Se vaan on niin että paino on voimaa ja ylipaino ylivoimaa. Paino kun miehestä tippuu tippuu myös sarjapainot. Tänään treenasin ojentajat ja olkapäät, ojentajille sai kyllä kovan pumpin, vaikka treeni tuntu vähän tukkoiselta.
ojentajat
*kpena lankulla 3*105kg , 2*115kg ja 1*120kg
*ranskis kässärillä 10,10*16kg
*ojentajap. r.taljassa 24,20*70kg (täysi pakka)
*ojentajap.narulla 60->50->40 pudotussarja
olkapäät
*pyst.pun 10,9*29,5kg ja 8*26kg
*viparit 20,20,20*11kg
*olankohautus 12,12*120kg
*pystysoutu 20,19*70kg
treeni kesti 1h10min.
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
-
▼
2007 (100)
- ▶ heinäkuu 2007 (3)
- ▶ kesäkuu 2007 (7)
- ▶ toukokuu 2007 (18)
- ▶ huhtikuu 2007 (15)
- ▶ maaliskuu 2007 (14)
- ▶ helmikuu 2007 (21)
- ▶ tammikuu 2007 (22)
- ▶ 2006 (72)