IRC-Galleria

Tuleeko sulla välillä ääni päähän,
ne mörköt sun päätäsi määräisi kääntäisi,
Sanoo sun on aika luovuttaa,
viikatemies sun oven takanasi koputtaa,
Ei vielä sisällä, monesti lähellä,
Avaan oven se on varjomäellä,
kävelee vielä ei ottanut tänään,
mua mukaansa, varmaan kohta nähää.
Minkä takia se vainoo taas mua,
liikaa heikkoja hetkiä, alan masentua
Pääni on jo demonien valtaama,
niinkuin oisin jo viimesellä matkalla,
Mä alan leikkiä kuoleman kanssa,
heitän palloa, koitan saada sen ansaan,
tarjoon sille rauhottavia,
ota tästä ja pyydä sitä isoa halia.
heti ku vähänkin alko näyttää siltä että syksy tulee nii pädäm, syysmasennus iski. mä oon omistanu aina todella hyvät unenlahjat, päätän mennä nukkumaan niin se on alle 5 min ku makaan sängyssä niin kuorsaan jo onneni kukkuloilla tyynyjen välissä, mutta nyt oon hereillä vähintään sen tunnin enneku saan unta ja joka ilta menee poraamiseksi. ja toinen on se että kuikuttelenki nykyään ihan päivittäin, ainakin edes vähäsen. vaikka ei olisi edes syytä. aika paljon sitäki tietysti selittää se että a. olen nainen ja b. olen nainen, mutta eikai sekään ihan siitä voi johtua. tulis ees se saatanan talvi niin päästäs tän syksyn yli.

jokaisella on jonkinlainen käsitys itsestään.
itsetunto on tuntemus itsestä, mutta sen rakentumiseen ovat monet vaikuttaneet. käsitys itsestä ja itsensä arvostus ovat
elämän tilanteissa muuttuvia asioita. jotkut pitävät hyvää itsetuntoa jonkilaisena menestyksen eväänä ja sen puutetta epäonnen lähteenä. ajattelevat että rahalla ja vallalla, onnistuneilla suorituksilla voidaan itsetunto parantaa, mutta suorituksilla saatu itsetunto vaatii aina uusia suorituksia.

hyvän itsetunnon perusta eivät ole suorituksissa vaan
rakkaudessa, tunteessa että olet tai olit jollekkin tärkeä.
hän on nähnyt sinut sinuna ja hyväksynyt näkemänsä.
nähnyt tarvitsevan, avuttoman, heiveröisen, vahvemman puolen,
hapuilevan, oli kohde ja rakkauden antaja voittaja, vanhempi tai joku muu. silloin on itsetunnon perustana vale. myöhemmin itsetunto yhä rakentuu myönteisten kokemuksien kautta ja aikuisiällä itsetuntoon jo vaikuttaa onnistumiset, niiden ihanteiden saavuttamisessa joita pidimme hyvinä toisissa. voi huomata vaikkapa miten ite muistuttaa lapsena ihailemaansa roolimallia . itsetunnon kehittämiseksi on tärkeää että meillä on myönteinen mielikuva vartalostamme

miten sinua on hellitty, hoivattu, lohdutettu?

siten sen näki kokemuksena omasta kehostaan.
toinen tärkeä asia että on tullut hyväksytyksi myös vihaisena.

miten sinut on otettu vastaan hankalana, raivoavana, kiukuttelevana?

lapsella on oikeus olla lapsena, ratkoa mielessään ristiriitoja,
ei tarvita rangaistusta, nöyryytystä, tarvitaan isomman tukea ja apua. tarvitaan totuuden mukaisia kokemuksia omasta osaamisesta, onnistumisesta ja saavutuksiin sopivaa kiitosta.

pettymystä, tuskaa, kannustusta.

itsetunnon karikoissa on kahta sakkia.
ekassa itseään täynnä olevat, itseään muita parempana pitävät, voimia itseihailusta ammentavat, omillaan pärjäävät ja säilyttääkseen pöhöttyneen tilansa he ovat valmiita polkemaan, mutta miten vaan oikeastaan.muut ovat vain välineitä menestyksen tiellä. hän ei koe myötätuntoa, siihen hän ei kykene. eikä asettumaan toisen asemaan, näkemään tilannetta toisen näkökulmasta. hän on usein lahjakas, monipuolinen ja nopea ja ohjautuu vaativiin esimies vastuuta edellyttäviin tehtäviin.

ja toisessa sakissa itsensä alamittaiseksi, riittämättömäksi tunteva, heikko minäinen vertaa itseänsä jatkuvasti muihin. vähättelee itseään ja osaamistaan, tuo muita esille, tukee toisia, liiankin myötätuntoinen, itsen ja elämän uhraten. aina toisen asioilla huonoimmista huonoin passiivinen, negatiiviset tunteet pitää piilossa
tai niin kauniisti kanavoituvat.

molemmat sakit täynnä pettyneitä ja vihaisia aiemmin hylättyjä ja ohitettuja.

oman tuskansa keskellä moni kokee suunnatonta yksinäisyyttä, yhteydettömyyttä ja hätää

"vain minulla on tälläisiä kokemuksia
vain minä koen tälläistä ahdistusta"

tämä on sinulle joka olet nyt ahdistunut, jolla on nyt paha olla
tervetuloa matkalle, et ole yksin astuessasi kasvun, toipumisen, muutoksen tielle

tielle astuessaan moni on jo kulkenut yhden tien päähän,
takana on pelon ja häpeän sävyttämä raskas taival, jolla
ahdistunut ihminen kokee oman psyykkisen kipunsa
häpeällisenä heikkoutena. oman pahan olon ja avun tarpeen myöntäminen itselle tai toisille tuntuu vaikealta, ylivoimaiselta, häpeän ja huonouden tunteet yhdessä.

hylätyksi ja leimatuksi tulemisen pelon kanssa saavat peittämään pahaa oloa muilta. tuskaa koitetaan lieventää, erillaisin keinoin
kiertämällä, torjumalla, pakenemalla, ongelmia ei kohdata, eikä niistä toisille puhuta.

yksin toisilta salassa, miten löytää apua?
kipu on kasvanut lähes sietämättömäksi. en jaksa enää, en selviä yksin. mikä tuntuu kaiken lopulta, voi olla uuden alku.

se mikä ei eristä, se voi olla opas joka johdattaa, avun lähteille,
se pakottaa ja ajaa muutokseen. ihminen muuttuu vasta pakon edessä. riittävän suuri kipu ja omien keinojen riittämättömyys,
saa tunnustamaan oman tilanteensa itselleen

pelkoa ja häpeä uhmaten etsimään apua,
ongelman ja avun tarpeen myöntäminen on ensimäinen askel.
toipuminen tarkoittaa kulkemista yhteytettömyydestä yhteyteen.
oman itsen, toisten ja totuuden kanssa avun vastaanottaminen ei tee kenestäkään huonoo.

monet kokevat ensimäisen huojentumisen tunteen,
ku voivat jakaa tuskansa toisen kanssa.
kun huomaavat että heitä kuunnellaan,
tuskan kertominen on parantumisen alku.
totuus toipumisen perusta se vapauttaa,
totuuden kohtaaminen ja tosi asioiden tunnustaminen
ovat välttämätön osa toipumis prosessia.
totuus tekee myös kipeää ja vaatii opettelua.
kun on kyse omasta ahdistuksesta, kipeistä kokemuksista, tunteista, valinnoista, epäonnistumisista, meistä aiheutuneista seuraamusten kohtaamisesta.
heikkouden jakaminen, korjaaminen ja totuuden puhuminen on mahdollista vain sielä missä on armoa ja rakkautta.

Niin saat minut nyt halvalla, poisheittohinnalla
Saat tämän nyt helpolla, minun käytetyn sydämeni

Pimeässä yössä kiillät kultaa
Sun rakkauttesi maani saartaa
Rubiinikuori ja viha väistää
Säteilee surun pois meistä

Sä pidät musta huolta

Ja me ei olla niin kuin muut
Jos taivas vuotaa
Sen haava umpeen suudellaan
Me ei olla niin kuin muut
Kun kauas juostaan
Mä pidän sun kädestä kiinni
En päästä irti

Aika tekee meille tietä
Mä yöltä uuden tunnin riistän
Keinutaan toisemme uneen
Keveinä maailmaan uuteen

Ja me ei olla niin kuin muut
Jos taivas vuotaa
Sen haava umpeen suudellaan
Me ei olla niin kuin muut
Kun kauas juostaan
Mä pidän sun kädestä kiinni
En päästä irti

Sun luona on mun turva
Mä pidän susta huolta
Sun luona on mun turva
Mä pidän susta huolta

Ja me ei olla niin kuin muut
Jos taivas vuotaa
Sen haava umpeen suudellaan
Me ei olla niin kuin muut
Kun kauas juostaan
Mä pidän sun kädestä kiinni
En päästä irti

en tahdo sinusta luopua
mutta en jaksa taistella

How could you be so, cold as the winter wind when it breeze, yo
Just remember that you talkin' to me though
You need to watch the way you talkin' to me, yo
I mean after all the things that we've been through
I mean after all the things we got into
Hey yo, I know of some things that you ain't told me
Hey yo, I did some things but that's the old me
And now you wanna get me back and you gon' show me
So you walk around like you don't know me
You got a new friend, well I got homies
But in the end it's still so lonely

How could you be so Dr. Evil, you bringin' out a side of me that I dont know...
I decided we weren't gon' speak so
Why we up 3 A.M. on the phone
Why does she be so mad at me fo'
Homie I dont know, she's hot and cold
I won't stop, won't mess my groove up
'Cause I already know how this thing go
You run and tell your friends that you're leaving me
They say that they don't see what you see in me
You wait a couple months then you gon' see
You'll never find nobody better than me

Talkin', talkin', talkin', talk
Baby let's just knock it off
They don't know what we been through
They don't know 'bout me and you
So I got something new to see
And you just gon' keep hatin' me
And we just gon' be enemies
I know you can't believe
I could just leave it wrong
And you can't make it right
I'm gon' take off tonight
Into the night....

In the night, I hear 'em talk,
the coldest story ever told
Somewhere far along this road, he lost his soul to a woman so heartless...
How could you be so heartless?
Oh...

Jos sä tahdot oon sun aina
Arkena ja sunnuntaina
Jos sä tahdot en sua koskaan
toiseen vaihda
Jos sä tahdot niin

Sinä sanot, että mulla ei oo kokemusta.
En oo muka kokenut koskaan katumusta.
Olet kompastunut siihen samaan ongelmaan,
mutta jaksat yrittää aina yhä uudestaan.
Mikä sinä olet muka mulle sanomaan,
että minun pitäisi tapojani muuttaa.
Minä tahdon elää vain omaa elämää,
enkä minä tahdo elämältäni enempää.

* Mies, Jyväskylä
* Mies, 24 v, Järvenpää
* Mies, Ulkomailla
* Mies, 30 v, Hollola
* Mies, 19 v, Tuusula
* Mies, 24 v, Vaasa
* Nainen, 20 v
* Mies, 22 v, Haapavesi
* Mies, Lahti
* Mies, 25 v, Turku
* Mies, Espoo

* Nainen, 22 v, Espoo
* Mies, 27 v, Oulu
* Mies, 20 v, Joensuu
* Mies, 22 v, Oulu
* Mies, 18 v, Seinäjoki
* Mies, 20 v, Savonlinna
* Mies, 26 v, Joensuu
* Mies, 20 v, Mikkeli
* Nainen, 20 v, Kauhajoki
* Mies, 27 v
* Mies, 18 v, Jyväskylä