Tuosa tänäpä ostelin ja söin niinniin kanan rintalihaxii sillei kilon verra.. Tos on niinko kuva yhest semmosest rintalihaxest siul.. Niitä pitäs kuus päiväsä syyä jos aikoo tavotella sixpäkki-vattalihaxii.. aina niin monta pitäs syyä kö mitä aikoo niitä palikoita kasvatella masuunsa. Yhestä tommosesta näet tullee aina se yks vattalihaspalikka, mikäli on antanu lihasärsykettä kohdelihaksille, jotka tässä tappauksessa on noi vattalihaxet. Kolomet tommoset painos sen 1,07kg pintamausteineen päivineen.. Sit tosa on pohojalla toi tommone paahettu ruisleipä. Mausteena sweetchilisausee.
Huomena se oiskii taas vattalihasten venyttely vuorossa. - Venyttely on hyvin tärkiätä, muista sie päiväkirjain se! Ei mahu lihas kasvammaan jossei sen kasvurajoja venyttele! Vattalihaksilleha paras venytys on sillei että ostaapi vaikka lähimmästä lähikaupasta 12päkin kaliaa ja tinttasee sen naamaansa, ni vattasa turpoilee sillei kivasti siinä, näin vattalihakset saa hyvän pitkäkestoisen venytyksen, ja mahtuvat sitte taas kasvamaan paremmin. Juu eikait täs.. menis nukkumaan.. lepo on se tärkein.. nähhään taas parinkymmene tunnin pääst.. öiöi <3