IRC-Galleria

Kyykky
2*15*20
2*10*20,40
1*5*50
1*3*60,70/vyö jälkimmäisessä
3*1*80,80,90
2*1*100,105(PR)/+siteet

45 asteen selänojennus
3*5*2 miniä, 2 miniä tuplana, 2 miniä tuplana

Kyljet käsipainoilla
3*15*20,22,24

TKE minillä
2*20

Ylätaljavatsat
3*20*40,40,45

Noniin, nyt on sitten paranneltu kyykkyenkkaa jo 25 kiloa. Tänään oli ekaa kertaa siteet jalassa, ekalla kerralla ne oli aika huonosti, tokalla jo paremmin. TKE minikumilla ei oikein tunnu missään, se todettiin. Seuraavalla kerralla vihreällä.