IRC-Galleria

NOTHING COMPARES 2 U
(Sinead O´Connor)

It's been seven hours and fifteen days
Since u took your love away
I go out every night and sleep all day
Since u took your love away
Since u been gone I can do whatever I want
I can see whomever I choose
I can eat my dinner in a fancy restaurant
But nothing
I said nothing can take away these blues
`Cause nothing compares
Nothing compares 2 u
It's been so lonely without u here
Like a bird without a song
Nothing can stop these lonely tears from falling
Tell me baby where did I go wrong
I could put my arms around every boy I see
But they'd only remind me of you
I went to the doctor n'guess what he told me
Guess what he told me
He said girl u better have fun
No matter what u do
But he's a fool
`Cause nothing compares
Nothing compares 2 u
All the flowers that u planted, mama
In the back yard
All died when u went away
I know that living with u baby was sometimes hard
But I'm willing to give it another try
Nothing compares
Nothing compares 2 u
Nothing compares
Nothing compares 2 u
Nothing compares
Nothing compares 2 u

Kiitos onnitteluista kaikille...Kämppä oli kun hävityksen helvetti mutta kivat oli syndet...Pitivät mua varmaan likaisena ihmisena kun kaikilta irtos suihkusaippuaa...okei oli siel ihanat teema lautaset ja aivan mahtava virkkauskirja...minä kun en osaa virkata jos ei koko ohje ole kirjoitettuna...vihaan niit virkkauskuvia...Sain mie kuumavahaa minkä ajattelin kokeilla tohon mun karvaiseen ukkeloon...hih...nyt lähti ne apinanviikset...Noh se vaha pitää lämmittää ensin mikrossa niin minä sanoin et laitan sit ukon mikroon...mun faija sit tokas siihen et ei ukkelost mahu kun pallit mikroon...muahhaha...Mantakin sai äitipuolelta kaks sukkahousua, sortsiasun (hurr, menee kyl ens kesänäkin) ja hupparin...vaari toi karkkeja...Kämppä oli kun hävityksen helvetti ja huomenna tulevat kuvaamaan noi mun keittiön kaapit...pakko oli siivota tähän asti vaik huomenna aamuvuoro ja manta tarhaan...reppukin oli pakkaamatta...Manta itki taas tänään ennen kun meni nukkumaan kun ei haluais mennä isolle puolelle, ei muuten mitään mut hän ei saa ketään tyttöä mukaan...sitä hän suri...mun enkeli pieni...miksi maailman pitää olla niin julma ja lapsia pidetään heittopusseina? Noh ehkä tämä viikko ja sit saa olla isin kans kotona...Samil viel 2 viikkoa lomaa pitämättä...kun on ollu töis saa lomaa

Löysi huoneestaan päiväkodissa tehdyn kortin ja ilmoitti et se on mun synttärikortti...sanoin et hän saa sit antaa sen mulle huomenna niin Manta laittoi sen sängynpäädylle odottaa...välillä se meidän eemeli osaa olla niin herttainen...Iskettiin kurikset päälle tänään ja lähdettiin ulos hyppimään lätäköihin...jiihaa hauskaa oli. Manta jännittää vähän tarhaan lähtöä kun sinne ei tule ketään muuta tyttöä mukaan (isolle puolelle), itki jopa tänään...On niin julma ja kylmä käytäntö tääl Lohjal. Käytiin tänään cittaris viikko ostoksil niin Manta sai onkia siellä, sai ihanan Disney Möhköfantin

Meil on asunnossa alkuperäinen keittiö (vuodelta varmaan 74). Matalat kaapit mihin ei mahdu edes jauhopussia. Yläpuolella on puol metriä tilaa. Otin yhteyttä taas satoon kun tääl ei ole ketään näkyny...noh sainpa ihanan viestin:

kuulinkin jo, että olitte keskusteleet asiasta tänään tek. isännöitsijä (nimi) kanssa puhelimessa. Koska (nimi) on vielä lomilla, en valitettavasti saa häneltä tietoa, mitä asian tiimoilta on mahdollisesti sovittu/päätetty nyt matkan varrella. Tarkastuksia ja joitain pienkorjauksia on ymmärtääkseni tehty myös sisäänmuuttonne jälkeen.

Muuttaessanne nykyiseen huoneistoonne keväällä 2008, olitte tutustunut sen kuntoon ja hyväksynyt sen. Huoneistoon ei ollut käytettävissä olevien budjettivarojen puitteissa suunnitteilla laajaa keittiöremonttia tms (ja tämä oli tiedossa, vaikuttaa myös vuokrattavan huoneiston vuokranmääritykseen). Luonnollisesti ei ole kuitenkaan poissuljettua, etteikö korjaamista vaativia vikoja ja puutteita voisi ilmetä alkuperäisen asuntotarkastuksen jälkeen, joten menetelkäämme seuraavasti:

huoneistonne keittiön kunto tarkastetaan vielä kertaalleen teknisen isännöitsijän toimesta ja katsotaan kokonaistilanne läpi uudemman kerran. Teihin ollaan yhteydessä käyntiajankohdasta sopimiseksi.

Palataan asiaan mahdollisten jatkotoimenpiteiden suhteen tarkastuksen jälkeen...

Pienkorjaus muuton jälkeen oli hyllyjen laitto vaatekomeroon (jotka hävis edellisten asukkaiden matkaan)

Tänään koko perhe kävi Puuhamaassa ja hauskaa oli jopa hieno ilma koko päivän. Jos viel joku täältä lähtee sinne niin voin kertoa et puuhamaan vesiallas vesi on kun suoraan kaivosta otettua, ihan jääkylmää...Manta laski kerran veteen ja sit äkkiä huutaen pois vaikka hän on oikea vesipeto...Näin meidän vanhan naapurin joka sanoi et sen takia he jätti uikkarit ihan suosiolla kotiin kun parina vuonna ovat huomanneet ihan saman

Koko päivä menny suht ilman särkyä...okei heräsin otin panacodia, voltaren ja Glukosamiini...Noh istahdin koneelle niin eikö alkanut vetää vasempaan jalkaan...hermokipua...Ens viikon tiistaina ois töihin paluu vaikka minä tai selkä ei olla siihen ollenkaan valmiita. Reumapolille 6kk jono joten jotenkin ois kestettävä...Olenhan kestänyt 4v joten enköhän kestä 6kk vielä...jotenkin tuntuu vaan et kipu käy pahemmaksi, en pysty sitä enää hallitsemaan se rajoittaa elämääni. Mietinkin täs et onkohan se urhelullisen elämän seuraus. Mummolla oli aina tapana sanoa et urheilu on pahasta saa aina jonkun vamman. Onko tämä niiden monien kilometrien seuraus kun juoksin joka päivä? en tiedä...huomen aamuna taas selkä jäykkä kun rautakanki ja lisää tabuja

Det verkar så lätt att bara stöta på

Ja, det är alla människors rätt att bara göra så

Men det är så svårt att säga till nån

vad man egentligen tycker och tänker om nån

Det blir mest en massa prat, om plugget och pop och bio så klart



Jag vill känna din kropp emot min

höra pulsen slå

Din mun tätt emot min hjärtat snabbar på

Jag ser på dej och du ser på mej

och jag säger Ja, ja, jag vill ha dej!

Jag vill känna din kropp emot min

När vi två blir en



Man springer på disco och försöker hänga på

Tar cykeln ner till city när bussen slutat gå

Åh det är så svårt att säga till dej

vad man egentligen tycker och tänker om dej

Det blir mest en massa ord som glider

om myggbett som svider och Gyllene Tider...



Jag vill känna din kropp emot min

höra pulsen slå

Din mun tätt emot min hjärtat snabbar på

Jag ser på dej och du ser på mej

och jag säger Ja, ja, jag vill ha dej!

Jag vill känna din kropp emot min

När vi två blir en



När vi är tillsammans och du vill dansa

och jag vill bara sitta och snacka

blir det lätt att man drar en vals

En massa tomt snack om ingenting alls



Jag vill känna din kropp emot min

höra pulsen slå

Din mun tätt emot min hjärtat snabbar på

Jag ser på dej och du ser på mej

och jag säger Ja, ja, ja, ja, jag vill ha dej!

Jag vill känna din kropp emot min

höra pulsen slå

Din mun tätt emot min hjärtat snabbar på

Jag vill känna din kropp emot min

höra pulsen slå

Din mun tätt emot min hjärtat snabbar på
[ När Vi Två Blir En Lyrics on http://www.lyricsmania.com/ ]

Comp

4 vuoden ikäisenä ~ Minun äiti osaa mitä vain!
8 vuoden ikäisenä ~ Minun äiti tietää paljon! Todella paljon!
12 vuoden ikäisenä ~ Minun äiti ei todellakaan tiedä kaikkea.
14 vuoden ikäisenä ~ Tietenkään äiti ei tiedä sitä!
16 vuoden ikäisenä ~ Äiti? Se on todella vanhanaikainen.
18 vuoden ikäisenä ~ Se vanha nainen? Se on nyt semmoinen vanhanaikainen.
25 vuoden ikäisenä ~ No, kyllä se varmaan saattaa tietää siitä hieman.
35 vuoden ikäisenä ~ Ennenkuin päätetään, kysytään äidin mielipide.
45 vuoden ikäisenä ~ Mietin vain, että mitä äiti siitä ajattelisi?
65 vuoden ikäisenä ~ Voisinpa kysyä äidiltä neuvoa.

1. Äidit opettavat kuinka TYÖT TEHDÄÄN SIISTISTI: 'Jos te ****leet aiotte
tappaa toisenne, menkää ulos! Sain just siivottua!'

2. Äidit opettavat USKONTOA: 'Sun on parasta rukoilla että tämä tahra lähtee
tästä matosta!'

3. Äidit opettavat LOGIIKKAA: 'Se on niin, koska minä sanon niin!' ja 'Jos
putoat siitä keinusta ja katkaiset niskasi, et pääse kanssani kauppaan!'

4. Äidit opettavat SELVÄNNÄKEMISTÄ: 'Vaihda puhtaat alushousut, ei tiedä
vaikka joudut onnettomuuteen!'

5. Äidit opettavat IRONIAA: 'Naurapa vielä vähän aikaa, niin annan sulle
syyn itkeä!!'

6. Äidit opettavat asioita NÄLÄNHÄDÄSTÄ: 'Suu kiinni ja syö se lautanen
tyhjäksi!'

7. Äidit opettavat AKROBATIAA: 'Kato nyt mitä sontaa sulla on niskassa!'

8. Äidit opettavat HILLITTYÄ KÄYTÖSTÄ: 'Istut siinä hiljaa ja liikkumatta,
kunnes ruoka on valmista!'

9. Äidit opettavat LUONNONMULLISTUKSISTA: 'Ihan kuin pyörremyrsky olisi
sekottanu huoneesi!'

10. Äidit opettavat TALOUSASIOISTA: 'Jos et nyt lopeta niin sut myydään
mustalaisille!'

11. Äidit opettavat PITKÄJÄNTEISYYTTÄ: 'Istut siinä niin kauan kunnes kaikki
herneet on syöty.'

12. Äidit opettavat KÄRSIVÄLLISYYTTÄ: 'Odotahan kun päästään kotiin!'

13. Äidit opettavat GENETIIKKAA: 'Olet ihan kuin isäsi!'


----

Nyt se on nähty...oli pirun kuuma...onneks satuttiin kuitenkin näkemään melkein kaikki eläimet kun oltiin siel jo ennen ruokinta aikaa. Manta saanut flunssan, oltiin niin pitkään rannalla ke, to ja pe

Selkärankareuma on kamala kaveri. Ja siitä ei pääse eroon, näin ainakin koululääketiede väittää. Onneksi se ei pidä paikkaansa. Selkärankareuman oireita voi lievittää ja sen voi jopa kokonaan parantaa tärkkelyksettömän ruokavalion avulla. Ruokavaliosta ei juurikaan ole suomeksi tietoa ja siksi kirjaan tähän sen pääpiirteet mahdollisimman yksinkertaisesti. Jossain vaiheessa tarkoituksenani on tehdä nettisivut ja painettu opaslehtinen, joihin tulisi yksityiskohtaisempaa tietoa.

Ruokavalio ei ole virallisten ravitsemussuositusten mukainen, eikä lääkäreiden yleisesti suosittelema. Vastuu ruokavalion aloittamisesta on tietenkin jokaisella itsellään. Tällaisten ruokavalioiden terveellisyyden puolesta on kuitenkin olemassa vakuuttavaa tieteellistä tietoa ja ihmisten parantumiskokemukset puhuvat myös puolestaan. Tietoa on etsittävä itsenäisesti ja esimerkiksi vitamiinilisät ovat usein tarpeen.

Tässä tulee vain ihan perustieto. Minuun voi ottaa yhteyttä ja kysellä lisää, neuvon mielelläni.
ruokavalio@gmail.com


Ruokavalio perustuu klebsiella-teoriaan

1. Selkärankareumaa sairastavilla on suolistossaan liikaa klebsiella-bakteereja.
2. Klebsiella aiheuttaa tulehduksen ja sitä kautta reumaoireet.
3. Klebsiella tarvitsee elääkseen tärkkelystä.
4. Klebsiellan voi näännyttää nälkään välttämällä tärkkelyksen syömistä.

Joillakin auttaa jo tärkkelyksen vähentäminen, toiset eivät siedä sitä edes pieniä määriä.

Missä on tärkkelystä?

Tärkkelystä on hyvin monissa ruoka-aineissa. Annan tässä suuntaa-antavan listan, mutta listoihin ei joidenkin ruokien kohdalla ole luottaminen. Silloin auttaa jodi-testi. Osta apteekista jodi-spriitä ja tipauta sitä pipetillä pisara testattavaan ruokaan. Jos väri säilyy alkuperäisen oranssina, tuotteessa ei ole tärkkelystä. Eriasteinen tummeneminen viittaa eri tärkkelysasteisiin. Valkoinen leipä muuttuu hiilenmustaksi. Jodia ei saa syödä, joten heitä testierä pois.

Tärkkelystä sisältävät:
viljat
juurekset ja maissi
palkokasvit
jotkin raa'at vihannekset (esim.kukkakaali, kohtuullisissa määrissä kuitenkin ok)
jotkin keitetyt vihannekset (keitettäessä solukalvo hajoaa ja tärkkelys pääsee vapaaksi)
jotkin hedelmät (epäluonnollinen kypsytys saattaa jättää hedelmän tärkkelyspitoiseksi)
useimmat mausteet
jotkin pähkinät
jotkin lisäaineet ovat tärkkelystä (esim. lääketableteissa usein oleva maissitärkkelys, lue tuoteselosteet huolella kaikesta mitä syöt!)

Tärkkelyksen lisäksi laktoosi ja muut sokerit saattavat ruokkia klebsiellaa.

Ruokavalio käytännössä

Ruokavaliosta on olemassa kaksi versiota: vähätärkkelyksinen ja tärkkelyksetön.

Vähätärkkelyksistä kutsutaan myös Lontoon selkärankareumaruokavalioksi (London AS Diet), koska lontoolainen lääkäri Alan Ebringer kehitti sen. Hän suositteli jättämään pois viljatuotteet, riisin ja perunat. Ja vastaavasti lisäämään lihan, kalan, kananmunien, vihannesten ja hedelmien määrää.

Joillekin pelkkä tärkkelyksen vähentäminen ei riitä ja tarvitaan täysin tärkkelyksetöntä ruokavaliota. Tästä löytyy tietoa englanniksi Carol Sinclairin kirjasta ja KickAs -sivuston keskustelupalstalta.

Ruokavalion aloittamisestakin on olemassa kaksi tapaa.
1) Vähennä asteittain tärkkelyksen määrää ja katso missä kohtaa oireesi helpottavat.
Aloita jättämällä viljat, maissi ja palkokasvit. Seuraavassa vaiheessa jätä riisi ja peruna ja lopulta keitetyt vihannekset.

2) Jätä kaikki tärkkelys sekä laktoosi pois ruokavaliostasi. Kun olet oireeton, voit pikkuhiljaa testailla josko voisit lisätä jotain pois jättämiäsi ruokia takaisin.

Mitä voi syödä?

Liha
Kala
Kananmuna
Rasvat (Runsaasti, sillä energiaa on saatava kun hiilihydraatit vähenevät.)
Kasvikset (Juureksissa on paljon tärkkelystä. Kasvisten kypsyminen ja kypsentäminen vaikuttaa tärkkelyspitoisuuteen. Parasta on testata jodilla. Tärkkelysvapaita vihanneksia ovat pinaatti, parsa, fenkoli ja miedot sipulit.)
Hedelmät (Banaanissa paljon tärkkelystä. Muut hedelmät periaatteessa tärkkelyksettömiä, mutta koska ne tuodaan raakoina Suomeen, epäluonnollinen kypsyminen saattaa jättää hedelmään tärkkelystä.)
Kuivahedelmät
Marjat
Jotkin pähkinät (cashew-, pekaani- ja maapähkinöissä runsaasti tärkkelystä, muut yl. ok.)
Maitotuotteet? (Harvalle käy..)
Idut, tofu, merilevä, kookosmaito/kerma ...

Kuinka pian toimii?

Ruokavalio auttaa useimmilla jonkin verran jo viikossa. Mutta toisilla siihen saattaa kulua kuukausia. Lisäksi prosessi kestää kauan ja täydelliseen oireiden poistumiseen voi kulua pari vuottakin. Ruokavalion noudattaminen on raskasta ja usein turhauttavaa, mutta lopussa kiitos seisoo! Itse olen joutunut menemään aivan äärimmäisyyksiin ruokavalioni kanssa, mutta olen oppinut, että luovuttaminen ei kannata - aina löytyy jotain mitä vielä voi kokeilla.

Mistä tietoa?

Carol Sinclair: "The New IBS Low Starch Diet"
Tarkka selvitys siitä missä kaikessa tärkkelystä on ja miten toteuttaa ruokavalio käytännössä.

www.kickas.org ja NSD-palsta (No Starch Diet)
Selkärankareumaan liittyvä sivusto. NSD-palsta täydentää Sinclairin kirjan tietoja satojen ihmisten kokemusten voimalla.

Jos tärkkelyksetön ei riitä tai auta, kannattaa tutustua paremmin vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin yleensä. Niiden tavoitteena on vahvistaa immuniteettia ja siksi ne parantavat myös parantumattomina pidettyjä autoimmuunisairauksia.

Yksinkertaisin esitys aiheesta löytyy täältä: www.healingnaturallybybee.com
Aivan mahtava sivusto. Tekstissä puhutaan hiivasta, mutta kyseessä on kuitenkin ylipäätään parantava ruokavalio oli kyse sitten mistä tahansa huonon vastustuskyvyn aiheuttamasta sairaudesta. Sivuilla on valtavasti tietoa helposti ymmärrettävässä muodossa. Aloita esimerkiksi lukemalla tämä artikkeli: www.healingnaturallybybee.com/articles/intro2.php

Suomeksi löytyy paljon tietoa vähähiilihydraattisista ruokavalioista (Atkins, Heikkilä, jne.)
Myös SCD-ruokavalion sivusto on hyvä ja hyvin paljon tärkkelyksettömän suuntainen, joitain eroja kuitenkin on. http://www.scd-fi.info/


Minun tarinani

Tarina on kirjoitettu erästä toista palstaa varten, toistoa saattaa siis olla.


Polkuni ruokavalioiden kanssa on pitkä, mutkitteleva, risteävä ja vielä kesken. Koitan kuitenkin kertoa päälinjat tässä ja jos jostakusta tuntuu että voisin olla enemmän avuksi, sähköpostia saa lähetellä.

Iso osa tarinasta kertoo reumani hoidosta ruokavaliolla, mutta tieto on varmasti hyödyllistä jokaiselle vatsavaivaiselle. Vastustuskyky kun asuu suolistossa. Ja jos vastustuskyky pettää, ihmiselle tulee kroonisia sairauksia. Eli ottakaa ne suolisto-ongelmat vakavasti ja hoitakaa ne ennen kuin edessä on jotain vaikeampaa!

Ryhdyin kasvissyöjäksi 14 vuotta sitten 14-vuotiaana ja sen jälkeen en juurikaan ole terveitä päiviä nähnyt. (Haluaisin kaikesta sydämestäni olla edelleenkin kasvissyöjä, mutta elimistöni ei sitä kestä ..syy selviää ihan pian). Silloin alkoivat pitkäkestoiset vatsavaivat: ilmavaivoja, turvotusta, ruoka ei sulanut ja olo oli kaikin puolin kamala. Maidon jätin silloin pois, mutta silloin ei käynyt mielessäkään että kasvissyönnillä saattaisi olla asian kanssa mitään tekemistä. Koitin vain sinnitellä suolistovaivojen, väsymyksen ja masennuksen kanssa.

23-vuotiaana selvitin eliminaatioruokavalion avulla, että maito, kotimaiset viljat ja hedelmät eivät minulle sopineet. Lisäksi pakotin itseni syömään taas lihaa. Vatsani oli ollut 9 vuotta niin turvonnut, että usein minun luultiin olevan raskaana ja nyt se katosi! Samoin yleinen väsymys helpotti jonkin verran. Nyt tietenkin tiedän, että minulla on täytynyt olla hiivasyndrooma, kun oireet noin radikaalisti helpottivat tuollaisella ruokavaliolla.

Mutta vielä ei todellakaan oltu selvillä vesillä. 25-vuotiaana sairastuin ärhäkkään selkärankareumaan. Oireita oli ollut jonkin verran jo viiden vuoden ajan, mutta niitä ei ollut tutkittu sen kummemmin. No, nyt kaikki tapahtui sitten vauhdilla. Kaikki isot niveleni tulehtuivat ja toimintakykyni meni todella huonoksi. Kivut olivat valtavat, olkanivelten tulehdusten takia kädet eivät toimineet, kävely ei onnistunut, nukkuminen oli mahdotonta jne. Ja vieläkään minua ei otettu vakavasti, kaikki pantiin ahdistuksen piikkiin ja aloin lopulta itsekin uskoa siihen. Kunnes hukkuneet labratulokset löydettiin ja tulehdusarvojen huomattiin olevan tähtitieteelliset.

Minulla epäiltiin olevan nivelreuma ja lääkityksiä aloitettiin lukuisia. Sytostaatit aiheuttivat järjettömän kuvotuksen, kortisoni haurastutti luuni ja muista reumalääkkeistä ei ollut hyötyä. Oikea diagnoosi eli selkärankareuma saatiin kun aloin itse sitä ehdotella. Minun tautini oli todella äkäinen ja lääkärit olivat sen kanssa ihan ymmällään. Biologiset reumalääkkeet olisivat olleet seuraava vaihtoehto, mutta onneksi niitä ei tarvinnut kokeilla.

Googletin, googletin ja googletin. Ja vihdoinkin jotain löytyi: tärkkelyksetön ruokavalio. Sitä käytetään maailmalla sekä hiivansyndrooman että selkärankareuman hoidossa. Ideana on se, että tärkkelys ruokkii klebsiella-bakteeria (tai muita villiintyneitä bakteereita), mikä taas aiheuttaa tulehduksen ja selkärankareuman (tai muita oireita). On valtava määrä ihmisiä, jotka ovat parantuneet selkärankareumasta tai/ja suolistovaivoista tärkkelyksetöntä ruokavaliota noudattamalla.

Minun selkärankareumani helpotti valtavasti tärkkelyksettömän ruokavalion avulla. Mutta koska olin monipuolisuuden lisäksi alkanut syödä ennen välttämiäni hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä, hiivaongelma räjähti käsiin. Vanhat tutut vatsavaivat ja väsymys palasivat kuvioihin.

Ja niinpä jouduin taas kiristämään ruokavaliota. Olen lähes oireeton kun vältän kaikkia hiilihydraatteja. Eli jos syön vain lihaa, kalaa, kananmunia, rasvaa ja lisäravinteita. Syön myös jonkin verran kaalia ja sipulia. Ja välillä retkahdan ja syön kuivattuja hedelmiä tms.

Joka kerta kun ruokavalioni on muuttunut, olen ajatellut että vaikeammaksi ei voi mennä. Mutta niin vain on jokainen muutos vienyt vielä rajoittuneempaan suuntaan. Seuraava askel lienee valoravintoon siirtyminen ;). Helppoa ei todellakaan ole ollut tai ole. Mutta koen ettei minulla ole vaihtoehtoja. En halua pilata loppuakin terveyttäni turvautumalla kortisoniin ja suureneviin särkylääkemääriin. Ne eivät sitä paitsi edes pysäytä reumani etenemistä. Ruokavalio näyttää olevan ainoa tie tulehduksen sammuttamiseen ja sitä kautta taudin pysäyttämiseen. Haastavaa tämä on sekä luotettavan tiedon löytämisen että taloudellisten kustannusten takia. Mutta vaihtoehtoja ei ole. Parannan itseni ruokavalion avulla ja toivottavasti sen jälkeen ja jo nytkin voin auttaa myös muita.

Ei ole liioittelua sanoa, että tärkkelyksetön ruokavalio on pelastanut henkeni!


Lähettänyt Kaisa Kaisanen
klo 9:10

inte ett moln
så långt ögat kan nå
inte en droppe regn
på flera dar
med en glass i min mun
Ã¥ i sandaler av plast
går jag i solen
och tänker på dig
ljusblåa dagar
seglar förbi

Sommaren är kort
de mesta regnar bort
men nu är den här
så ta för dig
solen skiner idag
hösten kommer snart
de går med vindens fart
så lyssna på mig
solen skiner
kanske bara idag

vattnet är varmt
och luften står still
jag sitter i skuggan
läser gårdagens blad
snart är det dags
för ett hopp i de blå
få bort sanden mellan tårna
Ã¥ svalka min kropp

Sommaren är kort
de mesta regnar bort
men nu är den här
så ta för dig
solen skiner idag
hösten kommer snart
de går med vindens fart
så lyssna på mig
solen skiner
kanske bara idag

nananana
nanana
nanana
nanana
nanana

sommaren är kort
det mesta regnar bort
men nu är den här
solen skiner
kanske bara idag