IRC-Galleria

13:30 I Treenit tehty
Nyt sujui TODELLA hyvin.Hiki virtas ja kipuilua.Ou jeaaa,no pain,no gain. ;P

16:11 II Treenit tehty
Nytkin ihan kiva tempo,vaikka ei niiiiin tuskaista.Semihyvä meinki,eli olen tyytyväinen,vaikka paremminkin olisi voinut mennä.

19:32 III Treenit tehty
Tästä ei taas meinannu tulla hevon vit...jaakaan kun sieltä tuli kakkoselta "Liar,liar". Jim Carrey taas väänteli naamaansa. :D

23:02 IV Treenit tehty
Siinä viimeine kirjattava rutistus.Kummallista sillain,että nyt voin jatkaa omaan tahtiin ilman tilivelvollisuutta....

Joten...Jotkut loppusanat kai sitten on aiheellista vetäistä.Jokaisessa kronikassakin on post scriptum. ;)
Ihan aluksi voin sanoa,että kaikki tämä mitä tein todellakin tein.Muutamia soraääniä kuulunut tämän johdosta.Treenin logiikasta,määrästä,uskottavuudesta jne jne....Mutta siihen voin sanoa että yleistäminen on huono ominaisuus ja jokaiselle ihmisellä määritellään treeniohjelma vähääkään asiaansa osaavan fysioterapeutin toimesta hänen ominaisuuksiensa mukaan. Joten en suosittele ketään matkimaan ainakaan alkajaisiksi tätä tempoa tai määrää.Siinä teloo vain itseään ja kehon täytyy antaa levätä!!! Se menee rikki liiasta rääkistä,ellei pohjalla ole jo fanaattisuutta asialle ja lievää vinoutunutta mieltä. :D
Ja tärkeintä.Puhtaat liikeradat ja oikea tekniikka korvaa toistojen määrän ja punttien painon.
Muita kysymyksiä sitten vastaillen:

-En käytä steroideja. ( ;DD Ainoastaan kreatiinia ja tauriinia lisäpotkua tuomaan)

-Paino on nyt 86kg ;)

-Olen säälittävä,kun kirjaan näitä tänne. :P Kun nähdään livenä,niin uusipa arvon henkilö väitteesi verbaalisesti niin voin antaa oiiiiikeiiiin kunnon halauksen. ;)

Joten tässä se nyt sitten oli...Homma jatkuu silti tästä eteenpäin ennallaan.Tää kroppa on osa minua ja psyykkeeni osa kroppaani,joten täytyy koettaa pitää molemmista huolta.

...Ja kaikille samanhenkisille hörhöille kitumassa jalkaprässin rutistuksessa,punnertamassa penkistä tajuttomuuden rajamailla tai taljan revittävänä...

"Oh, no tears please, for it's a waste of good suffering."

Peace out...
T:MR X

P.S. Nyt treenaamaan.

12:25 I Treenit tehty
houjjjjea.Palautuminen on taas tapahtunut yön aikana. ;) Hyvin sujui,eli aamu oli ihan läpihuutojuttu.

18:23 II Treenit tehty
Nyt oli vähän nihkeää.Goddamn...Ei oikein tahtonut irrota kaikki perusteet,vaikka ne kyllä luuliskin lähtevän jo selkärangasta,mutta ei se kroppakaan kaikkea pysty.

12:10 I Treenit tehty
Jänskä juttu.Tein niin paljon vatsarutistuksia,että alko kusettaa. :D Ja joku väittää,että ihmiskehoko muka tylsä asia??? Voi rakkaat lapset,sitä voi käyttää niiiin monella tavalla ihmisten ilahduttamisesta nöyryyttämiseen,itsesaastutukseen ja sen avulla pääsee extaasiin kivun/nautinnon kautta. ;) Käyttäkää mielikuvitustanne.

21:22 II Treenit tehty
Hyi...Söin päivällä sipulirenkaita,ja nyt turvottaa.Aika ottaa activiaa. :P

23:35 III Treenit tehty
yighj...Muuta en sano. :D

2:30 IV Treenit tehty
Meinasin nukahtaa kesken vatsaliikkeiden...Oliskohan nyt aika käydä nukkumaan. :P

12:10 I Treenit tehty
Jänskä juttu.Tein niin paljon vatsarutistuksia,että alko kusettaa. :D Ja joku väittää,että ihmiskehoko muka tylsä asia??? Voi rakkaat lapset,sitä voi käyttää niiiin monella tavalla ihmisten ilahduttamisesta nöyryyttämiseen,itsesaastutukseen ja sen avulla pääsee extaasiin kivun/nautinnon kautta. ;) Käyttäkää mielikuvitustanne.

21:22 II Treenit tehty
Hyi...Söin päivällä sipulirenkaita,ja nyt turvottaa.Aika ottaa activiaa. :P

11:50 I Treenit tehty
Iiiiiirrrrgh! Eilen oltiin Zoomissa ja Amarillossa ja tietenkin taxilla takaisin päin ja vielä rasvaista pizzaa nassuun!!! Jumalan äiti,mun täytyy tehdä tänään kyllä asialla jotain. P.S. Mutta SE oli mun paras pizza pitkiin aikoihin. ;)

16:37 II Treenit tehty
Nazi_surfer tahtoo pelaa CS joten ei kerkiä enempää tarinoimaan. :P

21:01 III Treenit tehty
Vituttaa niin että hampaita vihloo!!! Onneksi on joku keino purkaa nää tuntemukset jotain kautta,ettei tulisi sanottua/tehtyä mitään..."harkitsematonta"

2:35 IV Treenit tehty
Väsynyt,mutta melko seesteinen olo.Nyt ei enää tänään.

12:47 I Treenit tehty
Aaa,brave new world...Ihana keli tuolla tänään.Taidanpa lähteä ulkoilemaan. ;)

11:35 I Treenit
Meni aikas kivasti jo.Alkaa olemaan normaalimpi tempo siinä touhussa.

19:38 II Treenit
Salkkarit pilas nää sessiot...Ismon vika!

22:55 III Treenit
hnhhhhgggg.....perskeles....väsyttää jo nyt.... =/

2:49 IV Treenit
En kerinnyt merkitsemään tätä eilen.Varmaan tulossa jo "vanhaksi" kun ei jaksa enää,niin kuin silloin pari vuotta sitten....:D

15:00 I Treenit tehty
Tästä alkaa viimeinen viikko,kun aktiivisesti jatkan tätä kirjaamista.Lueskelin eilen tuota sepustusta,ja olen tehnyt itselleni riittävän selväksi,että pystyn/kykenen ylläpitämään omaa kuntoani tarpeeksi.Eli toisin sanoen,olen vakuuttunut.Mutta se olisi ikävää päättää tätä "kesken viikon" Ja voisin kokeilla sunnuntaina sitten sitä (jos en ole töissä) että miten paljon rääkkiä kroppa kestää.Antikliimaksi tälle irvokkaalle jatkumolle,jossa ei logiikalla selviä. ;P

20:02 II Treenit tehty
Hyvin sujui. P.S. Aivan ihanaa kaura-omena hyvettä....Treenit onnistu ja osaan kokata.Vittu,mä olen jumala. :P

23:39 III Treenit tehty
Muuten kivaa,mutta Siinan kertoma ohjelmavinkki meinas sabotoida koko homman.Hirnuin täyttä kitaa pari kertaa,ku kiinalaiset pöllöili siinä ohjelmassa. Thanks,babe. ;)

3:26 IV Treenit tehty
En jaksanut eilen (eli siis tänään eli siis 11.2) merkitä tätä,vaan olin laittanut koneen ajastetusti sulkemaan,ja itse ryömin sohvalle goisaamaan. :D

12:38 I Treenit tehty
Tänään on sitten se päivä,kun vedän itseni "katkolle" noista lisäravinteista.Saa nähdä,miten treenin tempo kehittyy,ja jos hyvin käy,niin pystyn nyt parempaan ihan au naturelkin.

22:45 varsinaiset treenit
500 x rutistusta
250 x syvänojaa
10 x 15 pystypunnerruksia 70kg
6 x 15 leukoja kapealla otteella
6 x 15 kulmasoutua 90kg
40,60,80,100,120 pystysoutua 70kg
10 x 15 hauiskääntöjä 65kg
Hmmm...Ei irtoa ihan niin tulisesti nyt...

16:20 Varsinaiset treenit tehty
500 x vatsarutistusta
15 x 6 askelkyykkyjä oikea/vasen
10 x 20 kyykkäystä 50kg
10 x 15 reiden ojentajat 70kg
10 x 6 reiden koukistajat 70kg
1000 x jalkaprässiä 160kg
Iiih,mun kintut on niiiiin hapoilla. ;P Nyt ei tosiaan pysty enää...liian hapokasta.

1:21 I treenit
Tai no jaa.Äkkiähän se palautuminen tapahtui sittenkin. ;)