IRC-Galleria

41/100 Tunnin kävelylenkki Pupun kanssa
42/100 Vilskettä ja vipinää koipiin työmaalla 14h

Miten sitä saisi itteensä taas niskasta kiinni?

Laiskottanut jälleen, niin kahden viikon sataset kerralla..

35/100 Pitkäpäivä töissä
36/100 WiiFit 50min
37/100 Uinti 1km
38/100 WiiFit 30min +vatsalihastreeniä kaupanpäälisiksi
39/100 Uinti 1km +töissä kipittelyä 8 tunnin siivun verran
40/100 Töitä ripein askelin 11h (muut viikon vuorot olikin pituudestaan huolimatta kevyitä)

8/20

Ihan jees kai siis.. ? Sata laahaa jäljessä kuitennii hiukka :P

30/100 Uinti 1km
31/100 14h traumacenteriä _paljolla_ juoksumäärällä
32/100 WiiFit 40min hölkkä ja nyrkkeily, illalla vielä vattat
33/100 14h traumacenteriä jälleen _paljolla_ juoksumäärällä
34/100 WiiFit 62min hölkkä ja nyrkkeily combolla, että hiki lensi

029/100 WiiFit (45min nyrkkely+step 5min tasapainoilua)


Laiskottanut tällä viikolla :P

025/100 Uinti 1km
026-028/100 Pitkät päivät töissä a'14h


Viikko meni siis töissä :P. Onneksi siellä oli kuitenkin sen varran rankkaa, että pitkistä kehtaa laittaa liikuntasuoritteet.

23/100 Uinti 750m
24/100 Yövuoro traumacenterissä (äärimmäisen rankka, äksönii ja juoksuu kunnolla)

021/100 Uinti 1km (+lämmittelynä töitä toki)
022/100 Uinti 1,5km

On muuten ihmeen kivaa, vaikka mummeleiden väistelystä voi varmaan kunakin päivänä laittaa sen puoli kilsaa lisää matkaa :P

>6/20.00

(Tarkka lukema olisi Fit:ssä, mutku ohjaimet on lainassa. Ton koko luvun allekirjoitti HPkin)

18/100 Uinti 1km
19/100 Työvuoro 13h traumacenterissä, laatua äärimmäisen rankka
20/100 Työvuoro 13h traumacenterissä, laatua äärimmäisen rankka

+ tein kiltisti vatsalihasjumppaa joka päivä. Työvuorot oli kyllä liiankin huh huh.

Aika jees, 20 suoritetta/kk:han oli tavoote