1. Nuku 5-7 tuntia
2. Herää ja ole hereillä tarpeeksi pitkään ja motivoi itseäsi lucid unen näkemiseen, tähän voisi mennä noin 5-30 minuuttia.
3. Mene takaisin sänkyyn ja aloita kehon rentouttaminen ja ajatuksien tyhjentäminen. (aktiivinen rentoutuminen)
4. Hypnagoginen vaihe. (passiivinen rentoutuminen)
5. Lucid-tila.
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 07.04.
- Wikipedia 01.03.
- mmitä 21.02.
- c 21.02.
- JORDGUBBB 08.01.
- [Ei aihetta] 03.01.
- [Ei aihetta] 25.12.
- <3<3 23.12.
- Ilmastonmuutoksen varalta. Joka kotiin. Koh... 22.12.
- [Ei aihetta] 08.12.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (8)
- ▶ 2009 (131)
-
▼
2008 (104)
- ▶ joulukuu 2008 (17)
- ▶ marraskuu 2008 (19)
- ▶ lokakuu 2008 (18)
- ▶ syyskuu 2008 (13)
- ▶ elokuu 2008 (4)
- ▶ heinäkuu 2008 (3)
- ▶ kesäkuu 2008 (3)
- ▶ toukokuu 2008 (13)
- ▶ huhtikuu 2008 (4)
- ▶ maaliskuu 2008 (6)
- ▶ helmikuu 2008 (2)
- ▶ tammikuu 2008 (2)
- ▶ 2007 (10)