olin lauri minimass huuskosen gaa salil :) lauri tuki ja auttoi minua <3 oli hyvä treeeni kun jaksoi painaa täysillä ja pojat vielä innostuivat hivelemään muniani viimeisen kovimman pakkotoistosarjan parin viimeisen toiston aikana ! päättäessäni treenini olin siten sekä pumpissa että äärimmäisenn kiihottunut :)
pystypunnerruslaite 8x30 8x60 6x90 5x100 2x110
pystypunnerrus niskan takaa, smith 10x50 6x60 6x60(+2pakkotoistoo)
pystysoutu 12x40 12x40
ojentajat taljassa SARJA SARJA SARJA SARJA <--- 4KPL MUT LIIAN PIENET PAINOT NOLOTTAA
ojentajat yks käsi taljasa KOLME SARJAA SAMA HOMMA
vatsarutistus 8x40 15x40 nyt otan joka treenin päätteeks parikolme sarjaa vatsoi äärimmäisellä puristuksella
Uusimmat blogimerkinnät
- lol 22.09.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- Jepen Yllätyspiiras 26.07.
- punch out 26.11.
- salkkaritesti 13.09.
- stebi 28.08.
- [Ei aihetta] 06.05.
- [Ei aihetta] 17.04.
- [Ei aihetta] 20.03.
- [Ei aihetta] 03.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2008 (3)
- ▶ 2007 (11)
-
▼
2006 (68)
- ▶ marraskuu 2006 (1)
- ▶ lokakuu 2006 (2)
- ▶ syyskuu 2006 (4)
- ▶ elokuu 2006 (2)
- ▶ heinäkuu 2006 (4)
- ▶ toukokuu 2006 (4)
- ▶ huhtikuu 2006 (15)
- ▶ maaliskuu 2006 (10)
- ▶ helmikuu 2006 (14)
- ▶ tammikuu 2006 (12)