IRC-Galleria

Eilenä oli hyvät liikunnat mitkä piristi paljon mieltä kävin aamulla pururadalla lenkillä ja päivällä menin liikuntapuistoon treenaamaan olin siellä ainakin tunnin aurinko lämmitti kivasti. Aijon tehdä niin että menen aina liikuntapuistoon treenaamaan jos on hyvä sää ei tarvitse mennä kuntosalille ja maksaa siitä siinäkin säästää euroja eikä tuo liikuntapuisto maksa yhtään mitään. Olo tuntuu todella hyvältä pakko nyt nauttia siitä viime viikot oli todella ahdistavia ja stressaavia, mutta selvisin onneksi. Kun on hyvä fiilis niin voi alkaa nauttimaan kesästä tulee todella kiva kesä vietän sitä kavereiden kanssa melkein joka päivä ja viikonloppu nopeasti aika menee sitten varmasti tulee hauskaa jos huonoja oloja tulee niin onneksi on rauhoittavia lääkkeitä todella pahaan ahdistukseen jos mikään muu keino ei auta sekä auttaa paljon myös oloon liikunta ja juttelu tukihenkilön kanssa mitä en ole itse asiassa nähnyt nyt melkein viikkoon no varmasti taas näemme pian. Tänään on sählypelit ja sinne menen innolla pelaamaan mulle on aivan sama kumpi joukkue voittaa kunhan pääsee juoksemaan pallon perässä syke nousee ja tekee hyvää kropalle. Tulee aina niin hyvä fiilis pelien jälkeen kun on ollut hyökkääjä ja puolustaja siellä sekä olen yksi parhaimmista pelaajista siellä saan paljon positiivista palautetta muilta pelaajilta siitä että olen hyvä sählyssä. Liikunta on vaan niin parasta koska se lievittää mulla todella hyvin ahdistusta ja masennusta eikä joudu syömään sitten kauheasti noita rauhoittavia lääkkeitä. Otan aamulääkkeet ja siivoan keittiön mikä on vähän sotkuinen ja alan kuunnella jotain hyvää musiikkia nukuin todella hyvin viime yön jaksaa taas tämän päivän. Tästä tulee varmasti hyvä päivä ja aurinko taas paistaa mikä piristää paljon.

Heräsin ennen herätyskelloa mikä ei haittaa nukuin silti hyvin viime yön. jaksaa hyvällä fiiliksellä aloittaa uusi viikko voin paljon paremmin mitä viime viikkoina kun oli kauhea stressi ja väsymys tuntui koko ajan että maailma tulee romahtamaan joka päivä ja että en selviä. Onneksi en joutunut syömään silloin jatkuvasti noita rauhoittavia mennyt todella vähän niitä yritin liikunnalla myös parantamaan mun oloa kuten lenkkeilemällä ja pelaamalla sählyä salilla en ole jaksanut käydä ollenkaan, mutta tänään ajattelin mennä liikuntapuistoon treenaamaan koska on luvattu auringonpaistetta kivaa olla ulkona ja nauttia kun on lämmin. Alan kohta jakamaan viikonlääkkeitä dosettiin kaikkia on ei tarvitse hakea mitään seuraavat verikokeet toinen päivä kesäkuuta heti aamusta saan taas sen jälkeen hakea leponexit. Menen aamulenkille tuonne pururadalle niin siinäkin tulee heti liikuntaa aamusta. Pakko sanoa että ole aika tyytyväinen mun kroppaan ja siihen että on hyvä kunto niin kaikki toimii syön terveellisesti joka päivä sallin herkuttelun aina viikonloppuna. Viikolla en syö tai juo mitään sokeri juttuja aina kun menen arkipäivinä kauppaan niin hyvin pystyn ohittamaan kaikki karkki ja limuhyllyt ajattelen että en tarvitse ja rahaa säästyy. Mun pitää tässä joku päivä siivota vaatekaappi ja alkaa kaivamaan kesävaatteet esiin. Teen sen sitten kun innostun ei siinä mene varmaan kuin noin tunti sekä tein nyt sen päätöksen että en kauheasti shoppaile kesävaatteita koska niitä mulla riittää tällä hetkellä. On vaikka mitä kesävaatetta ja muutama mekko mitä en ole kerennyt kunnolla edes käyttämään sekä legginsejä joiden kanssa sopii mun bändi t-paidat. Alan nyt pikkuhiljaa jo säästämään laivareissuun mikä taas tehdään kavereiden kanssa loppuvuodesta koko kesä ja syksy aikaa säästää siihen tulee varmasti kiva reissu otetaan aina se buffetruokailu syödään aina hyvin laivalla niin jaksetaan valvoa siellä. Otan aamulääkkeet, musiikit soimaan ja jaan lääkkeet dosettiin tulee hyvä päivä näen kaveria myöhemmin taas sekin piristää tätä päivää sekä nautin kun ei ole mihinkään kiire.

Viikonloppu on mennyt mukavasti hyvin saanut levättyä eilenäkin nukuin päikkäreitä parisen tuntia olo tuntuu aika hyvältä tällä hetkellä kivaa aloittaa huomenna uusi viikko ja alan jo nauttimaan pikkuhiljaa kesästä. Ilmat alkavat lämmetä ja pääsee vihdoinkin käyttämään kivoja kesävaatteita. Viime kesänä ostin yhdeltä vaatemyyjältä pari kivaa mekkoa mitä en ole kerennyt vielä kunnolla käyttämään. Juhannus on vähän yli kuukauden päästä sitä vietän poikaystävän kanssa ollaan aina oltu yhdessä silloin toivon että olisi kiva sää niin voisi istua vaikka ulkona ja nauttia auringosta aijon laittaa silloin mekon päälle se on mun juhannus asu. Alan tässä pesemään pyykkiä niin huomisen aamun voi ottaa rennosti. Katsoin säätä, niin huomenna pitäisi paistaa aurinko ja ajattelin mennä päivällä tuonne liikuntapuistoon treenaamaan kuntosalin sijasta pakko olla ulkona kun on hyvä sää. Aamulenkin aijon myös tehdä huomenna menen pururadalle siinä tulee jo liikuntaa yritän ensi viikolla liikkua niin paljon kun vaan voi eli lenkkeilen, käyn salilla, pelaan sählyä kohta aletaan pelaamaan sählyn sijasta jalkapalloa mikä on mun lempi harrastus olen siinäkin hyvä pelaaja. Siinä kehittyy aika hyvin koska olen pelannut sählyä ja jalkapalloa jo monta vuotta alkuun olin tosi huono pelaaja, mutta nyt paljon parempi. Tänään teen noin 40 minuutin lenkin iltapäivällä niin siinä on tämän päivän liikunnat pääsee tuulettamaan ajatuksia mikä tekee hyvää. Olo on tuntunut vähän tällä viikolla väsyneeltä ja masentuneelta, mutta nyt onneksi alkaa helpottaa kaikki huomasin tämän jo eilenä. Hetki ja päivä kerrallaan vaan menen mun elämää eteenpäin onneksi mulla on ihanat ystävät mun elämässä niin niistä saan todella paljon voimaa jaksaa. Otan aamulääkkeet ja vien pyykit. Tarkistan kohta paljon lääkkeitä on jäljellä hain hetki sitten leponexit. Masennuslääkkeet riittävät heinäkuuhun asti koska saan aina sitä kolmeksi kuukaudeksi.

Mukava perjantai päivä piristi sekin paljon mieltä kun aurinko paistoi ja lämmin kävin lenkillä kun olin nukkunut parin tunnin päikkärit olokaan ei tuntunut väsyneeltä loppupäivästä illalla tuli hyvin onneksi uni vielä. Olo tällä hetkellä tuntuu hyvältä mukava viikko tähän asti onneksi pystyy taas lepäämään tämän viikonlopun ja katsoo miten ensi viikko menee toivon tietysti että hyvin. Tänään käyn lidlissä ja katson loppuillan Netflixiä eilenä jatkoin taas "The Resident" sarjaa pari jaksoa ja kohta olen saanut katsottua tuon "Samaa sukua" sarjan ollut todella mielenkiintoinen ja jäänyt siihen koukkuun. Euroviisut finaali tänään en aijo katsoa sitä koska olen jo nukkumassa luen sitten huomenna uutisista kuka voitti kaverit on ihan innoissaan siitä aikovat valvoa ja katsovat sen. Juovat samalla alkoholia sanoin eilenä mun kaverille kun nähtiin että älä juo liikaa, mutta pitäkää hauskaa näen seuraavan kerran mun kaveria maanantaina kyselen oliko kiva lauantai ilta ja yö. Ulkona näyttää satavan vettä mikä ei haittaa ilma tuntuu raikkaalta ja huomenna pitäisi olla hyvä sää taas. Huomenna ajattelin jo aamusta pestä pyykkiä niin maanantai aamun voi ottaa rennosti kivaa kun olen tavallaan lomalla ei ole töitä tai mitään mä nautin tavallaan tästä ettei ole kiire ja voi vaan olla. Olen meditoinut paljon tässä joka päivä ja tehnyt mindfulness harjoituksia mitkä lievittää hyvin ahdistusta ja masennusta niin päivät menee paljon paremmin. Otan aamulääkkeet ja alan kuunnella hyvää musiikkia ja katsomaan youtube videoita nukun myöhemmin taas päikkäreitä lidliin olen menossa vasta iltapäivällä.

Viikonloppu suunnitelmat muuttuivat olisin mennyt poikaystävän luokse, mutta se sairastui sillä on kuumetta ja kurkku kipeä. No ensi viikolla sitten näemme kyllä viikko menee äkkiä ja on taas viikonloppu. Kun en ole nyt menossa mihinkään niin saa hyvin taas olla ja levätä mikä tekee vaan hyvää jaksaa sitten ensi viikon. Kävin tokmannilla eilenä ja ostin fazerin suklaalevyn koska teki mieli ei maksanut kun sen 4 euroa ne muut fazerin suklaalevyt maksaa melkein 5 euroa mä tavallaan lopetin sen syömisen kun on jo noin kallista pandan suklaa onneksi vähän halvempaa. Näyttää että tulee aurinkoinen päivä mikä on kiva aijon mennä myöhemmin taas lenkille olin eilenäkin lenkillä mitä teki hyvää. Muuten rento perjantai näen kaveria myöhemmin niin kuin melkein joka perjantai tai arki päivä ei asu kaukana ollaan naapureita. Sain nyt kolmen kuukauden verikokeiden ajat mikä on hyvä niin ei tarvitse jatkuvasti odottaa aina uutta aikaa joka kuukausi. Kesäkuun kahdes päivä on seuraavat verikokeet kello 10 eli heti aamusta hyvä niin saa sen heti pois alta. Löysin muuten uudet kengät tokmannilta mitkä vaan maksoi 30 euroa ne sopii hyvin mun mekkojen ja muiden vaatteiden kanssa. Mä ostan aina uusia kenkiä koska niitä tarvitsee aina ja kaikki kengät kuluu nopeasti. Onneksi mulla on myös parit kengät lenkkeilyyn teen että käytän niitä niin kauan kun voin ja ostan sitten uudet. Otan aamulääkkeet ja alan perjantai musiikit soimaan viikonloppu fiilis päälle. Olo tuntuu nyt hyvältä tästä tulee hyvä päivä kerkiää myöhemmin nukkumaan onneksi päikkäreitä.

Nopeasti nää viikot menee nyt on jo torstai äsken oli maanantai ja toukokuun puolessa välissä ollaan enää parisen viikkoa niin alkaa kesäkuu voin sanoa että mulla ei ole todellakaan tulossa tylsää kesää vietän kavereiden kanssa aikaa mikä on ihan parasta tulee todella kivaa aijon vaan olla ja nauttia ja tietysti varaudun siihen jos huono olo tulee niistä kyllä sitten jotenkin selviää sekä on rauhoittavia lääkkeitä niitä syön taas pahaan oloon. Tällä hetkellä olo tuntuu ihan hyvältä ja eilenä olin aika pirteä eikä väsyttänyt siivosin koko eilisen aamun niin tänään voi ottaa rennosti ja sain pyykit pestyä. Nähtiin poikaystävän kanssa eilenä käytiin kaupoilla ostoksilla ja se osti mulle classic mansikka jäätelön mikä oli hyvää en ole ennen syönyt sitä nyt kun kesä alkaa niin täytyy syödä paljon jäätelöä tokmanni tuossa ihan lähellä niin siellä on jäätelöallas voi hakea sitten sieltä. En vielä tiedä mitä teen viikonloppuna selviää huomenna poikaystävän luokse olen menossa ellei se tule kipeäksi se sanoi mulle eilenä että sillä on nyt ollut kurkku kipeä ja nuhainen olo. Jos ei nähdä tänä viikonloppuna niin sitten taas ensi viikolla kyllä tää aika menee äkkiä. Euroviisut on viikonloppuna ja voin sanoa että ei kiinnosta yhtään olen jo nukkumassa kun ne alkaa kaverit sanoi että ne aikoo katsoa sen yhdessä. Saa nähdä kuka sen sitten voittaa ja ne kestää yöhön asti suomi ei tule voittamaan siitä olen aivan varma. Tarkistan millaista säätä luvannut näyttää nyt aika sateiselta katsoo pääseekö lenkille myöhemmin tulee jotain liikuntaa taas tälle päivälle nautin myös siitä kun ei ole kiire ja hyvä mieli kun kämppä on siisti.

Vointi ollut hyvä koko tämän viikon ei ole yhtään ahdistanut tai masentanut mikään olen ollut oma iloinen itseni tuntunut kivalta ja pakko nyt vaan nauttia tästä kun pystyy. Eilenä oli todella tiukat sählypelit mun joukkue hävisi vaan yhdellä maalilla ja pikkasen harmitti koska olisin niin halunnut voittaa ne toiset pari hyvää pelaajaa oli poissa peleistä niin sen takia aika tasaiset joukkueet. No sain juosta ihan täysiä pallon perässä ja alkuun olin hyökkääjä loppuajan puolustaja tuli kyllä taas niin hyvä olo pelien jälkeen annoin ihan kaikkeni siellä. Kun ilmat alkaa lämmetä niin me aletaan pelaamaan sählyn sijasta jalkapalloa mikä on myös yksi mun lempi harrastus olen siinäkin aika hyvä pelaaja kenttä tuossa ihan vieressä ei ole kaukana. Tykkään noista peleistä koska meitä on hyvä porukka aina pelaamassa ja mä kannustan muita samalla kun pelaamme. Nukuin todella hyvin viime yön ja heräsin tuossa viideltä otan kohta aamulääkkeet ja alan pesemään pyykkiä ja siivoan kun on tänään aikaa niin huomenna voi ottaa rennosti. Nyt kun mulla ei ole töitä enää, niin mun siivouspäivä on aina keskiviikko. Näen kaveria myöhemmin taas ja pitäisi käydä kaupassa mulla alkaa loppumaan tuo liptonin mandariini vihreä tee mitä juon joka päivä aina iltaisin koska siinä ei ole onneksi kofeiinia jos siinä olisi sitä en saisi enää illalla unta. Olen nyt tottunut tähän uuteen arkeen kun ei ole töitä siinä meni melkein kolme viikkoa kun yritin vaan tajuta ettei ole sitä enää on ollut sen asian takia kauhea stressi päällä surua ja ahdistusta. Tuntui että en selviä siitä, mutta selvisin onneksi. Kaverit ovat olleet mulle todella iso tuki viime viikot iso kiitos heille nyt alan vaan nauttimaan kesästä ja tavallaan olen nyt lomalla kun ei ole töitä alkanut tavallaan nauttia siitä kun ei ole mikään kiire ja saa olla itsensä kanssa arkipäivät ja mä näen mun kavereita melkein joka päivä. Tulee hyvä päivä tänään saa kämpän nyt kuntoon ja pyykit pestyä ja auringon pitäisi paistaa mikä myös piristää mieltä.

Olen nyt onneksi nukkunut kaikki hyvin viime yöt en enää ole herännyt ja valvonut kun arki on alkanut niin mulla pysyy rytmi otan iltalääkkeet jo kuudelta menen seitsemän jälkeen illalla nukkumaan melkein sinne viiteen asti aamuun. Olo tuntuu tällä hetkellä hyvältä eilenä loppupäivä oli jotenkin väsynyt fiilis en tiedä mistä johtui ja kerkesin nukkua tunnin päikkärit mikä ei sitten piristänyt yhtään. Näin kaveria eilenä ja meillä oli hyvät jutut näemme tällä viikolla vielä ja jos mulla on paska fiilis tai huono päivä niin kerron kyllä kavereille siitä. Paras kaveri on ainoa joka ymmärtää miltä musta tuntuu ja se aina kuuntelee mun huolet ja murheet sekä on sanonut mulle että aina voin soittaa sille. Pitää kohta tarkistaa paljon mulla on tilillä rahaa sitä nyt mennyt vaikka mihin viimeisten parin viikon aikana. Onneksi takuueläke tulee sitten loppukuusta ja se on 200 euroa sillä pystyy maksamaan loput laskut ja pärjää loppukuun ihan hyvin saa jopa siitä siirrettyä säästöön. Tänään on sählypelit ja sinne taas menossa innolla pelaamaan ja juoksemaan pallon perässä ihan parasta liikuntaa siinä kunto pysyy hyvänä jos vituttaa tai ärsyttää niin pääsee purkamaan noita olotiloja siellä. Mä annoin viimeksi ihan kaikkeni viime peleissä olin alkuun hyökkääjä ja loppuajan puolustaja teen samoin myös tänään katson kohta nuo pelivaatteet valmiiksi eli urheilulegginsit ja t-paita. Otan aamulääkkeet ja pitäisi alkaa pesemään lakanapyykkiä teen sen heti niin saa hoidettua pois alta sekä vaihdoin puhtaat lakanat sänkyyn otin käyttöön nuo mun coca cola lakanat mitkä paras kaveri osti mulle synttärilahjaksi todella hienot on olleet käytössä koko ajan.

Voin sanoa että olo tuntuu paljon paremmalta mitä viikko sitten hyvällä fiiliksellä eteenpäin pahin takanapäin niin voin nauttia siitä että on oma iloinen itsensä taas. Kävin jo eilenä hakemassa leponexit ja kävin kaupassa nyt on kolmeksi päiväksi ruokaa ajattelin tehdä lohikeiton tänään mikä on mun yksi lempi ruoka yritän joka viikko syödä kalaa. Jaan kohta viikonlääkkeitä dosettiin niin kaikkia on eikä tarvitse hakea nyt mitään lääkettä muutamaan viikkoon. Onneksi mä syön todella vähän rauhoittavia ja mulla meni vaan viikko sitten yksi niitä eikä sen enempää sain sitä huonoa oloa pois käymällä lenkillä ja juttelemalla mun tukihenkilön kanssa. Tänään alkaa vihdoinkin salitreenit pitkästä aikaan ja yritän käydä aina maanantaisin ja torstaisin päivällä katsoo miltä alkaa tuntumaan olen jo valinnut treenivaatteet sen huomannut että en tarvitse hetkeen uusia treenivaatteita koska mulla on niitä kaappi täynnä, mutta ostan niitä melkein aina sitten jos alennuksessa ja saa todella halvalla kuten vaikka tokmannilla joku treenitoppi tai paita maksaa alle 10 euroa niin ostan ajattelen vaan sillä hetkellä että kiva vaate ja ostan sen sorrun siihen välillä. Mun pitää alkaa siivota taas mun vaatekaappia ja alkaa kaivamaan kesävaatteita esiin ja voin sanoa että niitä mulla kyllä riittää ja ihan varmana ostan kesällä uusia kesävaatteita jos löydän todella halvalla. Tykkään välillä shoppailla jotain pientä kivaa ja ettei ihan kaikki rahat mene sillä hetkellä en ole semmoinen että jos saan rahaa niin se pitää heti tuhlata. Tänään näen kaveria myöhemmin niin sekin piristää mun päivää teki hyvää olla itsensä kanssa viime viikonloppu koska olin aika väsynyt nyt jaksaa olla taas muiden seurassa.

Tänään on aika rento päivä pitää käydä kaupassa menen sähköpotkulaudalla niin sillä pääsee nopeasti kauppalapun olen tehnyt valmiiksi sekä suunnitellut jo mitä ruokia aijon tehdä alkuviikosta. Olo tällä hetkellä tuntuu onneksi hyvältä ja alan onneksi piristymään nyt kun heräsin ei tunnu enää niin väsyneeltä mitä eilenä hyvin saanut levättyä tässä viikonloppuna mukavaa aloittaa sitten uusi viikko uskon että pahimmat olot ovat takanapäin alkaa parempi kausi. Huomenna pitää mennä apteekkiin hakemaan leponex lääkettä koska loppuu masennuslääkkeitä on kolmeksi kuukaudeksi niin sitä ei tarvitse hakea. Huomasin että mulla oli kaapissa myös karpalokapseleita paketti niin niitäkin on. Aurinko paistaa ja aijon mennä lenkille taas tuossa iltapäivällä niin tulee jotain liikuntaa. Huomenna sitten innolla salille treenaamaan pitää katsoa treenivaatteet valmiiksi tästä se taas alkaa monen viikon tauon jälkeen. Lämmitelen alkuun kuntopyörällä ja sitten painoilla treenaan koko mun kroppaa. Huomasin että pyykkiä pitäisi pestä jossain vaiheessa koska sitä on kiva kasa no huomenna vaikka otan tämän päivän rennosti vielä. Katselin taas eilisen loppuillan Netflixiä sinne oli tullut taas uusi sarja minkä nimeä en nyt muista, mutta vaikutti mielenkiintoiselta. Katselin "Samaa sukua" sarjaa pari jaksoa eteenpäin. Saa nähdä mitä tapahtuu salkkareissa ensi viikolla menee aika mielenkiintoiseksi siitä on nyt tullut jännä kun paha Aaro tuli takaisin saa nähdä mitä se keksii. Alan nyt vähän siivota koska mun kämppä on vähän sotkuinen laitan hyvää musiikkia soimaan taustalle otan aamulääkkeet hetken päästä.