IRC-Galleria

Selaa blogimerkintöjä

Kävely rules + RuokavalioSunnuntai 09.08.2009 23:17

Kasvissyönti, week 2:

Oikeastaan paino on jumiutunut pomppimaan -2kg ja -4kg välille, mutta näyttäisi maha pienentyneen. Ekat kilot menee nopeasti, seuraavat jurnuttaa. Laskin tuossa että jos 10kg on tarkoitus tippua puolessa vuodessa, niin se olisi sellainen puoli kiloa viikossa, joka lienee aika hyvä tahti. Tietty katotaan josko tää lähtisi kiihtymään.

Kävely, week 1::
Ma 1.6km + 4.6km (6.2km)
Ti 2.1km + 5.4km (7.5km)
Ke 2.1km + 1.6km (3.7km)
To 1.6km + 1.6km (3.2km)
Pe 1.6km + Kuljin taksilla, kun väsytti
La 2.2km + eksyin metsiin yöllä, en ole varma kauan kävelin
Su: 6.6km

Week 35 total: 31.0km!! Loistavaa, tavoite ylittyi kuudella kilometrillä, pitää ensiviikon jälkeen tarkastella tavoitteita.

[Ei aihetta]Torstai 06.08.2009 16:24

Ma 1.6km + 4.6km (6.2km)
Ti 2.1km + 5.4km (7.5km)
Ke 2.1km + 1.6km (3.7km)
To 1.6km (1.6km)

Week 35 total: 19.0km

Tavoite: Reipasta nopeaa kävelyä 25km / vk, toteutettuna 3x tunnin kävely + 3pv työmatkat kävelyinä. Kuukaudessa tulee 100km, eli pääsen hämeenlinnaan :).

Eli 6 * 1.6 + 3 * 5.2 km = 25.2km, yhteensä menee viikosta työmatkat 15-20min. Reippaan kävelyn voi ajoittaa siten että kahtena arkipäivänä kävelee pidempää reittiä kotiin ja tyyliin sunnuntaina käy tunnin kävelyn illalla.

Jos ei onnistu ni madallan tahdin 20km/vk.

Ps. kävely on kivaa, voi kuunnella elektronista rytmimusiikkia ja kuvitella olevansa tappajarobotti menossa kohti kohdetta :D

KävelypäiväkirjaTorstai 06.08.2009 00:35

Ma 1.6km + 4.6km (6.2km)
Ti 2.1km + 5.4km (7.5km)
Ke 2.1km + 1.6km (3.7km)

Week 35 total: 17.4km

Ei hajuakaan tavotteista, kuitenkin pitäs reippaasti kävellä 3:na päivänä TUNTI.
1.6km on btw. työmatkani pituus.

KävelypäiväkirjaTiistai 04.08.2009 22:25

Ma 1.6km + 4.6km (6.2km)
Ti 2.1km + 5.4km (7.5km)

MadonnaTiistai 04.08.2009 14:10

Kukaan menossa madonnan keikalla C-katsomoon?

Homma eteneeLauantai 01.08.2009 19:25

Eka viikko: Paino tippunut jo 3 kiloa.

[Ei aihetta]Torstai 30.07.2009 02:12

http://www.hs.fi/kulttuuri/artikkeli/Aku+Ankka+sortui+laittomaan+kopiointiin/1135248022879

Kalle Anka -lehden tuoreimmassa numerossa 30/09 Aku aikoo lyödä rahoiksi tekemällä laittomia kopioita äänilevystä. Akun veljenpojat Tupu, Hupu ja Lupu arvostelevat setäänsä epärehellisyydestä, mutta vasta Roope Ankan väliintulo saa hänet luopumaan aikeistaan.

Roope tulee peräämään Akulta tekijänoikeuskorvauksia, sillä monimiljardööri omistaa myös kopioidun levyn oikeudet.

EDIT: Löytyy netistäkin:

Sivu 1: http://www.elftown.com/stuff/z/1/en%2520laddad%2520historia/DSC04818.JPG?r=r
Sivu 2: http://www.elftown.com/stuff/z/1/en%2520laddad%2520historia/DSC04820.JPG?r=r

EilinenTiistai 28.07.2009 13:55

- Tomaattikeittoa sipulilla
- Avocado
- Ruisleipää

Tästä se taas lähtee.

RuokavaliomuutoksiaMaanantai 27.07.2009 13:46

Kokeilin kuukauden verran karppausta tuossa keväällä ja eihän se lähtenyt ollenkaan toimimaan. Nyt on aika jälleen kerran palata juurille ja aloittaa itselleni jo niin hyväksi toteamani vähärasvainen kasvissyönti.

Tälläkertaa tosin en vedä tiukkaa kasvislinjaa, koska aina jos kerran sorrun syömään jotain vähänkin eläinperäistä, niin koko linja menee siinä. Nyt otetaan ihan chillisti ja hyväksytään myös eläinperäiset tuotteet mukaan, kunhan vaan ei tule mätettyä liikaa rasvaa.

Kasvisruuastakin saa todella rasvaista, TJEU: ravintoloiden kasvisannokset, joissa yleensä liha korvataan rasvalla :).

ps. ennätys -30kg vuodessa josta vika -20kg puolessa vuodessa :). Ja ei vaadi muuta kuin todella kurinalaista mieltä, joka minulle ei tuota ongelmia.