IRC-Galleria

Attention Deficit/ Hyperactivity Disorder ~
Tarkkaavaisuushäiriö


AD/HD:n pääasialliset oireet

Keskittymiskyvyttömyys
Yliaktiivisuus
Impulsiivisuus

Kärsitkö keskittymiskyvyttömyydestä?


* Huomaatko usein tekeväsi huolimattomuusvirheitä? Esim. laitatko papereita vääriin paikkoihin, jätätkö vahingossa jonkin aineen lisäämättä tehdessäsi ruokaa reseptin mukaan, tai valitsetko epähuomiossa väärän numeron soittaessasi puhelimella?
* Tunnetko olosi hankalaksi tai turhautuneeksi kun ajattelet jonkin tehtävän tekemistä joka vaatii huomiotasi pitkään? Esim. romaanin lukeminen, monimutkaisen raportin laatiminen tai pitkästyttävään keskusteluun osallistuminen.
* Putoatko usein kärryiltä kun keskustelet jonkun kanssa?
* Onko sinun vaikeaa saattaa asioita/ tehtäviä loppuun asti tai tehdä jotain ohjeiden mukaisesti?
* Tehdessäsi jotain tärkeää ja keskittymistä vaativaa, katkeaako ajatuksesi esim. ulkoa kuuluvien äänien tai omien ajatustesi harhailun vuoksi?

Oletko yliaktiivinen?

* Tunnetko olosi usein levottomaksi, tekeekö mielesi olla jatkuvassa liikkeessä?
* Naputteletko jatkuvasti sormillasi, heilutteletko jalkojasi tai pidätkö muutoin kehoasi jatkuvassa liikkeessä kun teet tylsiä tehtäviä?
* Tuntuuko hyvän kirjan parissa rentoutuminen, elokuvan katsominen tai yksinkertaisesti oleminen tekemättä mitään silkalta ajantuhlaukselta vaikka sinulla ei olisi mitään erityisiä paineitakaan?

Oletko impulsiivinen?

* Huomaatko usein keskeyttäväsi toisen kesken keskustelun?
* Tunnetko olosi levottomaksi kun joudut seisomaan kaupan tai elokuvateatterin jonossa?
* Oletko möläyttänyt epäasiallisia huomautuksia ennenkuin ehdit harkita asiaa tarkemmin?
* Huomaatko usein tekeväsi tai sanovasi asioita joita myöhemmin kadut?
* Käytätkö usein rahaa asioihin joihin sinulla ei olisi varaa?

Sekundäärisiä oireita :

Epäjärjestelmällisyys

Kodin askareiden organisoimisen vaikeus, sovittujen tapaamisten unohteleminen, krooninen myöhästely, kyvyttömyys noudattaa sovittuja määräaikoja.

Asioiden loppuun saattamisen vaikeus

Häiriintyminen helposti kesken tehtävän tai että ottaa liian monta tehtävää kerralla hoitaakseen. Kyse ei ole laiskuudesta tai itsekurin puutteesta, vaan vaikeudesta keskittyä yhteen asiaan tarpeeksi kauan kerrallaan.

Jännityksen etsiminen

Jatkuvan ulkoisen stimulaation tarve, jotain mikä saa ajatukset pois oman pään "sisäisestä myrskystä". Voi olla myös positiivisesti kompensoiva piirre joka auttaa työstämään turhautumia ja pysymään keskittyneenä. Voi myös johtaa huonoille teille esim. alkoholi ja huumeet.

Kärsimättömyys

Matala kynnys turhautumiseen. Ilmenee kahdella tavalla:

* Jatkuva toisen keskeyttäminen kesken keskustelun
* Tehtävien loppuun saattamisen vaikeus. Johtuu joko siitä että tehtävä on liian monimutkainen tai koska se tuntuu tylsältä tai ärsyttävältä.

Oireet eivät synny hetkessä, vaan niitä esiintyy jopa 6-7 vuotiaasta lähtien. Oireita esiintyy sekä kotona että työpaikalla/koulussa, ne eivät rajoitu tiettyyn hetkeen tai aktiviteettiin.


AD/HD:n pääasialliset oireet

Keskittymiskyvyttömyys
Yliaktiivisuus
Impulsiivisuus

Kärsitkö keskittymiskyvyttömyydestä?


* Huomaatko usein tekeväsi huolimattomuusvirheitä? Esim. laitatko papereita vääriin paikkoihin, jätätkö vahingossa jonkin aineen lisäämättä tehdessäsi ruokaa reseptin mukaan, tai valitsetko epähuomiossa väärän numeron soittaessasi puhelimella?
* Tunnetko olosi hankalaksi tai turhautuneeksi kun ajattelet jonkin tehtävän tekemistä joka vaatii huomiotasi pitkään? Esim. romaanin lukeminen, monimutkaisen raportin laatiminen tai pitkästyttävään keskusteluun osallistuminen.
* Putoatko usein kärryiltä kun keskustelet jonkun kanssa?
* Onko sinun vaikeaa saattaa asioita/ tehtäviä loppuun asti tai tehdä jotain ohjeiden mukaisesti?
* Tehdessäsi jotain tärkeää ja keskittymistä vaativaa, katkeaako ajatuksesi esim. ulkoa kuuluvien äänien tai omien ajatustesi harhailun vuoksi?

Oletko yliaktiivinen?

* Tunnetko olosi usein levottomaksi, tekeekö mielesi olla jatkuvassa liikkeessä?
* Naputteletko jatkuvasti sormillasi, heilutteletko jalkojasi tai pidätkö muutoin kehoasi jatkuvassa liikkeessä kun teet tylsiä tehtäviä?
* Tuntuuko hyvän kirjan parissa rentoutuminen, elokuvan katsominen tai yksinkertaisesti oleminen tekemättä mitään silkalta ajantuhlaukselta vaikka sinulla ei olisi mitään erityisiä paineitakaan?

Oletko impulsiivinen?

* Huomaatko usein keskeyttäväsi toisen kesken keskustelun?
* Tunnetko olosi levottomaksi kun joudut seisomaan kaupan tai elokuvateatterin jonossa?
* Oletko möläyttänyt epäasiallisia huomautuksia ennenkuin ehdit harkita asiaa tarkemmin?
* Huomaatko usein tekeväsi tai sanovasi asioita joita myöhemmin kadut?
* Käytätkö usein rahaa asioihin joihin sinulla ei olisi varaa?

Sekundäärisiä oireita :

Epäjärjestelmällisyys

Kodin askareiden organisoimisen vaikeus, sovittujen tapaamisten unohteleminen, krooninen myöhästely, kyvyttömyys noudattaa sovittuja määräaikoja.

Asioiden loppuun saattamisen vaikeus

Häiriintyminen helposti kesken tehtävän tai että ottaa liian monta tehtävää kerralla hoitaakseen. Kyse ei ole laiskuudesta tai itsekurin puutteesta, vaan vaikeudesta keskittyä yhteen asiaan tarpeeksi kauan kerrallaan.

Jännityksen etsiminen

Jatkuvan ulkoisen stimulaation tarve, jotain mikä saa ajatukset pois oman pään "sisäisestä myrskystä". Voi olla myös positiivisesti kompensoiva piirre joka auttaa työstämään turhautumia ja pysymään keskittyneenä. Voi myös johtaa huonoille teille esim. alkoholi ja huumeet.

Kärsimättömyys

Matala kynnys turhautumiseen. Ilmenee kahdella tavalla:

* Jatkuva toisen keskeyttäminen kesken keskustelun
* Tehtävien loppuun saattamisen vaikeus. Johtuu joko siitä että tehtävä on liian monimutkainen tai koska se tuntuu tylsältä tai ärsyttävältä.

Oireet eivät synny hetkessä, vaan niitä esiintyy jopa 6-7 vuotiaasta lähtien. Oireita esiintyy sekä kotona että työpaikalla/koulussa, ne eivät rajoitu tiettyyn hetkeen tai aktiviteettiin.





ADHD TESTI AIKUISILLE


1. Minun on vaikea olla järjestelmällinen.

2. Kun minulle annetaan tehtävä, viivyttelen enkä ala heti sitä tekemään.

3. Minulla on paljon projekteja meneillään, mutta en tunnu saavan niistä montakaan valmiiksi.

4. Teen päätöksiä ja toimin niiden mukaan impulsiivisesti- kuten rahan tuhlaaminen, seksuaaliseen suhteeseen ajautuminen jonkun kanssa, uusiin aktiviteetteihin sukeltaminen ja suunnitelmien muuttaminen.

5. Tylsistyn helposti.

6. Vaikka kuinka yrittäisin, en tunnu saavuttavan tavoitteitani.

7. Olen usein muissa maailmoissa kun ihmiset keskustelevat, vaivun omiin ajatuksiini.

8. Keskityn johonkin tekemääni asiaan niin intensiivisesti, että en pidä taukoa enkä pysty keskittymään
mihinkään muuhun tai tekemään mitään muuta.

9. Teen liikaa myös asioita jotka eivät ole hyväksi minulle, kuten pakkomielteinen shoppailu, liiallinen
juominen, liiallinen työskentely, tai liiallinen syöminen.

10. Turhaannun helposti ja tulen kärsimättömäksi kun asiat tapahtuvat liian hitaasti.

11. Itsetuntoni ei ole yhtä hyvä kuin muiden tuntemieni ihmisten.

12. Tarvitsen runsaasti stimulaatiota; toiminta elokuvia ja tietokonepelejä, uusia ostoksia, eläväisten ystävien seuraa, nopeaa autolla ajoa tai extreme- lajien harrastamista.

13. Sanon tai teen usein asioita ennenkuin ehdin ajatella sen tarkemmin, ja joskus joudun vaikeuksiin sen takia.

14. Teen asiat mieluummin omalla tavallani kuin seuraan sääntöjä tai muiden ohjeita.

15. Huomaan usein naputtelevani kynälläni, heiluttelevani jalkojani, tai teen jotain muuta purkaakseni ylimääräistä hermostunutta energiaa.

16. Tunnen oloni usein yhtäkkiä masentuneeksi kun olen erossa muista ihmisistä, projekteista tai asioista joiden kanssa haluan olla tekemisissä.

17. Näen itseni eri tavalla kuin miten muut näkevät minut. Yllätyn usein kun joku suuttuu minulle, vaikka olisin itse tehnyt jotain mikä saa heidät suuttumaan.

18. Vaikka olenkin usein huolissani vaarallisista asioista joita voisi sattua minulle, minulla on tapana olla huolimaton ja tapaturma-altis.

19. Vaikka minulla on paljon pelkoja, ihmiset sanoisivat minun olevan riskien ottaja.

20. Teen paljon huolimattomuusvirheitä.

21. Minulla on sukulaisia joilla on ADHD, AS, depressio, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai päihteiden väärinkäyttöä.

* Jos vastaat kyllä viiteentoista näistä kysymyksistä, on todennäköistä että sinulla on ADHD. Vaikka vastaisit vähempäänkin, sinulla voi silti olla ADHD. Tämän informatiivisen testin tarkoitus on ainoastaan antaa yleisiä viitteitä.
* Aikuiset jotka arvelevat heillä olevan ADHD pitäisi käydä lääkärin tai muun asiantuntijan (coach tms.) vastaanotolla. Hoitokeinoja on olemassa jotka helpottavat huomattavasti edellä mainittuja oireita.
* ADHD:n ollessa kyseessä oireet ovat jatkuneet lapsuudesta lähtien ja ilmenevät kaikilla elämän osa-alueilla; esim.työssä, vapaa-ajalla, koulussa.