IRC-Galleria

12:47 I Treenit tehty
Aaa,brave new world...Ihana keli tuolla tänään.Taidanpa lähteä ulkoilemaan. ;)

11:35 I Treenit
Meni aikas kivasti jo.Alkaa olemaan normaalimpi tempo siinä touhussa.

19:38 II Treenit
Salkkarit pilas nää sessiot...Ismon vika!

22:55 III Treenit
hnhhhhgggg.....perskeles....väsyttää jo nyt.... =/

2:49 IV Treenit
En kerinnyt merkitsemään tätä eilen.Varmaan tulossa jo "vanhaksi" kun ei jaksa enää,niin kuin silloin pari vuotta sitten....:D

15:00 I Treenit tehty
Tästä alkaa viimeinen viikko,kun aktiivisesti jatkan tätä kirjaamista.Lueskelin eilen tuota sepustusta,ja olen tehnyt itselleni riittävän selväksi,että pystyn/kykenen ylläpitämään omaa kuntoani tarpeeksi.Eli toisin sanoen,olen vakuuttunut.Mutta se olisi ikävää päättää tätä "kesken viikon" Ja voisin kokeilla sunnuntaina sitten sitä (jos en ole töissä) että miten paljon rääkkiä kroppa kestää.Antikliimaksi tälle irvokkaalle jatkumolle,jossa ei logiikalla selviä. ;P

20:02 II Treenit tehty
Hyvin sujui. P.S. Aivan ihanaa kaura-omena hyvettä....Treenit onnistu ja osaan kokata.Vittu,mä olen jumala. :P

23:39 III Treenit tehty
Muuten kivaa,mutta Siinan kertoma ohjelmavinkki meinas sabotoida koko homman.Hirnuin täyttä kitaa pari kertaa,ku kiinalaiset pöllöili siinä ohjelmassa. Thanks,babe. ;)

3:26 IV Treenit tehty
En jaksanut eilen (eli siis tänään eli siis 11.2) merkitä tätä,vaan olin laittanut koneen ajastetusti sulkemaan,ja itse ryömin sohvalle goisaamaan. :D

12:38 I Treenit tehty
Tänään on sitten se päivä,kun vedän itseni "katkolle" noista lisäravinteista.Saa nähdä,miten treenin tempo kehittyy,ja jos hyvin käy,niin pystyn nyt parempaan ihan au naturelkin.

22:45 varsinaiset treenit
500 x rutistusta
250 x syvänojaa
10 x 15 pystypunnerruksia 70kg
6 x 15 leukoja kapealla otteella
6 x 15 kulmasoutua 90kg
40,60,80,100,120 pystysoutua 70kg
10 x 15 hauiskääntöjä 65kg
Hmmm...Ei irtoa ihan niin tulisesti nyt...

16:20 Varsinaiset treenit tehty
500 x vatsarutistusta
15 x 6 askelkyykkyjä oikea/vasen
10 x 20 kyykkäystä 50kg
10 x 15 reiden ojentajat 70kg
10 x 6 reiden koukistajat 70kg
1000 x jalkaprässiä 160kg
Iiih,mun kintut on niiiiin hapoilla. ;P Nyt ei tosiaan pysty enää...liian hapokasta.

1:21 I treenit
Tai no jaa.Äkkiähän se palautuminen tapahtui sittenkin. ;)

20:46 I treenit tehty
pikkusen ojentajat ja tissit arat eilisestä. =/ Täytynee pistää vähän tota treenimenttiä sitten lissää....

Päätin,että kuntotesti jatkuu. ;) Fuck fear,jos vähä kipua pelkää.Tänään vuorossa dipit.Tavoite on taas 2000 suht ripeässä tempossa,veikkaisin,että 250 on kiinteä raja.

21:10 250
Ei vielä mitään kummempaa.Olo yleensä ja erikseen ihan kivahyvä. ;)

21:24 250
Ihmettelin,että mistä kuuluu outoa naksunta ja rutina.Sitten tajusin,että se on mun oikeanpuolen olkapää.Mä leviän kohta paloiksi. :D:D

21:37 250
ei enää naksuntaa,tai muutakaan negatiivista.Päinvastoin,olo kohentuu koko ajan. :P

21:52 250
Hiiii!Mä olen tulessa! ;D ja pualet menny!

22:05 250
1/4 tehty loppua kohti.

22:17 250
2/4....jep jeppppp...perse repee....:DD

22:26 250
3/4 ei oo enää kivaa hei....

22:59 250
2000...oli pakko ottaa välitaukoa.Iski olkapää juntturaan niin että ei enää yksinkertaisesti toiminut.Ei kipua,ainoastaan voimaa ei ollu suorittaa ennen kuin nyt sarjaa täysin loppuun. =o "Memento mori." mutta sainpas tehtyä,saatana!

00:37 II treenit tehty
Näitä voisi pitää palauttavina sessioina,ettei ole kroppa tukossa ihan tykkänään aamusella ja paikat kipeenä.

8:25 Treenit tehty
Aijaijaiii...Mä olin oikeessa.Mä tapoin itteni melkein. :P
500 x vatsarutistusta
300 x syvänojaa
15 x 6 pystypunnerruksia 75kg
15 x 6 taljaa 100kg
300 x dippejä
15 x 6 vinotaljaa 90kg
40,60,80,120,160 pystysoutua 65kg
20 x 10 hauiskääntöjä 65kg
Khihi....Enkös olekin vahva? ;) *Narsistinen minä* :DD

18:25 I Treenit tehty
Ja hikeä pukkaa,vaikka ei tunnukaan väsymystä

20:05 II Treenit tehty
Nämä siis ovat noita samoja "päivä/ilta/yö" treenejä mutta siirryin roomalaisiin numeroin,kun se on helpompi keksiä niitä lineaarisia nimikkeitä niille.Laiska ja saamaton kun olen. :P

22:51 pirullinen suunnitelma lihaskuntoni testaamiseksi...Pystynkö loppu-illan aikana tekemään yhteensä 2000 syvänojaa? Kattotaa!!! Teen siis aina 200-400 kerralla.
Alkaen.....
22:56
(Tietokoneen kello siis)

22:59 250

23:06 250
ja EI...en siis tee niitä yhteen putkeen,vaan aattelin jakaa aina 1000 : 4 eli 250...voihan pyhä vittujen kevät....

23:09 250...
....

23:15 250
puolet menny,ja nyt alkaa pukkaa lämpöä...käydääs asiaan sitte. ;)

23:21 250
ihghgghhh.......

23:26 250
ei enää montaa...hiki jo nyt...

23:32 250
Huh...Vinot rintalihakset alkaa osoittaa mieltään...Viiminen keikaus tulee olemaan vittumainen...

23:36 250...
2000....Ja huomenna.....uudestaan....;DD
Nyt mä tarviin konjakkia...Meukow kenties. :P

2:47 III treenit tehty
Nyt riittää tälle päivälle...perskeles...

Voi perse.En ole tehnyt tänään mitään!!! de nada! Zip! ingeting! None!
Aamulla on pakko korjata tilanne....Voi luoja,mä tuun niiiiin kuolemaan. :DD

17:21 pitkästä aikaa päivän treenit tehty. :)
Normaalit kuviot pätee kuten ennenkin,mutta nyt ei ole ainakaan "huono omatunto" kauhean tauon jälkeen. :P

21:36 Iltatreenit tehty
Ai helvetti,ku on kiva tehdä jotain,minkä osais vaikka unissaankin ja muutenkin on semmonen jännä tunne.Vaikee selittää.Ehkä tää on joku vanha tunne,mikä herää uudestaan lajiin,vähän niin kuin alkais vanha suola janottamaan jossain ihastumisissa. Yhtä kaikki,reenit pätee edelleen ja näillä mennään. :)

1:35 palauttavat vielä tähän väliin :)
Ja kyllä tosiaan,on ne lepakot karanneet tapulista. ;)) Tänään sitä on pohdittu useammasta eri suunnasta,mutta ne ketkä mut tuntevat,voivat huokaista helpotuksesta,sillä enhän mä koskaan olekaan ollut kamalan normaali. :P
Ja nyt illan rauhaisa hetki itselle.Kupillinen kamomilla teetä,hieman Schubertia,tilkka konjakkia (pitää pumpun liikkeessä) ja sitten nukkumaan. ;)

Huuu...Nyt mä lipesin mun treenipäiväkirjasta,mun treenikaaviosta,mun nestelinjasta,mun herratiesmistä päivittäisestä kaaviosta,mutta vittu,ne oli mun elämän euforisimmat 24 tuntia. ;DD

Tietty aamusella eli 4.2 tein treenit yövuoron jälkeen, ja päivällä kotona vielä pikaset jälkilämmöt ja venyttelyt ennen Megadethin keikkaa...Mutta muutoin tää ruumiinkulttuurin osio jäi vähän vähemmälle... ;P Syntinen minä

Ja keikka???

Daven luotsaama kokoonpano oli tasasen tappava settiä.Lämppärit eivät ikävä kyllä olleet oikein sellaisia,jotka olisivat kamalasti allekirjoittanutta sytyttäneet,mutta tulinkin pääasiassa kuulemaan iättömiä sointuja kuten Gears of war,In my darkest hour,Take no prisoners,Washington is next ja Hangar 18. ;) Ja mitä on nähnyt ja kuullut niin Megadeth ei niinkään huudata kamalasti yleisöä vaan keskittyy siihen mitä tekee ja MITEN se sen tekee,ja voin sanoa,että tiesi miten ja miksi sen teki ja se riittää.On vain musiikki ja halu soittaa sitä. Hyvä keikka,ja kun yleisöä katto kentällä,niin en ole ainoa,kuka ajatteli samoin. ;DD

Ai niin...Ja sille gootti-leidille kuka "kaulaili" sieltä 14-riviltä mun niskaan."Thanks,babe,mutta jos sä tahdot todella mun numeron,niin sillo pitää pyytää kauniisti.Niskaan loikkiminen ei sytytä mua..." ;DD Ei vaan...Rouva-parka niin tuhannen seis että järkkärit taluttivat hänet ulos,ettei telo itteään.