IRC-Galleria

91,8, 91,5, 91,4, 91,4, 91,5 eli keskiarvo 91,52kg

Tähän taitaa loppua näiden tänne kirjoittelu...

91,2, 91,3, 91,3, 91,7, 91,5 eli keskiarvo 91,4kg.

91,6, 91,7, 91,5, 91,2 eli keskiarvo 91,5kg

92,4, 92,1, 91,1, 91,2 eli keskiarvo 91,7kg.

92,1, 92,0, 91,9, 92,0, 91,6 eli keskiarvo 91,92kg

93,6, 93,6, 92,6, 93,2 eli keskiarvo 93,25kg

94,7, 94,7, 93,7, 93,7, 92,6, keskiarvo 93,88kg.

Aamupala 290kcal:
- Rahkaa 250g (150kcal)
- Marjoja 100g (40kcal)
- Banaani/muu hedelmä (100kcal)

Lounas 350kcal:
- Tumma makaroni 55g (170kcal)
- Kana vähärasv. 100g (130kcal)
- Pakastekasvit (50kcal)

Välipala 150kcal:
- Herakonsentraatti 1,25dl (150kcal)

Päivällinen: 350kcal
- Sama kuin lounas

Iltapala: 465kcal
- Kaseiini 1dl (150kcal)
- Öljyä 35g (315kcal)

Yhteensä: 1605kcal

94,5, 93,1, 93,1, 92,9, 92,7, keskiarvo 93,26kg.

93,9, 94,6, 94,4, 94,0, 94,3, keskiarvo 94,24kg.