IRC-Galleria

Viikon 38 lenkit ja kilometrimääräMaanantai 27.09.2010 10:39

Viime viikolla juoksin yhteensä 93,2 km.
Enemmän pitäisi juosta, vielä sitä on liian laiska.
Pitkälti toista sataa kilsaa olisi hyvä juosta viikossa, silloin treenaaminen olisi ammattimaista kilometrimäärän osalta.
Viime viikolla sain torstaina rasitusvamman, jonka vuoksi jouduin olemaan juoksematta kokonaiset kaksi päivää. Sain sen onneksi hoidettua kuntoon levolla, venyttelyllä ja kylmällä.:)
Mutta siksi vain neljänä päivänä juoksin koko viikolla.
Se osaltaan selittää vieläkin liian alhaista juoksumäärää.
Sunnuntaina sitten juoksin kyllä yhteensä ihan kiitettävät 49,2 km.:)

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.