Rinnalleveto:
6x40 6x60 3x6x80 2x5x85
Maastaveto suorin jaloin:
8x60 3x6x100 2x5x120
Olkapäät käsipainoilla:
12x15 8x20 8x22,5 8x25 3x8x27,5 2x6x30
Pystypunnerrus:
8x45 8x65 3x6x75
Selkäpukki:
20x10 ja heti 20x
Syökää!!! Ja napatkaa heraa huuleen!
Uusimmat blogimerkinnät
- jepsis 22.12.
- lauantai 18.12.
- tee koo dee 17.12.
- oolrait 15.12.
- jahuu! 15.12.
- ja sitten tänään 13.12.
- no jes. 13.12.
- ja tauko päättyy! 08.12.
- moon niin puhki :P 01.12.
- Hyvä, hyvä! 30.11.
Selaa blogimerkintöjä
-
▼
2005 (30)
- ▶ joulukuu 2005 (9)
- ▶ marraskuu 2005 (21)