IRC-Gallerian tietosuojakäytännöt päivittyvät 25.5.2018 vastaamaan EU:n tietosuoja-asetuksen (GDPR) vaatimuksia. Lue päivitetty Tietosuojaseloste. Lisäksi käyttöehdoissa on tarkennettu ikärajaa ja kohta 6.2 viittaa Suomen lain lisäksi Euroopan unionin lakiin.

IRC-Galleria

apple_pie

apple_pie

http://www.youfail.org/

Ekat kaks viikkoo kuntoilun lomassa :PPerjantai 19.12.2008 21:40

8.12-08 Maanantai : Tunnin totuttelu lenkki (Kävellen)
9.12-08 Tiistai: Lepo
10.12-08 Keskiviikko: Tunnin lenkki (suht reipas kävely)
11.12-08 Torstai: Lepo
12.12-08 Perjantai: 45min lenkki (Kaikki ylämäet juosten & kävely/hölkkä)
13.12-08 Lauantai: Lepo
14.12-08 Sunnuntai: Lepo
15.12-08 Maanantai: Tunnin lenkki (suht reipas kävely)
16.12-08 Tiistai: Sali (Vatsat, haukkarit; hammer 10kg, Tissit (3*8kaikki paitsi vatsat 6*8) PAINO: 95Kg, tavoite 85Kg, erotus 10Kg
17.12-08 Keskiviikko: Tunnin lenkki (kävely, koira mukana)
18.12-08 Torstai: Sali (Vatsat, vinon vatsat, haukkarit; hammer 10kg, tissit (3*8kaikki)
19.12-08 Perjantai: 45min rääkki lenkki (niin kauan juoksemista ettei jaksanu enään ja tosi reipas käppäily
20.12-08 Lauantai: Lepo
21.12-08 Sunnuntai: Lepo

Lauantai ja sunnuntai on jo päätetty valmiiks :D

Maanantaina taas sitten uusiks :P

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.