Eilen mentiin hullun raivolla selkää jumppaamaan.Matkalla salille kaatui viisi lyhtypylvästä,kolme puhelinkoppia ja seitsemän autoa. Minua ei pysäyttänyt mikään. Salille en mennyt ovesta, vaan seinän läpi. Olin vähintään yhtä kova jätkä kuin Duke Nukem.
Polvista veto:
3x220kg(ilman vyötä)
3x260kg
1x290kg(ennätys)
3x250kg
5x220kg
Suorinjaloin veto korokkeelta:
3x180kg
6x140kg
Alatalja:
10x130kg
10x150kg
10x120kg
15x120kg
Ylätalja niskantaa:
8x90kg
8x80kg
2x12x70kg
Kohautukset Smithissä tanko selän takana:
15x110kg
15x140kg
Se oli sitten sillä erää siinä. Lyhyt treeni, mutta toimiva ja melko kovanlainen.
Uusimmat blogimerkinnät
- Kitara 24.08.
- Tajunnanvirtaa. 01.08.
- Legendaarisia hetkiä 16.07.
- Hikisiä kuulumisia 01.07.
- Kevättä ja kuulumisia 17.04.
- TJ 0 vai miten se oli? 02.01.
- Heippa lapset! 07.06.
- 180kg video 13.05.
- Loimaan kisat 12.05.
- Bodarin vapaapäivät 01.05.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2016 (1)
- ▶ 2009 (5)
-
▼
2008 (29)
- ▶ kesäkuu 2008 (1)
- ▶ toukokuu 2008 (3)
- ▶ huhtikuu 2008 (11)
- ▶ maaliskuu 2008 (14)
- ▶ 2007 (44)