IRC-Galleria

Tiedot

Luokittelu
Fanclubit
Perustettu
1.12.2006
Tilastot
Käyntejä: 296 (1.7.2008 alkaen)
Koko
7 jäsentä
Tyttöjä: 1 (15 %)
Poikia: 6 (85 %)
Keski-ikä
26,6 vuotta
Otos: 3 jäsentä
Poikien keski-ikä: 26,6 vuotta

Jäsenet (7)

Fabio^YusufBoykalangerhansAHTOH\\FireWillRiseMivelynS-U-O-M-I
« Uudemmat - Vanhemmat »

Firestarter13Extreme vatsatreeniä.:)Luonut: Firestarter13Maanantai 27.02.2012 19:05

Ajattelin kokeilla hc-vatsatreeniä aina välillä, kun vatsalihakset on niin mahtavassa kunnossa (kuten olkapäätkin), että mikään tavallinen treeni ei enää riitä.
Päätinkin kokeilla karismaattisen Scott Adkinsin suosittelemaa vatsatreenin muotoa.:) Eli sovittiin partnerin kanssa että kun teen vatsarutistuksia matolla, niin hän heittää minua aina kovaa pallolla vatsaan, punnerran ylös ja ojennan sen hänelle ja hän heittää taas. Tämähän saa siis vatsalihakset jännittymään äärimmilleen ja treenistä tulee huipputehokas.:)
« Uudemmat - Vanhemmat »