uusi TREENI kierros alkoi ja monet tulokset tulleet kymmenillä kilolla ylös,penkki tulokset nousee,meni jo 110 kilolla 9 toistoa penkiss'ä ja paikat kasvaa hyvin!juhala nousi 20 kiloa 2 viikossa penkki sarja..8toistoa..
ja mun olkapää paranee koko ajan ,yes--mitä nyt sivu-olkapäässä alkanut iho revetä:) =KASVAA!!!
aamu painokin on 82 kiloa.eli noussut yhteensä 4viikossa 6,5kiloa.(4400 kcalpvä)
kilo painoa lisää niin olen uusissa luvuissa ikinä..samoin maha:)