Uusi viikko alkaa oikein mainiosti tässä mustalla kahvilla, vapaapäivällä ja David Bowien pyöriessä lautasella. Viime viikko onnistui urheilullisestikin näin hyvin:
MA: aamu- juoksua vauhtileikitellen 1h PK-VK
ilta - vatsalihasten ärsyttelyä ja juoksua PK yht. 1h 25 min
TI: juoksua 1h pienin sykkeen nostoin PK-VK
KE: Lepo
TO: Juoksu PK-VK 1h 30 min
PE: Juoksu 1h 20 min PK
LA: Löysä hölkkä lenkki 1h.
SU: aamu - Juoksua PK 1h 30 min
iltapäivä - Juoksu vauhtileikittely 1h jossa 15 min lähes maksimitehoa.
YHT: 10 h
elikkä tästä on hyvä jatkaa :)
Uusimmat blogimerkinnät
- Kysymys. 19.04.
- [Ei aihetta] 10.04.
- Veikkaus 04.04.
- Iski ajatuksella. 03.04.
- Uusia levyhankintoja. 03.04.
- Yllättäviä diggailun kohteita. 23.03.
- Uusi viikko. 23.03.
- Tavoite. 21.03.
- Pyyntö kaikille kavereille. 18.10.
- Ruska Maraton. 14.09.