IRC-Galleria

Gnizhak

Gnizhak

kärsähärveli rules

Blogimerkintä

-

Weekly Wrap-up (003/100)Maanantai 22.09.2008 02:43

Teenpä vielä illan selkätreenien kunniaks samanlaisen viikkorapsan ku Trinket ja varzu

1. Kuminauhatreenit 20 ulkokierto, 40 sisäkierto, 60 vetoliike + venyttelyt (40 min)
2. 12 km kävely (2h 30min, sis. tauon 20 min)
3. Kuminauhatreenit 20 ulkokierto, 40 sisäkierto, 60 vetoliike + venyttelyt (40 min)

Tästä se lähtee... ainakin toivottavasti. Keväällä jos saan tän tehtyä hoidan noi punnerrukset, katotaan kuinka käy :)
Luokiteltu yhteisöihin
  • SATA Urheilu ja liikunta

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.