniä viikossa. Orgasmi voi kuluttaa 60-100 kilokaloria ja puolen tunnin suutelu noin 90 kilokaloria.

6. Vahvistaa vastustuskykyä
Terve seksielämä auttaa pitämään flunssan loitolla. Rakastelu lisää immunoglobuliini A:n eli IgA:n määrää elimistössä, joka on yksi immuunijärjestelmän tärkeimmistä vasta-aineista.

7. Parantaa suorituskykyä

Biological Psychology -lehdessä julkaistun skottitutkimuksen mukaan seksin harrastaminen edellisenä iltana auttaa selviytymään seuraavaan päivän stressaavassa tilanteessa, kuten kokeessa paremmin. Joidenkin tutkimuksien mukaan se myös parantaa erityisesti naisten urheilusuorituksia.


8. Auttaa päänsärkyyn

Päänsärky on ehkä kaikkein käytetyin tekosyy, kun seksiä halutaan välttää. Amerikkalaistutkimuksen mukaan näyttäisi kuitenkin siltä, että kunnon lemmiskely itseasiassa poistaa päänsäryn. Orgasmi vapauttaa oksitosiinia ja endorfiinia, jotka toimivat luonnon omina kivun lievittäjinä. Nämä kivunlievittäjät auttavat myös PMS-oireisiin ja niveltulehduksiin.

9. Auttaa tulehduksiin

Oksitosiini-hormoni on syy lämpimään hehkuun, joka paistaa kasvoilta hyvän seksin jälkeen. Se voi myös auttaa haavojen paranemisessa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että korkeat oksitosiinipitoisuudet hillitsevät tulehduksia aiheuttavia kemikaaleja ja nopeuttavat paranemista jopa 25 prosenttia.

10. Parantaa yöunia

Taas saamme kiittää oksitosiinia. Nautinnollisen seksin yhteydessä vapautuva hormoni toimii myös oivana yömyssynä. Miehet ovat kaikkein herkimpiä tälle hormonille. Tämän vuoksi he tyypillisesti nukahtavatkin 2-5 minuutin sisään rakastelun jälkeen, kun naisilla se vie noin 20-25 minuuttia.