IRC-Galleria

Tiedot

Luokittelu
Harrastukset
Perustettu
22.9.2007
Tilastot
Käyntejä: 387 (1.7.2008 alkaen)
Koko
9 jäsentä
Tyttöjä: 4 (45 %)
Poikia: 5 (55 %)
Keski-ikä
21,9 vuotta
Otos: 4 jäsentä
Tyttöjen keski-ikä: 22,1 vuotta
Poikien keski-ikä: 21,9 vuotta
Ylläpitäjä
Ventrillogue

Jäsenet (9)

xe_zTacocatNaksuttajaVentrillogue^[josee]^mirrva-VilZB
« Uudemmat - Vanhemmat »

Firestarter13Extreme vatsatreeniä.:)Luonut: Firestarter13Maanantai 27.02.2012 19:05

Ajattelin kokeilla hc-vatsatreeniä aina välillä, kun vatsalihakset on niin mahtavassa kunnossa (kuten olkapäätkin), että mikään tavallinen treeni ei enää riitä.
Päätinkin kokeilla karismaattisen Scott Adkinsin suosittelemaa vatsatreenin muotoa.:) Eli sovittiin partnerin kanssa että kun teen vatsarutistuksia matolla, niin hän heittää minua aina kovaa pallolla vatsaan, punnerran ylös ja ojennan sen hänelle ja hän heittää taas. Tämähän saa siis vatsalihakset jännittymään äärimmilleen ja treenistä tulee huipputehokas.:)

AIDARei ees pahaLuonut: AIDARTiistai 11.01.2011 17:05

Teen niin monta vatsalihasta joka ilta kesäloman alkuun asti kun tähän kommentoidaan ''vatsalihas''. Kopioi tämä omaan blogiisi jos uskallat!

PIILAPIILA!Luonut: PIILAPIILAKeskiviikko 14.04.2010 01:32

Piia katoaa tekemään läksyjä..........
Ja..... ... . . . TEKEE VATSOI JA SELKII. joo ei..
pakko jaksaa...

heipa 8)

http://www.youtube.com/watch?v=Yl7Pe-yW11w&feature=related

8)

ssimbaparas joulukortti ikinä!!Luonut: ssimbaPerjantai 25.12.2009 19:48


Huomatkaa valkosuklaa Siwonin masulla ja toivoo Kiia ja Joon!
« Uudemmat - Vanhemmat »