IRC-Galleria

Ekoilu on päivän sana, ja nyt makuuhuoneenkin tulee vihertää. Lue vinkit ekoseksiin!

Jos olet luonnonsuojelija henkeen ja vereen, on aika tuoda oma intohimo myös makuuhuoneeseen. Kirjailija Stefanie Iris Weiss on kirjoittanut teoksen ekologisesta seksistä, ja paljastanut tekniikoitaan myös Huffington Post -lehdessä. Ecorazzi.com listasi naisen salaisuudet.
Tuoksu

Kun hän painaa nenänsä kaulallesi, tuoksut vaniljalle – muttet hajuvedelle! Weiss vihjaa, että esimerkiksi ruusun terälehtiä murskaamalla saadaan aikaan luontaista hajuvettä, jossa ei taatusti ole yhtään kemikaalia.
Alusvaatteet

Seksikäs olo löytyy tietenkin hurmaavissa alusvaateissa, joiden tulee olla luontoystävällisiä. Weiss kehottaa panostamaan bambun ja luomupuuvillan kaltaisiin ekomateriaaleihin. Ja ei, nykyiset luontoystävälliset alusvaatteet eivät näytä juuttikankaasta valmistetuilta säkeiltä.

Afrodisiakit

Jos haluatte herätellä himojanne aterian äärellä, kokeilkaa simpukoiden sijaan näitä herkkuja. Kasvipohjainen dieetti antaa hehkua ja pitää hoikkana sekä energisenä.

Miehelle Weiss suosittaa basilikaa, hampunsiemeniä, ananasta, kanelia, vaniljaa, persikkaa, goji-marjoja, chiliä ja cayenne-pippuria. Kuumaa menoa luvassa!

Nainen voi nauttia manteleita, suklaata, papaijaa, soijaa, lakritsia ja kardemummaa, kertoo ecorazzi.com.
Muuta mukavaa

Jokainen tietää, että nykyisin apteekeista saa myös ekoilijoille sopivia kondomeja. Vaan entä liukuvoide? Ei hätää, vakuuttaa Weiss: myös liukkareissa on luontoystävällisiä vaihtoehtoja. Jos et uskaltaudu kyselemään erotiikkaliikkeiden valikoimaa, kysy Googlelta.

Etsi samalla luontoystävällisistä materiaaleista valmistettuja seksileluja – jotta makuuhuoneeseen ei varmasti tule tylsää hetkeä!

Easy come, easy go, that's just how you live
Oh, take, take, take it all but you never give
Should've known you was trouble from the first kiss
Had your eyes wide open, why were they open?


Gave you all I had and you tossed it in the trash
You tossed it in the trash, you did
To give me all your love is all I ever asked
'Cause what you don't understand is
I'd catch a grenade for ya
Throw my head on a blade for ya
I'd jump in front of a train for ya
You know I'd do anything for ya

I would go through all this pain
Take a bullet straight through my brain
Yes, I would die for you, baby
But you won't do the same
No, no, no, no

Black, black, black and blue, beat me 'til I'm numb
Tell the devil I said, hey, when you get back to where you're from
Mad women, bad women, that's just what you are, yeah
You'll smile in my face then rip the brakes out my car

Gave you all I had and you tossed it in the trash
You tossed it in the trash, yes, you did
To give me all your love is all I ever asked
'Cause what you don't understand is

I'd catch a grenade for ya
Throw my head on a blade for ya
I'd jump in front of a train for ya
You know I'd do anything for ya

I would go through all this pain
Take a bullet straight through my brain
Yes, I would die for ya, baby
But you won't do the same

If my body was on fire
Ooh, you'd watch me burn down in flames
You said you loved me, you're a liar
'Cause you never, ever, ever did, baby
But darling, I'd still catch a grenade for ya
Throw my head on a blade for ya
I'd jump in front of a train for ya
You know I'd do anything for ya
I would go through all this pain
Take a bullet straight through my brain
Yes, I would die for you, baby
But you won't do the same
No, you won't do the same
You wouldn't do the same
Ooh, you never do the same
No, no, no, no

Flirttailemaan voi oppia kuka tahansa. Flirttiin tarvitaan annos itseluottamusta ja avointa mieltä. Perinteiset suomalaiset paukut ovat useimmiten vain haitaksi.

- Pienellä itsetunnon pönkittämisellä pääsee flirttailussa vaadittavaan positiiviseen mielentilaan. Myös ulkonäköön panostaminen tuo itsevarmuutta, ihmissuhdekouluttaja, flirttiguru Eila Kaarresalo-Kasari kertoo.

Hyvä itsetunto onkin flirttailun A ja O. Kun ihminen on sinut itsensä kanssa, hänestä tulee rennompi ja puoleensavetävämpi muiden silmissä.

- Mukava fiilis tarttuu. Jos itsensä kantaa kunnialla vioistaan huolimatta, kyllä sen huomaavat kanssa olijatkin, Kaarresalo-Kasari vakuuttaa.

Enemmän small talkia, vähemmän viinaa

Liika alkoholi tekee viehättävästäkin persoonasta epäviehättävän örisijän, juntin, jolle flirttailu tarkoittaa kaksimielisiä vihjauksia narikkajonossa valomerkin jälkeen. Sellaiselle tyypille, ehdoton ei kiitos.

Flirttailu perustuu paitsi silmäpeliin myös reiluun, rehtiin ja avoimeen keskustelutaitoon, jota voi harrastaa milloin vain ja missä vain, Eila Kaarresalo-Kasari toteaa.

Rohkaisuryyppyjen sijaan flirttikonkari siis suosittelee small talkin harjoittamista osana jokapäiväistä elämää. Rento jutustelu vaikkapa naapurin kanssa luo pohjaa myös hyville flirttitaidoille.

- Jos ihminen on liian ujo tällaiseen, voi viehättäviä ilmeitä ja eleitä bongailla ja harjoitella myös elokuvista ja televisiomainoksista, Kaarresalo-Kasari vinkkaa.

Ota rohkeasti kontaktia!

Kun suomalainen kohtaa mielenkiintoisen ihmisen esimerkiksi baarissa, hän usein pelkää ottaa tähän kontaktia pakkien pelossa. Valitettava totuus on kuitenkin se, että jotain saadakseen on uskallettava myös antaa. Rohkea rokan syö ja riski kannattaa ottaa.

- Pakkeja on turha pelätä! Aina kannattaa kokeilla kepillä jäätä. Jos kohde ei kiinnostu sinusta, siirry seuraavaan, Kaarresalo-Kasari tsemppaa.

Perinteinen "mies tekee aloitteen" -ajatus ei ole nykypäivää. Modernin ja vahvan naisen ei tarvitse kyyhöttää nurkassa odottamassa unelmiensa prinssiä.

- Nainen voi jäädä paljosta ilosta ja riemusta paitsi, jos alituiseen odottaa miehen tekevän aloitteet. Valkoinen ratsu jää mitä todennäköisimmin tulematta, Eila Kaarresalo-Kasari toteaa.

Varattukin voi flirttailla

Missä sitten menee hyvän maun raja flirttailussa varattujen kanssa? Alan asiantuntijan mukaan kevyt ja viaton flirtti on sallittua myös varatulle henkilölle, mutta leikki on syytä jättää siihen.

- Toista ei saa johdattaa harhaan eli pitää hienovaraisesti kertoa olevansa varattu. Vieraiden kanssa voi tanssia ja jutella, mutta sen pidemmälle ei uskollinen kumppani mene, Kaarresalo-Kasari toteaa.

Neljäsosa nuorista naisista on tuntenut seksuaalista vetoa toiseen naiseen, kertoo tuore väitöstutkimus. Asiasta kirjoittaa Turun Sanomat perjantaina.

Katarina Alangon väitöskirjan mukaan nuorissa miehissä samaan sukupuoleen on tuntenut kiinnostusta joka kymmenes vastaaja.

Alanko ei kuitenkaan kärjistäisi tulosta niin, että joka neljäs 18-32-vuotias suomalaisnainen olisi sisimmässään lesbo. Alangon mukaan suurella osalla kyse on vain fantasioista.

Seksuaalista kanssakäymistä saman sukupuolen edustajien kanssa oli ollut noin kolmella prosentilla miehistä ja noin prosentilla naisista.

Tutkimuksessa oli mukana noin 14 000 suomalaista kaksosta. Tiedot kerättiin kyselytutkimuksella vuosina 2005 ja 2006.

Kaksosilla tehty tutkimus antaa myös uutta tietoa homoseksuaalisuuden synnystä. Alangon mukaan noin puolella homoseksuaalisuus on perinnöllinen ominaisuus.

Homoseksuaalit ja lapsena sukupuolelleen epätyypillisesti käyttäytyneet ihmiset kärsivät aikuisiällä muita yleisemmin esimerkiksi ahdistuksesta ja masennuksesta. Psykiatristen oireiden arvellaan liittyvän lähinnä ympäristön kielteisiin reaktioihin.

.

Mikään ei tyrehdytä orastavia tunteita yhtä nopeasti kuin lankeaminen näihin synteihin.

Deittailun seitsemän kuolemansyntiä kokosi She Knows -sivusto.

1. Kiirehtiminen seksiin

Ei ole olemassa mitään tarkkaa sääntöä siitä, missä vaiheessa suhteen ensiaskelia kuuluisi mennä sänkyyn. Liian nopea eteneminen lemmenleikkeihin saattaa kuitenkin johtaa siihen, että toinen määrittelee sinut vain hoidoksi. Tutustukaa toisiinne ensin, niin seksikin on parempaa.

2. Avautuminen liian nopeasti

Suhteen alussa kannattaa näyttää itsestään ensin ne myönteiset puolet. Ehdit itkeä kurjaa lapsuuttasi hänen olkapäätään vasten sitten myöhemmin. Älä säikäytä kiinnostavaa tuttavuutta pois lataamalla heti kaikki huolesi hänen niskaansa.

3. Liiallinen soittelu, tekstailu tai sähköpostittelu

Etenkin miehet haluavat edelleen saalistaa, joten heille se nautinto suotakoon. Soittelu puolen tunnin välein tuskin pitää yllä kenenkään - miehen tai naisen - vasta herännyttä mielenkiintoa.

4. Vakoilu

Hänen kännykkänsä selailu saattaa tuntua houkuttelevalta, mutta et voisi menettää luottamusta nopeammin kuin jäämällä kiinni nuuskimisesta selän takana.

5. Orgasmien teeskentely

Pitkällä aikavälillä teet feikkaamalla vain hallaa teille molemmille. Et koskaan tule saamaan hänen kanssaan orgasmia, jos annat ymmärtää hänen osuvan juuri oikeisiin pisteisiin, kun hän on senttejä liian kaukana.

6. Muutoksen odottaminen

Ihmiset eivät ajan kuluessa muutu kovinkaan paljon. Jos uudessa kumppanissasi on mielestäsi iso lista korjattavia asioita, olisi hedelmällisempää ehkä siirtyä seuraavaan.

7. Itsensä laiminlyöminen

Vaikka on tärkeää hoivata nupullaan olevaa suhdetta, omien tarpeidensa uhraaminen on suuri virhe. Olet suhteessa tai et, muista ottaa omaa aikaa ja rakastaa ja hoivata myös itseäsi.

Health24.com-sivusto keräsi yhteen kymmenen asiaa, jotka ärsyttävät miestä. Naisen kannattaa välttää näitä - ainakin ensimmäisillä treffeillä.

1. Valittaminen

Kukaan mies ei jaksa naista, joka valittaa kaikesta. Voi olla vaikeaa ajatella positiivisesti, mutta joskus kannattaa pitää mölyt mahassaan.

2. Epävarmuus omasta ulkonäöstä

Harvat naiset ovat täysin tyytyväisiä ulkonäköönsä. Yleensä miehet eivät kuitenkaan huomaa vikoja, joihin naiset kiinnittävät itsessään huomiota. Niistä ei siis kannata tehdä suurta numeroa.

3. Onnen onkiminen

Jos miehestä tuntuu, että nainen on enemmän kiinnostunut hänen pankkitilistään kuin hänestä itsestään, ei kannata odottaa toisia treffejä. Tällä vuosituhannella naiset eivät tarvitse miehiä elättääkseen itsensä.

4. Mielialan vaihtelut

Aina ei voi olla hyvä päivä, mutta huonoa tuulta ei kannata purkaa toiseen ihmiseen. Ainakaan kukaan ei voi lukea toisen ajatuksia, joten ongelmat kannattaa ratkoa puhumalla eikä mököttämällä.

5. Liiallinen omistautuminen

Mies saattaa tuntea olonsa tukalaksi, jos nainen haluaa viettää vapaa-aikaansa vain hänen kanssaan. Suhteen molemmilla osapuolilla tulisi olla muutakin elämää: harrastuksia ja ystäviä.

6. Täydellisen prinssin odottaminen

Mies toivoo naisensa olevan itsenäinen ja kykeneväinen huolehtimaan itse itsestään. Naisen ei kannata sysätä kaikkea vastuuta miehen harteille.

7. Orjallinen muodin seuraaminen

Miehet ovat vain harvoin muotitietoisia. Naiset, jotka eivät suostu lähtemään mihinkään ilman meikkiä ja tälläytyvät liikaa, eivät yleensä ole miesten mieleen. Tavalliset naapurintytöt herättävät usein miesten mielenkiinnon.

8. Existä puhuminen

Kaikilla naisilla lienee ex-poikaystävä jos toinenkin, mutta heistä ei kannata avautua nykyiselle. Jos nainen jauhaa exästään, hän tuskin on päässyt tästä yli.

9. Kontrolloiminen

Suhteessa molempien kuuluu joustaa. Mies hermostuu, jos kompromissit jäävät yksin hänen tehtäviksi. Arki ei voi olla pelkkää taistelua siitä, mikä elokuva katsotaan ja mikä ravintola valitaan.

10. Äänen korottaminen

Miehet saattavat olla toisinaan laiskoja kuuntelemaan naista. Varmimmin miehen pelästyttää puhetulvalla ja kimeällä äänellä.

Virtsaa saattaa karata yhdynnässä. Esimerkiksi yliaktiiviseen rakkoon voi voi liittyä orgasmin aikana virtsarakon tahaton supistus ja tyhjeneminen.

Virtsankarkailu koetaan häpeälliseksi asiaksi. Kansainvälisten tutkimusten mukaan alle puolet kertoo vaivastaan edes lääkärille.

- Jos on vaikea ponnistuskarkailu, virtsaa voi lirahtaa yhdynnässä. Myös yliaktiiviseen rakkoon voi liittyä virtsan karkailua yhdynnän aikana; orgasmin aikana voi tapahtua rakon tahaton supistus ja tyhjeneminen, mikä ymmärrettävästi koetaan kiusallisena vaivana, kertoo urogynekologiaan erikoistuva naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Satu Tarjanne HUS:n Naistensairaalasta.

Virtsankarkailu jaetaan kahteen päätyyppiin: puhutaan ponnistuskarkailusta ja yliaktiivisesta rakosta. Lisäksi osalla potilaista esiintyy karkailua, jossa on piirteitä molemmista päätyypeistä. Kaikki virtsankarkailutyypit huonontavat elämänlaatua ja vaikuttavasti negatiivisesti seksuaalisuuteen.

Voi johtaa oravanpyörään

Usein karkailusta ei kerrota edes omalle kumppanille. Salailu aiheuttaa kaikissa asioissa sen, että pienestäkin asiasta voi paisua suuri. Esimerkiksi yliaktiivisesta virtsarakosta kärsivillä miehillä on kaksi kertaa todennäköisemmin erektio-ongelmia kuin muilla miehillä. Karkailu vaikuttaa itsetuntoon ja on jopa masennuksen riskitekijä sekä miehillä että naisilla.

- Virtsankarkailun pelko, pelkkä mahdollisuus tai ajatus siitä, että yhdynnässä virtsaa ehkä karkaa, riittää aiheuttamaan huolta ja jännitystä ja sitä kautta haluttomuutta. Haluttomuus lienee tavallisin seksuaalisuuteen liittyvä ongelma virtsankarkailupotilailla, kuten muillakin, toteaa erikoislääkäri Tarjanne.

Virtsankarkailu voi siis johtaa intiimien tilanteiden välttelemiseen. Ja kun kumppanille ei tohdita kertoa, on oravanpyörä valmis.

Karkailu on yleistä

Virtsankarkailu on yleistä: 25-60 vuotiaista naisista noin viidenneksellä on virtsankarkailua. Tässä ikäryhmässä ponnistustilanteissa tapahtuva karkaaminen on tavallisin virtsankarkailun muoto. Yli 70-vuotiaista noin puolet sekä miehistä että naisista kärsii virtsankarkailusta. Iän myötä yliaktiiviseen rakkoon liittyvät vaivat yleistyvät.

Yliaktiivinen rakko on oireyhtymä, johon liittyy äkillinen ja voimakas virtsaamistarve. Suomessa on noin 350 000 yliaktiivisen rakosta kärsivää ihmistä.

Ponnistusinkontinenssista on kyse silloin, kun virtsaa karkaa ponnistuksen yhteydessä, kuten liikunnan yhteydessä tai taakkoja nostellessa. Myös yskiminen, aivastus tai nauraminen voi päästää pissaa karkuun. Ponnistusinkontinenssia esiintyy herkimmin naisilla, joilla lantionpohjan lihakset ovat heikentyneet. Esimerkiksi raskaudet, ylipaino ja ikääntyminen heikentävät lantionpohjan lihaksistoa.

Seksi on erittäin terveellinen nautinnon ja hyvän olon lähde. Seksuaalinen kanssakäyminen on hyväksi niin fyysiselle kuin psyykkiselle terveydelle.

Seksuaalielämäänsä tyytyväiset ihmiset ovat yleensä keskimääräistä tyytyväisempiä parisuhteisiinsa ja ylipäätään elämäänsä. Hyvä suhde ja tyytyväisyys puolestaan ovat tärkeitä tekijöitä sekä psyykkisen että fyysisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.

2 + 10 hyvää syytä

Antoisa seksi yksistään tuntuu hyvältä. Jos hyvä olo ja parisuhteen hyvinvointi eivät riitä perusteeksi, tässä kymmenen muuta syytä, miksi seksi tekee hyvää terveydellesi:

1 Stressinhallinta

Orgasmissa vapautuu oksitosiini-hormonia, joka taltuttaa stressiä.

2 Rentoutuminen

Oksitosiini myös rentouttaa ja tuo hyvää oloa.

3 Uni

Oksitosiinin aikaansaamat rentous ja hyvä olo auttavat saamaan unen. Stressiehkäisy ja hyvä uni ehkäisevät kumpikin masennusta.

4 Vastustuskyky

Stressihormonien vähentyminen vapauttaa elimistön puolustusjärjestelmän toimimaan tehokkaasti. Vastustuskyky heikentyy, jos puolustusjärjestelmämme on stressin vuoksi koko ajan hälytystilassa.

5 Kunto ja paino

Sekstailu on hyvä liikuntamuoto. Siinä moni lihasryhmä työskentelee yhtä aikaa ja pulssikin voi kiihtyä korkealle. Ja liikunta auttaa tunnetusti painonhallinnassa. Laihtumisen on todettu lisäävän seksuaalista aktiivisuutta.

6 Sydän

Säännöllisesti seksiä harrastavilla miehillä on muita pienempi riski saada sydänkohtaus. Vähintään kolme kertaa viikossa seksiä harrastavien miesten kohtausriski voi jopa puolittui.

7 Pitkä ikä

Eniten orgasmeja saavien miesten kuolleisuus on muita alhaisempi. Sydänterveyteen ja ikään liittyviä tutkimuksia on tehty ulkomailla etupäässä miesväestöstä, mutta niiden uskotaan pätevän yhtä lailla naisten kohdalla.

8 Kipu

Oksitosiini vapauttaa kehossamme liikkeelle myös muita mielihyväaineita. Nämä mielihyväaineet, kuten endorfiini, toimivat luonnon omina kipulääkkeinä.

9 Emätin ja lantionpohja

Seksi saa verenkierron vilkastumaan alapäässä, mitä tekee hyvää limakalvojen kunnolle. Seksi on myös hyvää jumppaa lantionpohjan lihaksille, jotka estävät muun muassa virtsankarkailun.

10 Eturauhanen

Säännöllisen siemensyöksyn tiedetään ehkäisevän eturauhassyöpää.

Älä jää statistin rooliin, vaan tee tietoisia päätöksiä ja seksuaalielämäsi antaa sinulle enemmän.

Liian usein esimerkiksi odotetaan, että kumppani ymmärtäisi sanomatta asioita. Oma saamattomuus harmittaa siinä vaiheessa, kun tajutaan, että seksistä ja seksuaalisuudesta olisi voinut saada enemmän irti jo aikoja sitten.

- Seksuaalisuus mietityttää, koska se on niin herkkä, intiimi ja arvolatautunut sekä tabuilla kuorrutettu asia, johon kaiken lisäksi vielä liittyy luuloja ja stereotypioita, sanoo erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Maaret Kallio.

Ihmisiä mietityttävät usein esimerkiksi omat mieltymykset ja luulot. Seksuaaliseen suuntautumiseen liittyviä kysymyksiä pohditaan usein.

Myös oman halun osoittaminen saattaa arveluttaa naisia; miehet puolestaan voivat arkailla oman herkkyytensä näyttämistä. Omista seksimieltymyksistä vaietaan usein. Esimerkiksi omaa kumppania miellyttääkseen saattaa tehdä tiettyjä asioita vastentahtoisesti jopa vuosikausien ajan.

Virheitä ei voi välttää

- Hyvinvoiva seksuaalisuus ja seksielämä eivät ole onnenkantamoisia, vaan tulosta tietoisista valinnoista ja päätöksistä, kertoo seksuaaliterapeutti.

Jokainen tekee välillä päätöksiä teoista, jotka osoittautuvat vääriksi valinnoiksi. Tekemisistään oppii, sillä katumus on hyvä opettaja. Sitä paitsi "vääristä" valinnoistakin voi seurata hyvää, jopa elämän parhaita asioita.

Ei kuitenkaan pidä ryhtyä päättömyyksiin tai vastuuttomuuksiin tehdäkseen tai saadakseen kokemuksia. Toinen ääripää, täydellinen elämä, on yhtä mahdotonta.

- Täydellistä elämää ei voi yrittää elää. Sellaista elämää ei ole. Jää elämättä, jos yrittää elää täydellisesti. Täydellisesti elävä kulkee oman elämänsä rinnalla, eikä elä sitä. Täydellisyyden tavoittelu ja jatku kontrolli vievät maun elämästä; etenkin seksuaalisuudesta ja seksielämästä, toteaa Maaret Kallio.

Kerro tarpeistasi ja haluistasi

Olennaista ei ole se päätyykö tekemään vai jättämään tekemisen väliin. Tärkeintä on tehdä päätös tietoisesti ja vastuullisesti sekä itsensä mukaan, eikä toista tai toisia miellyttääkseen.

Seksuaaliterapeutti kannustaa puhumaan seksiin liittyvistä haluista, tarpeista ja mieltymyksistä oman kumppanin kanssa, vaikka posket aluksi punottaisivat.

- Kun puhumisessa pääsee alkuun, se alkaa nopeasti sujua helpommin. Moni päätyy alkuvaikeuksien jälkeen harmittelemaan sitä, ettei ole saanut sanotuksi tai pyydetyksi aiemmin. Liian usein odotetaan, että kumppani tajuaisi sanomatta. Katumiset iskevät varsinkin siinä vaiheessa, kun tajutaan, että seksistä ja seksuaalisuudesta olisi voinut saada enemmän irti jo aikoja sitten.

Näin seksi antaa enemmän

Sekä tekeminen että tekemättä jättäminen ovat valintoja. Ole tietoinen siitä, mitä päätät tai miten valitset. Oli päätös sitten oikea tai väärä, olet tehnyt sen tietoisesti ja valinta on sinun. Vastuu on sinulla, kun et ole aalloilla lainehtiva lastu.

Kun näyttelee elämässään pääroolia myös seksuaalisuus ja seksi antavat enemmän. Usein se on niinkin yksinkertaista kuin tuumasta toimeen ryhtymistä ja suunsa avaamista. Ei kannata odottaa, että toinen ymmärtää sanomatta. Eikä aina ei tarvitse puhua, voi myös näyttää tai ohjata kumppanin kättä.

- Seksiä ja seksuaalisuutta ei saa ottaa liian vakavasti. Se on luovaa ja kokeilevaa leikkiä. Säilytä avoin ja uskaltava uteliaisuus, niin myös kipinä säilyy, neuvoo seksuaaliterapeutti Maaret Kallio.