IRC-Galleria

Eilen kävin juoksemassa semmosen about 4-5 km:n lenkin ja punnersin vähän, piti ottaa tommonen pikku lenkki alkuunsa,ettei käy liian rankaksi. Tolla matkallakin meinas 3 astmakohtausta tulla:)18vuotiaana lääkäri sanoi mulle että mulla on huippu urheilijan keuhkot,mutta on tainnu melkein 7vuotta tehdä tepposensa ja varsinkin kun on tota tupakkaa tullut poltettua.(Nyt tupakoimatta13,5 vko:a).

Tänään sitten pistin punnertaen etunoja punnerruksia ja vedin vatsalihaksia vähän ja sitten vatsarutistuksia. Vatsarutistuksissa meinas käydä samanlailla kun isällä joskus,sillä repes vatsalihakset,kun oli vähän aikaa kuntoilematta ja lähti salille sitten tauon jälkeen rehkimään:D
Mulla tuli vaan vitun kipeeks ne ja tuntu ettei kaukana repeäminen ollut.

Tästä tää lähtee pikkuhiljaa:)

Terveet elämäntavat kunniaan! Lopettakaa tupakanpoltto ja kuntoilkaa! :)