IRC-Galleria

Lock eyes from across the room
down my drink while the rhythms boom
take your hand and skip the names
no need here for the silly games
make our way through the smoke and crowd
the club is the sky and IÂ’m on your cloud
move in close as the lasers fly
our bodies touch and the angels cry
leave this place go back to yours
our lips first touch outside your doors
a whole night what weÂ’ve got in store
whisper in my ear that you want some more
and I

J*** IN MY PANTS

This really never happens you can take my word
I wonÂ’t apologize, thatÂ’s just absurd
Mainly your fault from the way that you dance
and now I

J*** IN MY PANTS

donÂ’t tell your friends or IÂ’ll say youÂ’re a slut
plus its your fault, you were rubbing my butt
IÂ’m very sensitive, some would say thatÂ’s a plus

Now IÂ’ll go home and change

(JORMA) I need a few things from the grocery
do things alone now mostly
left me heart broken not lookinÂ’ for love
surprised in my eyes when I looked above
the check out counter and I saw a face
My heart stood still so did time and space
Never felt that I could feel real again
But the look in her eyes said I need a friend
She turned to me thatÂ’s when she said it
Looked me dead in the face, asked “Cash or Credit?”
And I

J***ED IN MY PANTS

ItÂ’s perfectly normal, nothing wrong with me
But weÂ’re going to need a clean up on aisle 3
And now IÂ’m posed in an awkward stance because I

J***ED IN MY PANTS

To be fair you were flirting a lot
plus the way you bag cans got me bothered and hot
please stop acting like youÂ’re not impressed
One more thing, IÂ’m gonna pay by check

Last week - I saw a film
As I recall it was a horror film
Walked outside into the rain
Checked my phone and saw you rang and I

J***ED IN MY PANTS

(JORMA)Speeding down the street when the red lights flash
need to get away need to make a dash
A song comes on that reminds me of you and I

J*** IN MY PANTS

(ANDY) The next day my alarm goes off and I

J*** IN MY PANTS

Open my window and a breeze rolls in and I

J*** IN MY PANTS

When Bruce Willis was dead at the end of sixth sense I

J***ED IN MY PANTS

I just ate a grape and I

J***EDÂ…INÂ…MY PANTS

J***EDÂ…INÂ…MY PANTS

Ok seriously you guys can weÂ…okÂ…

I J*** RIGHT IN MY PANTS EVERY TIME YOUÂ’RE NEXT TO ME
AND WHEN WEÂ’RE HOLDING HANDS ITS LIKE HAVING SEX TO ME
YOU SAY IM PREMATURE I JUST CALL IT ECSTASY
I WEAR A RUBBER AT ALL TIMES ITS A NECESSITY

Cuz I

J***Â…INÂ…MY PANTS

(I j*** in my pants, I j*** in my pants, yes I j*** in my pants, yes I j*** in my pants)
yes I J***Â…INÂ…MY PANTS
(I j*** in my pants (AKIVA!), I j*** in my pants)

Tutkijat kertovat löytäneensä myös miehiltä biologisen kellon, joka alkaa tikittää, kun ikää on kertynyt lähelle neljääkymmentä vuotta. Asiasta uutisoi BBC News.

Ranskalaisen tutkimuksen mukaan onnistuneen raskauden mahdollisuudet putoavat rajusti sen jälkeen, kun mies on yli 35-vuoden ikäinen. Yli neljäkymppisillä onnistumisen mahdollisuudet ovat merkittävästi heikentyneet.

Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että niin luonnollinen kuin myöskin avustettu hedelmöitys on vaikeampaa, jos mies on yli 40-vuotias. Tutkijat kertovat hedelmöittämisen vaikeuden johtuvan todennäköisesti sperman DNA:n vaurioista.

Tutkimukseen osallistui yli 12200 hedelmöityshoidossa olevaa pariskuntaa. Tutkimuksessa tutkittiin miesten siemennesteen määrää, siittiöiden liikkuvuutta, sekä niiden kokoa ja muotoa.

Naisten iällä oli odotetusti vaikutusta raskauteen, sillä yli 35-vuotiailla naisilla oli huonompi todennäköisyys tulla raskaaksi sekä huomattavasti korkeampi riski saada keskenmeno . Tutkijat huomasivat myös, että jos isä oli lähemmäs 40-vuotias, keskenmenot olivat yleisempiä. Ja jos mies oli yli 40-vuotias mahdollisuudet onnistuneeseen raskauteen olivat vieläkin pienenpiä. Kyseisillä pariskunnilla kolmannes raskauksista keskeytyi ja vain 10 prosenttia hoidoista päätyi raskauteen.

Tutkimuksessa on tärkeitä johtopäätöksiä pareille, jotka haluavat perustaa perheen, tutkimuksen esittelijä lääkäri Stephanie Belloc kuvailee.

Hän sanoo myös, että vastaavanlaisille pariskunnille tulisi tarjota IVF-hoitoa , eli koeputkihedelmöityshoitoa, jossa munasolu hedelmöitetään laboratoriossa laittamalla munasolun viereen siittiöitä, tai jos munasolun ulompi kalvo näyttää torjuvan vaurioituneita siittiöitä, tulisi tarjota ICSI-hoitoa , jossa yksittäinen siittiö viedään suoraan munasoluun.

Nämä metodit voisivat auttaa pariskuntia, joissa mies on vanhempi, tulemaan raskaaksi nopeammin ja vähentämään keskenmenon vaaraa, vaikkakaan lopputulos ei olekaan takuuvarma, Belloc kertoo.

Kaikki tietävät, että ainoa idioottivarma keino välttyä sukupuolitaudeilta on pidättäytyä kokonaan seksistä. Toiseksi paras keino on asettua aloilleen ja elää onnellisesti ja uskollisesti tartuntavapaan puolison kanssa.

Tämä olisi tietysti ideaalitilanne, mutta kovin moni ihmisistä on seksuaalisesti kohtalaisen aktiivisia, ja useamman kuin yhden partnerin kanssa.

Kondomin käyttöä ei voi ikinä mainostaa tai suositella liikaa. Aiemmin todisteita kondomin toimivuudesta ei ole oikeastaan ollut. Washingtonin yliopiston tutkimuksesta käy ilmi, että naisilla, joiden seksipartnerit käyttivät yhdenmukaisesti kondomia, oli puolta pienempi riski saada syylävirus, HIV/AIDS-riski putosi huomattavat 90 prosenttia ja todisteita kondomien toimivuudesta löytyi myös muita sukupuolitauteja, kuten tippuria ja klamydiaa vastaan.

Kondomi ei suojaa sukupuolitaudeilta 100-prosenttisesti, mutta ne todenteolla alentavat riskiä saada sellainen.

Viimeisimmän tiedon mukaan seuraavat kuusi ovat yleisimpiä tai huolestuttavimpia sukupuolitauteja.

HIV/AIDS

Selvästi pelätyimmän sukupuolitaudin tartuntatapauksien maailmanlaajuiset määrät ovat pudonneet hitaasti mutta varmasti. Tartuntatapauksia on silti asiantuntijoiden mukaan liikaa, sillä HIV:n leviäminen on enimmäkseen estettävissä.

On arvioitu, että miehillä 44 prosenttia uusista tapauksista tulee miesten välisestä seksuaalisesta kanssakäymisestä ja 34 prosenttia heteroseksuaalisista suhteista. Noin 17 prosenttia uusista tapauksista tulee puolestaan huumeruiskujen kautta.

HIV/AIDS:n varhaisimmat oireet voivat olla flunssan kaltaiset oireet, selittämättön ihottuma, kurkkukipu ja epätavallinen väsymys. Moni ei edes tiedä kantavansa HIV/AIDS:ia sillä se voi olla myös alkuvaiheessa täysin oireeton.

HIV/AIDS aiheuttaa lopulta pitkäaikaisen, vuosia kestävän infektion, joka loppuvaiheessaan johtaa elimistön puolustusmekanismien heikkenemiseen ja murtumiseen sekä sen seurauksena kuolemaan johtaviin vaikeisiin infektioihin ja syöpiin. Hoidolla viruksen etenemistä voidaan hillitä ja sitä sairastavat voivatkin elää aktiivista elämää, mutta täysin parantavaa lääkettä siihen ei ole löydetty.

Tippuri

Tippuri on sukupuolitauti, joka on vähentynyt viime aikoina, mutta pysyttelee edelleen yleisimpien sukupuolitautien listoilla. Viime vuonna tippuritapauksia oli hieman alle 200.

Miehillä tippurin oireet ovat tihentyvä virtsaamisen tarve, polttava tunne virtsatessa sekä harmaa/kellertävä vuoto virtsaputkesta. Hoitamattomana tippuri voi johtaa lisäkiveksen tulehdukseen, mikä on varsin kivulias sairaus ja sen seurauksena voi olla hedelmättömyyttä. Tippuria voidaan hoitaa varsin hyvin antibiooteilla.

Klamydia

Klamydia on hyvin yleinen sukupuolitauti. Viime vuosina tapauksia on tullut esille lähes 14 000 eikä klamydiatartuntojen määrä ole tippurin tavoin laskussa.

Vaikka klamydia on miehillä usein oireeton, voi se aiheuttaa kiveksissä, eturauhasessa tai virtsaputkessa tulehduksen. Naisilla klamydia voi johtaa hedelmättömyyteen. Oireettomuuden takia monet kantavat klamydiaa tietämättöminä, joten suojaamatonta seksiä harrastavien tulisikin käydä säännöllisesti tarkastuksissa.

Klamydia voidaan hoitaa antibiooteilla. Suomessa klamydiaan kirjoitettu lääkehoito on potilaalle ilmainen.

Sukuelinherpes

Myös sukuelinherpes on yleinen sukupuolitauti Suomessa. Yli miljoona suomalaista sairastaa tietäen tai tietämättään sukuelinherpestä eli genitaaliherpestä. Genitaaliherpesvirusta voidaan nykyään hoitaa tehokkaasti, vaikka tuntohermosolmukkeista virusta ei nykylääkkeillä voida poistaa.

Visvasyylä

Visvasyylä on erittäin yleinen sairaus, jota tutkimusten mukaan noin 80 prosenttia ihmisistä on jossain elämänsä vaiheessa sairastanut. Visvasyylän tiedetään aiheuttavan naisilla kohdunkaulansyöpää ja tästä syystä asiantuntijat ovat huolissaan viruksen leviämisestä. Visvasyylän tiedetään myös lisäävän riskiä saada syöpä penikseen, anukseen ja peräsuoleen.

Myös visvasyylä voi olla varsin oireeton, joten monet kantavat sitä tietämättään. Onneksi jopa lähes 90 prosenttia viruksen kantajista paranee kahden vuoden kuluessa, hoiti syyliä tai ei. Tämä johtuu siitä, että elimistön oma immuunipuolustus onnistuu häätämään viruksen. Tosin visvasyylällä on taipumusta uusiutua.

Kuppa

Kuppa eli syfilis on Suomessakin matkailun myötä yleistynyt sairaus, joka ennen antibioottien keksimistä saattoi johtaa kuolemaan. Kuppa on yleistulehdus, joka etenee vaiheittain.

Ensimmäisessä vaiheessa eli primaarikupassa muutaman viikon kuluttua tartunnasta sukuelinten alueelle ilmestyy yksi tai useampi kivuton kova haavauma, joka paranee ajan myötä. Puolentoista - kahden kuukauden kuluttua tartunnasta alkaa niin sanottu sekundaarikuppa, jolloin bakteeri leviää koko elimistöön. Tällöin yleisoireita ovat lämpö, huonovointisuus ja pahoinvointi. Iho-oireina voi olla pieniläiskäinen ihottuma tai muutaman millin kokoiset kovat näpyt, joita esiintyy erityisesti kämmenten ja jalkapohjien alueilla.

Sekundaarivaihetta seuraa noin vuosi tartunnan jälkeen niin sanottu latenttikuppa, jonka aikana esiintyy läiskäistä ihottumaa ja edellä mainittuja kovia näppyjä. Kahden vuoden kuluessa oireet katoavat ja taudin tarttuvuus pienenee. Arvioiden mukaan 30-50%:lla hoitamattomista potilaista tauti etenee taudin viimeiseen vaiheeseen eli 4-40 vuoden kuluttua tartunnasta seuraavaan tertiäärikuppaan. Tällöin tavallisimpia oireita ovat ihon haavat sekä keskushermosto- ja verisuonioireet.

Kuppaa hoidetaan tehokkaasti penisilliinillä ja hoito kestää tavallisesti noin pari viikkoa, jonka aikana penisilliiniä pistetään lihakseen päivittäin.

Kupan seuraukset voivat hoitamattomana olla niin vakavat, että pienikin epäilys tulee tutkia hyvin tarkasti. Joskus kuppa ei aiheuta ollenkaan oireilua, mikä tietenkin vaikeuttaa hoitoon hakeutumista. Kupan yleistyminen on siinä mielessä huolestuttavaa, että hoitamattomana kuppa voi vahingoittaa aivoja, sydän- ja verisuonia sekä monia elimiä.

Mikä saa hymyn miehen ja naisen huulille? Sehän on hyvä seksi, tietenkin.

Seksiterapeutit Georgia Foster ja Beverley Anne Foster paljastavat kirjassaan The 4 Secrets Of Amazing Sex neljä salaisuutta, joilla seksielämä saadaan kukoistamaan.

”Me keskitymme yhtä paljon mieleen kuin kehoonkin. Tämä ei ole kirja seksiasennoista. Jokainen voi harrastaa seksiä, mutta jos halua uskomatonta seksiä, täytyy mielen olla mukana tekemisessä”, Georgia Foster kertoo.

Tässä salaisuudet, joista Fosterit kirjassaan kertovat.

Viettelys

Ensimmäinen salaisuus käsittelee sitä, miten ylläpitää huumaavaa intohimoa puolison kanssa. Ihmisten tulisi antaa haluillensa valta ajatuksissaan. On oman itsensä vastuulla ymmärtää, mikä kiihottaa. Täytyy siis itse panna merkille omat halut ja himot. Ei voi vain odottaa, että partneri laukaisee seksihalut. Halujen täytyy lähteä itsestä.

Aistit

Toinen salaisuus käsittelee aisteja. Yhdistäkää energianne ja muistakaa samalla haistella, kosketella, kuunnella ja maistaa. Ilman kaikkien aistien mukanaoloa seksistä voi tulla tylsää.

Antautuminen

Kolmas salaisuus on antautuminen toiselle. Tunnetko olosi turvalliseksi, jotta voit antautua puolisollesi? Ovatko mielesi ja aistisi valmiina vastaanottamaan, mitä tuleman pitää? Sinun täytyy tuntea siltä, että haluat olla siinä tilanteessa ja myös mielesi on tilanteessa valmiina yhdistymään toisen ihmisen kanssa.

Pohdiskelu

Neljännen salaisuuden kohdalla on aika katsoa taaksepäin. Pohdiskelun tarkoituksena on miettiä kokemuksia ja tuntemuksia, joita haluat kokea uudelleen.

Neljä askelta uuteen sinuun sängyssä

1. Uusien asioiden ja asentojen kokeileminen voi olla pelottavaa ja outoa. Sopikaa puolisonne kanssa jokin ei-sanallinen ele tai merkki, joka tarkoittaa aikalisää. Tämä lisää itseluottamusta ja luottamusta myös välillänne.

2. Istukaa hetkeksi alas ja luetelkaa vaikka ihan paperille asioita, jotka aivan alun perin saivat polvet pettämään allasi. On helppoa unohtaa, mikä toisessa viehätti alun alkaen.

3. Muista hengittää. Kun ihminen on innostunut, hän hengittää pinnallisesti. Hyvä rentoutumistekniikka on vetää syvään henkeä, pidellä sitä hetken aikaa ja uloshengittää.

4. Tee yksi pieni muutos joka kerralla, kun harrastatte seksiä. Se pitää seksin ”tuoreena” ettekä vain tee totuttua liikesarjaa läpi.

Muistuvatko mieleesi ajat, jolloin äidit varoittelivat masturbaation kauheudesta pieniä poikiaan? Näyttää siltä, että äiti oli väärässä.

Australialaiset tutkijat sanovat masturboinnin oikeastaan olevan hyväksi miehille. Tutkimuksen, johon osallistui 2250 20-50-vuotiasta miestä, mukaan säännöllisellä masturboinnilla voi pudottaa eturauhassyövän riskiä. Tutkijat huomasivat, että pienimmät eturauhassyövän esiintymistiheydet olivat eniten masturboivilla miehillä. Itse asiassa miehillä, jotka harrastivat itsetyydytystä viisi kertaa tai useammin viikossa, oli kolmanneksen pienempi todennäköisyys sairastua eturauhassyöpään.

Tutkimukseen osallistuneista miehistä 1000:lla oli todettu eturauhassyöpä ja 1250:llä ei ollut.

Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että yliaktiivinen seksielämä nostaa riskiä saada sukupuolitauti, mikä puolestaan voi nostaa riskiä saada syöpä. Australialaisten tutkijoiden mukaan masturboinnilla ei vastaavanlaisia negatiivisia puolia ole ja itsetyydytys vielä auttaa pääsemään eroon karsinogeeneista paremmin kuin yhdynnän aikana.

Tutkijat perustavat teoriansa eläinkokeista saatuihin tietoihin, joissa karsinogeenin havaittiin varastoituvan siemennesteeseen eturauhasessa. Siemenneste sisältää monien muiden ainesosien lisäksi muun muassa kalsiumia ja sitruunahappoa, jotka voivat suurina määrinä luoda hyvän ympäristön syövälle.

Tutkijoiden teorian mukaan säännöllisellä masturboinnilla voikin ikään kuin ”huuhdella” karsinogeenit rauhasesta, jolloin miehellä ei niin suurella todennäköisyydellä synny eturauhassyöpää. Ilman säännöllistä ejakulointia karsinogeenit pääsevät kerääntymään miehen eturauhaseen, mikä ei tutkijoiden mukaan ole terveellistä.

Monet eivät seksiin alkaessaan mieti, kuinka he siitä hyötyvät terveydellisesti. Usein seksistä puhuminen koetaan vieläkin ahdistavana, ja harva tietääkään, mitä hyviä vaikutuksia petipuuhilla oikeastaan on. WebMD –sivuston mukaan seksi on terveydelle hyväksi ainakin seuraavin tavoin.

1. Stressin lievitys
Seksi parantaa suorituskykyä stressaavissa tilanteissa. Itse tilanteessa ei siis seksiä kannata harrastaa, vaan ennen sitä. Skotlantilaisen tutkimuksen mukaan petipuuhat alentavat verenpainetta erilaisissa haastavissa tehtävissä.

2. Immuniteetin kasvu
Hyvä seksuaalinen terveys on kytköksissä myös hyvään fyysiseen terveyteen. Seksin harrastaminen 1-2 kertaa viikossa lisää vasta-aineiden määrää, joten esimerkiksi talviflunssaan sairastumisen riski pienenee.

3. Läski lähtee
Puolen tunnin seksi kuluttaa keskimäärin 85 kilokaloria. Seksin anti on kuitenkin hyvin yksilöllistä, ja joissakin tapauksissa kaloreita voi palaa tuplastikin. Vaikka 85 kaloria ei paljolta kuulosta, voi pelkästään seksillä tiputtaa painoa kilon vuoden aikana harrastamalla sitä 1-2 kertaa viikossa. Ja jos petipuuhia on joka päivä, puhutaan jo muutaman kilon pudotuksesta.

4. Sydän pysyy terveenä
Brittiläisen tutkimuksen mukaan kahdesti viikossa rakastelu vähentää keski-iän ylittäneiden miesten sydänkohtausriskiä yli puolella.

5. Itsetunto paranee
Yksi syy siihen, miksi ihmiset harrastavat seksiä, on itsetunnon pönkittäminen. Jotkut tekevät sitä tunteakseen olonsa hyväksi, kun taas toiset tekevät sitä saadakseen ensisijaisesti kumppanin olon mahtavaksi. Hyvä itsetunto on hyvän seksin avain.

6. Läheisyyden ja hellyyden tunne
Rakastelu lisää oksitosiini -hormonin määrää, mikä aiheuttaa hellyyden, anteliaisuuden ja läheisyyden tunteita. Mitä enemmän toista koskettelee, sitä suuremmaksi hormonitaso kasvaa.

7. Kipukynnys paranee
Oksitosiini -hormoni on myös yhteydessä kipukynnykseen. Kun hormonia tulvahtaa rakastelun yhteydessä lisää, endorfiiniarvot nousevat ja kipukynnys nousee. Ei siis enää kannata ihmetellä, jos pääkipusi onkin seksin jälkeen yhtäkkiä poissa.

8. Eturauhassyövän riski pienenee
Kahden eri tutkimuksen mukaan säännöllinen seksin harrastaminen pienentää riskiä sairastua eturauhassyöpään. Varsinkin parikymppisenä usein rakastelu kutistaa riskiä kolmanneksella.

9. Lantionpohjan lihakset vahvistuvat
Seksin aikana nainen voi tehdä ns. Kegelin liikkeitä, eli jännittää lantionpohjan lihaksia kolmen sekunnin ajan samalla tavalla kuin virtsaa pidättäessä. Nautinto lisääntyy, alueen lihakset vahvistuvat ja samalla pystyy minimoimaan vanhuusiän virtsankarkailun mahdollisuuden.

10. Nukkuminen helpottuu
Seksissä syntyvän oksitosiinin ansiosta myös uni maistuu paremmin. Enää ei tarvitse miettiä, miten ihmeessä miehet nukahtavat minuutti rakastelun jälkeen.

Osa miehistä kärsii ejakulaatio- eli siemensyöksyongelmasta. Se on kiusallinen vaiva, joka erektiovaivan tavoin saattaa häiritä parisuhteessa. Yleensä ongelma kuitenkin on korjattavissa erilaisilla harjoitteilla. Kerromme vinkit, joilla teet seksistänne parempaa!

Ylivoimaisesti yleisin ejakulaatioon liittyvä ongelma on ennenaikainen siemensyöksy. Yleensä syynä ennenaikaiseen siemensyöksyyn on kokemattomuus ja orgasmien puute. WebMD -sivuston mukaan vaivaan on monta ratkaisua.

Masturbointi on hyvä tapa oppia tuntemaan itseään. Tässä tapauksessa miehen kannattaa tuplata viikottaisten orgasmien määrä käsivoimin. Jos se ei auta, kannattaa tuplata vielä toistamiseen. Monta siemensyöksyä päivässä ”karaistaa” penistäsi.

On syytä myös kokeilla seuraavaa tekniikkaa seksin aikana: kannattaa hidastaa vauhtia ja esimerkiksi vaihtaa asentoa, kun tuntee kiihottuvansa liikaa. Partnerisi luultavasti pitää välillä myös hiljaisemmasta ja intiimimmästä menosta. Ja kun vaara on ohi, matka jatkukoon.

Yksi suosituimmista (ja kiistellyimmistä) tavoista on ajatella jotain antieroottista kun orgasmi tuntuu lähestyvän. Se toimii joillakin, mutta on suositeltavaa käyttää tätä vain väliaikaisena ratkaisuna: vuosia kestävä eduskunnan täysistunnon ajattelu seksin aikana ei tiedä hyvää, oli partnerisi kuinka kuuma tapaus tahansa.

Jos mikään näistä vinkeistä ei tepsi, kokeile laittaa kaksi kondomia päällekkäin. Samalla tuplaat suojauksesi!

Jotkut miehet kärsivät täysin päinvastaisesta ongelmasta: viivästyneestä siemensyöksystä. Monet ajattelevat sen olevan vain hyvä asia, kukapa ei haluaisi pystyä aikuisviihde-elokuvien suorituksiin. Totuus kuitenkin on, että jotkut vaivasta kärsivät eivät pysty saamaan orgasmia lainkaan.

Mikä sitten on syynä? Usein masennuslääkkeet vaikuttavat pitkittävästi seksin kestoon. Ikä on toinen suuri tekijä. Suuntaa antavana sääntönä voisi pitää seuraavaa: mitä vanhempi olet, sitä kauemmin kestää. Tämä johtuu peniksen päässä olevien hermopäätteiden herkkyyden ”tylsymisestä”. Myös erektio-ongelmat vaikuttavat ejakulaatioon: siemensyöksyä on vaikeampi saada, jos penis ei ole täydessä erektiossa.

Syynä saatat olla myös sinä itse. Jos olet tottunut masturboimaan konepistooli -periaatteella, on se ollut käytännössä huonointa harjoitusta kumppanin kanssa harjoitettavaa seksiä varten. Eihän kumppanisi pysty sellaisiin nopeuksiin! Silloin kannattaa esimerkiksi vaihtaa kättä. Lisäksi kannattaa masturboidessa ajatella seksiä kumppanin kanssa yksityiskohtaisesti ja realistisesti. Siinä saattaa kestää kauemmin, mutta sen avulla pystyt miettimään, kuinka hoitaa homma ”oikeassa” tilanteessa. Konsti toimii ikään kuin kenraaliharjoituksena.

Lisäksi kannattaa aina kertoa fantasioistasi partnerillesi! Hän ehdotukseesi varmasti suostuukin, koska onnistuessanne seksielämänne paranee huimasti.

Mies! Luuletko tietäväsi kaiken tietämisen arvoisen seksistä naisen kanssa? Erotiikan tietosanakirja, jota kannat päässäsi, voi sisältää perustavaa laatua olevia virheitä ja aukkoja naisten seksuaalisuudesta.

Tämä johtuu siitä, että suurin osa ihmisistä opettelee seksin saloja itsekseen. Miehillä on usein tapana ottaa vinkkejä aikuisten elokuvista, ja kaikkihan tietävät, miten todenmukaisia ne ovatkaan. Seksikokemukset auttavat, mutta monet naiset ovat ujoja kertomaan siitä, mistä he pitävät.

Seksikouluttajat Tristan Taormino ja Lou Paget luettelevat yleisimpiä virheitä seksin saralla, joita miehet tekevät naisten kanssa.

1. Tiedät, mitä nainen haluaa. Miehet tekevät usein olettamuksia naisen haluista perustuen aiempien naisten kanssa saatuihin kokemuksiin. Mutta kaikki naiset eivät ole samanlaisia. Ikinä ei pitäisi olettaa, että mikä toimi edellisen naisen kanssa, toimii nykyisenkin kanssa, Taormino huomauttaa.

2. Sinulla on kaikki mitä hän tarvitsee. Jotkut naiset eivät voi saada orgasmia, jos värähtely on alle 3000 kierrosta minuutissa. Kenenkään kieli tai sormet eivät pysty tuottamaan sellaista värähtelyä. Mutta tyypillisesti miehet luulevat, että heissä on jotain vikaa, jos nainen tarvitsee vibraattoria. Vibraattori pitäisikin mieltää ennemmin apulaiseksi, kuin miehen korvaajasi. Monet parit käyttävät hieromalaitteita yhdessä.

3. Seksi tuntuu samalta miehistä ja naisista. Lou Paget kertoo, että naisten ja miesten välillä tuntuu olevan yhteys poikki siinä kohtaa, kun puhutaan asioista, jotka tuntuvat seksissä hyvältä. Suurimmalla osalla naisista vaginan ulkopuoliset osat ovat herkempiä kuin sisäpuoli. Myös syvät työnnöt voivat tuntua naisesta ikävältä. Jos penis on liian pitkä, voi työntö tuntua lyönniltä mahaan.

4. Luulet tuntevasi naisen anatomian. Yleisesti miehet tietävät mikä klitoris on ja missä se sijaitsee. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että he todella ymmärtävät sen merkityksen. Luulo siitä, että naisen täytyy saada orgasmi yhdynnässä, on sitkeä. ”Saan edelleen kirjeitä, joissa kysytään mitä tehdä, kun vaimo ei saa orgasmia yhdynnässä ilman klitoriksen stimulointia. Tekee mieli vastata, että niin mikä se ongelma olikaan”, Tristan Taormino sanoo. Miten tiedät, kuinka koskea naista? Yritä kysyä häneltä!

5. Kostea tarkoittaa kiihottumista. Joskus miehet huolestuvat, jos nainen ei ole tarpeeksi kostea helppoa penetraatiota varten. Älä huolehdi siitä. Jotkut naiset kostuvat enemmän kuin toiset, ja se miten paljon luonnollista liukastetta syntyy, vaihtelee päivittäin.

6. Hiljaisuus on kultaa. Monet miehet luulevat, että heidän täytyy olla hiljaa seksin aikana. Mutta jos ei puhu, partnerisi täytyy arvailla, mikä toimii ja mikä ei. Jos mies osaa kunnioittavasti ohjata naista oikeille raiteille, nainenkin todennäköisesti osaa arvostaa sitä.

Noin puolet parien lapsensaantivaikeuksista johtuu miehen sperman huonosta laadusta. Syynä voi olla huono verenkierto, ruokavalio tai epäterveelliset elämäntavat. Listasimme ruokia, joilla spermasta saa terveempää ja aktiivisempaa.

Olennaisinta on syödä ennaltaehkäisevästi, koska heikkoa hedelmällisyyttä sinällään ei pelkällä ruokavaliolla pystytä välttämättä parantamaan. Kaikista tärkeintä on saada verenkierto kuntoon, jotta veri pääsee virtaamaan hyvin alapäähän. Revolutionhealth.comin mukaan seuraava seitsemän ruoan lista on hyvä muistaa.

Lohi
Lohessa on paljon terveellisiä Omega-3 -rasvahappoja, jotka auttavat poistamaan kehosta pahaa LDL-kolesterolia. Lohen syömisessä on muitakin hyviä puolia: se esimerkiksi pitää nälän poissa pitkän aikaa.

Vesimeloni
Vesimelonin syönti auttaa varmasti pikku ”uimareita”, sillä se sisältää runsaasti kaliumia, joka ehkäisee korkean verenpaineen syntymistä. Joillakin kaliumin on todettu vähentävän myös spastisuutta ja lihasten jäykkyyttä.

Tomaatit
Tomaatit sisältävät runsaasti lykopeenia, joka on kasvin väriaine. Runsaan lykopeenin saannin on useissa tutkimuksissa todettu suojaavan syöpä-, sydän- ja verisuonitaudeilta. Erityisesti eturauhassyövän ehkäisy on todella tärkeää hedelmällisyyden kannalta.

Vähärasvainen maito tai jogurtti
Maito ja jogurtti sisältävät runsaasti kaliumia ja kalsiumia, jotka alentavat verenpainetta ja parantavat veren virtausta. Lisäksi kalsium vahvistaa luustoa, joten varsinkin vanhemmalla iällä kannattaa maitoa juoda säännöllisesti.

Marjat
Marjat ovat todella hyvä antioksidanttien lähde. Antioksidantit suojaavat elimistöä. Lisäksi verisuonet pysyvät hyvässä kunnossa ja saat hyvän suojan sairauksia vastaan.

Pavut
Pavut on tärkeä mineraalien lähde, ja lisäksi niiden päivittäinen syönti voi alentaa verenpainetta jopa 8-10 prosenttia.

Kaurapuuro
Amerikkalaisille eksoottinen kaurapuuro on onneksi osa suomalaista ruokakulttuuria. Ja hyvä niin, sillä ei ole juuri terveellisempää aamiaista kuin kaurapuuro esimerkiksi marjojen ja rasvattoman maidon kanssa. Puuro sisältää paljon kuituja, joiden tiedetään alentavan kolesterolia.

Useimmat meistä muistavat suhteen alkuaikojen kuumat ajat, jolloin toisesta ei meinannut saada tarpeeksi. Jossain vaiheessa yleensä kipinä hieman hiipuu. Mikä on ratkaisu hyvään ja kestävään seksielämään?

WebMd -internetsivuilla kirjailija Michael Castleman ja seksiterapeutti Louanne Cole Weston antavat vinkkejä vällyjen väliin. Miten pitkässä parisuhteessa saadaan mielenkiinto pysymään yllä?

Sopikaa treffit. Pitkään suhteessa olevien olisi hyvä sopia aika yhdessä ololle. Mutta eikö seksin aikataulutus ole epäromanttista? Castleman huomauttaa ihmisten sopivan aikoja muillekin nauttimilleen asioille, kuten hiihtoreissuille tai päivällisille, miksei seksillekin. ”Luulen, että useimpien, erityisesti vanhempien, täytyy suunnitella etukäteen milloin harrastaa seksiä, koska he ovat muutenkin niin kiinni kalentereissaan”, Louanne Cole Weston kuvailee.

Poistukaa kotoa. Hyvä vinkki parisuhteen lämmitykseen on säännölliset muualla vietetyt yöt. Voi olla vaikeaa syttyä seksille, jos kotielämän askareet painavat niskaan ja oma tuttu makuuhuone kyllästyttää. Castleman suosittelee poistumaan paikkaan, jonne arkielämän huolet eivät yletä..

Sisustakaa makuuhuone uusiksi. Makuuhuone herättää paljon arkisia ajatuksia, joten jos makuuhuonetta saa jotenkin muutettua virikkeellisemmäksi ja uudemmaksi, voi siitä syntyä kaikenlaista kivaa. Se ei kuitenkaan tarkoita, että pitäisi asentaa pyörivä sänky ja peilit kattoon. Mutta esimerkiksi uusien lakanoiden ja päiväpeitteen hankinta voi sytyttää. Myös lasten lelujen siirtäminen muualle ja TV:n heivaaminen toisaalle voi tehdä makuuhuoneesta ajatuksia ruokkivan.

Selvittäkää halunne. Jokaisella on fantasioita, eivätkä ne todellakaan ole kaikilla samanlaisia. Mitä jos puoliso yhtäkkiä kysyykin, että mistä fantasioit, tai mitä haluaisit muuttaa yhteisessä seksuaalielämässänne, mitä vastaat? Et ole yksin, jos vastaus ei tule apteekin hyllyltä. Joidenkin täytyy todella panostaa selvittääkseen, mistä kiihottuu tai mikä sytyttää. Selvittäkää halunne: kirjoista, lehdistä ja videoista löytyy apua. Kun joitain ideoita löytyy, kerro siitä puolisollesi. Siitä voi syntyä jotain todella mukavaa, teille molemmille.

Selviä, mitä puolisosi haluaa. Kolikon kääntöpuoli edelliseen vinkkiin. Selvitä myös puolisosi halut ja fantasiat. Kysy häneltä samat kysymykset kuin itseltäsi. Mitä kumppanisi haluaa yhteiseltä rakkauselämältänne? Castlemanin ja Westonin mukaan suurin valituksen aihe on, että toinen puoli parista haluaa seksiä useammin kuin toinen. On tavallista ajatella, että minulla nyt vain sattuu olemaan korkeampi seksuaalivietti kuin puolisollani. Ehkäpä puolisosi haluaa vain jotain erilaista tai uutta, muttei ole uskaltanut mainita asiasta. Ota aihe esille. Avoin keskustelu voi lähentää ja lämmittää suhdetta. Se jos mikä tekee seksistä kiinnostavaa.

Kokeilkaa jotain uutta. Uuden kokeilemiseen ohjaaminen on ilmiselvä vinkki, mutta se on samalla vinkki, johon monella on vaikea tarttua. ”Mitä pidempään pari on ollut yhdessä, sitä enemmän he yleensä pelaavat varman päälle seksin suhteen”, Weston kertoo. ”Ihmiset vastustavat muutosta,, erityisesti intiimejä muutoksia. Jos elää vakiintuneessa suhteessa, voi tuntua kuin olisi enemmmän hävittävää”, Castleman jatkaa. Mutta molemmat, Castleman ja Weston, vastustavat varman päälle pelaamista. Uuden kokeilu ei tarvitse olla mitään järisyttävää. Se voi olla vaikka uusia alusvaatteita, hierontaa, seksileluja tai ihan mitä vaan. Jos on puolisoista se ujompi osapuoli, joka ei yleensä tee aloitetta, voi yhtäkkiä käydäkin päälle. Ota riski, vaikka vain pieni sellainen.

Älkää ohittako seksuaalisia ongelmia. Seksuaaliset ongelmat ovat nykyään paljon enemmän esillä kuin aiemmin. Esimerkiksi suurin osa ihmisistä tietää erektiohäiriöiden lääkkeistä. Mutta se ei tietenkäään tarkoita sitä, että kaikki jotka tarvitsevat apua, saavat sitä. Ihmiset, joilla on ongelmia seksissä, usein välttelevät sitä, koska he eivät halua kohdata ongelmaansa. Erektiohäiriöt ovat yksi puhutuimmista ongelmista, mutta on muitakin: ennenaikainen ejakulaatio , halujen katoaminen tai orgasmin saamattomuus. Myös naisten ongelmista on alettu puhua enemmän. Yhdynnän aikaiset kivut, kyvyttömyys orgasmiin tai emättimen kuivuus yhdynnän aikana ovat kaikki asioita, joista naiset valittavat. Jotkus seksuaaliset ongelmat vaativat voivat vaatia lääkitystä, mutta toisaalta jotkut probleemat hoituvat muutaman euron liukasteella.

Edetkää hitaasti. Osa pareista huomaavat, että mitä pidempään he ovat olleet yhdessä, sitä lyhyemmiksi ja suoraviivaisemmiksi seksuaaliset suoritukset ovat tulleet. Castleman vertaa tilannetta muuttamikseksi uudelle asuinalueelle. Kun muuttaa uuteen paikkaan, tahtoo kiertää paikkoja ja kokeilla vaihtoehtoisia reittejä kauppaan. Mutta vähän ajan päästä sitä kulkee enää vain nopeinta ja suorinta reittiä ostoksille. Näin ei saisi käydä parisuhteessa. Paras seksi irtoaa koko kehon tuntemuksista: kiireettömästi, leikkisästi ja luovalla tavalla, kun seksillä ei ikään kuin ole suuntaa.

Älkää huolehtiko muiden tekemisistä. Westonin ja Castlemanin mukaan yksi yleisimmistä kysymyksistä on, että miten paljon heidän pitäisi harrastaa seksiä. Tunne siitä, että seksiä ”pitää” harrastaa, on yleinen, mutta siihen ei ole olemassa vastausta. ”Lopeta ajattelemasta, että kuinka paljon seksiä pitäisi olla ja keskity siihen, miten paljon sitä itse haluaa”, Weston sanoo.

Älkää lopetettako yrittämästä. Paremman seksielämän saaminen vaatii työtä. Ihmiset voivat helposti pudota seksuaaliseen kuiluun, tylsään seksielämään, ellei ole valmis tekemään töitä sen eteen, että hommat pysyvät kiinnostavina. Uusien asioiden kokeilu asettaa henkilön epäonnnistumisen uhan alle ja voikin odottaa, että jotkin asiat eivät vain toimi. Mutta ei saa lakata yrittämästä. Älä anna vaivaantuneisuuden ja estojen laittaa pelaamaan varman päälle. Koskaan ei tulisi tyytyä keskivertoseksielämään.