Liika uni haittaa oppimista
Pitkäuniset ihmiset oppivat tavallista huonommin. Aivot toimivat parhaiten, kun ihminen nukkuu seitsemän kahdeksan tuntia.
Oppiminen alkaa kärsiä yli yhdeksän tuntia nukkuvilla, osoittaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimus. Sama vaikutus on alle kuuden tunnin unilla. Erot eivät johtuneet terveydentilasta, iästä tai koulutuksesta.
Huonosti nukkuvat kokivat itse muistinsa heikentyvän vielä enemmän kuin testit osoittivat. Tämä päti sekä lyhyt- että pitkäunisiin.
Tutkimus ei pystynyt selittämään, miksi unen pituus vaikuttaa toimintakykyyn. Epäselväksi jäi, vaikuttaako unen pituus aivojen toimintaan vai aivojen toiminta nukkumiseen.
Tulokset tukevat näkemystä, että lyhyt- ja pitkäunisilla on muita enemmän terveysriskejä.
Uusimmat blogimerkinnät
- WTFFF XDD 31.07.
- JTZSSDFG!!!!!!!!!!!!!!!11111 12.07.
- TÄNÄÄÄÄN :-----) 08.07.
- perus.. 30.06.
- JEE SE TULI!!11 :-------) 08.06.
- huomenna tampereelle :------) 30.05.
- (-----: 27.05.
- vois ruveta harrastamaan plankingia 24.05.
- AAWW SHITT 23.05.
- tuli sähköpostia xd 14.05.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2011 (19)
-
▼
2010 (13)
- ▶ joulukuu 2010 (1)
- ▶ marraskuu 2010 (1)
- ▶ lokakuu 2010 (3)
- ▶ syyskuu 2010 (1)
- ▶ heinäkuu 2010 (1)
- ▶ toukokuu 2010 (1)
- ▶ maaliskuu 2010 (1)
- ▶ helmikuu 2010 (2)
- ▶ tammikuu 2010 (2)
- ▶ 2009 (19)